二话不说SpeakOnce

二恬feelings

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二恬的个人播客。以采访对谈延伸边界，以女性视角抵达内心。在乎对谈的场域和细节，拥抱欢笑和泪水。微博/小红书/公号：二恬feelings

12/16/2022

10 好话好说 | 生or不生，从未有人告诉女性如何决定

大家好，这里是「二话不说SpeakOnce」，我是主播二恬。这一期是小熊和我就怀孕的种种困惑，向朋友小冉发出提问的一期。录制期间，小冉怀孕9个月，时至今日宝宝已经两个月啦。对生育保持思考、甚至怀有一些警惕的我俩，或许能代表许多好奇生育问题的女性。市面上要么告诉大家「没有生育的女性就不完整」，要么就说「不婚不育保平安」。而我们想知道「生or不生」的决定，究竟如何做出？怎样才是对自己也对家人负责的状态？以下是播客shownotes： 02:36 孕期9个月的状态 04:46 孕期准备：瑜伽饮食 06:04 瑜伽教练怀孕胖60斤 08:32 什么是「腰」？ 10:40 如何保持孕期增长24斤？ 12:40 孕期变化：肋骨被踢胸闷 17:13 怀孕的心理变化：日久生情 22:28 怀孕令人产生爱情？ 24:21 明星怀孕岁月静好VS普通人怀孕鸡零狗碎 27:34 孕妇委屈的诉求：被关心 30:53 男人需要给予行为指导 32:19 如何找到孕妈妈群？ 35:13 孕妇表达付出不要拧巴 40:23 从恐育到生娃，小冉经历了啥？ 44:42 转折点：婚姻咨询 51:16 「我足够强大可以自己做主」 54:05 不生小孩的人生是最好的人生？ 60:15 做决定顺其自然 64:04 看书决定生育？ 67:08 从未有人讨论「生育决定」 72:21 深度关系带来深刻改变 75:42 给世界一点甜 78:12 负面情绪最具传播价值 81:58 生孩子需要多少钱？主播/剪辑：二恬嘉宾：小冉、小熊音乐：《Dear you and the boy》陈珊妮&张悬《这个世界》安溥如果你有关于生育的问题或者困惑，欢迎在评论区给我留言~ 在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿、Spotify、微信、微博等平台找到「二话不说SpeakOnce」感谢收听，我们下期再见~

1h 31m
11/09/2022

09 好话好说 | 做自由职业，姥姥劝我从良

大家好，这里是「二话不说SpeakOnce」，我是主播二恬。自由职业的内容是「自由职业」，这个听起来像套娃。Catherine和Doris就是这样两个姐妹，她们创办了一个自由职业的社群，叫「Freelab自由客」。这期播客的标题叫「做自由职业，姥姥劝我从良」。这是Catherine的真实经历，我们开玩笑地聊到，但也能反映出自由职业在目前国内的处境——虽然已有人在尝试，但是不被理解和接纳的部分还是很多。于是有了这期播客，我们聊自由职业，也聊她们创业的故事。因为对自我和自由的期待和要求高，所以我们的共鸣之处很多，过程里有无数次开心的大笑。但我们最终在说的不是自由职业为王，而是无论你选择什么样的职业路径，都不要忘了探索自己，善待自己。以下是播客的正式音频和摘要。【01:47】两个自由职业姐妹和她们的事业【03:33】如何遇到自己的事业合伙人？【07:21】两个ENFP的六边形战士，从0到1搞社群【08:52】一辈子都上班？不可能！【16:09】被动工作，把命卖给公司【18:28】在工作里做自己，真的可能吗？【22:25】万事开头难，第一年的创业状态【26:41】正向反馈：人们都可以换种活法【28:17】自由职业者的接单情况【29:58】自由职业&斜杠青年的比例【30:41】自由职业≠无业游民【34:20】 “做自由职业，我姥劝我从良” 【38:28】 “想睡到几点就睡到几点”的权利【40:00】未来的趋势，自由职业“地理套利” 【42:59】是人都有想“摆烂”的时候【44:25】意见不合怎么办？【46:35】 “非主流”也可以不孤独【48:53】自我和自己的速度【50:52】疫情的影响【52:59】自由职业者如何选择城市？【55:41】用一种水果形容对方【57:59】彼此的三个词【59:59】最好的关系：拥有但不完全拥有主播：二恬嘉宾：Catherine & Doris 封面：二恬剪辑：二恬音乐：《给我一瓶魔法药水》告五人《也孤独也灿烂》张婉清如果你也想拥有副业或想做自由职业，或者干脆是想吐槽职场，欢迎在评论区给我留言。小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云搜索「二话不说SpeakOnce」找到我。谢谢收听，我们下期再见~

1h 3m
09/27/2022

08 川藏骑行24天，问候雪山他大爷

“没有骑过川藏线的骑行者，人生是不完整的。” 这句是我瞎编的。但或许可以说明，川藏线路的旅行在人们心中的位置。它天然与自由，与解放，与奇遇相关。朋友培钧从成都出发，历经24天骑行到西藏，剃了头，喝了甜茶，看了珠峰。他回北京，我们聊了一路上的见闻，也聊了骑行可能遇到的危险与艳遇。以下是播客摘要。【01:48】怎么接触到骑行这项运动？【04:38】从北京开始上路【07:51】等待也是消耗体力的【08:52】自由的小灵魂，骑车去密云【12:09】长距离骑行，骑车环海南【16:00】在悬崖边飞起，缺肉的膝盖和弯曲的手腕【21:34】风在耳边飞【25:15】 5月5日，川藏骑行开始【27:08】 318国道，骑行节奏规划【28:58】朝圣者的前行【30:40】骑行像上班，也会溜号摸鱼【31:47】哇！雪山！【32:25】骂雪山！骂雪山大爷！【36:16】然乌湖，阴天北海公园，晴天碧绿万里【37:37】踩在夺命仁龙巴冰川上【39:58】一路川菜，偶尔藏餐【41:28】扎西德勒！【43:17】一天经历四季【44:26】路上穿什么？【45:31】最难走的路，令人锁骨断裂【50:21】骑行？不可能！你把口罩带上！【51:55】日照金山，原始星球【54:43】甜茶【56:33】文成公主戏剧【59:16】游布达拉宫，需要体力【63:00】大昭寺，数钱的僧人【64:49】可爱的小朋友，“5块钱”的羽绒服【67:30】 8天川藏骑行挑战【69:38】骑友相处【72:29】逝去的骑行故事，海南的追爱小伙【74:57】噔噔噔噔噔！加油+避险主播：二恬嘉宾：培钧剪辑：二恬封面：培钧音乐：《天文特征》Hush! 《Csardas Gypsy Dance (Vittorio Monti)》David Garrett 各大平台搜索「二话不说SpeakOnce」找到我欢迎大家就旅行经历给我留言，我们下期再见~ 培钧骑行之旅 ↓↓↓

1h 17m
09/20/2022

07 搞即兴，就像和一群人谈恋爱

「即兴喜剧」是一种没有剧本的表演形式。演员向观众要一个随性的提示词之后就开始演出，每一场即兴演出都是独一无二的。从学习课程，加入「没完没了」这个即兴团体开始，我成为一名即兴演员也快两年了。长时间和一群人相处的感觉很像谈恋爱，有时会觉得对方很可爱，有时又会觉得对方很烦。在这两年里，有人加入，有人离开，通过即兴，我开始理解人与人之间的关系是流动的。即兴强调「Yes，and」，接纳对方，快乐发展。愉悦的时光关于共识，关于炸场，关于认识自己和他人。希望大家都拥有和世界和自己说「Yes，and」的能力。以下是本期播客的摘要。【01:42】怎么接触到即兴喜剧？【04:25】全世界通用的即兴原则「Yes，and」【09:35】即兴技能工具包，情绪、角色等【09:59】不同情绪的“对不起” 【11:55】即兴演员如何和观众要建议？【14:05】短篇即兴&长篇即兴【14:33】短篇即兴游戏：捡纸条（飞鸽传书）【18:15】长篇即兴【19:21】即兴表演的主持互动【20:55】即兴演出哪里找？胡同里哈哈哈【23:29】即兴表演票贵吗？赚钱吗？【26:45】即兴能给人带来什么？去玩吧！【29:02】打开，享受，玩起来，和观众一起开心【30:38】炸场的时候，是最爽的时候【31:06】在学习过程中表演【33:30】即兴表演对内向的人友好吗？【35:51】即兴表演有流派吗？风格如何？【39:39】搞即兴，就像和一群人谈恋爱【45:48】团队演出的频率【46:42】和脱口秀相比，即兴喜剧在国内有出路吗？【51:16】每一场即兴表演都是独一无二的主播：二恬捌匹马音乐：《温蒂公主的侍卫》告五人剪辑：二恬封面：二恬欢迎从各大音频平台订阅「二话不说SpeakOnce」收听我的播客也欢迎就喜剧和各种艺术形式给我留言我们下期再见~

53 min
09/05/2022

06 在美国5个月, 3个家庭, 1段恋爱

什么是「互惠生」？在认识Elaine之前，我完全没有接触过「互惠生」这种出国的方式。聊下来，我得知，这可以算是去到美国的最「经济实惠」的一种方式。以下是 Elaine 在美国5个月的互惠生之旅的故事，关于3个不同的家庭，一段他乡的恋爱，和一些美国当地生活的感受。【02:01】什么是互惠生？【03:45】申请互惠生的方法、过程及条件【10:17】到美国的第一个家庭【12:25】互惠生工作要求【18:00】换家庭是怎样操作的？【30:27】第三个家庭，律师家妈，情绪问题【40:58】在美国有什么不适应吗？【43:22】各国互惠生聚会玩耍：美国麻辣香锅… 【46:36】在美国约会男孩，如何利用约会软件？【50:15】美国约会流程【52:00】亲密举动≠确认关系【53:29】美国男孩令人傻眼的约会问题【54:50】在美国开展一段恋爱【59:58】国内国外男孩相处感受的区别【62:30】国外的开放式关系【65:28】美国社会小观察各平台搜索「二话不说SpeakOnce」找到我欢迎大家就不同的出国经历给我留言，谢谢收听，我们下期再见~

1h 9m
07/28/2022

05 好话好说 | 当三个女性，和男友讨论「女权主义」(下)

在具体的场景里，「女权主义」不再只以主张的形式存在，而变成了我们的行动，行动之中也包含着观察、妥协和各种各样的人际考量。但我们不愿意因此而埋怨自己，也不会以此为由苛责别人。我们聊了「女权主义」过去的背景，现在的情况，影视作品中的女性形象。无论我们需要匍匐前进还是直面战斗，一切的一切，都是希望「强大」和「胜利」不是唯一的标准，弱者也能好好活。希望，我们都能好好的。以下是播客摘要——【02:22】「生活认真，哲学敷衍」【05:20】线上和线下，我们讨论问题情绪不同【07:20】女权主义代表「弱者有权利好好活」【11:30】别人表达女权，你是否支持【13:10】女性和女权都不应该被划分阵营【15:20】看到扭屁股的女性，觉得「我是谁？」【15:55】没有女性情色【17:15】女团和男团背后的凝视和幻想【20:30】谁在挑起性别对立？【25:50】互因互果：能体谅别人的男性成为父权体系的受害者【28:18】影视剧里女性作为「工具人」【31:55】我们不是「女权主义社会活动家」【37:05】《浪姐》刻板印象: 姐妹心计VS男性友谊【42:00】能做啥做啥，不做也没事收听方式：微信、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客，搜索「二话不说SpeakOnce」欢迎大家在各播客平台就「和TA讨论性别议题」的话题给我们留言，下期再见，拜拜。

43 min
07/06/2022

04 好话好说 | 当三个女性，和男友讨论「女权主义」(上)

这期节目，我找来了朋友小熊和二胖。我们三个作为有男朋友的女性，由唐山事件而起，聊了聊我们和男性朋友、男朋友讨论女权的经验和感想。这一期我们录了三个多小时，今天是上半期。（封面图取自上野千鹤子《厌女》书籍封面）我们的观点包括但不限于： “男性可以不思考自己的性别，但女性必须思考。” “一个男性是好人，这和男性群体是既得利益者并不冲突。” “我们只需要做出力所能及的努力，向自己爱的人表达女权主义，争取权益。” “讨论唐山事件类似的问题，要先聚焦施暴方。” “和恋人求同存异，并不是一种妥协。” 更多想说的，都在播客里了。以下是播客完整版和内容概要—— 一、唐山打人事件是暴力事件，更与性别议题相关【04:11】否认唐山事件是性别议题，会激起女性的愤怒；【04:45】女性和男性面临的风险不同；【07:10】看到唐山打人视频，女性的恐惧和愤怒；【11:00】男性和女性对「唐山事件是性别议题」的态度；二、和男性讨论性别议题的困难和分歧【12:59】「你是SB，但我还是爱你」；【13:40】男女喜好是社会塑造还是天性使然；【17:10】男性觉得自己不是「既得利益者」；【20:10】男性可以不思考自己的性别，女性必须思考；三、女性独有的性别体验【21:15】女性不能岔开腿坐、穿裙子麻烦；【22:30】经痛像蚊子；【24:50】女性面对生育和生活：忍痛、漏尿、下体变「吐司面包」等；【33:00】女性像空气；四、「男性群体是既得利益者」和「一个男性是不会伤害女性的良善之辈」并不相冲突【34:50】男性享有更好的性自由、与权力和地位相关的利益；【35:45】男性女性同等的压迫下，女性多受到一层压迫；五、我们是否以「女权主义者」的身份和男性讨论女权？【37:00】女性怕给「女权主义」拖后腿；【37:58】女性愿意自省和自我学习；【39:15】我是女权主义者，男朋友说自己不是「平权主义者」；【41:50】女权主义者是一个合理的身份；六、女性被迫害，并非幻想【44:05】「女性拿性换取利益」在现阶段，真的成立吗？【47:10】女大学生在图书馆被下药；【47:52】防狼喷雾VS催情剂；七、以怎样的态度和方式，与男性朋友讨论女权？【50:15】「理中客」行不通，辩论行不通；【52:11】「我是被前任发出过生命威胁的人」；【53:10】男性通过努力可以部分共情女性；【56:15】和男性讨论，需要持之以恒；【56:55】「一人一杀」；【01:01:05】女性的委屈；【01:03:15】谁在另起山头？【01:08:48】由情趣内衣「上升」；【01:12:30】讨论唐山事件中女性的反应；【01:18:00】聚焦施暴方；【01:21:05】和男朋友讨论女权的和解方式；【01:24:05】达成和解是妥协吗？欢迎大家在各播客平台就「和身边人讨论性别议题」的话题给我们留言。关于女权主义是否需要做到完美、女性凝视和女权主义与弱势群体的关系等问题，我们下半期再聊。支持节目的制作，可搜索微信公众号「二话不说SpeakOnce」给我们赞赏。感谢你的收听和陪伴，我们下期再见。

1h 30m
06/15/2022

03《二十五，二十一》: 越爱，越无法拥有

这期节目聊韩剧《二十五，二十一》。和很多观众看结局的感受不同，我和易饿觉得这是一部某种程度上升华了的剧集——男女主分手也不一定是Bad Ending，曾经拥有过即是人生意义上的Happy Ending。因为结局，易饿发现自己是一个很能共情男主白易辰的人，她从她的角度来告诉我们，为什么有一类人，就是无法和最爱的人在一起。主播：二恬嘉宾：任易饿以下是播客完整版和内容概要。【02:05-】2521故事简介；【02:45-】不同人观看2521的观剧体验；【08:40-】2521令人沸腾之处，编剧擅长建立”假关系“；【15:55-】剧中有趣的人物关系，例如池升琬和妈妈的关系… 【24:30-】爱是铠甲，也是软肋。【31:50-】编剧写出了“白易辰”这样“负重感”很强的人；【36:40-】爱就要同甘共苦VS爱要独自负重；【46:41-】2521是一首悲伤的歌，美好过就够了；【47:58-】白易辰：我希望能认可自己；男二女二CP的Happy Ending对照；【53:50-】女主支撑男主or相互支撑；【57:10-】白易辰如何成长为如此“重”的人；罗希度的成长经验VS白易辰的成长经验；【60:53-】男女主故事走向和时代的关系；要不要和最爱的人在一起；【64:54-】对人生来讲，这部剧是Happy Ending；爱只能同甘VS爱只能共苦；【71:30-】甜蜜VS分离→剧集比重分配是否合理；【73:27-】成年罗希度为什么忘了那个夏天；【79:38-】创作者面对观众预期；白易辰的十六型人格；【80:50-】推荐《Run on》微信关注：二话不说SpeakOnce

1h 23m
01/12/2021

02 塔罗占卜师阿精：没有什么结果是不能改的

这次我邀请到了我的朋友阿精。阿精目前是一名全职的塔罗占卜师，19年读完了基础心理学专业的硕士。在这期节目里，我作为一个塔罗占卜领域的门外汉，向阿精提问了许多关于塔罗占卜的问题，包括并不限于塔罗占卜的原理、占卜的过程、遇到的客人和解答的问题，最后聊到塔罗牌对她个人的影响和她从塔罗的视角对2020年和人类命运的看法。具体概要如下：【02:06-】心理咨询和塔罗占卜的共性和区别；阿精为什么没有从事心理咨询行业；【08:14-】如何开始接触学习塔罗占卜，走上职业道路；【11:56-】自己占卜；塔罗占卜的结果是可改的；【14:31-】塔罗占卜的原则和过程；塔罗能够占卜的时效；塔罗师替客人抽牌的原理；塔罗牌为什么能改结果；塔罗的作用；【23:35-】客人的满意程度；塔罗占卜的准确概率；客人咨询什么问题；客户人群的特点；难搞的客人及处理方式；【32:39-】塔罗占卜师是翻译；神秘学不神秘；阿精对神秘学的态度，“黑箱理论”；【38:39-】为啥不常给身边人算；塔罗类似于智慧库和图书馆；【42:13-】塔罗师工作的享受；“支摊儿”营业的方式；【45:59-】通过塔罗如何理解人的命运；【54:13-】温馨贴士。

1 hr
12/22/2020

01 拿什么拯救你，时代的孩子？

这期节目以钟美美和缪可馨小朋友的事件聊起，漫谈了关于教育与被教育的一些议题。虽然两个事件已经过去了一段时间，但接连的与教育环境相关的新闻出现，让我们不断反思，这个时代究竟要留给我们的弟弟妹妹和下一代怎样的环境呢？以下是这期播客的内容及概要。【02:33-】对于钟美美和缪可馨事件的直接感受；教育过分强调“正能量”的现状；【11:41-】悦悦选择教育行业的原因及从业概况；【15:16-】现在的孩子与我们小时候的区别； Kelly的孩子在香港接受的幼儿园教育的情况；【26:53-】小镇小学的教学现状；到在河北高中的经历；【35:15-】应是教育和人的成长；【46:15-】面对现实情况，教育扮演的角色；【57:08-】00后人生选择趋于保守。

1h 6m

10 Episodes

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