Loslassen & gemeinsam wachsen

Manuela Festl

"Loslassen & gemeinsam wachsen" ist ein Podcast für Frauen, die sich nach echter Verbundenheit sehnen – mit sich selbst, mit ihrem Kind und in ihren Beziehungen. Hier geht es nicht um perfekte Erziehung, schnelle Lösungen oder das nächste Optimierungskonzept. Sondern um innere Klarheit, Haltung und bewusste Selbstführung im Alltag. Ich bin Manuela Festl – Linguistin, Kommunikationstrainerin und Mentorin für gleichwürdige Beziehungsgestaltung. In diesem Podcast lade ich dich ein, Konflikte – besonders mit deinem Kind – nicht als Scheitern zu sehen, sondern als Wendepunkte und damit Chance für Wachstum und Bewusstsein. Du erfährst, wie Sprache, innere Haltung und Selbstführung zusammenwirken – und wie du dich im Konflikt nicht mehr selbst verlierst, sondern deinem Kind vorlebst, wie Beziehungen aus Mitgefühl, Würde und Respekt gelebt werden können. Denn Frieden beginnt nicht im Großen. Er beginnt dort, wo wir in emotional schwierigen Momente Verantwortung übernehmen, Klarheit gewinnen und Beziehung neu gestalten. Ergänzt wird der Podcast durch inspirierende Gespräche mit Expert:innen und Impulse zu Themen, die Beziehung, Bewusstsein und deine Lebensgestaltung ganzheitlich vertiefen. "Loslassen & gemeinsam wachsen" ist ein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Erinnern, wer du wirklich bist. Weitere Informationen findest du auf 👉 sprachzeichen.de 💌 Fragen und Anregung gern an: info@sprachzeichen.de

  1. Der einfachste Weg, neue Standards zu leben

    FEB 10

    Der einfachste Weg, neue Standards zu leben

    Manchmal braucht es keinen neuen Plan, keine Disziplin und keinen inneren Druck, sondern eine klare Entscheidung. In dieser Episode lade ich dich ein, einen Perspektivwechsel zuzulassen: Weg von Selbstoptimierung und „Ich müsste…“ – hin zu innerer Klarheit, Selbstverbundenheit und neuen Standards, die sich leicht und stimmig anfühlen. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht aus Mangel entsteht, sondern aus der Verbindung zu dir selbst – und wie aus einer Entscheidung Schritt für Schritt eine neue Gewohnheit, ein neuer Standard und letztlich eine neue Identität werden kann. 🎙 In dieser Episode erfährst du: ✨ warum Entscheidungen der Schlüssel sind, um neue Standards im Alltag zu etablieren ✨ wie Werte, Identität und Gewohnheiten zusammenwirken und Veränderung tragen ✨ weshalb Selbstmitgefühl nachhaltiger wirkt als Druck oder Disziplin ✨ wie neuronale Bahnen durch Wiederholung neue Routinen entstehen lassen ✨ eine Schritt-für-Schritt-Orientierung, wie du neue Standards ausprobierst, spürst, anpasst und verankerst ✨ konkrete Alltagsbeispiele für bewusste Veränderung – ohne Selbstoptimierungswahn Erwähnte Ressourcen: 🎥 [Warum es keine falschen Entscheidungen gibt](https://sprachzeichen.de/32-warum-es-keine-falschen-entscheidungen-gibt/) 🎥 [Entscheidungen mit Leichtigkeit bewältigen](https://sprachzeichen.de/129-entscheidungen-mit-leichtigkeit-bewaeltigen-9-praktische-tools/) 🎥 [Du darfst in deinem Tempo wachsen](https://sprachzeichen.de/165-du-darfst-in-deinem-tempo-wachsen/) 🎥 [3 Gründe, warum deinen Umgebung über deine Neujahresvorsätze entscheidet](https://sprachzeichen.de/182-3-grunde-warum-deine-umgebung-uber-deine-neujahrsvorsatze-entscheidet/)

    21 min
  2. Zeit ist Leben: Wie du aufhörst, sie zu sparen – und beginnst, sie zu nutzen

    12/30/2025

    Zeit ist Leben: Wie du aufhörst, sie zu sparen – und beginnst, sie zu nutzen

    Zeit ist das Wertvollste, was wir besitzen – und doch verliert sie sich so leicht im Alltag. In diesem letzten Winterimpuls möchte ich dich daran erinnern, wie viel Kraft darin liegt, bewusst zu leben, präsent zu sein und die Momente mit deinen Kindern und dir selbst wirklich zu spüren. Mit dieser Episode öffnet sich das siebte und letzte Tor deines Winterweges – der Abschluss der Winter Special Edition, die dich sieben Wochen lang mit leisen Impulsen durch diese Zeit der Innenschau begleitet hat. Ein Moment aus Verbunden Sein, der dich einlädt, achtsam mit dem umzugehen, was nie zurückkommt: deiner Zeit. 🎙 In dieser Episode erfährst du: ✨ Wie sich das Verständnis von Zeit auf die Beziehungen zu unseren Kindern und unserer Familie auswirkt. ✨ Die Bedeutung von achtsamer Zeitnutzung und wie sie das Fundament für starke Bindungsbeziehungen schafft. ✨ Wie eine bewusste Priorisierung der eigenen Lebensziele zur echten Transformation führen kann. ✨ Eine Betrachtung darüber, wie schnell die gemeinsame Zeit mit Kindern vergeht – und wie wichtig es ist, diese Zeit bewusst zu gestalten. ✨ und so viel mehr! Dieser Winterimpuls lädt dich ein, das Wesentliche wieder in den Vordergrund zu rücken: Präsenz. Verbindung. Bewusstsein. Die Erinnerung daran, dass jeder Moment zählen darf – für dich, für dein Leben, für die Menschen, die du liebst. Danke, dass du diese Winterreise gegangen bist.

    15 min
  3. Wie du den Mut findest, dein authentisches Selbst zu leben

    12/16/2025

    Wie du den Mut findest, dein authentisches Selbst zu leben

    Social Media ist voll davon - der Illusion, dass es ein “perfekt” gibt, nachdem es zu streben gilt. Dabei sehnen wir uns in Beziehungen nach dem “authentisches Selbst” in uns und im Anderen, nach dem Gegenüber, der wirklich “ist”, ganz ohne Masken und vorgetäuschte Perfektion. Hier geht es daher um Verletzlichkeit. Durch das Anerkennen unserer Fehler und das Öffnen unseres Herzens erleben wir nämlich nicht nur persönliche Erfolge, sondern laden auch andere dazu ein, sich wirklich zu zeigen. Verletzlichkeit, so schwierig sie auch sein mag, bringt uns nämlich näher zu anderen und macht uns und unsere Beziehungen letztendlich stärker. Mit dieser Episode öffnet sich das fünfte Tor deines Winterweges – Teil der Winter Special Edition: sieben Impulse, die dich durch diese Zeit der Stille und Innenschau begleiten. Ein Moment aus Verbunden Sein, der dich daran erinnert: Wahre Nähe entsteht dort, wo du dich authentisch zeigst. 🎙 In dieser Episode erfährst du ✨ Warum das Leben im authentischen Selbst erstrebenswert ist. ✨ Wie das Ablegen der Maske zu innerer Balance führt. ✨ Wie Verletzlichkeit starke zwischenmenschliche Verbindungen schafft. ✨ Die Wichtigkeit, eigene Fehler und Schwächen zuzugeben und ins Growth Mindset hineinzuwachsen. ✨ Eine Anregung, dein Abendritual auf Erfolge des Tages zu fokussieren. ✨ und so viel mehr. Dieser Winterimpuls lädt dich ein, dich mutig und sanft zugleich zu zeigen – ungeschönt, menschlich, echt. Denn dort, wo du deine Verletzlichkeit zulässt, entsteht das, wonach wir uns alle sehnen: Tiefe, Nähe und Beziehungen, die tragen. Nächste Woche öffnet sich ein weiteres Tor dieser Winterreise – Impuls 6/7.

    8 min

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"Loslassen & gemeinsam wachsen" ist ein Podcast für Frauen, die sich nach echter Verbundenheit sehnen – mit sich selbst, mit ihrem Kind und in ihren Beziehungen. Hier geht es nicht um perfekte Erziehung, schnelle Lösungen oder das nächste Optimierungskonzept. Sondern um innere Klarheit, Haltung und bewusste Selbstführung im Alltag. Ich bin Manuela Festl – Linguistin, Kommunikationstrainerin und Mentorin für gleichwürdige Beziehungsgestaltung. In diesem Podcast lade ich dich ein, Konflikte – besonders mit deinem Kind – nicht als Scheitern zu sehen, sondern als Wendepunkte und damit Chance für Wachstum und Bewusstsein. Du erfährst, wie Sprache, innere Haltung und Selbstführung zusammenwirken – und wie du dich im Konflikt nicht mehr selbst verlierst, sondern deinem Kind vorlebst, wie Beziehungen aus Mitgefühl, Würde und Respekt gelebt werden können. Denn Frieden beginnt nicht im Großen. Er beginnt dort, wo wir in emotional schwierigen Momente Verantwortung übernehmen, Klarheit gewinnen und Beziehung neu gestalten. Ergänzt wird der Podcast durch inspirierende Gespräche mit Expert:innen und Impulse zu Themen, die Beziehung, Bewusstsein und deine Lebensgestaltung ganzheitlich vertiefen. "Loslassen & gemeinsam wachsen" ist ein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Erinnern, wer du wirklich bist. Weitere Informationen findest du auf 👉 sprachzeichen.de 💌 Fragen und Anregung gern an: info@sprachzeichen.de