Verda Kutsal

0.0 (0)
FITNESS

Egzersiz, hareket etmenin önemi, sağlıklı yaşama geçiş, Meditasyon, Pozitif düşünce.

12/22/2021

Yağ yakımı? Kas yapımı?

Bölgesel olarak yağlardan kurtulabilir miyiz? Vücudumuzu ideal formuna getirirken bilmemiz gereken gerçekler.

7 min
10/14/2021

Başlangıç Meditasyon (Oryantasyon Çalışması)

5 Duyumuzu alana dahil etmeyi amaçladığımız Oryantasyon ve Derin Dalış meditasyonudur. Meditasyon yapmaya yeni başlayanlar için uygun yönlendirmeli bir çalışmadır. Yoga derslerinizin başına ekleyebilirsiniz.

9 min
09/23/2021

“Kendimi Seviyorum” Sevgi Çalışması

Uyguladığım ve çok sevdiğim Louise Hay’in çalışmasını sizinle paylaşmak istedim. İşin en zor kısmı ve en ihtiyacımız olan kendimizi sevmek. Kendimizi sevmeyi öğrendiğimizde hayatımız değişecek. Bu kaydı her gün dinlemenizi ve hayatınızda olan değişiklikleri deneyimlemenizi diliyorum. Dinlerken zihninizde imgelemeniz, gözünüzde kendinizi canlandırmanız çok faydalı olacaktır. Sevgiyle Kalın.

6 min
09/12/2021

İleri Yaş Neden Egzersiz Yapmalı?

Özellikle ileri yaş grubunun denge ve koordinasyon becerileri üzerine çalışmaları hayat kalitelerini ciddi şekilde artırır. Bunun önemini bilmeleri hayatlarına özgürlük katacaktır. Neyseki günümüzde bir çok ders onlara uygun dizayn ediliyor. Hareketi hayatımızdan hiç eksik etmemek dileğiyle.

5 min
09/05/2021

Egzersiz Nedir? Spor Nedir?

Bana en sık gelen “Yüzme kassal çalışma mıdır? Kardiyo çalışma mıdır?” sorusundan yola çıktığım bu konuyu dinlemeniz size sağlıklı hareket etme konusunda daha bilinçli ve farklı bir bakış açısı katacaktır.

10 min
09/01/2021

Ben kimim? Ne anlatıyorum?

Kanalın konuları

1 min

6 Episodes

Egzersiz, hareket etmenin önemi, sağlıklı yaşama geçiş, Meditasyon, Pozitif düşünce.

Creator

Verda Kutsal
Years Active

2K
Episodes

6
Rating

Clean
Show Website

Verda Kutsal

Verda Kutsal

Episodes

Yağ yakımı? Kas yapımı?

Başlangıç Meditasyon (Oryantasyon Çalışması)

“Kendimi Seviyorum” Sevgi Çalışması

İleri Yaş Neden Egzersiz Yapmalı?

Egzersiz Nedir? Spor Nedir?

Ben kimim? Ne anlatıyorum?

About

Information