FITGEDÖNS mit Sophia

Sophia
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  • Fitness
  • Updated Weekly

Über Fitness, Mindset & ein paar Life Updates von mir persönlich. Verständlich erklärt & mit wissenschaftlichem Hintergrund! Alles rund um das Theme Fitness, Ernährung & ein positives Mindset erfährst du hier. Wenn ich es geschafft habe nicht mehr in Zwängen festzustecken und meine Ziele zu erreichen, dann schaffst du das auch! Ich möchte dich inspirieren & dir helfen endlich befreit trainieren und essen zu können und deine Performance zu optimieren!

Episodes

  1. 11/10/2021

    Mindset Mentor

    In dieser Folge gebe ich dir 8 Tips wie du dein Mindset veränderst & verbessern kannst um die beste Version von dir selbst zu werden 🥰 Vergiss nicht, dass du zu viel mehr fähig bist, als du denkst, sei auch mal stolz auf dich und versuch an dich und deine Fähigkeiten zu glauben, statt dich ständig runter zu machen. Lass mir gerne Feedback da💛 Instagram: https://www.instagram.com/p/CWGhnOuKkeu/?utm_medium=copy_link

    14 min

  2. 11/06/2021

    Q&A, Fitnessziele, Ernährung & Mindset

    Was sind deine körperlichen Ziele? Bist du noch im Aufbau? Wie bist du psychisch damit umgegangen deine Kalorien zu erhöhen? wie lang sind meine Trainingseinheiten?Lieblingsriegel? stehst du oft auf der Waage? Ich hab einige eurer Fragen beantwortet die ihr mir bei Instagram gestellt hab 🥰 Hoffe euch gefällt die Folge!

    34 min

  3. 10/29/2021

    Kreatin, sinnvoll?

    Heute erzähle ich euch mal ein paar Fakten über Kreatin! Zudem gibts ein paar Mindset & Dankbarkeits Gedanken am Anfang von mir ;) Ich erkläre, wann & wie man Kreatin einnehmen sollte, was es für Auswirkungen hat und dann könnt ihr ja entscheiden ob ihr schon Kreatin nehmt. Ich kann euch das Kreatin von TheProteinWorks empfehlen und mit dem code sophia10 spart ihr 10% https://bit.ly/3gdQNCa

    22 min

  4. 10/21/2021

    Hello hello!

    So da ist sie meine erste Podcast Folge! Ich bin selber absoluter Podcast-Suchti & daher hier mein eigener! Es dreht sich rund um mein Leben als duale Fitnessstudentin & meine persönliche Entwicklung! In der ersten Episode rede ich darüber wie ich den Podcast hier gestalten möchte💗 Zudem hab ich euch nach ein paar Entweder Oder Fragen gefragt, um mich ein bisschen besser kennenzulernen. Ich bin auch auf Instagram – und zwar als @bysosophia. https://www.instagram.com/bysosophia

    25 min
  • 4 Episodes

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Über Fitness, Mindset & ein paar Life Updates von mir persönlich. Verständlich erklärt & mit wissenschaftlichem Hintergrund! Alles rund um das Theme Fitness, Ernährung & ein positives Mindset erfährst du hier. Wenn ich es geschafft habe nicht mehr in Zwängen festzustecken und meine Ziele zu erreichen, dann schaffst du das auch! Ich möchte dich inspirieren & dir helfen endlich befreit trainieren und essen zu können und deine Performance zu optimieren!

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