„Ease up your Life“ Der Ayurveda-Podcast für Leichtigkeit und Freude im Alltag

Jana & Moni - Ayurvedacoaches
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Mit unserem Ayurveda-Podcast inspirieren wir Frauen, wie sie nicht nur mehr Leichtigkeit, Freude und Energie in ihren Alltag, Familie und Job bringen, sondern auch ihre Gesundheit selbstverantwortlich in die Hand nehmen. Um ihr Leben nach ihren Vorstellungen gestalten zu können, statt einfach nur den Alltag zu meistern. Ayurveda bedeutet das Wissen vom langen und glücklichen Leben. Es betrachtet den Menschen ganzheitlich im Einklang mit der Natur. Wir verraten Dir ganzheitliche Tipps & Tricks zu Ernährung, Bewegung, Wohlfühlgewicht, Lifestyle, FrauSein für eine starke Body-Mind-Balance.

Episodes

  1. 10 Frühlings-Detox im (Mama-)Alltag!

    03/29/2022

    10 Frühlings-Detox im (Mama-)Alltag!

    Frühlingszeit = Detoxzeit. Der Ayurveda ist u. a. bekannt für seine speziellen Reinigungskuren, die wirksame Effekte auf Körper, Geist und Seele haben.  In unserer Frühlingsfolge erfährst du: Tipps für die einzelnen Konstitutionstypen/  Wann es sinnvoll ist, einen Detox zu starten/ Warum du deinen Körper im Frühling unbedingt mit einer Reinigungskur unterstützen solltest/ Unseren aktuellen Detox-Stand, warum er für uns Mamas so wichtig ist und wie wir ihn im Alltag umsetzen. Ganz viel Spaß Links und Empfehlungen: Monika findest du uns unter: https://www.instagram.com/ayurveda.intu.soul_monika www.buddhi-ayurveda.de Jana findest du unter: https://www.instagram.com/holistic_mamacare/ www.holistic-familycare.de

    49 min

  2. 03/15/2022

    09 Mission: Mindful Parenting & Glückliche Kindheit - Interview mit Izabela Rauschen

    “Du bist immer die beste Mutter für dein Kind und ich wünsche mir sehr, dass du das selber sehen kannst!” Eine wundervolle Message von Izabela, die perfekt an den Badezimmerspiegel einer jeden Mama gehört, weil wir Mütter oft genau DAS nicht erkennen. In Podcast-Folge mit unserem ersten Interview-Gast Izabela Rauschen sprechen wir u. a. darüber, was Mindful-Parenting bedeutet. Wir teilen unsere Gedanken zu den Themen Bedürfnisse innerhalb der Familie, Respekt gegenüber Kindern, Umgang mit Kindern ausserhalb der Familie, Selbstverwirklichung. Wir beziehen die ganzheitliche Ansicht des Ayurveda mit ein und geben dir unsere Erfahrungen und Expertise mit auf den Weg. Du erfährst, was du tun kannst, um in deine Kraft zu kommen, und wie du dein Kind bestmöglich in seinem Alltag unterstützen kannst. Mehr zu Izabela Rauschen: Ihr aktueller Workshop “Regain” findet am um 20:00 Uhr via Zoom statt Kontakt hallo@izabelarauschen.de oder https://www.instagram.com/izabela.rauschen/ Website: https://www.izabelarauschen.de

    1h 9m

  3. 03/08/2022

    08 Bist du wirklich bereit für deinen Wohlfühlkörper?

    In dieser Folge habe ich für dich reflektiert welche Eigenschaften es braucht um wirklich für deinen Wohlfühlkörper loszugehen. Ich erkläre dir warum diese Eigenschaften so wichtig sind und wie du anfangen kannst diese Tugenden für dich zu nutzen.

    32 min
  4. 07 Happy New Year! Mit Ayurveda im Januar - Keine Zeit für Diät!

    01/11/2022

    07 Happy New Year! Mit Ayurveda im Januar - Keine Zeit für Diät!

    Das neue Jahr ist da! Hast du dir viele Ziele für 2022 vorgenommen?  Dann ist unsere Podcastfolge perfekt für dich! Du erfährst, wie wir Weihnachten verbracht haben.  Wir verraten dir, wie du den Start in das Jahr 2022 perfekt nutzen kannst, um voller Energie gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren - mit Erfolg und Motivation.  Warum der Januar keine perfekte Zeit ist, um mit Diäten zu starten.  Wir haben unsere ayurvedischen Tipps zusammengestellt, die dir sowohl helfen besser dranzubleiben, deine Ziele in die Umsetzung zu bringen als auch  dein Immunsystem zu stärken.  Viel Spaß und lass dich inspirieren.  Moni & Jana.  Du möchtest mehr?   Hier erreichst Du uns:  Jana Schwarzberg:  https://www.janas-familycare.de/  https://www.instagram.com/jana_s_familycare/  Monika Müllner-Meir: https://www.buddhi-ayurveda.de/  https://www.instagram.com/ayurveda.intu.soul_monika/

    50 min

  5. 11/30/2021

    06 Kinder, Kinder! Mit Ayurveda Dein Kind besser verstehen & unterstützen geeignet für jedes Alter

    Die Kindheit ist ein kostbarer Lebensabschnitt, in dem der Grundstein für das spätere Leben gelegt wird. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Kind mit Hilfe der Bioenergien in seiner natürlichen Entwicklung unterstützen kannst. Wir teilen mit dir unser fachliches Wissen und unsere eigenen Erfahrungen und Tipps für Eltern. Du darfst gespannt sein und mit Freude genießen. Viel Spaß Moni und Jana. Du möchtest mehr?  Hier erreichst Du uns: Jana Schwarzberg: https://www.janas-familycare.de/ https://www.instagram.com/jana_s_familycare/ Monika Müllner-Meir: https://www.buddhi-ayurveda.de/ https://www.instagram.com/ayurveda.intu.soul_monika/

    53 min

  6. 11/15/2021

    05 REALTALK! Wie dein Partner ohne großes Trara Ayurvedi wird…

    Meistens sind es wir Frauen, die sich vorrangig mit einer gesunden Lebensweise beschäftigen.  Wie schön wäre es, wenn wir unseren Partner auch davon überzeugen könnten…  Theorie und Praxis sind jedoch 2 verschiedene paar Schuhe. Wenn wir mit so „exotischen Dingen“, wie dem Ayurveda daherkommen, kann es schon passieren, dass wir uns genervte Blicke einhandeln.  Aber wir geben trotzdem nicht auf und versuchen alles mögliche, um ihm den gesunden Lebensstil „schmackhaft“ zu machen.  In unserer heutigen Folge sprechen wir über unsere Versuche, Schwierigkeiten, Erfolge kurzum alle Erfahrungen, die wir mit unserem Partner durchlebt haben, und wie du es schaffen kannst ihn zum Ayurvedi zu machen, ohne dass er es merkt.  Viel Freude beim Lauschen! Du möchtest mehr?  Hier erreichst Du uns: Jana Schwarzberg: https://www.jana-schwarzberg.com/ https://www.instagram.com/jana_s_familycare/ Monika Müllner-Meir: https://www.buddhi-ayurveda.de/ https://www.instagram.com/ayurveda.intu.soul_monika/

    38 min

  7. 10/08/2021

    04 Fit & happy! Mit Ayurveda in den Herbst

    Unsere Ayurveda-Highlights für den Herbst.   Wir sprechen in der heutigen Episode darüber, was diese Zeit so besonders macht.  Der Herbstanfang war bereits und nach dem Ayurveda befinden wir uns in einer Übergangszeit. Das überwiegende Pitta-Dosha vom Sommer hat uns im Frühherbst noch nicht ganz verlassen und doch steigt das Vata-Dosha immer mehr an.   Körperlich sowie mental bedeutet das oft eine Herausforderung für viele Menschen jeden Alters. Dieses klimatische Ungleichgewicht kann sich in der einen oder anderen Störung auch widerspiegeln - bei groß und klein.    Wir geben dir unsere persönlichen Ayurveda-Tipps für den Alltag mit in die Herbstzeit, die dein Wohlbefinden und deine Gesundheit unterstützen können und sprechen auch darüber, was du tun kannst, um deine Kinder optimal auf die Schnupfenzeit vorzubereiten.   Viel Spaß beim Zuhören.  Monika & Jana Dann findest du uns unter:  https://www.instagram.com/jana_s_familycare/   https://www.instagram.com/ayurveda.intu.soul_monika www.jana-schwarzberg.com  www.buddhi-ayurveda.de  Cover ©silviabettini via canva.com

    49 min

  8. 09/19/2021

    03 Ciao Urlaubspfunde! So wirst du sie ohne Stress wieder los

    Wenn wir nach dem Urlaub wieder im Alltag angekommen sind, denken wir oft und gern an die fantastische Urlaubszeit zurück. Wir gönnen uns Leckereien und Spezialitäten der Urlaubsregion - Logo - aber haben oft am Ende der Auszeit ein schlechtes Gewissen wegen der Extra-Souvenirs auf den Hüften.  Warum das nicht sein muss und wie du mit Hilfe des Ayurveda deine Urlaubskilos ohne Stress wieder loswerden kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören. Moni und Jana Hast du Fragen oder Wünsche?  Dann findest du uns unter:  https://www.instagram.com/jana_s_familycare/  https://www.instagram.com/ayurveda.intu.soul_monika  www.jana-schwarzberg.com  www.buddhi-ayurveda.de Cover ©silviabettini via canva.com

    27 min

  9. 08/31/2021

    02 Wie du dein Urlaubsfeeling verlängerst und wieder stressfrei in deine Routinen kommst

    Ease Up your Life - Die Sommerferien gehen nun langsam aber sicher dem Ende entgegen. Viele sind nach dem Urlaub wieder zu Hause angekommen und spüren noch die restlichen Urlaubsvibes. Mit ein paar Tipps und ayurvedischen Lifestyle-Empfehlungen kann das tatsächlich auch noch ein Weilchen so bleiben. Wir sprechen in unserer 2. Podcastfolge darüber, wie wir wieder in den Alltag starten und dabei den Vacay-Modus etwas länger für uns bewahren, um bestens für kommende Stressmomente gewappnet zu sein. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere gern unseren Kanal und hol dir regelmäßig ganzheitliche Inspirationen über Instagram oder unsere Websites: https://www.instagram.com/jana_s_familycare/ https://www.instagram.com/ayurveda.intu.soul_monika www.jana-schwarzberg.com www.buddhi-ayurveda.de

    35 min
  10. 01 Intro - Ayurveda Podcast Eröffnungsfolge

    08/28/2021

    01 Intro - Ayurveda Podcast Eröffnungsfolge

    Hallo und herzlich Willkommen zu unserem Podcast “EASE UP YOUR LIFE” und unserer Eröffnungsfolge! Wir sind Monika und Jana, zwei Ayurvedis, die ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht haben. Wir sind Frauen, Mütter, Partner, Geliebte, Selbständige und Berufstätige. All dies sind unsere Rollen und wir möchten mit Dir unsere Herausforderungen und Erfahrungen teilen, wie wir trotzdem wir selbst bleiben. In unserer Mitte, in unserer Energie. In unserer ersten Podcastfolge erzählen wir Dir, wer wir sind und worum es bei “EASE UP YOUR LIFE” geht. Vielleicht kennt ihr uns schon über Instagram aber falls nicht, ist das kein Problem - eine kleine Vorstellungsrunde folgt jetzt. Unsere Mission ist es mehr Leichtigkeit, Freude und Power in deinen Alltag zu bringen. Du bekommst einen Mix aus Alltags- und Coaching-Tipps zu den Themen: Ayurveda Wissen, Ernährung und Lebensstil, Bewegung, Mindset, Familie, Frausein, Wohlfühlkörper. Wir teilen Erfahrungen, Beobachtungen und Geschichten aus unserem eigenen Leben. Wir würden es spannend finden, auf deine Fragen, Wünsche und Probleme einzugehen. Du kannst die Fragen direkt an uns senden und wir machen aus der Frage eine dazugehörige Podcastfolge, sodass unsere Community auch direkt davon einen Benefit hat. Wir werden inspirierende Menschen zu Experteninterviews einladen. Und wer weiß, was uns noch alles einfällt. Wir freuen uns riesig, dass du hier bist und deine Zeit mit uns verbringst. Ganz viel Spaß und alles Liebe Moni und Jana Hierüber kannst Du uns erreichen: Jana: Instagram und Homepage Moni: Instagram und Homepage Cover ©silviabettini via canva.com

    24 min
  • 10 Episodes

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Mit unserem Ayurveda-Podcast inspirieren wir Frauen, wie sie nicht nur mehr Leichtigkeit, Freude und Energie in ihren Alltag, Familie und Job bringen, sondern auch ihre Gesundheit selbstverantwortlich in die Hand nehmen. Um ihr Leben nach ihren Vorstellungen gestalten zu können, statt einfach nur den Alltag zu meistern. Ayurveda bedeutet das Wissen vom langen und glücklichen Leben. Es betrachtet den Menschen ganzheitlich im Einklang mit der Natur. Wir verraten Dir ganzheitliche Tipps & Tricks zu Ernährung, Bewegung, Wohlfühlgewicht, Lifestyle, FrauSein für eine starke Body-Mind-Balance.

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