Transforma Mi Vida | El Podcast de Sadhak Yoga Institute

Sadhak Yoga Institute
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  • Mental Health
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Cada episodio una intención en la cuál nos unimos los Sadhakas de todo el mundo en una misma sintonía. Cada título lleva el formato de Sankalpa, dentro de la tradición yógica es una resolución o visualización en positivo de algo que queremos transformar. Disfruta cada INTENCIÓN y Únete a la gran comunidad de yoguis de Sadhak® Yoga Institute. Con cariño, Cynthia Landa, Marteen Zárate y Omar Cruz, fundadores de Sadhak® (desde 2009).

  1. 4d ago

    T5 | Ep.10 | Honro mi lugar en la Vida | Con Omar Cruz

    HONRO MI LUGAR EN LA VIDA ¿Qué pasa cuando no estamos contentos con el lugar que nos toca ocupar? ¿Qué hacemos cuando miramos nuestra vida y sentimos que deberíamos tener más: más éxito, más dinero, otro cuerpo, otra relación, otras oportunidades… otra vida? En este video, Omar Cruz comparte una de las enseñanzas que más profundamente han influido en sus más de 20 años de práctica: el diálogo entre Arjuna y Kṛṣṇa en el Bhagavad Gītā. Arjuna se encuentra frente a una realidad que no desea. Quiere bajar su arco y alejarse de aquello que la vida le está pidiendo enfrentar. Es entonces cuando Kṛṣṇa comienza a hablarle sobre dharma, acción, responsabilidad y desapego. Más de dos mil años después, quizá nuestro campo de batalla sea diferente, pero la pregunta continúa siendo profundamente humana: ¿Qué necesita de mí el lugar que hoy ocupo? Como padre, esposo, hijo, maestro y empresario, Omar reflexiona sobre una idea central del método integral de Sādhak®: la práctica del yoga no termina cuando salimos del tapete. El yoga también sucede en nuestra familia, nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestro cuerpo, nuestras decisiones y la manera en que respondemos a la vida cotidiana. Podemos querer transformar nuestra vida sin despreciar la que tenemos. Podemos tener sueños sin convertirnos en esclavos de nuestros deseos. Podemos actuar sin controlar los resultados. Y podemos dejar de compararnos para descubrir algo extraordinario: esta vida que tenemos hoy también es una oportunidad para hacer lo correcto. La intención de este mes en Sādhak® es: HONRO MI LUGAR EN LA VIDA. Respira.Recoge tu arco.Haz tu parte.Suelta un poco el resultado. Sobre Omar Cruz Omar Cruz es cofundador de Sādhak® Yoga Institute y cuenta con más de 20 años de práctica y estudio del yoga. Dentro de los programas de formación de maestros de Sādhak® imparte Bhagavad Gītā, anatomía aplicada al yoga y ajustes. Su enseñanza forma parte del método integral de Sādhak®, una aproximación que busca ir más allá de la práctica física para integrar filosofía, anatomía, movimiento, autoconocimiento y la aplicación de las enseñanzas del yoga a la vida cotidiana. 🙏 Omar CruzCofundador | Sādhak® Yoga Institute #BhagavadGita #KarmaYoga #Yoga #FilosofiaDelYoga #Dharma #SadhakYoga #OmarCruz

  2. Aug 3

    T5 | Ep. 8 | Mi intuición me guía | Con Cynthia Landa

    Mi intuición me guía | Intención de agosto 2026 | Con Cynthia Landa Hay momentos en los que la mente analiza, compara y busca respuestas, pero algo dentro de nosotros ya conoce el camino. Esa voz serena, profunda y muchas veces silenciosa es la intuición. En esta reflexión para la intención de agosto de 2026, Cynthia Landa, cofundadora de Sādhak® Yoga Institute, nos invita a recuperar la confianza en nuestra sabiduría interior a través del sankalpa: Mi intuición me guía. La intuición no significa actuar impulsivamente ni rechazar el pensamiento racional. Significa aprender a escuchar esa comprensión que surge cuando la mente se aquieta, cuando dejamos de responder únicamente desde el miedo, las creencias heredadas o las expectativas de los demás. A lo largo de la vida podemos ir silenciando esa voz. Desde pequeños se nos enseña a valorar aquello que puede explicarse, comprobarse o justificarse, mientras que las sensaciones internas suelen ser cuestionadas. Poco a poco, el intelecto se convierte en el amigo aceptado y la intuición en ese amigo al que dejamos de escuchar. Sin embargo, ambos pueden caminar juntos. El intelecto nos ayuda a analizar la realidad; la intuición nos permite percibir aquello que todavía no podemos expresar con palabras. Cuando aprendemos a integrarlos, nuestras decisiones pueden surgir desde un lugar de mayor claridad, sensibilidad y conciencia. Dentro del Método Integral de Sādhak® Yoga Institute, la práctica de yoga no busca solamente fortalecer o flexibilizar el cuerpo. También nos ayuda a disminuir el ruido mental, observar nuestros patrones y reconocer la diferencia entre la intuición, el miedo, el deseo y las reacciones condicionadas. La intuición puede manifestarse en las grandes decisiones de la vida, pero también en momentos sencillos: saber cuándo descansar, cuándo hablar, cuándo guardar silencio, cuándo poner un límite o cuándo dar un paso hacia algo nuevo. Durante este mes, la invitación no es obedecer ciegamente cualquier pensamiento o sensación, sino crear el espacio interior necesario para escuchar con mayor profundidad. Podemos preguntarnos: ¿Esta voz nace del miedo o de la calma?¿Estoy reaccionando desde una creencia antigua o respondiendo al momento presente?¿Qué percibo cuando dejo de buscar inmediatamente una explicación? Practica este sankalpa durante tus clases, meditaciones y decisiones cotidianas: Mi intuición me guía. Confío en la sabiduría que también habita dentro de mí. Comparte: Cynthia LandaCofundadora de Sādhak® Yoga Institute, formadora de maestros y cocreadora del Método Integral de Sādhak® Yoga Institute.

    T5 | Ep. 8 | Mi intuición me guía | Con Cynthia Landa

  3. Jun 1

    T5 | Ep.6 | Hago mi parte y confío en la vida | Con Oma Cruz

    A veces vivimos agotados intentando controlar todo:el futuro, las relaciones, el éxito, la salud, las emociones de otros… y terminamos desconectados de la paz. En este episodio hablamos sobre una de las enseñanzas más profundas del Bhagavad Gita:hacer lo que nos corresponde… sin vivir atrapados por el resultado. Compartimos reflexiones sobre:• Dharma y propósito• Karma Yoga y desapego• La ansiedad de querer controlarlo todo• Los tres Shantis y los ámbitos de control• Las enseñanzas de Narasimham y Jayashree• Cómo nuestras acciones impactan al mundo• La espiritualidad aplicada a la vida cotidiana También comparto una enseñanza muy especial de mi maestro Narasimham, discípulo de Maharishi Mahesh Yogui, quien explicaba que todos somos como engranes dentro de un gran sistema universal, y cómo nuestras acciones sostienen —o afectan— la armonía colectiva. Este episodio no trata de escapar de la vida.Trata de aprender a participar en ella con más conciencia, presencia y confianza. Gracias por practicar con nosotros. — Omar CruzSādhak® Yoga Institute

    T5 | Ep.6 | Hago mi parte y confío en la vida | Con Oma Cruz

  4. May 16

    T5 | Ep.5 | Me cuido por Dentro y Por fuera | Con Cynthia Landa

    Cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo podrían parecer cosas opuestas pero van de la mano... Escucha a Cynthia hablarnos de ello.

  5. Apr 2

    T5 | Ep.4 | Honro lo que soy y lo pongo al servicio

    No todo lo que tienes está siendo usado. Sabes cosas. Tienes habilidades. Tienes tiempo, energía, oportunidades que otros no tienen. La pregunta es: ¿lo estás poniendo al servicio… o lo estás guardando? En esta reflexión hablo de algo incómodo pero necesario: reconocer lo que somos, dejar de minimizarlo y empezar a usarlo. No desde el ego. Desde la responsabilidad. Porque guardar lo que puedes dar no es humildad. Es quedarte en lo cómodo. Cuéntame: ¿qué es eso que sabes que podrías dar… pero no estás usando?

  6. Mar 1

    T.5 | Ep.3 | Acción con Paz | Con Omar Cruz

    Vivimos en un mundo donde todo nos empuja a actuar con prisa, ansiedad, presión y estrés… pero el Bhagavad Gita nos recuerda algo profundamente liberador: sí podemos actuar con fuerza y disciplina, sin perder nuestra paz interior. En este video reflexionamos sobre el significado real del Karma Yoga, el camino de la acción consciente: hacer lo que nos corresponde con presencia, responsabilidad y claridad… pero sin obsesionarnos con el resultado. Hablamos de cómo aplicar esta enseñanza en la vida diaria:✅ en el trabajo✅ en la crianza de los hijos✅ en las relaciones✅ en la toma de decisiones difíciles✅ y en esos momentos donde la mente quiere controlarlo todo También exploramos varios versos esenciales del Bhagavad Gita, incluyendo: 📿 Bhagavad Gita 2.47"Tu derecho es a la acción, nunca a los frutos de la acción." 📿 Bhagavad Gita 2.48"La ecuanimidad es yoga." 📿 Bhagavad Gita 3.35"Mejor es cumplir tu propio deber aunque sea imperfecto, que seguir perfectamente el deber de otro." Este vlog es una invitación a vivir con más claridad y menos miedo, recordando que la paz no es ausencia de problemas… es la capacidad de actuar desde tu centro, sin perderte en la ansiedad del futuro. Si este mensaje te ayudó, compártelo con alguien que lo necesite y déjame en los comentarios:👉 ¿qué acción estás listo/a para tomar sin perder tu paz? Gracias por estar aquí.Nos vemos en la práctica. 🙏🧘‍♂️

  7. Feb 5

    T5 | Ep.2 | Mi vida es un milagro | Con Cynthia Landa

    ✨ Mi vida es un milagro no porque sea perfecta… sino porque sucede.En este vlog/podcast, Cynthia comparte una reflexión profunda desde la filosofía del yoga, los Yoga Sutras, los Upanishads y la Bhagavad Gita, recordándonos que la verdadera magia está en el momento presente. Este episodio es especialmente íntimo: es el primero que graba después de la transición de su mamá, una experiencia que transformó su forma de mirar la vida, la conciencia y el amor. 🧘‍♀️ Síguela en Instagram: @cynthia_yoguini

    T5 | Ep.2 | Mi vida es un milagro | Con Cynthia Landa

  8. Jan 3

    Enero 2026 Me comprometo con lo que me hace crecer T5 · Ep. 1

    En este episodio del podcast de Sādhak®, Marteen Zárate comparte la Intención del Mes de enero 2026: “Me comprometo con lo que me hace crecer.”Una reflexión profunda sobre el compromiso consciente, el autocuidado y las decisiones que realmente sostienen tu bienestar físico, mental y emocional. Este episodio es una invitación a comenzar el año desde la claridad, la honestidad y una relación más amorosa contigo mismo, sin culpa ni exigencia.Si practicas yoga, meditación o estás en un proceso de crecimiento personal, esta intención te ayudará a replantear qué significa comprometerte contigo y con tu práctica.🎙️ El Podcast de Sādhak®: Temporada 5 · Episodio 1

    Enero 2026 Me comprometo con lo que me hace crecer T5 · Ep. 1
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