How She Did it她方

Olivia Shen

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ENTREPRENEURSHIP
UPDATED MONTHLY

In this podcast, Olivia interviews women from all walks of life - business women, entrepreneurships, working professionals to explore women's career, relationship and life. This podcase will be in both English and Mandarin. 她方，是她的方法的简称，也就是How She Did It. 这是一个专注于女性创业和成长的中英文采访类节目。

02/13/2024

Creativity, Business, and Mental Health with Marina Bloom

Marina Bloom is an accomplished singer-songwriter and business analyst with a rich and diverse background. Originally from Sochi, Russia, Marina has made a significant mark in both the creative and business worlds, now residing in New Zealand. Her journey is a testament to her resilience, adaptability, and relentless pursuit of her passions. In her early years, Marina was deeply influenced by her upbringing in a Soviet Bloc country, which instilled in her a strong work ethic, a keen sense of independence, and an entrepreneurial spirit. From creating a local business directory at just 15 to navigating the complexities of starting and running successful businesses in Russia, Marina demonstrated an early knack for entrepreneurship and innovation. Parallel to her business endeavors, Marina has always been drawn to music and the arts. Her love for singing and songwriting began in her childhood and has been a constant source of joy and expression throughout her life. Her unique sound, which blends emotional depth with honest lyrics, has won her many awards and garnered international recognition. Upon moving to New Zealand, Marina faced the challenges of immigration and cultural adaptation head-on. She leveraged her experiences and perspective as an immigrant to carve out a niche for herself, both in the business world as a savvy analyst and in the music industry as a talented artist. Her work in New Zealand also reflects her commitment to mental health and environmental advocacy, using her platform to inspire positive change. Marina's story is one of crossing continents, cultures, and industries, all while maintaining a deep connection to her roots and her passions. She embodies the spirit of a modern Renaissance woman, seamlessly blending creativity with business acumen and a dedication to making a positive impact in the world. Podcast Timeline 0:00 - Introduction: Exploring Marina Bloom's journey 2:39 - Personal Growth and Entrepreneurship 8:13 - Business Ventures in Russia 13:47 - Blending Creativity with Entrepreneurship 18:31 - Musical Journey and Immigration Insights 23:58 - Adapting to New Zealand: Culture and Opportunities 30:34 - The Roots of Songwriting and Cultural Influence 37:12 - Embracing Creativity in Songwriting 42:38 - Learning Courage and Empowering Others 48:07 - Overcoming Stage Fright and Finding Creative Energy 53:09 - Tackling Writer's Block with a Creative Mindset 59:29 - The Intersection of Creativity, Writing, and Business 1:06:29 - Valuing Happiness and Creative Fulfillment 1:13:35 - Journey of Self-Discovery and Bodily Connection 1:20:55 - Inner Wisdom and Trusting Intuition 1:26:42 - Final Thoughts on Personal Growth and Development

1h 33m
02/01/2024

数字游民人生教练Ciao：外面没有别人，只有自己

大家好，这一期是我跟Ciao的串台采访，How She Did It和Ciao的会客厅之间的串台节目。在前半部分，我们将会聊到我作为海外毕业生，作为新西兰职场人遇到的挑战，例如职场霸凌，裁员等等，同时也会聊到我作为新手妈妈的体验和成长和挑战。在后半部分创会聊到她的五次内观经历，数字游民的生活方式，还有她和母亲关系的变化，最近的成长，这是后半部分我对Ciao的采访。 /Ciao是谁？/ Ciao是一名ICF注册的全职人生教练，之前在新西兰的政府和大学工作生活了8年，现在在中国的云南大理，做一名数字游民人生教练，同时也是一个兼职播客主持人。在旅居的途中，Ciao经常会遇到一些很有意思的人和事，给她很多智慧，启发，温暖和爱，于是就想着利用这个播客平台把这些能量传递出去。于是就有了这个Ciao的会客厅。Ciao的会客厅，这是一个给你智慧，给你启发，给你温暖，给你爱的空间。 /采访内容/ 00:02:01: Ciao的5次内观经历，什么是内观 00:04:04: 最近一次做内观的收获，什么是平等心 00:08:04: 内观给生活带来的影响和变化内观和我的一些重大人生转型决定之间的关系 00:12:07: 数字游民的生活方式如何带来稳定感和流动感 00:16:09:数字用品生活：自由、挑战与自我探索 00:20:11: 过分的追求自我成长，也是一种自我否定和执着 00:24:14:外面没有别人只有自己 00:28:16:如何直接真挚的表达自己的诉求，如何对自己再教育 00:32:19:和母亲关系变化的故事 00:36:22:什么样的人适合数字游民的生活？ 00:40:24: 如何开启数字游民的生活，一些接地气的建议 00:44:26:对目前生活的满意度打几分？ /采访者/ Olivia，一个喜欢听故事的海外职场人和新手妈妈 /在以下渠道搜索“How She Did It她方”/ 苹果播客 | 喜马拉雅小宇宙 | Spotify | 微信听书邮箱：oliviashennz@gmail.com

49 min
12/22/2023

从职场人到新手妈妈，我在海外十年的挑战与成长

大家好，这一期是我跟Ciao的串台采访，How She Did It和Ciao的会客厅之间的串台节目。在前半部分，我们将会聊到我作为海外毕业生，作为新西兰职场人遇到的挑战，例如职场霸凌，裁员等等，同时也会聊到我作为新手妈妈的体验和成长和挑战。在后半部分创会聊到他的五次内观经历，关于他数字游民的生活方式，还有他和母亲关系的变化，最近的成长，敬请期待。 /Ciao是谁？/ Ciao是一名ICF注册的全职人生教练，之前在新西兰的政府和大学工作生活了8年，现在在中国的云南大理，做一名数字游民人生教练，同时也是一个兼职播客主持人。在旅居的途中，Ciao经常会遇到一些很有意思的人和事，给她很多智慧，启发，温暖和爱，于是就想着利用这个播客平台把这些能量传递出去。于是就有了这个Ciao的会客厅。Ciao的会客厅，这是一个给你智慧，给你启发，给你温暖，给你爱的空间。 /采访内容/ 00:01:14: 谁是Oliva?00:03:45: 作为海外毕业生如何在新西兰找到第一份世界500强的工作及职场转型之路00:06:45: 新西兰海外10年职场的收获，建议，如何应对文化差异和各种职场挑战（职场霸凌，裁员等）00:16:25: 内观如何安静我内心的焦虑，增强自信，自我探索并做出智慧的决定00:20:50: 裁员被迫转型后迅速成为新行业销冠的秘密及对“工作”的思考00:29:02: Olivia成为新手妈妈的体验与成长00:31:05 做母亲和我想的截然不同的那些点00:32: 40 做母亲的挑战,产后抑郁与崩溃，如何寻求多方的帮助? 00:34:40 和宝宝没有链接怎么办，和那些社会认为的母亲的“应该”们00:37:12: 母亲如何做自我关怀，真实的面对自己的感受00:39:05 母亲也是一个需要被看见的“人"，不是“奶牛”00:41:00做一个相对舒服的新手妈妈的tips分享与总结 /采访者/ Olivia，一个喜欢听故事的海外职场人和新手妈妈 /在以下渠道搜索“How She Did It她方”/ 苹果播客 | 喜马拉雅小宇宙 | Spotify | 微信听书邮箱：oliviashennz@gmail.com

49 min
10/07/2023

中国和新西兰的生育坐月子大对比：中新生育有何不同？

/采访嘉宾/燕丽,十二年护士经验，两个宝宝的妈妈在这个播客燕丽将会分享： 00:02:14:中国和新西兰的生育体验大对比：在中新生育有何不同？ 00:07:09:国内家庭医生发展前景广阔，基层医院医生将负责家庭医生服务 00:14:26:助产士与生育福利：中国与新西兰的比较 00:21:43:中新产假政策的差异与挑战：一年或半年补贴？公司政策各异！ 00:28:57:生育免费或补贴缺失对私企员工的影响：条件苛刻或无法发放产假工资 00:36:13:选择公立还是私立医院？医疗水平相同，费用不同。 00:43:25: 坐月子的选择 00:50:43:传统坐月子观念与现代观点的碰撞：饮食、空调和通风方面的分歧 00:58:00:"坐月子时应该如何吃进补？" - 解答身边朋友和医生的建议01:05:13:给第一次怀孕的妈妈的建议：定时产检、数胎动、学会自我鉴别宝宝异常 01:12:29:在医院生产时，如何选择适合自己的住院环境？ Olivia，一个喜欢听故事的人个人邮箱：oliviashennz@gmail.com/在以下渠道搜索“How She Did It她方”/苹果播客 | 喜马拉雅小宇宙 | Spotify | 微信听书

1h 20m
09/28/2023

怀孕是一种什么体验

/采访嘉宾/ Brista妈妈 -前IT公司管理层，前传媒公关人，前科技公司客户经理 -在新西兰Barfoot & Thompson地产公司就职物业经理 -中巴混血女娃的妈妈，录制的时候宝宝还没有出生：）在这个播客Brista将会分享： 00:02:18:成为妈妈后的感悟 00:05:44:我的孕期经历 00:11:37:孕早期的感受：发现胎儿心跳并感动的感觉 00:17:27:孕期经历让我更理解亲情 00:23:14:当妈妈之后，生理变化和人生升华的体验 00:29:06:心态成熟的重要性 00:34:53:母体健康与胎儿健康的关系 00:40:44:孕妇需要注意的食物与谨慎食用 00:46:34:生产前的准备 Olivia，一个喜欢听故事的人个人邮箱：oliviashennz@gmail.com /在以下渠道搜索“How She Did It她方”/ 苹果播客 | 喜马拉雅小宇宙 | Spotify | 微信听书

58 min
03/05/2023

是什么让我放弃十年丁克，成为二胎混血妈妈？

/采访嘉宾/ Mia介绍新西兰上市公司市场经理自由撰稿人常年居家办公族丁克十几年如今是两个混血孩子的妈妈在这个播客Mia将会分享：时刻表 00:28 为何采访Mia 01:58 Mia自我介绍 04:09 Mia的育儿观念 05:39 原生家庭的影响 07:30 离异家庭给Mia带来的影响 08:49 是什么撼动了丁克的想法 13:34 如何和先生谈论生育问题 16:21 在新西兰的生育社会支持 22:03 生孩子的不确定性 23:26 生养孩子的痛苦 33:32 从职场女性到全职妈妈的角色如何调整 41:20如何兼顾家庭和工作 41:20 对孩子的期待 50:58 参加妈妈群的作用 50:58 给新手妈妈的建议 Olivia，一个喜欢听故事的人个人邮箱：oliviashennz@gmail.com /在以下渠道搜索“How She Did It她方”/ 苹果播客 | 喜马拉雅小宇宙 | Spotify | 微信听书 /Mia建议的新西兰带娃群体/ https://bookwhen.com/spacebabiescanplay https://www.babysensory.co.nz/aucklandcitywestnz/ https://www.plunket.org.nz/plunket/what-we-offer/plunket-in-your-community/our-community-services

1h 2m
02/19/2023

从五百强HR到自媒体创业，我解开了心头绊住自己的鞋带

/采访嘉宾/ Elaine介绍 🔘世界五百强外企, 阿里海外事业部HR 🔘管理学博士，多家上市企业管理咨询 🔘跨国品牌管理公司新西兰本土团队0-1搭建 🔘香港科技大学(广州)及多所大学职业导师个人微信: daiyilan2013 在这个播客Elaine将会分享：时刻表 02:34 Elaine自我介绍 04:12 为何自媒体创业 06:30 踩住自己的鞋带的感觉 07:10 接触人生教练课程 07:39 教练课程让我打破自我 15:18 40岁+打破自我 19:28 自媒体进展 21:54 如何突破自我限制 29:09 海外求职的卡点 38:16 新的一年对自己的期待 39:56 向内探索的2023 /采访者/ Olivia，一个喜欢听故事的人个人微信号：howshediditolivia /在以下渠道搜索“How She Did It她方”/ 苹果播客 | 喜马拉雅小宇宙 | Spotify | 微信听书 /Follow嘉宾/ 🔘微信公众号亦兰Elaine的职场力成长工作室 🧳CareerGoPro创始人 ⭐️专注于英语求职面试，长期职场教练 ⭐️助力海外华人建立个人终身职场品牌日常分享面试干货，职场沟通，组织与人 🔘小红书：亦兰Elaine说职场

42 min
10/07/2022

39岁裸辞三次，我最需要讨好的是自己

我一直认为讨好自己是需要学习的，尤其是对于在中国出生成长非独生的女生来说。我是家里的姐姐，从小基本上我就是被教导要听话，要让着弟弟，似乎我做的很多事情都不是为了我自己，而是为了这个家。在我的成长里，学会讨好自己是我需要刻苦修炼的，而且我现在也就勉强及格。所以遇上Ivy这位讨好自己达人，我很难忍住不采访她。 Ivy是我微信里的的长期好友。我们线下基本上没怎么见过面，通常都是在线上关注彼此的动态。39岁即将迈向40岁的这一年，她的人生发生了很多变化，裸辞，新工作，准备搬到新国家。她对我说，三十几岁是最好的年纪，因为你已经成熟到到知道自己想要什么不想要什么，不会再像二十几岁那时那家老是讨好别人而不知道讨好自己，敢于去追求自己真正想要的。她真的太会讨好自己了。在这期播客里，我们将会谈到： /播客内容/ 01:24 Ivy聊聊三次裸辞 04:24 为什么裸辞 08:01 如何从讨好型人格变成讨好自己 10:19 转变是如何发生的 13:07 爱情和关系里也要讨好自己 20:10 如何让自己有效地忙起来 26:39 为什么三十几岁是最好的年纪 29:10 IT行业找工作的优势 38:59 全家搬到澳洲 44:32 拥抱未知吧 48:17 从丁克到二娃妈妈 54:24 40岁之后对人生的掌控感 55:19 健康开心最重要 /采访者/ Olivia，一个喜欢听故事的人联系方式：oliviashennz@gmail.com /她方渠道/ 苹果播客 | 喜马拉雅|小宇宙 | Spotify | 搜索How She Did It她方 /Follow嘉宾/ Ivy Jiang 领英

59 min

In this podcast, Olivia interviews women from all walks of life - business women, entrepreneurships, working professionals to explore women's career, relationship and life. This podcase will be in both English and Mandarin. 她方，是她的方法的简称，也就是How She Did It. 这是一个专注于女性创业和成长的中英文采访类节目。

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Olivia Shen
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2021 - 2024
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