女子18後

中女好卉講
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女人一生像爬山！18歲，是最美麗夢幻的年紀：有最柔嫩的肌膚、有最纖細的身材、有無畏無懼的勇氣，可說是攀上人生第一座山峰。 但女人18歲之後呢？你希望是「智慧往上走、體重往下走？」「負債往下走、資產往上走？」還是「愛情、麵包全都齊步往上走？ 」 全球女力當道，「女子18後」邀請各行各業女性同胞，分享職場、家庭、生命故事，有血有淚，有哭有笑，希望透過來賓「內心話老實說」，帶給聽眾正面的力量，療癒自己和他人，影響社會。 🎧歡迎訂閱本頻道並留言與分享🎧 也歡迎追蹤 🎙中女好卉講🎙 網站 https://www.tcgstalks.com/ 臉書 https://www.facebook.com/TCGStalks/ IG: https://www.instagram.com/tcgs.talks/ Powered by Firstory Hosting

  1. 2D AGO

    EP.90 20年外派人生，孫綺筠把世界走成自己的路，也走進工作、愛與選擇

    一、跨國營運策略推手與幕僚核心角色1991年中女畢業的孫綺筠，現任製鞋大廠事業部幕僚，負責經營分析、生產成本優化與策略推動，串聯臺灣總部與海外工廠。她整合多國資訊，協助各廠提升效率，並透過交流與良性競爭，強化整體營運績效與決策品質。二、多國工廠管理挑戰與優化實務她的工作橫跨印尼、越南等多國，新廠需面對訓練與法規挑戰，老廠則處理人力與設備問題。透過制度化管理與跨廠經驗共享，團隊逐步優化流程，提升產效，展現高度整合與應變能力。三、二十年外派歷練與成長淬鍊自大學畢業後投入外派，她歷經印尼動盪與越南長駐生活。早期資源匱乏、思鄉壓力沉重，但也培養多元能力與帶人經驗。從無到有的挑戰歷程，成為她職涯中最重要的養分與成就來源。四、家庭抉擇與回臺適應歷程為兼顧家庭，她將孩子接至越南生活，維繫家庭完整。回臺後，從完善支援轉為親力親為，並面對孩子教育適應問題。過程中學會理解與彈性調整，在不完美中找到屬於自己的平衡點。五、挫折養分與人生正念練習學生時期的挫折讓她學會負責與自我規劃，建立持續修正的能力。她鼓勵年輕人勇於嘗試、不懼失敗，也建議培養運動與興趣穩定身心。 節目最後透過劉于新的辦公室正念減壓練習，引導在壓力中找回專注與平靜。 Powered by Firstory Hosting

    34 min

  2. MAR 22

    EP.89 呂玲如老師的書法人生旅程

    00:55｜呂玲如老師 : 中女中校友與老師的雙重身分02:01｜求學通車歲月 : 初中直升高中與校園生活05:38｜教職起點與重回母校任教 : 高師大畢業進入豐南國中再回中女執教10:36｜學習書法起點與歷程 : 退休後開啟書法學習，從挫折到遇見關鍵老師15:08｜書法字體性格學 : 楷書、小篆、隸書與個性19:04｜教育的初心與價值 : 用週記與學生建立連結，低成就到逆轉人生的案例24:51｜贈予中女中校歌創作書法作品27:28｜寫書法很療癒 :  練氣靜心的修行過程31:10｜「書畫文墨游於藝」呂玲如、閔秋英書畫聯展地點: 臺中市政府地政局五樓人文藝廊（臺中市西區三民路一段158號），展期:2026年4月2日至5月29日。37:07｜給18歲的自己 : 不要死讀書，多體驗人生38:30｜劉于新書法正念冥想引導: 以書法進入呼吸與覺察的靜心練習 Powered by Firstory Hosting

    43 min

  3. MAR 22

    EP.88 訪1990年畢業劉怡君Francis，從迷惘青春到跨文化的成長之旅

    本集邀請到 79 級的劉怡君（Francis），分享她從青春迷惘到走向世界的成長歷程。從明星高中的壓力，到旅居美國 30 年的跨文化人生，如何把高敏感特質轉化為優勢，並在信仰與職涯中找到自己的節奏與歸屬。本集亮點：青春期的學業壓力與「上課偷打毛線」的紓壓方式將「高敏感」轉化為職場優勢，培養閱讀空氣的能力旅居美國 30 年，學會擁抱差異與多元觀點24 年傳道生活帶來的跨文化溝通經驗歲月沉澱後，給 18 歲自己的溫柔提醒：「長大就會好了」在節目尾聲，邀請你一起透過劉于新的正念冥想，溫柔陪伴自己，接納敏感與不完美。 Powered by Firstory Hosting

    30 min

  4. MAR 9

    EP.87 : 林珮霖導演以影像傳承青春記憶，打造知識轉譯平臺

    從媒體到教育的轉向 :本集《女子18後》陳宇秀專訪1995年畢業林珮霖導演。她曾任職TVBS、東森、大愛臺等媒體約二十年，歷經商業媒體洗禮後，因父母出家修行而反思內容價值，決定轉向公益與教育題材，盼製作能長久保存、帶來正向影響的作品傳世。百年儀隊的感動紀錄 :她為百年校慶拍攝儀隊紀錄片《重回17》，記錄各地校友齊聚苦練的過程，創下315萬點閱，喚醒青春記憶。雖影片連結後來消失令人惋惜，更擔憂的是儀隊現役僅約10人，校友成為主要支撐力量。哲學系給的底氣當年考上輔大哲學系，只為北上闖蕩。她認為哲學訓練讓她相信「什麼都能做」，培養跨域與行動力。高中忙於儀隊，成績並非頂尖，卻收穫難忘的青春歲月，成為日後拍片的重要養分。打造永續學習平臺創立臺灣智創永續教育學會，是為整合媒體資源、回饋社會。學會以「人話翻譯機」的方式，將AI與永續知識轉化為易懂內容。並舉辦小編練功坊，結合影像敘事與媒體倫理，培育新世代傳播力。給自己的溫柔叮嚀她對18歲的自己說謝謝，感謝當年的勇敢嘗試。鼓勵女性不必追求完美，學會放鬆、接納不完美，善用團隊力量前行。節目最後以劉于新的正念減壓護眼冥想收尾，溫柔而療癒。 Powered by Firstory Hosting

    31 min

  5. FEB 12

    EP.86 從乖乖牌到百馬女神，數學老師王貴玲的長跑人生

    第一段｜百馬女神的起跑點本集《女子18後》邀請中女中1991年畢業學妹、興大附農數學老師王貴玲。分享她自2015年因產後想瘦身開始跑步，從日月潭14K起步，一路完成超過百場馬拉松，被跑友譽為「百馬女神」。第二段｜乖乖牌到意外轉彎的人生高中時期的王貴玲是清晨通勤的乖乖牌學生，生活單純。原本不愛數學，卻因一次段考挫敗激起鬥志，最終一路念到成大數學系與研究所，人生方向在跌倒後悄悄轉彎。第三段｜教職、行政與跑步的平衡原本不想當老師的她，卻在清大擔任研究助理期間意外修完教育學程，而走上教職。擔任教學組長六年壓力巨大，跑步成為她最重要的出口，甚至為賽事訓練，月跑量曾高達千公里。第四段｜跑步教會的人生哲學2025年春節，她在家人支持下以19天完成1046公里環臺跑。跑步讓她學會用「減法」看人生，跨越最硬賽道(馬祖馬拉松)後更懂得：準備好自己、勇敢前行，花若盛開，蝴蝶自然會來。Ending:小天使劉于新為馬拉松跑者設計的正念冥想，幫助賽前穩定身心、放鬆緊張，將注意力帶回當下。 Powered by Firstory Hosting

    35 min

  6. JAN 20

    EP.85 從中女儀隊青春到教育現場:閱讀推廣老師蔡菁菁的親職旅程

    本集節目邀請1995年畢業的蔡菁菁，現任臺中市西屯區協和國小閱讀推廣老師。 分享從學生身分、成為教育工作者，到身為母親的生命歷程，透過不同角色的轉換，展現對教育、孩子與自我成長的深刻體會。轉彎卻不放棄夢想菁菁回顧自臺中女中畢業後，因聯考分數與家庭期待，放棄新聞工作的理想，轉而投入教育。但她在大學廣播社培養主持、製作與研究能力，以另一種形式延續對媒體與表達的熱情。 閱讀素養的推手菁菁解說閱讀推廣老師的工作內容，說明從「Learn to read」到「Read to learn」的教育理念，強調閱讀是所有學習的基礎。 儀隊與國家認同回憶高中歲月，她分享在臺中女中儀隊的嚴格訓練與赴美國巡演經驗。儘管學業表現有起伏，但團隊合作帶來成就感，也因海外演出，首次深刻體會國家認同與外交現實。 變動中的教學挑戰談及教育現場的改變，她指出課綱改革重視表達與自主學習，同時也帶來家長態度轉變、社群媒體、肖像權與學童網路成癮等問題，教師需要不斷調整教學方式與引導學生的學習策略。 成為孩子的避風港身為母親，蔡菁菁分享兩名孩子不同的成長歷程。她支持長子追尋動漫與Cosplay的興趣，也溫柔陪伴成績優異卻陷入焦慮的女兒走過低谷，強調家長應給予理解與支持陪伴，而非壓力。節目最後由劉于新(琉璃心)帶來閱讀正念冥想單元。 Powered by Firstory Hosting

    55 min

  7. JAN 16

    EP.84 把科學教進未來 : 中女中劉承珏阿旺老師的太空夢與永續課

    EP.84 把科學教進未來 : 中女中阿旺老師的太空夢與永續課第一段｜中女中的自由與啟發本集邀請臺中女中地球科學老師劉承珏（阿旺），分享她1999–2002 年的中女中青春。她形容高中生活自由又快樂，來自校園給予的高度自主、溫暖師長與優秀同儕。地科游明珠老師幽默且啟發性的教學，成為她走向地球科學教育的重要起點。第二段｜回到母校的教職旅程主修台大大氣，希望分享對科學的熱愛。畢業後先在苗栗高中任教三年，因中女中課綱調整出現地科教師缺額，順利回到母校任教，她形容這是一段「老天爺安排好的劇本」。第三段｜中女中太空計畫源於對太空的熱情，劉承珏老師在中女中推動「太空計畫」。2023 年與臺灣太空中心合作舉辦高中首場大型太空展與論壇，成功激發學生興趣，也促成學校取得新興科技計畫，並將太空主題融入課程與競賽實作。第四段｜SDGs、淨零與溫柔叮嚀她以 SDGs 課程引導學生思考核能、光汙染等無標準答案的議題，培養多元觀點。未來將聚焦淨零與碳管理教育，她鼓勵年輕學子勇敢做自己、保持善良並。節目最後由劉于新帶來正念大地冥想單元，溫柔收尾。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

    36 min

  8. JAN 6

    EP.83 從臺中女中校友到高職導師的教學與陪伴。楊育嫺，一位國文老師的初心。

    一、校友情誼與青春回憶 本集邀請臺中女中79級(第44屆)校友楊育嫺分享求學與人生。回憶高中留校自修、看二輪電影、上國標舞課等青春片段，充實滿盈。 二、性格轉變與教育初心 育嫺從內向害羞的高一新生，成長為積極服務的副班長。選擇中文系，源自一位罹癌仍無私教學的書法老師啟蒙，立志傳承文化、成為教師。 三、教學理念與師生陪伴 任教高職期間，她融合古典與流行文學，結合周杰倫、方文山詞曲的文言文教學，提升學生學習動機；身為導師，她以關懷與陪伴取代威權，成為學生的朋友。 四、退休省思與人生願望 即將退休的她視人生為不斷選擇與告別，雖對未讀臺大仍有遺憾，卻計畫55歲挑戰博士班，實踐終身學習，也為孩子立下勇敢追夢的榜樣。 最後，劉于新（瑠璃心）專為老師們帶來一段正念冥想，鼓勵老師們在陪伴他人之前，先陪伴自己，覺察並承擔自己的情緒與壓力。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

    33 min
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