chúng mình series

Puu the merman (Người cá mơ màng)
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

1 người cá kể chuyện làm lành với bản thân giúp hooman biết thương thân và biết mình là 1 điều kỳ diệu 🧜🏻‍♂️ @chungminh.series by @puu.themerman

  1. #15 – các loại khủng hoảng thường gặp

    11/12/2023

    #15 – các loại khủng hoảng thường gặp

    Tập podcast này sẽ giới thiệu sơ bộ về các loại khủng hoảng thường gặp ở người trẻ. Sau đó, @chungminh.series sẽ đưa ra các gợi ý để chúng mình làm việc với bản thân khi gặp các loại khủng hoảng này.   Timestamps:   00:00 - 01:20 | Mở đầu 01:21 - 01:58 | Intro 01:59 - 05:15 | khủng hoảng bản sắc/căn tính (identity crisis) 05:16 - 06:00 | từ khoá: thử 06:01 - 07:40 | khủng hoảng hiện sinh (existential crisis) 07:41 - 10:37 | từ khoá: ý nghĩa 10:38 - 12:58 | khủng hoảng 1/4 cuộc đời (quarter-life crisis) 12:59 - 14:11 | từ khoá: tự do kiến tạo 14:12 - 15:00 | phương pháp đảo ngược (the reversing method) 15:01 - 16:23 | thông điệp từ khủng hoảng 16:24 - 17:28 | Tạm kết và nhắn nhủ yêu thương    🧜🏻‍♂️ Đọc content trên Instagram @chungminh.series: từ Thứ 2 đến Thứ 6 🧜🏻‍♂️ Lắng nghe Podcast tại Spotify/Apple Podcast: Chủ Nhật 🫧 gửi tâm sự ẩn danh tại: Bit.ly/NoiGiGio #chungminhseries #puuthemerman #nguoicamomang #mentalhealth #truongthanh #khunghoangcantinh #khunghoangbansac #khunghoanghiensinh #quarterlifecrisis #existentialcrisis #identity crisis

    17 min
  2. #14 - trò chuyện với chính mình như thế nào?

    11/05/2023

    #14 - trò chuyện với chính mình như thế nào?

    Timestamps:   00:00 - 01:23 | Mở đầu 01:24 - 02:01 | Intro 02:02 - 03:36 | #Selftalk? Negative selftalk? Positive selftalk? 03:37 - 05:40 | Gợi ý 1: dùng ngôi thứ 2/thứ 3   05:41 - 06:43 | Gợi ý 2: đặt câu hỏi khơi gợi 06:44 - 07:59 | Gợi ý 3: sử dụng ái ngữ 08:00 - 10:10 | Gợi ý 4: dùng tâm từ bi và trí tò mò 10:11 - 11:08 | Gợi ý 5: kết hợp vỗ về cơ thể 11:09 - 12:48 | Tạm kết và nhắn nhủ yêu thương  -------------- Link trích đoạn từ Trang (Self Lab) Link 36 câu hỏi “từ lạ thành thân”. -------------- 🧜🏻‍♂️ Đọc content trên Instagram @chungminh.series: từ Thứ 2 đến Thứ 6 🧜🏻‍♂️ Lắng nghe Podcast tại Spotify/Apple Podcast: Chủ Nhật 🫧 gửi tâm sự ẩn danh tại: Bit.ly/NoiGiGio

    13 min
  3. #13 - quyền năng thay đổi quá khứ

    10/22/2023

    #13 - quyền năng thay đổi quá khứ

    Timestamps:   00:00 - 01:11 | Mở đầu 01:12 - 01:49 | Intro 01:50 - 04:42 | Định nghĩa mới về quá khứ 04:43 - 07:06 | Lý giải #biasconfirmation   07:07 - 07:37 | Dẫn nhập: điều mình học được từ quyền năng thay đổi quá khứ   07:38 - 09:07 | #1: Quá khứ là trải nghiệm, bài học 09:08 - 10:15 | #2: Không đồng nhất mình với quá khứ 10:16 - 12:15 | #3: Bóng đêm quá khứ không quyền năng như bạn nghĩ đâu 12:16 - 13:30 | Tạm kết và nhắn nhủ yêu thương   🧜🏻‍♂️ Đọc content trên Instagram @chungminh.series: từ Thứ 2 đến Thứ 6 🧜🏻‍♂️ Lắng nghe Podcast tại Spotify/Apple Podcast: Chủ Nhật 🫧 gửi tâm sự ẩn danh tại: Bit.ly/NoiGiGio #chungminhseries #puuthemerman #nguoicamomang #mentalhealth #truongthanh #lamnguoilon #chapnhan #quakhu

    14 min
  4. #12 - đôi khi thấy làm-người-lớn cũng... dễ thương

    10/15/2023

    #12 - đôi khi thấy làm-người-lớn cũng... dễ thương

    Đôi khi, thấy làm người lớn cũng… dễ thương!   Timestamps:   00:00 - 01:03 | Mở đầu 01:04 - 01:41 | Intro 01:42 - 02:41 | Làm-người-lớn là một cái bẫy? 02:42 - 05:02 | #1: người lớn tự do 05:03 - 07:06 | #2: người lớn tự vẽ nên đời mình 07:07 - 08:47 | #3: người lớn có hướng dẫn sử dụng bản than 08:48 - 11:42 | #4: người lớn tự làm cha mẹ của chính mình 11:43 - 13:33 | Tạm kết và nhắn nhủ yêu thương   🧜🏻‍♂️ Đọc content trên Instagram @chungminh.series: từ Thứ 2 đến Thứ 6 🧜🏻‍♂️ Lắng nghe Podcast tại Spotify/Apple Podcast: Chủ Nhật   #chungminhseries #puuthemerman #nguoicamomang #mentalhealth #truongthanh #lamnguoilon #timladuatrebentrong #innerchild
   🫧 gửi tin nhắn thoại tại đây. 🫧 gửi tâm sự ẩn danh tại đây: bit.ly/NoiGiGio

    14 min
  5. #11 - làm gì khi mất cân bằng - sơ cứu tâm lý là gì?

    11/13/2022

    #11 - làm gì khi mất cân bằng - sơ cứu tâm lý là gì?

    Nghe vào một ngày mất cân bằng và muốn hiểu về sơ cứu tâm lý. Timestamps: 00:00 - 01:02 | Lời chào và intro mới 01:03 - 02:26 | Giới thiệu chủ đề podcast tập này 02:27 - 04:29 | Định nghĩa sơ cứu tâm lý 04:30 - 04:41 | Sơ lược về những điều mình rút ra được từ sơ cứu tâm lý 04:42 - 05:32 | Điều 1. Ai cũng có thể thực hiện sơ cứu tâm lý 05:33 - 06:01 | Điều 2. Cán cân giữa yếu tố bảo vệ và yếu tố nguy cơ 06:02 - 06:30 | Điều 3. Sơ lược về cách củng cố yếu tố bảo vệ 06:31 - 08:30 | Điều 3.1. Tìm người để lắng nghe không phán xét 08:31 - 10:24 | Điều 3.2. Tìm đến các dự án hỗ trợ về tâm lý, sức khoẻ tinh thần được giới thiệu 10:25 - 14:09 | Điều 3.3. Tự khơi gợi những ký ức đẹp, tích cực 14:10 - 15:42 | Điều 4. Lý giải vì sao nỗi buồn hay sang chấn thường khó quên, kéo dài? 15:43 - 16:32 | Điều 5. Đừng ép hay cố đẩy nhanh quá trình chữa lành 16:33 - 19:02 | Thông điệp từ Tarot 19:03 - 20:11 | Chào kết Đính kèm: 1. Danh bạ các dịch vụ hỗ trợ sức khoẻ tinh thần 2. Tài liệu hướng dẫn sơ cứu tâm lý 3. Danh sách các dự án, chương trình hỗ trợ sức khoẻ tinh thần và tâm lý (do chúng mình series tổng hợp) chúng mình series - mùa 2️⃣ 🧜🏻‍♂️ Instagram: chungminh.series 🧜🏻‍♂️ Spotify, Apple Podcast: chúng mình series 💙 Cảm ơn vì đã đồng hành cùng chúng mình #quotes #healthylifestyle #thanhxuan #vietnam #quotesvn #tuoitre #phattrienbanthan #carouselpost #thongdiepvutru #healing #tarot

    20 min
  6. #10 - nghe vào một ngày có ước mơ không thành

    12/19/2021

    #10 - nghe vào một ngày có ước mơ không thành

    Nghe vào một ngày có ước mơ không thành Timestamps: 00:00 - 02:04 | Mở đầu và giới thiệu chủ đề 02:05 - 04:15 | Cảm hứng cho chủ đề lần này: Welcome to Waikiki House 2 và Tôi là Bê tô 04:16 - 08:58 | #1: Có những ước mơ không là để thực hiện 08:58 - 11:34 | #2: Biết rõ giới hạn của mình sẽ giúp mở ra nhiều cơ hội mới. Nhiều lần sai sẽ tăng tỉ lệ đúng 11:35 - 13:16 | #3: Ẩn số: Bước tiếp để hiểu rõ vì sao ước mơ không thành 13:17 - 14:28 | Xoa dịu: Ước mơ này không thành, nhưng đừng dừng tin vào những điều tốt đẹp 14:29 – 16:08 | Lời nhắn nhủ yêu thương Đọc content trên Instagram @chungminh.series Lắng nghe Podcast tại Spotify và Apple Podcast #chungminhseries #phuocpuu

    16 min
  7. #9 - nghe vào một ngày thấy mình cô đơn như tòa Landmark 81

    11/14/2021

    #9 - nghe vào một ngày thấy mình cô đơn như tòa Landmark 81

    /chúng mình/ đã thử làm bạn với cô đơn bao giờ chưa? Và Tòa nhà Landmark 81 thì liên quan gì đến nỗi cô đơn? Timestamps: 00:00 - 02:20 | Mở đầu và giới thiệu chủ đề 02:21 - 04:02 | Quá khứ: Cô đơn có phải là một sự đánh đổi, trả giá? 04:03 - 06:15 | Quá khứ: Tòa nhà Landmark 81 có thấy cô đơn không? 06:16 - 09:55 | Hiện tại: Thử làm bạn thay vì thù ghét cô đơn 09:56 - 11:28 | Hiện tại: Bước khỏi vòng lặp: Everything happens for a reason! 11:29 - 12:03 | Hiện tại: Muốn đi nhanh thì đi một mình!!! 12:04 - 12:27 | Giới thiệu về lời nói với mình khi cô đơn 12:28 - 13:36 | Lời vỗ về khi chúng mình cô đơn 13:37 - 14:45 | Lời nhắn nhủ yêu thương Đọc content trên Instagram @chungminh.series: từ Thứ 2 đến Thứ 6 Lắng nghe Podcast tại Spotify và Apple Podcast: Chủ Nhật #chungminhseries #phuocpuu #codon #motminh #mentalhealth

    15 min
  8. #8 - nghe vào một ngày muốn xây dựng sự tự tin từ bên trong

    11/07/2021

    #8 - nghe vào một ngày muốn xây dựng sự tự tin từ bên trong

    /chúng mình/ có bao giờ nghe về các hiểu lầm của sự tự tin? /chúng mình/ nghĩ sự tự tin từ bên trong quan trọng như thế nào? Timestamps: 00:00 – 01:04 | Mở đầu và giới thiệu chủ đề 01:05  - 01:31 | Intro /chúng mình/ 01:32  - 02:45 | Tự tin là gì? 02:46  - 04:33 | Hiểu lầm 1: Người tự tin sẽ luôn luôn tự tin? 04:34  - 05:30 | Hiểu lầm 2: Không tự tin được thì là không tốt? 05:31  - 06:37 | Hiểu lầm 3: Để tự tin, hãy chỉ tập trung vào những điều mình giỏi? 06:38  - 07:39 | Hiểu lầm 4: Chỉ cần “tỏ ra tự tin” là được? 07:40  - 08:11 | Dẫn nhập: Tips để tự tin từ bên trong 08:12  - 10:12 | Tips #1: Hiểu rõ “chất liệu” của mình 10:13  - 11:00 | Tips #2: Đừng giấu dốt, hãy kêu gọi sự giúp đỡ 11:01  - 12:05 | Tips #3: Đặt mục tiêu nhỏ, ngắn thôi 12:06  - 13:03 | Tips #4: Luyện tập “nhuần” trước khi “lên dĩa” 13:04  - 15:46 | Tips #5: Liều 15:47 – 16:42 | Lời nhắn nhủ yêu thương Đọc content trên Instagram @chungminh.series: từ Thứ 2 đến Thứ 6 Lắng nghe Podcast tại Spotify và Apple Podcast: Chủ Nhật #chungminhseries #phuocpuu #tutin #tuti

    17 min
See All (16)

Trailer

About

1 người cá kể chuyện làm lành với bản thân giúp hooman biết thương thân và biết mình là 1 điều kỳ diệu 🧜🏻‍♂️ @chungminh.series by @puu.themerman

Information

  • Creator
    Puu the merman (Người cá mơ màng)
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 0
  • Show Website
    chúng mình series