Female Voices by Isabelle Havers

Isabelle Havers
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT

Female Voices by Isabelle Havers – Der Podcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Hier dreht sich alles um echte Geschichten, ehrliche Gespräche und Impulse, die dich inspirieren und ins Handeln bringen. Frauen teilen ihre Erfahrungen, öffnen neue Perspektiven und zeigen dir, was alles möglich ist – weit über die gewohnten Wege hinaus. Dazu gibt’s Solo-Folgen mit klaren Gedankenanstößen – direkt, humorvoll und mit Tiefgang. Kein steifer Persönlichkeitsentwicklungs-Kram, sondern echte Inspiration und Spaß. Das Leben ist zu kurz für „eigentlich müsste ich“. Let’s do this! 🎙✨

  1. 12/08/2025

    36 Gestalte deinen Dezember achtsamer

    In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, wie Meditation wieder Teil meines Alltags geworden ist. Nach 34 Tagen am Stück Meditation merke ich: Es geht nicht darum, perfekt auf dem Kissen zu sitzen. Manchmal meditiere ich im Bett, manchmal nur mit halbem Kopf dabei. Und trotzdem wirkt es. Ich erzähle von meiner Erfahrung mit Insight Timer, einer App, die ich schon lange kenne, aber erst jetzt wirklich für mich entdeckt habe. Dort teile ich eigene Meditationen: Kurse fürs bessere Schlafen, für Bürostress, zur Selbstreflexion – und ganz neu: einen Achtsamkeits-Dezember mit 31 Türchen für jeden Tag im Dezember. Ich spreche auch über die Community dort: echte Wertschätzung und das Gefühl, dass mein Tun Menschen wirklich erreicht. Diese Folge ist eine Einladung: falls du gerade nach mehr Ruhe, Lebendigkeit und mehr Stille suchst, dann komm dazu. Insight Timer: Isabelle Havers Kurs: Achtsamer Dezember

    20 min
  2. 35 [Female Voices] Diagnose Brustkrebs: ein Gespräch mit Farnas Gahanbas

    12/01/2025

    35 [Female Voices] Diagnose Brustkrebs: ein Gespräch mit Farnas Gahanbas

    Sie ist 31 als sie die Diagnose bekommt: Brustkrebs. Ein Schlag ins Gesicht. Farnas wusste sofort, sie hat jetzt zwei Möglichkeiten, sich zurückziehen, die Diagnose betrauern, sich selbst bemitleiden oder die Diagnose und die Krankheit annehmen und ihr Leben einmal umzukrempeln. In dieser Episode sprechen Farnas und ich darüber, wie der Moment der Diagnose für Farnas war. Wie es überhaupt dazu kam, dass die Diagnose gestellt wurde oder auch gestellte werden konnte. Und wir sprechen darüber, welchen Wandel Farnas seit der Diagnose vollzogen hat. Wie leicht es ihr fiel, ihr Leben zu ändern und wie sie seitdem gesund lebt und was Motivation und Disziplin damit zu tun haben. Falls du selbst mit Farnas auch mal sprechen magst, wenn du Fragen hast, wie sie bestimmte Momente erlebt und durchlebt hat, dann kontaktiere sie gerne über ihre Social Media Profile. Instagram oder TikTok

    48 min
  3. 34 [Female Voices] The Sound of Transformation: Exploring Identity and Creativity with Raven Rae

    11/24/2025

    34 [Female Voices] The Sound of Transformation: Exploring Identity and Creativity with Raven Rae

    This conversation is pure soul medicine.Raven Rae, recording artist, performer, and author of Butterfly Language joins me to talk about music, healing, and the courage it takes to become who you really are. We explore how pain can become poetry, how sound can carry truth, and how self-love is not a destination but a daily practice of remembrance.If you’ve ever felt like you’re still somewhere between who you were and who you’re becoming, this episode will feel like a deep exhale. Raven Rae is an eclectic recording artist, performer, author, and speaker who bridges the gap between the classics and the contemporary. Born and raised in Cleveland, Ohio, Raven got her start singing in the church and received her musical training from the Cleveland School of the Arts and Columbia College Chicago. Raven released her first Ep, Borderline, in 2019, where she shares her story and explores societal themes rarely discussed surrounding mental health in the black community. Followed by the release of her second album, "Metamorphosis," in September 2020. Centered around her “caterpillar to butterfly” transformation throughout her self-care journey, her third album “Believe in Love”. Released in June of 2021, about her self-love journey, and her fourth album, Discover Me released in 2024. Raven is the author of Butterfly Language, an interactive musical memoir available on Amazon. Socials: https://linktr.ee/ravenraeofficialLink to music: https://www.youtube.com/playlist?list=PLuBM13bEwvhKAwRxwIB2aC2s52nVZLOCH

    37 min
  4. 33 [Female Voices] Reclaiming Power: Navigating Toxic Workplaces and Self-Worth with Mary Eldridge

    11/17/2025

    33 [Female Voices] Reclaiming Power: Navigating Toxic Workplaces and Self-Worth with Mary Eldridge

    In this episode, I’m talking with Mary, a licensed trauma therapist who turned her own experiences of workplace toxicity, racism, and burnout into a mission to empower women. We dive into what it really means to reclaim your voice, set boundaries, and receive the recognition and compensation you deserve, all while healing from environments that try to silence you. If you’ve ever questioned your worth at work, felt unseen, or struggled to navigate a toxic environment, this conversation will give you clarity, tools, and courage to start standing in your power. Mary Eldridge, LISW, LCSW is a licensed trauma therapist and Empowerment & Career Strategist helping high-achieving women thrive in their careers without losing themselves. Through a blend of nervous system regulation, boundaries that stick, and professional strategy, she guides women out of burnout and back into balance, confidence, and clarity. Mary’s work is rooted in the belief that success should never cost your peace, your wellbeing, or your relationships. Her programs and community, The Career Empowerment Collective, teach women how to lead with calm authority, communicate their worth, and design careers that feel elevated, fulfilling, and sustainable. https://www.facebook.com/Mary.Eldridge.LISW.LCSW The Career Empowerment Collective - Thrive Without Losing Yourself! | Facebook https://www.instagram.com/yourbipoctherapist/ https://www.mindtothrive.com/

    45 min
  5. 32 [Female Voices] Let's talk about endometriosis- an interview with Sam Halliwell

    11/10/2025

    32 [Female Voices] Let's talk about endometriosis- an interview with Sam Halliwell

    Another English episode. This time my guest is Sam Halliwell. Sam is an endometriosis coach and the founder of The Embodied Alchemy Method™. After years of medical dismissal, fertility grief, and a life-altering hysterectomy, she rebuilt herself from the inside out, not just physically, but emotionally and spiritually. Her work now helps women turn pain into power, guiding them to reclaim their bodies, rewrite their stories, and rediscover who they were always meant to be. In this eps we talk about what endometriosis is, the symptoms, Sam's story around endo and how she overcame her own story with endometriosis. If you want to learn more about her, find all the links here: IG: sam_theendocoach FB: https://www.facebook.com/theendocoach Web: http://theendocoach.co.uk

    48 min
  6. 31 [Female Voices] Ein Trauma ist keine lebenslange Haftstrafe - ein Interview mit Sandra Cooze

    11/03/2025

    31 [Female Voices] Ein Trauma ist keine lebenslange Haftstrafe - ein Interview mit Sandra Cooze

    Diese Folge geht unter die Haut.Ich spreche mit Sandra Cooze – Trauma-Heilerin, Autorin und Frau, die selbst durch Dunkelheit gegangen ist und heute anderen zeigt, wie man das eigene Licht wieder findet. Sandra sagt: „Ein Trauma ist keine lebenslange Haftstrafe.“Und genau darüber reden wir:Was passiert, wenn du aufhörst, deine Geschichte zu verstecken?Wenn du den Schmerz nicht mehr kontrollierst, sondern ihm zuhörst?Und was es wirklich bedeutet, dich Stück für Stück in dein Leben zurückzulieben. In diesem Gespräch geht es nicht um alte Wunden, sondern um den Mut und die Stärke, sich das schönste Leben zu kreieren, egal mit welchem Hintergrund.Um die stille Kraft, die entsteht, wenn du dich nicht länger durch das definierst, was dir passiert ist.Sondern durch das, was du daraus machst. Hör unbedingt rein! Danke, dass du dabei warst! 🎙✨ Lass uns connected bleiben: 📲 Instagram: ⁠⁠⁠@isabellehavers⁠⁠⁠ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback & eine Bewertung! 💛 https://riseaboveyourstory.com/ die Webseite ist auf Englisch, Sandra arbeitet aber auch auf Deutsch. https://www.facebook.com/riseaboveyourstory https://www.youtube.com/channel/UCWtXKgCeXe1KSyXP7yksDow Und hier geht's zum ersten Buch auf Englisch. Und hier zum ersten Buch auf Deutsch.

    44 min

  7. 10/27/2025

    30 Warum du dich manchmal traurig fühlst

    Kennst du diese Tage, du stehst auf, eigentlich ganz gut drauf, frühstückst, ziehst dich an und auf einmal, du weißt nicht wieso, fühlst du dich traurig. Du bist müde. Platt. Erschöpft. Obwohl du nach dem Aufstehen tolle Ideen hattest, was du alles umsetzen wolltest, findest du dich auf einmal in einer Lethargie wieder und du fragst dich, woher die auf einmal kommt. Ich glaube, dass dieses Gefühl daher rührt, dass uns Frauen Gemeinschaft fehlt. Support und Unterstützung von anderen Frauen. Zusammen sein. Nah sein. In dieser Folge spreche ich darüber, was ich über Frauengemeinschaft denke und was wir tun müssen, damit das Gefühl der Einsamkeit sich nicht weiter ausbreitet. Danke, dass du dabei warst! 🎙✨ Lass uns connected bleiben: 📲 Instagram: ⁠⁠⁠@isabellehavers⁠⁠⁠ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback & eine Bewertung! 💛

    19 min

  8. 10/20/2025

    29 Warum ich keine Angst mehr habe

    In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele gerade spüren, aber kaum jemand laut ausspricht: diese kollektive Angst, die sich wie Nebel über alles legt. Nachrichten, Zukunft, Weltlage: alles scheint unsicher. Und trotzdem: Ich hab keine Angst mehr.Nicht, weil mir alles egal ist, sondern weil ich verstanden habe, dass Angst mich nicht schützt, sie raubt mir nur mein Licht. Ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, Frieden zu fühlen, während um mich herum Chaos herrscht.Wie ich aufgehört habe, die Welt mit meiner Sorge zu füttern und stattdessen meine Energie dorthin richte, wo sie wirklich etwas verändert: in mein Herz, mein Zuhause, meine Haltung. Wenn du das Gefühl hast, du bist müde vom Weltgeschehen, aber willst nicht abstumpfen, dann ist diese Folge dein kleiner Reminder:Du darfst gleichzeitig wach und friedlich sein.

    16 min
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Female Voices by Isabelle Havers – Der Podcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Hier dreht sich alles um echte Geschichten, ehrliche Gespräche und Impulse, die dich inspirieren und ins Handeln bringen. Frauen teilen ihre Erfahrungen, öffnen neue Perspektiven und zeigen dir, was alles möglich ist – weit über die gewohnten Wege hinaus. Dazu gibt’s Solo-Folgen mit klaren Gedankenanstößen – direkt, humorvoll und mit Tiefgang. Kein steifer Persönlichkeitsentwicklungs-Kram, sondern echte Inspiration und Spaß. Das Leben ist zu kurz für „eigentlich müsste ich“. Let’s do this! 🎙✨

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