MamanSoloPower. Accompagnement en parentalité.

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Bonjour à tous, ce podcast est là pour t’accompagner et te guider dans le chemin qui est la parentalité. Être parent a deux n’est pas toujours simple et être parent solo relève de l’exploit non ? Je te donne des astuces, des idées de sorties ou d’activités mais je partage aussi mes coups de gueule et coups de cœur pour espérer faire évoluer le monde. Tu remarqueras que l'humour fait aussi parti du jeu sinon il y aurait de quoi finir dinguo. Pour avoir vécu pas mal d'années difficiles et en tant que parent solo et en tant que parent d'enfants différents, je tiens à partager mon expérience.

  1. 10/18/2022

    S2-ep 6-MSP les livres comme alliés au quotidien.

    Je ne sais pas si tu aimes lire mais ici la lecture a une grande place dans ma vie et depuis toute petite. Si tu n’aimes pas trop lire ou que tu n’as pas le temps, je te propose quelques astuces pour faire de ce moment un moment spécial et agréable. Quel budget consacrer à cette activité ? Et quelles en sont les conséquences ? Comment dédramatiser certaines situations ? Comment trouver du temps pour lire ? Que cela soit pour toi ou avec tes enfants, cela ouvre le chemin des possibles. Alors ça te tente ?

    17 min

  2. 10/11/2022

    S2-Ep5-MSP-Comment faire lorsque tu n’as pas de relai ?

    Peu importe la raison qui fait que tu es parent solo sans entourage fiable, aujourd’hui je te partages quelques pistes pour avancer au quotidien sans relai. Comment faire pour prendre du temps pour soi ? Comment faire en tant de crises ? Quelles options as tu de disponible et quelles solutions peux-tu mettre en place pour faire redescendre la pression ? Le quotidien du parent solo est parfois bien ingrat mais saches que tu fais chaque jour de ton mieux en fonction des circonstances du jour et que c’est déjà beaucoup. Chaque jour qui passe te permet de tenter de nouvelles solutions et de chercher ton équilibre. Ce qui est valable aujourd’hui ne le sera peut-être plus demain alors prends les jolies choses et analyse les situations critiques pour éviter de foncer dedans à pieds joints. Bonne écoute et courage.

    22 min

  3. 10/04/2022

    S2-Ep4- comment débloquer une situation critique ?

    Comment faire quand tout est compliqué ? Quelles sont les situations que tu voudrais voir s’améliorer et comment avancer ? Peut importe la situation, la méthode sera la même à chaque fois. Je te donne les étapes clefs pour arriver à débloquer une situation qui coince. Des décisions seront à prendre et de nombreux essais seront nécessaires pour arriver à quelque chose de plus serein mais le temps t’aideras. Continues à faire de ton mieux et à prendre les astuces ici ou là, tu finiras par arriver à un quotidien apaisé.

    19 min

  4. 09/27/2022

    S2-E3-Tout plaquer pour aller chercher ton enfant ?

    Quand et dans quelles circonstances penses tu devoir aller chercher tes enfants et tout plaquer ? Comment faire pour éviter la récurrence de la situation ? Quels options peux tu mettre en place pour te soulager l’esprit et ta charge mentale ? Est ce que la culpabilité fera partie du lot ? Comment faire quand ton travail ne l’entend pas de cette oreille ? Comment adapter ton quotidien avec ces imprévus ? Je te donne quelques pistes et idées pour espérer arriver à gère ces imprévus et tenter d’y voir quelque chose de doux. Bonne écoute.

    22 min

  5. 09/13/2022

    Épisode 2 S2. MSP- les obligations du parent solo

    Je t’ai parlé la semaine dernière du quotidien du parent solo, je poursuis cette semaine, en te parlant des quelques obligations qui pèsent sur tes épaules. Je pointé du doigt, le fait que tu vas devoir prioriser, parce que tu ne pourras pas tout faire, parce que ta fatigue et celle de tes enfants ne te permettront pas de tout faire et parce que ton budget n’est pas extensible, il va falloir choisir. C’est aussi être conscient que tu fais au mieux au jour le jour et qu’au fil du temps, ça sera payant. Que ce qui coince aujourd’hui, peut se débloquer dans une semaine ou dans deux mois. Que des habitudes, ça se construit avec le temps. Oui, ce n’est pas facile d’être parent solo mais c’est faisable. Prends du recul de temps en temps pour voir où tu peux modifier deux trois trucs qui fera que ça sera plus équilibrer pour ta famille. Ne t’imposes pas milles obligations qui n’ont pas de sens pour toi. Choisis ce qui est bon pour ta famille et laisse les gens (même proche) penser ce qu’ils veulent, ils ne sont pas à ta place. Si aujourd’hui tu es dans le creux de la vague et que l’incompréhension est autour de toi, fabrique toi un environnement et un entourage qui te ressemble. Cela se fait petit à petit, étape par étape, selon le temps dont tu disposes et selon l’énergie qu’il te reste au fur et à mesure de ta journée/semaine/mois. Gardes le moral, prévois toi des moments agréables dans ta semaine, que cela soit en famille ou en solo si c’est possible. Le temps fera son œuvre aussi et tout peut changer. Tu n’es pas obligé de rester là où tu es si tu ne t’y sens pas bien. L’important est de trouver TON équilibre et il est unique à chacun.

    25 min

  6. 09/07/2022

    MSP-episode 1 de la saison 2. La réalité de la vie du parent solo.

    Ça se passe comment concrètement la vie d’un parent solo ? Quels sont les sentiments les plus présents et les plus difficiles ? Comment arriver à avoir du temps pour soi ou ne serait ce que du temps pour respirer ?? Je te partage quelques idées et à toi de voir ce que tu peux mettre en place dans ton quotidien pour apaiser tes relations avec tes enfants. Quels seront les astuces que tu vas tester ? N’hésites pas à revenir partager tout ça avec moi en message privé. Et pour ceux qui ne sont pas concernés mais qui aimeraient en savoir plus, tu vas pouvoir savoir comment ça se passe concrètement et tu vas peut-être changer ton regard sur le parent solo. Partages autour de toi si tu penses que ça peut aider quelqu’un. A la semaine prochaine pour la suite.

    36 min

  7. 06/20/2022

    #25_MamanSoloPower_Remise en question/annonce

    Me voici me voila avec un nouvel épisode un peu particulier, tourné autour de ma dernière remise en question, dont je ressors tout juste. L’envie du podcast est toujours là, mais je souhaiterais proposer encore plus. À toi d’écouter cet épisode pour les annonces et pour le reste les prochains épisodes reviennent petit à petit selon les situations que je croiserais et que je pourrais partager et ce, sur mes deux thèmes de prédilection puisque se sont eux que je connais le mieux. Belle écoute et n’hésitez pas à partager autour de vous et à me contacter en message privé pour plus d’informations.

    17 min

  8. 06/07/2022

    #23_Qu’une charge mentale ?

    Je l’ai enregistré il y a un moment déjà et c’est avec cet épisode que je poursuis le podcast après ce long moment de pause/moral dans les chaussettes/vieux contrecoup boulot+déménagement+batailles quotidiennes…. J’ai écris pas mal d’idées à développer pour les prochains épisodes et je me lance vraiment sur les sujets sensibles et qui raisonnent en moi, dans l’espoir de faire évoluer les mentalités quant aux parents solos et les mamans solos en particulier. Puis aussi parce que si tu es dans ce cas et ces divers questionnements, histoire que tu te sentes moins seule. Aujourd’hui un sujet qui m’est fort sensible. Je te parle de charge mentale, puis de parents qui publient fièrement s’en être super bien tiré en étant solo 3 jours avec leur progéniture et je soulève le problème de la charge mentale financière et éducative qui a mon sens sont encore de lourds bagages à trimballer en tant que parent solo. Quel est ton ressenti là dessus ? Ton travail est plutôt mamansolocompatible ??? Retrouve cet épisode et les précédents sur les applis de podcasts comme Apple podcast, sur Spotify (meme si tu n’es pas en premium) sur mon blog …. N’hésite pas à t’abonner et à partager autour de toi, plus on est de fou plus on rit 😁 . . #astuce,#mamansolocompatible, #chargemantale, #chargementalefinanciere, #chargementaleeducative, #etreheureux, #faisdetonmieuxcestdejabeaucoup, #icietmaintenant, #mamansolopower, #mamansolopowerlepodcast, #parentalite, #parentsolo, #retrouverlesourire, #serelever, #parité, #trouversonequilibre,

    16 min
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