Il bene che mi voglio di Eliana Liotta

iO Donna
  • 5.0 (1)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Eliana Liotta, divulgatrice scientifica e autrice di libri best seller, ci racconta storie che prendono spunto dalle scienze della vita e della salute, mostrando quanto le ricerche sulla nutrizione, l'immunologia o la genetica possano aiutare tutti noi a stare meglio nella vita di ogni giorno. Vi aspettano consigli e spunti pratici per vivere una vita più sana e piena di energia.

  1. 4D AGO

    St.3 Ep.2 - iO e il Sonno - La vita misteriosa nei sogni

    Ogni notte entriamo nel territorio misterioso dei sogni. Perché ci immergiamo in quelle visioni fuggitive? Sappiamo come interpretarle? Cosa significa sognare l’ex? E qual è il senso degli incubi? Ne sappiamo poco, ma di certo c’è che i sogni parlano di noi. Sono avventure nel tempo e nei luoghi della nostra mente. Vite parallele alla veglia. Stai ascoltando questo podcast grazie a Dorelan, che ogni giorno si impegna per diffondere la cultura del sonno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    17 min

  2. FEB 5

    St.3 Ep.1 - iO e il Sonno - Seguire i bioritmi naturali

    Dentro di noi ci sono orologi biologici che dettano i ritmi del corpo. Scandiscono il rilascio di ormoni, i cicli del sistema immunitario, le fasi del metabolismo. A mantenerli calibrati sono segnali esterni: la luce, ma anche il cibo che assumiamo , il movimento e il sonno. Se i segnali non sono sincronizzati e per esempio mangiamo quando dovremmo essere a letto gli orologi inviano messaggi contrastanti al corpo e il corpo ne soffre. Seguire i nostri bioritmi è quindi un modo per restare in salute e mantenere il peso ideale. Stai ascoltando questo podcast grazie a Dorelan, che ogni giorno si impegna per diffondere la cultura del sonno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    19 min
  3. St.2 Ep.10 - Carboidrati buoni e cattivi

    12/24/2022

    St.2 Ep.10 - Carboidrati buoni e cattivi

    I carboidrati non sono tutti uguali: per semplificare, diciamo che ci sono quelli buoni e quelli cattivi. Eliana Liotta spiega quali fonti di carboidrati bisogna limitare quando si voglia dimagrire e in generale per una tavola sana Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    22 min
  4. St.2 Ep.9 - Ma BIO è davvero meglio?

    12/17/2022

    St.2 Ep.9 - Ma BIO è davvero meglio?

    L’agricoltura biologica è più sostenibile di quella convenzionale? I suoi prodotti sono più salutari? Eliana Liotta fa chiarezza tra le posizioni estreme, riportando una sintesi dei dati scientifici più attendibili Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    20 min
  5. St.2 Ep.8 - Guarire dal mal d’amore

    12/10/2022

    St.2 Ep.8 - Guarire dal mal d’amore

    È possibile disinnamorarsi? Oppure la forza del sentimento è tale da soverchiare la nostra volontà? Gli scienziati hanno individuato alcuni metodi che potrebbero curare il mal d’amore: li racconta Eliana Liotta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    17 min
  6. St.2 Ep.7 - La dieta del microbiota

    12/03/2022

    St.2 Ep.7 - La dieta del microbiota

    In questa puntata, Eliana Liotta parla della dieta migliore per i trilioni di microbi che abitano nel nostro intestino e che contribuiscono a determinare il nostro stato di salute e a influenzare perfino gli stati d’animo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    18 min
  7. St.2 Ep.6 - Siamo a corto di Vitamina D

    11/26/2022

    St.2 Ep.6 - Siamo a corto di Vitamina D

    In questa puntata Eliana Liotta mette in evidenza i legami inquietanti tra la carenza di vitamina D e lo sviluppo di numerose patologie, incluso il Covid in forma grave. Non è raro avere un deficit della vitamina: si stima che riguardi circa il 40% della popolazione europea Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    16 min
  8. St.2 Ep. 5 - Save the Planet, mangia italiano

    11/19/2022

    St.2 Ep. 5 - Save the Planet, mangia italiano

    Uno dei modi più rapidi per alleggerire la nostra impronta sull’ambiente è modificare la dieta. Come spiega Eliana Liotta, molti piatti della tradizione italiana sono perfetti per mitigare, in potenza, le emissioni di CO2 equivalente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    20 min
See All (22)

About

Eliana Liotta, divulgatrice scientifica e autrice di libri best seller, ci racconta storie che prendono spunto dalle scienze della vita e della salute, mostrando quanto le ricerche sulla nutrizione, l'immunologia o la genetica possano aiutare tutti noi a stare meglio nella vita di ogni giorno. Vi aspettano consigli e spunti pratici per vivere una vita più sana e piena di energia.

Information

You Might Also Like