中場休息 Take a Break

中場休息 Take a Break

2021年,我們和全台灣人一起遇上了真實人生的「中場休息」。 我們是兩個女子。我們上半場的人生,剛好都選擇了瑜伽老師/劇場演員,作為職業。 被迫放假的期間,我們興起了一起錄製節目的念頭。出兩張嘴,聊聊各自的熱情:「自我成長、旅行、身心探索方法的光譜與紀實」。邊聊邊感覺,邊聊邊繼續即興人生下半場。 這個節目是我們真實人生的 Take a Break。 謝謝疫情帶來新習慣,我們發現,該隨時創造日常小中場,從那該死的生活劇情裡稍微抽身一下。也希望我們的聲音,帶給你輕鬆小暫停。 每隔周的周三,新集數與你相見。 寫 Email 聯繫我們: takeabreak202109@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 6d ago

    EP61 | 再長大一次!

    本節目是由 矮樹瑜伽 發起,邀請兩位瑜伽人:林晏瑜 與 江寶琳,暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00,準時發佈最新集數於各大收聽平台,與你相約小周末,用一場聊天的時間,讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate!󠀠■ 本集內容:󠀠40歲左右的我們,回想那些有意識/無意識的模式,是怎麼來的?現在的寶琳,學自己小時候想學,但無法學的陶藝;現在的晏瑜,買一張機票、租台車,往自己想去的地方探索,不用擔心被誰限制。呼~好在現在我們都是大人了。不過總有一些成為大人會被羈絆住的東西,好在有新生命的到來。小孩讓我們憶起: 我想哭就哭,想笑就笑,不要就不要,討厭就討厭,喜歡就大聲說我喜歡!☕️󠀠󠀠■ 推薦書籍&活動:順勢生產的書籍▼生產,本該無傷【全新增訂版】報名10-12月矮樹瑜伽課程▼矮樹瑜伽近期課程請保留時間!寶琳帶領的冬至工作坊:2026/12/22週二晚上寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com󠀠錄音時間:2026/9/3節目企劃:江寶琳節目後製:林晏瑜配樂名稱:Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處:Audio Library󠀠心有所感,請 留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目,請 贊助本節目。也歡迎分享本節目,給身邊可能需要的親朋好友!感謝你的收聽,願你有個放鬆的時光 :D Powered by Firstory Hosting

    EP61 | 再長大一次!
  2. Aug 25

    EP60 | 因為你,所以我:那些原生家庭的禮物

    本節目是由 矮樹瑜伽 發起,邀請兩位瑜伽人:林晏瑜 與 江寶琳,暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00,準時發佈最新集數於各大收聽平台,與你相約小周末,用一場聊天的時間,讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate!󠀠■ 本集內容:󠀠七月份我們給自己一場中場休息。八月份,我們回來囉!寶琳跟媽媽、兩個弟弟、外甥女回到基隆。在海邊,她從與家人的互動中,看見現在與過去彼此的不同,也拾獲原生家庭送給自己的禮物。她邀請晏瑜一起聊聊,原生家庭這豐富的寶藏箱。我們都在長大的過程中,越來越認識原生家庭可能帶來的傷,並學習療傷;曾幾何時,我們也早已成熟、有餘裕到能看見原生家庭帶來的影響,其實是無盡豐富的禮物☕️󠀠󠀠■ 推薦活動:報名7-9月矮樹瑜伽課程▼矮樹瑜伽近期課程寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com󠀠錄音時間:2026/6/26節目企劃:江寶琳節目後製:林晏瑜配樂名稱:Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處:Audio Library󠀠心有所感,請 留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目,請 贊助本節目。也歡迎分享本節目,給身邊可能需要的親朋好友!感謝你的收聽,願你有個放鬆的時光 :D Powered by Firstory Hosting

    EP60 | 因為你,所以我:那些原生家庭的禮物
  3. 11/25/2025

    EP55 | 大聲說出我是誰!

    本節目是由 矮樹瑜伽 發起,邀請兩位瑜伽人:林晏瑜 與 江寶琳,暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00,準時發佈最新集數於各大收聽平台,與你相約小周末,用一場聊天的時間,讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate! 󠀠 ■ 本集內容: 󠀠 因頻繁加入新團體,寶琳可惱於不斷自我介紹。 󠀠󠀠 於是,這位不輕易被人定義的女子,打算用一集的篇幅,貼自己標籤、主動提供一份公開履歷。 󠀠 她邀晏瑜一起,各自提供3個代表自己的Hashtag,嚴禁簡答題!猜猜以下各是誰的? 󠀠 #平衡而滿足 #最近很愛當觀光客 #總是在平衡原貌與社會化的我 #觀者觀著神聖敬畏 #有所追求的現實肯認者 #愛與親密的疑問句 歡迎分享這一集,打上此刻你對自己的3個Hashtag!或把3個Hashtag留言在矮樹瑜伽IG/臉書的單集貼文下方,讓我們收藏 :D 󠀠󠀠 ■ 推薦活動: 近期晏瑜演出▼20251204《去你的烏托邦》雙語版-勇氣即興xFIG 報名12月晏瑜帶領的兩日課程▼CAYT背部完整釋放工作坊 報名10-12月矮樹瑜伽課程▼矮樹瑜伽 寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com 󠀠 錄音時間:2025/11/2 節目企劃:江寶琳 節目後製:林晏瑜 配樂名稱:Surfers paradise by Scandinavianz 音樂出處:Audio Library 󠀠 心有所感,請 留言給我們。 實質支持我們持續繼續做節目,請 贊助本節目。 也歡迎分享本節目,給身邊可能需要的親朋好友! 感謝你的收聽,願你有個放鬆的時光 :D Powered by Firstory Hosting

    EP55 | 大聲說出我是誰!
  4. 10/28/2025

    EP54 | 把人類圖從冷宮裡召回來!

    本節目是由 矮樹瑜伽 發起,邀請兩位瑜伽人:林晏瑜 與 江寶琳,暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00,準時發佈最新集數於各大收聽平台,與你相約小周末,用一場聊天的時間,讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate! 󠀠 ■ 本集內容: 󠀠 聽眾啊,你們有發現2024一整年,到2025今年都快過完了... 我們都沒聊人類圖嗎? 󠀠󠀠 原因是林晏瑜在學人類圖的路上,遇到一件很卡的事!後來就暫時把人類圖打入冷宮惹。 󠀠 直到有一天,她不經意地在網路上讀到一篇有關人類圖的文章,當下有種心底聲音總算被說出來的感動!這才重新燃起了研究人類圖的動力。 󠀠 這集提到了三個免費的人類圖跑圖系統,也稍微做了點比較。你會喜歡哪種說法呢?人類圖畢竟是一種自我覺察的工具,那些說法對你有用?盡管拿去用! 󠀠 ◇亞洲人類圖學院 ◇Charisma Human Design ◇Jovian Archive 󠀠󠀠 ■ 推薦活動: 報名10-12月矮樹瑜伽最新課程▼矮樹瑜伽 報名12月晏瑜帶領的兩日課程▼CAYT背部完整釋放工作坊 寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com 󠀠 錄音時間:2025/9/29 節目企劃:林晏瑜 節目後製:林晏瑜 配樂名稱:Surfers paradise by Scandinavianz 音樂出處:Audio Library 󠀠 心有所感,請 留言給我們。 實質支持我們持續繼續做節目,請 贊助本節目。 也歡迎分享本節目,給身邊可能需要的親朋好友! 感謝你的收聽,願你有個放鬆的時光 :D Powered by Firstory Hosting

    EP54 | 把人類圖從冷宮裡召回來!

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2021年,我們和全台灣人一起遇上了真實人生的「中場休息」。 我們是兩個女子。我們上半場的人生,剛好都選擇了瑜伽老師/劇場演員,作為職業。 被迫放假的期間,我們興起了一起錄製節目的念頭。出兩張嘴,聊聊各自的熱情:「自我成長、旅行、身心探索方法的光譜與紀實」。邊聊邊感覺,邊聊邊繼續即興人生下半場。 這個節目是我們真實人生的 Take a Break。 謝謝疫情帶來新習慣,我們發現,該隨時創造日常小中場,從那該死的生活劇情裡稍微抽身一下。也希望我們的聲音,帶給你輕鬆小暫停。 每隔周的周三,新集數與你相見。 寫 Email 聯繫我們: takeabreak202109@gmail.com Powered by Firstory Hosting