Pusterummet med Katrina Ro

Katrina Ro
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY
Pusterummet med Katrina Ro

Podcasten til at skrue tempoet og forventningerne ned og ta en velfortjent pause fra at gøre. Her undersøger jeg hvordan vi kan leve et liv i balance med plads til hele os. Vi dykker ned i emner indenfor personlig udvikling, spiritualitet, coaching, psykologi, yoga, karriere og meditation. Alt tager udgangspunkt i at livet skal være let tilgængeligt med fødderne solidt plantet på jorden. Podcasten er din pause, når som helst, hvor som helst. Følg mig: https://www.instagram.com/katrinaro.no/ Musik Deep Connection (S.T.Remix), Rob Riccardo Artwork er lavet af Ragnhild Alise Emblem

  1. 25. Hvad skete der med podcasten?

    11/21/2024

    25. Hvad skete der med podcasten?

    For snart to år siden sendte jeg mit sidste podcastafsnit ud, og hvad skete der så, siden jeg stoppede med at sætte mig ned og optage lyd? Ja, jeg blev gravid og fik et barn men det er ikke det eneste, som har sat en stopper for min podcasting.  I dette afsnit deler jeg helt ærligt de tvivl jeg siden sidst har båret rundt på. Tvivlen på egne evner og om at miste troen på mine drømme og visioner. Jeg lader dig komme helt tæt på og fortæller også, hvad det har krævet at beslutte sig for at podcaste igen.  Så får du et sneak peak på kommende indhold, og jeg deler lidt om hvordan jeg tænker podcastens liv kommer til at se ud fremover. For der er nye ting på vej.  Podcasten kommer ikke til at udkomme fast fremover og jeg er i en process, hvor jeg både gentænker navn, tidspunkter for udgivelse og meget mere. Men en ting er helt sikkert. Den her podcast skal og bliver nu genoplivet.  I podcasten guider jeg også dig, som måske står i en lignende situation til at tage de første spæde skridt mod dine drømme.  Velkommen tilbage eller til dig som er ny lytter Velkommen 3  Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection

    21 min

  2. 03/15/2023

    24. Karriereidentitet med en fod i barselsbaljen

    Om et par dage går jeg på barsel og træder dermed ind i en helt ny periode i mit liv, jeg aldrig har prøvet før. Det skræmmer mig ret så meget.  I dette afsnit af Pusterummet med Katrina Ro deler jeg reflektioner om det. Jeg deler frit fra leveren min usikkerhed ved at skulle på barsel og en helt ny rolle som mor, hvor tanker som disse fylder: Hvem er vi, når vi ikke er på det klassiske arbejdsmarked? Skal barsel have en betydning i vores karriere? Har den det? Og hvordan? Hvad er barsel for et rum, vi træder ind i?  Hvordan bliver vores karriereidentitet påvirket af at være på barsel?  Hvad betyder det for os kvinder? Hvordan håndtere vi overgange i livet som er fyldt med stor uvished? Hvem bliver jeg på den anden side af en barselsperiode?  Da jeg har termin om 3 uger, i påsken 2023 er det uvist om afsnittet bliver det sidste inden barslen, eller om der kommer flere guldkorn inden den lille kommer ud i verden.  Tak fordi du lytter med og gerne del dine tanker på IG med mig og andre lyttere.  Connect med mig på instagram  Musik i podcast af Siv Torin Knudsen Petersen

    24 min
  3. 23. Del om din graviditet fra begyndelsen med Strala Mama Nanna Salver

    03/01/2023

    23. Del om din graviditet fra begyndelsen med Strala Mama Nanna Salver

    De første tre måneder af en graviditet bliver hos mange kun delt med få tæt på. Dette skyldes ofte en frygt for at miste barnet, da der statistisk også er større mulighed for dette i 1 trimester. Men hvad betyder det, at vi gemmer for omverdenen, når noget stort foregår i vores liv? Hvad ville der ske, hvis vi ærligt deler om det nye liv også selvom der er er risko for at miste det? I episode 23 af Pusterummet med Katrina Ro gæster Nanna Salver podcasten. Nanna Salver er Strala yoga guide, efterfødselsveileder og arbejder med gravide kvinder ud fra en holistisk indgangsvinkel. Nanna valgte selv i 6 uge at dele om sin graviditet og deler i dette afsnit sine tanker og overvejelser omkring dette valg. Hun deler også tanker og erfaringer hun har med arbejdet med gravide kvinder og hvilke tabuer der kan opstå i en graviditet. Nanna fortæller også om hvordan en blødere og roligere tilgang til graviditet og barselstiden kan støtte flere kvinder og familier i at finde sig selv i de nye roller. Du kan læse mere om Nannas arbejde her: https://www.instagram.com/nannasalver_/ https://nannasalver.podia.com/

    1h 19m
  4. 22. Gravid på nul komma fem

    02/15/2023

    22. Gravid på nul komma fem

    Hvad sker der, når du er så heldig at du bliver gravid på ingen tid? Mange kæmper med at blive gravide og infertilitet er en stigende udfordring. I sæson 2s første afsnit deler Katrina om det helt modsatte nemlig at blive gravid på "første forsøg". For kan man tillade sig at være overvældet og ikke kun lykkelig, når noget af det største i livet kommer til en så let? Hvordan er det at stå med både skam, frygt og lykke i hånden på samme tid? Starten på sæson 2 byder på et helt nøgent og ærligt indblik i Katrinas svære tid med graviditet, angst, depressive symptomer og en følelse af at blive taget med bukserne nede og ikke have styr eller overblik over nogen ting.  Afsnittet handler om at finde sig selv i forandringer i kroppen og psyken og forberede sig på at mig tid forsvinder for en stund.  Hvis du kan spejle dig selv i afsnittet, så endelig ræk ud og del  Connect med mig på instagram Find mit arbejde Musik i podcast af Siv Torin Knudsen Petersen

    22 min

  5. SEASON 2, EPISODE 22 TRAILER

    Trailer sæson 2

    Efter et halvt års pusterum er Pusterummet med Katrina Ro tilbage. I traileren for 2 sæson giver Katrina et kort indblik i tankerne rundt podcasten og hvorfor hun har haft et lidt længere en planlagt pause fra podcastværtrollen.  1 afsnit af sæson lander i din podcastapp den 15.02.23 Connect med mig på instagram Find mit arbejde Musik i podcast af Siv Torin Knudsen Petersen

    5 min
  6. 21. At ville alt på en gang

    06/01/2022

    21. At ville alt på en gang

    Sæsonafslutning. Der skulle være kommet en masse flere episoder, men Katrina hoppede i “Jeg vil alt på en gang” fælden. I dagens afsnit deler Katrina om at have lidt for meget om ørene og at glemme at være til stede i nuet. Afsnittet drejer sig om bryllupsplanlægning, at have mange mål, glemme at stoppe op og at give sig selv lov ikke at nå de ting, som man også ønsker. Idealisering i samfundet af at have travlt bliver drøftet og hvordan dette kunne blive omskrevet til at vi også kollektivt hylder dem som stopper op og giver sig selv lov til at være nærværende. At være nuværende er præcis det, som Katrina skal inden sæson 2 udkommer efter sommerferien. For: “Du skal nok nå, det du skal nå.” Tak til alle gæster der har været med i første sæson af Pusterummet med Katrina Ro. Der venter så mange spændende gæster i den nye sæson!

    19 min
  7. 20. Den indre kritiker kommer på besøg

    05/25/2022

    20. Den indre kritiker kommer på besøg

    Vi har alle en indre kritisk dialog. Dialogen er der for at passe på os, så vi ikke kommer til skade eller træder udenfor, men denne dialog bliver for mange ødelæggende og fører til selvkritik og dårligt selvværd. I afsnit 20 af podcasten deler Katrina hvordan hendes indre kritiker kom på besøg under hendes polterabend og bestemt ikke gjorde det mere festligt.  Episoden indeholder et konkret værktøj som du kan bruge til at lære din indre kritiker at kende, så du slipper for at få uanmeldt besøg og kan skabe afstand fra din indre kritiker.  Og som altid øvelse gør mester... Og vær sød med dig selv og din indre kritiker, den vil dig det bedste, men ved bare ikke altid, hvad det bedste er.  Connect med mig på instagram Find mit arbejde Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection

    19 min

  8. 05/18/2022

    19. Kapløbet om den rette karriere

    Ordet karriere er et MEGET brugt ord i vores samfund. Selve ordet betyder væddeløbsbane, og defineres som en løbebane indenfor en bestemt erhvervsmæssig retning, som kræver mere end en normal indsats. Puha, jeg bliver træt af bare at skrive disse ord. Som om tasterne løber om kap med hinanden, så de kan nå.. Ja nå hvad?  I afsnit 19 af Pusterummet med Katrina Ro vil begrebet karriere og dets betydning for vores liv i den vestlige verden blive reflekteret over. Så du kan få et forhåbentligt nyt syn på dine karriereveje, og se på hvordan du kan opnå bedst mulig balance i dit liv.  Velkommen indenfor i et pusterums afsnit om ligestilling på arbejdsmarkedet, balance mellem arbejde og fritid, stresssygemeldinger og hvordan vi definere vores identitet i dag ud fra det, vi laver arbejdsmæssigt.  Katrina deler sine erfaringer fra eget arbejdsliv og sine erfaringer som karrierevejleder, hvor mange af dem hun støtter er sygemeldt med bla. udbrændthed og stress.  Connect med mig på instagram Find mit arbejde Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection

    31 min
See All (26)

Trailer

About

Podcasten til at skrue tempoet og forventningerne ned og ta en velfortjent pause fra at gøre. Her undersøger jeg hvordan vi kan leve et liv i balance med plads til hele os. Vi dykker ned i emner indenfor personlig udvikling, spiritualitet, coaching, psykologi, yoga, karriere og meditation. Alt tager udgangspunkt i at livet skal være let tilgængeligt med fødderne solidt plantet på jorden. Podcasten er din pause, når som helst, hvor som helst. Følg mig: https://www.instagram.com/katrinaro.no/ Musik Deep Connection (S.T.Remix), Rob Riccardo Artwork er lavet af Ragnhild Alise Emblem

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada