媽媽成長課

Natalie 李心尹
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媽媽成長課

香港廣東話母職的播客節目，從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 Powered by Firstory Hosting

  1. DEC 19

    #120 有意識地過節，為你自己設計幸福聖誕！

    節日總是充滿壓力？今年，我想邀請你透過 SEP 法則 （滿足感 Satisfaction、熱情 Enthusiasm、意義 Purpose），設計一個真正幸福且充滿意識的聖誕節。 在這一集中，你將會學到： 如何重新定義節日的意義，找回內心平靜。用 3 個核心提問，讓你的聖誕節更有溫度。簡單行動挑戰：打造你的「幸福聖誕設計」。 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

    29 min

  2. DEC 5

    #119：幸福法則如何實踐在母職生活？

    💛 加入 Natalie 的社群 IG@BABMWN｜收獲滿滿的母職力量💫 🎁 Podcast 聽眾節目後續補充或練習 🎁 高度共鳴及情緒價值的母職內容 🎁 內容及需求投票及互動 ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn ---- 🎙️ 本集亮點：幸福，其實是可以練習的！ 在繁忙的母職生活中，你是否也常覺得自己的幸福感逐漸流失？本集《媽媽成長課》，我們將深入探索 SEP法則，幫助你透過「滿足感、熱情與意義」三大要素，重新找回生活的方向與快樂。 ✨ 你將學到： 滿足感：每天五分鐘的小練習，如何從日常小事中汲取快樂。熱情：簡單易行的「童年熱情探索」，找回曾經讓你熱愛的生活。意義：如何在母職角色中挖掘深層價值，讓每一天都更有意義。 ---- ✨ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

    52 min

  3. NOV 21

    #118 幸福到底長甚麼樣子？我多年來的最重大發現。

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜@Slashmomtactics  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn 🎙️ 本集亮點：探索幸福的核心法則，找回母職生活的熱情與滿足！ 在忙碌的母職生活中，我們是否常問自己：「幸福是什麼？」「如何讓自己既能照顧家庭，又能找回內心的滿足？」本集，我將揭開我多年來的重大發現。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

    26 min

  4. NOV 7

    #117 工作與家庭平衡，全職媽媽的理想生活如何開展？ ft. 合廠 Pearl 和 Suki

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜@Slashmomtactics  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn #117 工作與家庭平衡，全職媽媽的理想生活如何開展？ ft. 合廠 Pearl 和 Suki 🎧 全職媽媽的理想生活如何兼顧？透過合廠計劃重新掌握工作與家庭的平衡 在這一集中，我們邀請了參與合廠計劃的兩位全職媽媽，Pearl 和 Suki，來分享她們如何透過合廠項目，實現工作與家庭的完美平衡。她們的故事展示了媽媽如何從全職照顧家庭到重新踏入職場，並在這個過程中找回自信和生活的意義。合廠為這些媽媽創造了彈性、包容的工作模式，讓她們在家庭和事業之間找到理想的平衡。 ✨ 本集亮點： ⚖️ 工作與家庭的黃金比例： 全職媽媽如何透過彈性工作模式，在不同人生階段調整家庭與事業的優先次序。💼 重新回到職場的心路歷程： 離開職場多年的媽媽如何克服心中的恐懼與自我懷疑，勇敢再次出發。🎯 合廠計劃的支持與幫助： 了解合廠如何透過創新的職場模式，幫助媽媽們兼顧家庭和事業，找到更理想的生活方式。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

    30 min

  5. OCT 24

    #116 為媽媽創造彈性與包容的工作模式—— 合廠的轉變與創新 ft. 香港社會創投基金 Harmony 和 Janice

    💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜@Slashmomtactics  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運buymeacoffee.com/babmwn #117 為媽媽創造彈性與包容的工作模式—— 合廠的轉變與創新 ft. 香港社會創投基金 Harmony 和 Janice 🎧 如何為媽媽們創造一個既能兼顧家庭又充滿彈性和創新的工作環境？ 在這一集中，我們邀請到了香港社會創投基金合廠項目的主管 Harmony 和廠長 Janice，來分享他們如何幫助香港的媽媽們重新回到職場，並且在兼顧家庭的同時，探索更具彈性與包容力的工作模式。從「共享工廠」到「媽媽假期工作」（Jobcation），合廠不僅創造了更多媽媽友善的工作機會，還為她們提供了創業和職場發展的新途徑。本集將深入探討合廠的歷史轉變，以及這些創新的項目如何影響了無數媽媽的職場重返之路。 ✨ 本集亮點： 🔍 合廠的創新轉型： 合廠如何從一個工廠空間發展成為支持媽媽工作和創業的多元平台。🌱 Jobcation 的崛起： 媽媽假期工作如何幫助多年未曾工作或希望轉型的媽媽們重新踏入職場。💡 彈性與包容的工作理念： 如何通過一系列創新的工作模式，讓媽媽們在不影響家庭責任的同時找到更多職業機會。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

    51 min

  6. OCT 10

    #115 角色間的拉扯？請先學會辨識責任的邊界。

    💫 領取本集提及的反思問題 ➡️ IG ＠Slashmomtactics DM 「責任邊界」 💙 斜槓媽媽生活術 ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 ＠Slashmomtactics 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 支持節目營運 | 去買一杯咖啡給Natalie （先多謝～） 🎧喜歡某個主題的內容？我幫你分好了！前往這裡（拉到最底）就可以聽到！ #115 角色間的拉扯？請先學會辨識責任的邊界。 成為媽媽後，你是否同時被多重角色的壓力所困擾，不知道該如何在家庭、事業和自我之間找到平衡？本集節目將帶你探索「責任邊界」這一概念，幫助你劃清多重身份的界限，避免在不同角色中被壓得喘不過氣。從「自我」與「身份」的分別，到如何面對無法推卸的責任，我將帶你一起找回母職生活中的平衡與力量。 ✨ 本集亮點： 🔍 角色拉扯的根源： 多重角色之間的責任壓力是如何產生的？了解「自我」與「身份」的真正關係。🌱 設置健康的責任邊界： 學會在每個角色中劃清責任，找到適合自己的生活方式，減輕壓力。💡 面對無法放下的責任： 當某些責任無法避免時，我們該如何應對？透過幾個實用的步驟，學會在生活中為自己創造小片刻的自由。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。前往 理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

    31 min

  7. SEP 26

    #114 「自我」真的有因為母職而被你失去嗎？

    💫 領取本集提及的反思問題 ➡️ IG ＠Slashmomtactics DM 「自我」 💙 斜槓媽媽生活術 ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 ＠Slashmomtactics 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 支持節目營運 | 去買一杯咖啡給Natalie （先多謝～） 🎧喜歡某個主題的內容？我幫你分好了！前往這裡（拉到最底）就可以聽到！ #114 「自我」真的有因為母職而被你失去嗎？ 這一集，我將帶你深入探索「自我」在母職中的轉變。在成為媽媽後，你是否也曾覺得「自我」消失了？那些曾經熱愛的事物、夢想、興趣都好像隨著母職的責任漸漸退去。在這集節目中，我們將一起探索這個「失去自我」的議題，並從心理學和佛學的角度來了解，自我如何在生活轉變中成長與重塑。希望你能在這段思考之旅中，重新找到新的自我表達方式，並學會在母職生活中找到平衡與幸福。 ✨ 本集亮點： 🔍 母職中的「自我」： 探討成為媽媽後的自我變化，了解「失去自我」的真正含義。🌱 從心理學與佛學看待自我： 了解自我不僅僅是一系列外在身份，而是隨著生活轉變的內在成長。💡 如何重塑與適應： 學習如何在母職生活中接受自我的重塑，找到新的自我表達方式，並從中獲得成長。🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。前往 理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

    24 min

  8. SEP 12

    #113 叩問幸福的開端——開展斜槓是選擇還是必要？

    💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 www.instagram.com/slashmomtactics ⬅️ 記得去領取 🎁 本集提及的「見面禮」喔 ～ 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn #114 叩問幸福的開端——開展斜槓是選擇還是必要？ 🎧 幸福的探索，從哪裡開始？ 這次，我將帶大家進入一場全新的思維旅程。在這個全新系列《叩問幸福》中，我會與你們一起反思斜槓生活是否真的能帶來幸福。這不僅僅是一個職業的選擇，更是一場生活方式的探索。我會分享自己十多年來的經驗，邀請你們與我一起思考，斜槓的背後究竟隱藏著什麼？我不會給你標準答案，而是希望我們能通過這個系列，找到屬於自己對幸福的定義。 ✨ 本集亮點： 🔍 斜槓的本質反思：斜槓生活是否真能帶來自由與幸福？💡 幸福的多重面向：幸福究竟是什麼？物質的成就還是內心的滿足？🌟 自我探討：在多重角色之中，我們如何找到真正的自我與幸福？ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

    32 min
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Information

  • Creator
    Natalie 李心尹
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    120
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Natalie 李心尹
  • Show Website
    媽媽成長課

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