V a la Cuarta

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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

  1. Cómo la CONGRUENCIA EMOCIONAL Transforma Tu Vida | V a la Cuarta #16

    10/22/2023

    Cómo la CONGRUENCIA EMOCIONAL Transforma Tu Vida | V a la Cuarta #16

    #EP16. En este episodio exploramos el concepto fundamental de la “congruencia emocional” y cómo puede transformar tu vida. Descubre por qué ser auténtico y coherente con tus emociones es clave para una mayor paz interior, relaciones más saludables y un bienestar emocional sólido. Desmitificaremos conceptos erróneos comunes, destacaremos la importancia de este tema en tu vida cotidiana y proporcionaremos ejemplos concretos de cómo la congruencia emocional puede marcar la diferencia. Además, te ofreceremos valiosas estrategias y herramientas prácticas para desarrollar la congruencia emocional en tu día a día. Cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

    32 min
  2. CONSTRUYE una AUTOESTIMA FUERTE: Deja atrás la inseguridad | V a la Cuarta #15

    04/14/2023

    CONSTRUYE una AUTOESTIMA FUERTE: Deja atrás la inseguridad | V a la Cuarta #15

    EP#15. La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y emocional de la población. Hablar sobre la autoestima y brindar herramientas para mejorarla puede aumentar la comprensión del valor y potencial personal, lo que lleva a una mayor seguridad y confianza. ¿Preparados? Cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que quieran debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

    26 min
  3. Cómo cambiar tu AUTOCONCEPTO para CAMBIAR tu VIDA: ¿te conoces a ti mismo? | V a la Cuarta #14

    03/24/2023

    Cómo cambiar tu AUTOCONCEPTO para CAMBIAR tu VIDA: ¿te conoces a ti mismo? | V a la Cuarta #14

    EP#14. En este episodio, exploramos el autoconcepto: cómo influye en nuestras vidas, cómo podemos mejorar nuestra imagen de nosotros mismos, y cómo aceptar nuestras imperfecciones para alcanzar una vida más plena y feliz.  Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

    27 min

  4. 12/11/2022

    ¿Qué es la CULPA y por qué PUEDE ser BENEFICIOSA? | V a la Cuarta #13

    EP#13. Siempre se tiende  a negar todo tipo de culpa pero, ¿qué pasaría si existiera una culpa beneficiosa? Te lo contamos, además de diferenciarla de la vergüenza y cómo aprender a gestionarlas. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

    24 min
  5. ¿Qué es la TRISTEZA y cómo GESTIONARLA? | V a la Cuarta #12

    11/26/2022

    ¿Qué es la TRISTEZA y cómo GESTIONARLA? | V a la Cuarta #12

    EP#12. La tristeza se concibe culturalmente como algo malo. En este episodio exploramos por qué esto es erróneo, vemos las virtudes de esta emoción y cómo gestionarla.  Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

    31 min

  6. 11/11/2022

    ¿Qué es la IRA y cómo APRENDER a CONTROLARLA? | V a la Cuarta #11

    EP#11. La ira mal gestionada puede causar muchos problemas, de salud, comportamentales, sociales, etc. Por eso es tan importante psicoeducación de qué es y cómo controlar la ira. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

    31 min
  7. ¿Qué es el MIEDO y cómo AFRONTARLO? | V a la Cuarta #10

    10/28/2022

    ¿Qué es el MIEDO y cómo AFRONTARLO? | V a la Cuarta #10

    EP#10. Conocernos a nosotros mismos es fundamental para poder realizar el cambio acorde a lo que queremos. Por eso conocer qué es el miedo y cómo superarlo es esencial. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

    34 min
  8. ¿Cómo la ANSIEDAD normal POTENCIA tu rendimiento? | V a la Cuarta #9

    04/24/2022

    ¿Cómo la ANSIEDAD normal POTENCIA tu rendimiento? | V a la Cuarta #9

    EP#9. La ANSIEDAD siempre ha sido entendida como algo patológico, pero qué pasaría si te digo que también tiene un lado normal y beneficioso. Quédate para descubrirlo. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos!   V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

    27 min
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