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Mara Mones und Michelle Canisius
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  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Willkommen bei Fitspamm. Ein informativer, ungefilterter, und echter Podcast von 2 fitness-verrückten Mädels - Mara & Michelle. Dieses dynamische Duo spammed dich jeden Sonntag mit Fitness, Ernährung, Lifestyle, Gossip und mehr voll, damit du motiviert und produktiv und vor allem fit in eine neue Woche starten kannst. Mach dich bereit für jede Menge Spaß, fitte Weisheiten und eine Stunde fliehen aus dem Alltag!

  1. 01/27/2025

    Bauchfett durch Hormonchaos? - Hormone und ihr Einfluss auf Training & Abnehmen

    Heute haben wir einen spannenden Gast: Anna ist Hormoncoach und gibt uns Basics an die Hand für einen balancierten Lifestyle. Was Bauchfett mit Stress und Hormonen zu tun hat erfährst Du hier! - Was ist ein Hormoncoaching? - Wie setze ich die Pille ab? - Was ist das Post-Pill-Syndrom? - 5 Basics für Deinen Hormonhaushalt Annas Instagram: am.hormoncoaching

    41 min

  2. 01/22/2025

    3 Single Girls - 3 Meinungen

    Heute sprechen wir mit der lieben Helli von @helliscrazylife über die klassischen Entwicklungen im Leben, Selbstständigkeit in jungen Jahren, Erwartungen an sich selbst, Erwartungen an andere & das ganz normale Single-Life als Girl in den 20ern! Hört gerne rein und gebt uns Feedback, ob es euch genau so geht!

    59 min

  3. 01/13/2025

    Der Widder und die Jungfrau

    In der heutigen Folge sprechen Mara und Michelle über ihr Jahres Horoskop für 2025. Wie es bei ihr in der Gesundheit, Karriere und liebe, dieses Jahr laut Horoskop aussieht und was sie dazu zu sagen haben, hört ihr genau hier.

    28 min

  4. 01/06/2025

    von oben und unten gleichzeitig

    Es ist 2025 und die Mädels sind zurück mit zwei tollen Folgen diesen Monat. Mara und Michelle schauen ob das Jahr was vor ihnen liegt und geben einen kleinen Ausblick. Natürlich sind auch wieder ein paar Story Times dabei. Viel Spaß und happy new year! ✨

    37 min

  5. 12/15/2024

    Das Motivationsloch

    In der heutigen Folge geht es um das Thema: wie können wir uns weiterhin motivieren, wenn es so kalt und dunkel ist im Winter?

    30 min

  6. 12/01/2024

    Im Rewe daten

    We are back (again)! Und im Dezember könnt ihr euch auf 2 Folgen freuen. In dieser gehts ums Daten in den 20ern, unsere Vision Moodboards für 2025 und natürlich gibt es auch wieder ein RIESEN Life Update!

    55 min

  7. 08/04/2024

    Mein erstes Mal mit Gel

    Großer Fitspamm Recap von Mara und Michelle und alles übers Thema Laufen und unsere Eating Habits.

    36 min

  8. 07/28/2024

    Sind wir Swifities?

    Mal wieder ein riesen Recap der beiden Mädels und es gibt LIVE in der Folge Matcha + wir beantworten die Frage, wer bei uns der Swiftie sind.

    33 min
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About

Willkommen bei Fitspamm. Ein informativer, ungefilterter, und echter Podcast von 2 fitness-verrückten Mädels - Mara & Michelle. Dieses dynamische Duo spammed dich jeden Sonntag mit Fitness, Ernährung, Lifestyle, Gossip und mehr voll, damit du motiviert und produktiv und vor allem fit in eine neue Woche starten kannst. Mach dich bereit für jede Menge Spaß, fitte Weisheiten und eine Stunde fliehen aus dem Alltag!

Information

  • Creator
    Mara Mones und Michelle Canisius
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    141
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Mara Mones und Michelle Canisius
  • Show Website
    Fitspamm