Conversaciones saludables

Andrea Plazas

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SOCIETY & CULTURE
UPDATED BIWEEKLY

Conversaciones saludables es un espacio donde una comunidad puede encontrarse para hablar acerca de temas de salud femenina, hacer preguntas, participar, ser parte de la respuesta. Aca abrimos la mente para entender que la salud y el bienestar tienen multiples dimensiones: fisica, mental, emocional, espiritual. Esto es conversaciones saludables, tu podcast, tu comunidad

1D AGO

Guía práctica para volver a tu centro

Send us Fan Mail ¿Te has sentido alguna vez perdido, como si estuvieras dando vueltas en círculos sin encontrar tu camino? En este episodio hablamos con Isa López, autora del libro "11 pasos para tu cuerpo perfecto", sobre cómo ella logró encontrar su centro después de una experiencia difícil y cómo tú también puedes hacerlo. Isa nos comparte su historia de transformación, desde replantear sus creencias y hábitos hasta encontrar un nuevo propósito en la vida. En nuestra conversación, exploramos los 11 pasos que Isa propone en su libro para evaluar y mejorar cada aspecto de nuestro ser: desde la salud física y mental hasta la emocional, financiera, ambiental y social. Descubre cómo puedes empezar a vivir de manera más auténtica, encontrar tu balance y alcanzar tu máximo potencial. Únete a nosotros en esta inspiradora conversación con Isa López y descubre cómo puedes volver a tu centro. ¡Escucha el episodio y comparte con quien pueda necesitarlo! Y si quieres profundizar en los 11 pasos para tu cuerpo perfecto, no te pierdas el libro de Isa, disponible ahora. Si quieres conocer el trabajo de Isa te dejo sus redes sociales: - IG @porisa.co @visionarycps Página web para comprar el libro: https://porisa.co/ Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

48 min
MAR 11

Lo que tienes que saber sobre alimentación conciente

Send us Fan Mail ¿Alguna vez te has preguntado si realmente estás comiendo de manera consciente? En este episodio de hablamos con Wendy Serrano, Health Coach enfocada en alimentación basada en plantas, sobre los mitos que rodean la alimentación consciente y cómo podemos cambiar nuestra relación con la comida. Wendy nos comparte sus conocimientos y experiencias sobre cómo la alimentación consciente puede transformar nuestra vida, desde mejorar nuestra salud física hasta aumentar nuestra conexión emocional y espiritual. Aprenderemos a desarrollar hábitos más saludables y sostenibles. ¡No te pierdas este episodio lleno de valiosos consejos y reflexiones! Escúchalo y compártelo con amigos y familiares que quieran mejorar su relación con la comida y vivir de manera más plena y consciente Conoce el trabajo de Wendy en sus redes sociales: - IG: @wendyserrano.mind @mindbodycol - TikTok: @wendyvsf Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

35 min
FEB 25

VanguardIA médica: Innovación en investigación

Send us Fan Mail ¿Piensas que la investigación en medicina es complicada? ¿Has sentido que existen muchas barreras para publicar? En este episodio hablamos con Gloria Tirado y Juan Pablo Alzate, creadores de "VanguardIA Médica", una iniciativa que está revolucionando la forma en que los médicos abordan la investigación. Con la ayuda de la inteligencia artificial, han logrado simplificar los pasos más complejos de la investigación, permitiendo a los médicos enfocarse en lo que realmente importa: mejorar la salud de sus pacientes. La inteligencia artificial usada racionalmente ha democratizado el acceso a la investigación médica, permitiendo a cualquier profesional de la salud contribuir al avance de la medicina. Gloria y Juan nos comparten su experiencia y visión sobre cómo esta tecnología está cambiando el juego, y cómo cualquier médico puede ser parte de esta revolución. Únete a nosotros en esta conversación para descubrir cómo "VanguardIA Médica" está haciendo posible la innovación en investigación. Invita a tus colegas a escuchar y compartir este episodio Te dejo las redes sociales de vanguardia: - IG: @vanguardiamed - TikTok: @vanguardiamedica - Página web: https://vanguardiamedica.co Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

49 min
FEB 11

Autoconocimiento y exploración, la conexión entre placer y salud

Send us Fan Mail Hoy por hoy hablar de salud sexual sigue siendo un tabú. En este episodio hablamos con Paola Torres sobre la importancia del autoconocimiento para una vida sexual plena y saludable. Paola nos comparte su experiencia trabajando con mujeres y parejas, y cómo el autoconocimiento puede ser la clave para romper tabúes y mejorar la comunicación en la pareja. La exploración y el autoconocimiento nos permiten entender nuestros deseos, límites y necesidades, lo que a su vez nos permite comunicarnos de manera más efectiva con nuestras parejas. Paola nos habla sobre cómo esta exploración individual y en pareja puede fortalecer la conexión y la intimidad, y cómo puede ser un proceso divertido y liberador. Únete a nosotros en esta conversación para descubrir la importancia del autoconocimiento y la exploración en la salud sexual. Te invitamos a romper tabúes y a compartir este episodio con quien pueda necesitarlo. ¡Es hora de empezar a conocernos a nosotros mismos de una manera más profunda! Si quieres conocer el proyecto de Paola te dejo su IG: @selvatica.oficial Contactala a su WhatsApp +57 312 4522499 Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

23 min
JAN 28

Arquitectura de una temporada deportiva exitosa

Send us Fan Mail En el mundo del deporte, la planificación es clave para alcanzar el éxito. En este episodio nos sentamos con Daniel Páez, un coach experimentado en atletismo, ciclismo, natación y triatlón para hablar sobre cómo estructurar una temporada deportiva exitosa. Hablamos sobre la importancia de planear las competencias y cómo las redes sociales han cambiado la forma en que abordamos las carreras de distancias cortas. Nuestro invitado nos comparte su enfoque para priorizar las carreras, clasificándolas en tipo A, B y C según su importancia en el calendario. Descubre cómo estructurar tu plan de entrenamiento para maximizar tus resultados y alcanzar tus objetivos. Desde la preparación física hasta la estrategia mental, nuestro coach nos ofrece consejos prácticos para llevar tu rendimiento al siguiente nivel. No te pierdas este episodio lleno de insights valiosos para deportistas de todos los niveles. ¡Escucha ahora y comparte con tus amigos y compañeros de equipo para que juntos puedan alcanzar sus objetivos deportivos! 🎧 #Deporte #Entrenamiento #ÉxitoDeportivo Para conocer las redes y el trabajo de Daniel buscalo en IG: @daniel_fit_tri @one2tri.team Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

43 min
12/30/2025

Regalos intangibles, navidad consciente

Send us Fan Mail ¿Cuál es el regalo perfecto en Navidad? 🎄 Estamos tan enfocados en comprar regalos y hacer listas que nos olvidamos de lo que realmente importa. ¿Qué pasaría si te dijera que los mejores regalos de navidad no se compran con dinero? 🤯 En este episodio de nuestro podcast, exploramos la idea de que los regalos no materiales son los que realmente nos hacen felices y nos conectan con los demás. Hablamos sobre cómo podemos enfocarnos en crear experiencias, fortalecer relaciones y cultivar gratitud en lugar de acumular más cosas. Desde pasar tiempo de calidad con seres queridos hasta practicar la autocompasión, descubrimos formas prácticas de hacer de la navidad un tiempo de conexión y crecimiento. No te pierdas este episodio que te hará reflexionar sobre lo que realmente importa en la navidad. ¡Escucha ahora y comparte con tus amigos y familiares para que juntos puedan descubrir el verdadero espíritu de la navidad! 🎧 #NavidadConsciente #RegalosNoMateriales Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

55 min
12/17/2025

Disruptores endocrinos: ¿Cómo disminuir su impacto?

Send us Fan Mail ¿Cómo puedes mejorar tu salud hormonal? En el episodio anterior, descubrimos cómo los disruptores endocrinos están afectando nuestra salud de manera silenciosa. Ahora, en la segunda parte de esta serie, nos enfocamos en la acción. ¿Qué podemos hacer para disminuir su impacto en nuestra vida diaria? En este episodio, nuestra experta Marcela Barrera, médica certificada en medicina funcional, nos comparte consejos prácticos y fáciles de implementar para reducir nuestra exposición a estos químicos dañinos. Desde cambios en nuestra dieta y estilo de vida hasta productos que debemos evitar, Marcela nos guía hacia un futuro más saludable y sostenible. ¡No te pierdas estos consejos valiosos! Escucha ahora y descubre cómo puedes proteger tu salud y la de tus seres queridos. ¡Comparte este episodio con tus amigos y familiares y juntos podemos crear un cambio positivo! 🎧 #DisruptoresEndocrinos #Salud #Bienestar Para aprender más te dejo las redes de la Dra Barrera: - IG @dramarcelabarrerao - TikTok @dramarcelabarrerao Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

22 min
12/10/2025

Disruptores endocrinos y salud hormonal

Send us Fan Mail ¿Que son los disruptores endocrinos? Estas sustancias podrían estar en tu comida, tu ropa y hasta en tu hogar. Estos químicos silenciosos pueden estar afectando tu salud de manera irreversible. Pero, ¿qué son exactamente y cómo podemos protegernos? En este episodio nos sumergimos en el mundo de los disruptores endocrinos con la doctora Marcela Barrera, médica certificada en medicina funcional. Marcela nos explica cómo estos químicos pueden afectar nuestro sistema hormonal y por qué es crucial tomar acción. No te pierdas esta conversación reveladora y empoderante. ¡Escucha ahora y descubre cómo puedes empezar a proteger tu salud y la de tus seres queridos! 🎧 Y no te olvides de compartirlo con tus amigos y familiares! 👉 ¡La segunda parte llega la próxima semana! Aprende cómo disminuir el efecto de los disruptores endocrinos en tu vida diaria. ¡No te lo pierdas! 📆 #DisruptoresEndocrinos #Salud #MedicinaFuncional Para aprender más te dejo las redes de la Dra Barrera: - IG @dramarcelabarrerao - TikTok @dramarcelabarrerao Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

35 min

Conversaciones saludables es un espacio donde una comunidad puede encontrarse para hablar acerca de temas de salud femenina, hacer preguntas, participar, ser parte de la respuesta. Aca abrimos la mente para entender que la salud y el bienestar tienen multiples dimensiones: fisica, mental, emocional, espiritual. Esto es conversaciones saludables, tu podcast, tu comunidad

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Andrea Plazas
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