S'ouvrir à l'amour - Du célibat au couple complice

S'ouvrir à l'amour®
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Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à transformer ta vie amoureuse. ❤️❤️❤️    Je suis Sandy Kaufmann, coach de vie certifiée et thérapeute psycho-corporelle.     Sur ce podcast, je t’aide à comprendre et changer tes mécanismes en Amour pour rencontrer en tant que célibataire la personne qui te correspond, bien vivre le processus de dating même sur les applis et construire une relation de couple épanouie. Tu y trouveras des réflexions, des exercices concrets tirés de mon activité de coach et de l’approche psycho-corporelle que je pratique, ainsi que des conversations inspirantes avec des experts ou des personnes comme toi et moi qui t’expliqueront leur chemin personnel pour s’ouvrir à l’amour.    Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S’ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site sandykaufmann.ch (https://sandykaufmann.ch/fr/).     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 195. Les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour : la réponse de fuite (flight)

    FEB 10

    195. Les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour : la réponse de fuite (flight)

    Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Cet épisode marque le début d’une série de 5 épisodes sur les 5 mécanismes de réaction de ton système nerveux et comment ils se manifestent en amour pour que tu commences à voir à quel point ces mécanismes influencent plus ou moins positivement ta dynamique de couple. Si tu débarques sur le podcast et que tu ne connais pas l’influence du système nerveux sur tes relations je t’invite à écouter les épisodes 152 L’impact du système nerveux dans tes relations ,  153 Les 4 catégories de schémas amoureux et  154 Les 3 états de ton système nerveux et l’échelle polyvagale.  Cet épisode est pour toi si tu as le sentiment que l’amour te fait autant envie que peur, que tu tombes souvent des nues car tu te projettes vite ou bien que tu évites les sujets qui fâchent en relation. NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/195-les-5-mecanismes-de-reaction-de-ton-systeme-nerveux-en-amour-la-reponse-de-fuite-flight/   Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.    Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.   réponse de fuite,flight, mécanisme de défense, éviter les conflits, peur en amour, régulation nerveuse, schéma d’évitement, système nerveux, attachement, polyvagal, relation amoureuse

    29 min
  2. HORS SÉRIE : Paroles de coachés sur le programme S'ouvrir à l'amour

    FEB 3

    HORS SÉRIE : Paroles de coachés sur le programme S'ouvrir à l'amour

    Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse. Dans cet épisode hors-série, j’avais envie de te parler de mon coaching S’ouvrir à l’amour, et surtout de te partager les retours sincères de celles qui ont choisi de faire ce chemin avec moi. https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/  Les inscriptions sont ouvertes jusqu'à la semaine prochaine dans la limite des places disponibles. Si elles témoignent aujourd’hui, c’est avant tout pour toi : ✨ Pour t’aider à oser faire ce premier pas ✨ Pour te redonner confiance en l’amour ✨ Pour te montrer que, même si ta situation te semble figée, elle peut évoluer Ces femmes n’ont plus besoin du programme aujourd’hui. Si elles prennent le temps de partager leur expérience, c’est pour me remercier, bien sûr, mais aussi pour t’aider à sentir si ce programme peut, lui aussi, t’accompagner. Les témoignages que tu peux lire sur la page du programme, entendre dans les love stories du podcast ou voir sur Google sont pour moi le reflet de la qualité de l’accompagnement… et surtout du chemin parcouru par ces femmes. Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin. Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour. #coachingamoureux #schemaamoureux #schémaamoureux #coachingenligne #coachdevie #coachsuisseromande #témoignage #témoignagecoach #dating #rencontre #celibat #applis

    7 min
  3. 194. À Parts Égales : comment fixer un budget équitable en couple ?

    JAN 27

    194. À Parts Égales : comment fixer un budget équitable en couple ?

    Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. L’argent est un grand sujet de disputes dans le couple et souvent les mesures prises dans le couple à ce sujet appauvrissent les femmes. J’ai eu envie d’inviter Marie-Lahya Simon qui a le compte et le podcast À parts égales et maintenant un livre aux éditions eyrolles Ils vécurent heureux et prirent un compte commun où elle raconte avec une belle touche d’humour les discussions autour du budget du couple ( hein Amour ?!) Cet épisode est complémentaire à l’épisode 171 L’argent et le couple où je parlais de l’importance de parler d’argent dans le couple à différentes phases de la vie du couple.  NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/194-a-parts-egales-comment-fixer-un-budget-equitable-en-couple/  📖 Découvrir Ils vécurent heureux et prirent un compte commun (editions eyrolles)  https://www.editions-eyrolles.com/livre/ils-vecurent-heureux-et-prirent-un-compte-commun ✨ Pour retrouver À part égales https://www.instagram.com/a.parts.egales/  ❤️Pour t’inscrire à mon workshop gratuit qui commence le 2 Février comment faire pour que ta relation marche ? https://sandykaufmann.ch/fr/comment-faire-pourquetarelationamoureusemarche/  Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour. argent dans le couple, budget de couple, finances relationnelles, égalité financière, gestion du ménage, charges mentales, transparence financière, couple durable, Marie-Lahya Simon, À Parts Égales, violence économique, plan cash

    40 min
  4. 193. Se libérer de l’anxiété en amour: comment la surmonter pour mieux aimer

    JAN 20

    193. Se libérer de l’anxiété en amour: comment la surmonter pour mieux aimer

    Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Te sens-tu souvent anxieuse, stressée ou en peur quand tu rentres en relation ? Dans cet épisode de S’ouvrir à l’amour, je t’explique comment surmonter l’anxiété en amour et te libérer de l’insécurité émotionnelle pour créer des relations plus sereines et épanouissantes. 💡 Ce que tu découvriras dans cet épisode : Les causes profondes de l’anxiété et de l’insécurité émotionnelle en amour Comment identifier tes schémas qui te maintiennent dans la peur ou le doute Des stratégies concrètes pour retrouver confiance, sérénité et ouverture dans tes relations ❤️Pour t’inscrire à mon workshop gratuit qui commence le 2 Février comment faire pour que ta relation marche ? https://sandykaufmann.ch/fr/comment-faire-pourquetarelationamoureusemarche/    Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"   Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.    Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.   anxiété amoureuse, insécurité émotionnelle, psychologie de l’anxiété, confiance en soi, relations sereines, schémas d’attachement, amour sécurisé, bien-être, thérapie relationnelle, épanouissement

    15 min
  5. 192. Rencontrer l’amour dans la vraie vie : astuces pour célibataires fatigués des applis

    JAN 13

    192. Rencontrer l’amour dans la vraie vie : astuces pour célibataires fatigués des applis

    Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast qui t’aide à t’ouvrir à l’amour et transformer ta vie amoureuse. Tu en as assez des applications de rencontre et des profils qui ne mènent nulle part ? Tu aimerais rencontrer quelqu’un dans la vraie vie mais tu ne sais pas où chercher ni comment t’y prendre ? Dans cet épisode, je te partage des pistes concrètes et efficaces pour rencontrer l’amour autrement, que ce soit dans ton quotidien, à travers tes cercles sociaux, ou lors d’activités enrichissantes. 💡 Ce que tu découvriras dans cet épisode : Pourquoi les applis ne sont pas la seule option pour trouver l’amour Les endroits et situations où rencontrer des célibataires intéressants Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour. rencontres réelles, célibataires, vie sociale, dating hors appli, authenticité, rencontres naturelles, développement personnel, single jungle , cercle social, amitiés

    20 min
  6. 191. Comment ton système nerveux influence tes relations amoureuses à ton insu

    JAN 6

    191. Comment ton système nerveux influence tes relations amoureuses à ton insu

    Bienvenue sur S’ouvrir à l’amour, le podcast pour comprendre tes relations et transformer ta vie amoureuse. Dans cet épisode, je t’explique comment ton système nerveux impacte la manière dont tu te relie aux autres, pourquoi certaines situations répétitives te mettent dans des schémas émotionnels limitants et comment tu peux reprendre le contrôle pour construire des relations plus saines et épanouissantes. 💡 Pour aller plus loin : Épisode 153 : Les 4 grandes catégories de schémas amoureux selon mon observation empirique Épisode 154 : Les 3 états du système nerveux et l’échelle polyvagale pour mieux gérer tes émotions Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.    Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    système nerveux, régulation émotionnelle, polyvagal, schémas amoureux, attachement, nerf vague, trauma relationnel, santé mentale, relation saine, regulation système nerveux

    27 min
  7. 190. Morgane Raffaela : Refaire et réussir sa vie en tant que maman solo c’est possible

    12/30/2025

    190. Morgane Raffaela : Refaire et réussir sa vie en tant que maman solo c’est possible

    Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.  J’ai été élevée par une maman solo qui, après son divorce, a su se reconstruire et réussir sa vie. Et aujourd’hui, j’ai envie de casser une image trop souvent véhiculée : celle de la maman solo forcément « en galère », sacrifiée ou tristement isolée. Bien sûr, je ne minimise pas les vraies difficultés que rencontrent les mamans qui élèvent seules leurs enfants. Mais je crois qu’il est tout aussi important de montrer l’autre réalité : celle de la force, de la résilience et de la réussite. Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Morgane Raffaella, qui incarne parfaitement cette énergie. Maman solo, elle partage sur Instagram son quotidien avec beaucoup d’humour, de recul et de positivité. Elle prouve qu’on peut refaire sa vie, se réaliser et même rire de ses galères, tout en étant maman solo. ✨ Pour retrouver Morgane https://www.instagram.com/morgane_raffaella/    NOTE DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/190-morgane-raffaela-refaire-et-reussir-sa-vie-en-tant-que-maman-solo-cest-possible/    ✨ ❤️🎄 2 carnets pour prendre soin de ta vie amoureuse aux fêtes 🎄 ❤️✨ https://sandykaufmann.ch/fr/carnets    Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?" Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.    Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.  Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.   maman solo, parentalité, résilience, reconstruire sa vie, humour parental, célibataire et parent, vie de mère, empowerment, Morgane Raffaella, divorce, séparation, co-parentalité

    38 min
  8. 189. Le cerveau des amoureux : comment s’aimer pour toujours et raviver la flamme selon les neurosciences avec Lucy Vincent

    12/23/2025

    189. Le cerveau des amoureux : comment s’aimer pour toujours et raviver la flamme selon les neurosciences avec Lucy Vincent

    Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.  Dans cet épisode j’avais envie de répondre à une série de questions que vous me posez souvent: comment raviver la flamme, comment faire durer la passion et le désir dans couple après la fin de l’état amoureux. Et pour y répondre j’ai eu envie d’inviter Lucy Vincent, biologiste et autrice du livre Le Cerveau des Amoureux. Avec elle, on va plonger dans ce que les neurosciences nous apprennent sur l’après-coup de foudre et sur ce qu’il faut nourrir pour que la passion et l’amour devienne durable. 📖 Découvrir Le cerveaux des amoureux, aimer pour toujours (Editions Odile Jacob) https://amzn.eu/d/9wXoZ4C  ✨ Pour retrouver Lucy Vincent https://www.instagram.com/lvincentamour/   NOTE DE L’EPISODE :https://sandykaufmann.ch/fr/189-le-cerveau-des-amoureux-comment-saimer-pour-toujours-et-raviver-la-flamme-selon-les-neurosciences-avec-lucy-vincent/   ✨ ❤️🎄 2 carnets pour prendre soin de ta vie amoureuse aux fêtes 🎄 ❤️✨ https://sandykaufmann.ch/fr/carnets   Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching  Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"   Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre  mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour si tu es célibataire.  mon programme de coaching Cultiver l’amour si tu es en couple.    Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour. neurosciences amoureuses, cerveau amoureux, passion durable, désir, biologie de l’amour, psychologie relationnelle, Lucy Vincent, amour à long terme, flamme, couple

    27 min
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Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à transformer ta vie amoureuse. ❤️❤️❤️    Je suis Sandy Kaufmann, coach de vie certifiée et thérapeute psycho-corporelle.     Sur ce podcast, je t’aide à comprendre et changer tes mécanismes en Amour pour rencontrer en tant que célibataire la personne qui te correspond, bien vivre le processus de dating même sur les applis et construire une relation de couple épanouie. Tu y trouveras des réflexions, des exercices concrets tirés de mon activité de coach et de l’approche psycho-corporelle que je pratique, ainsi que des conversations inspirantes avec des experts ou des personnes comme toi et moi qui t’expliqueront leur chemin personnel pour s’ouvrir à l’amour.    Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S’ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site sandykaufmann.ch (https://sandykaufmann.ch/fr/).     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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