Tschüss 9 to 5

Sarah Voigt
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Tschüss 9to5 – der Podcast über Selbstständigkeit, virtuelle Assistenz und neue Arbeitsrealitäten Du spürst: So wie’s gerade läuft, willst du nicht weitermachen. Zu viel Arbeit, zu wenig Sinn. Zu viel Verantwortung, zu wenig Anerkennung. Und irgendwo dazwischen wächst der Gedanke: Ich will raus – aber wie? Willkommen bei „Tschüss 9to5“. Hier sprechen Judith Esser und Sarah Voigt über Jobfrust, Neustart, virtuelle Assistenz und die Realität hinter dem Wunsch nach mehr Freiheit im Beruf. Ehrlich. Klar. Ohne B******t. Kein Coaching-Gelaber, keine Schönrederei – sondern echte Geschichten.

  1. 5D AGO

    S01F04 Wie Konzerne uns klein halten

    Konzerne, Hierarchien und das Gefühl, die eigene Stimme zu verlieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum in vielen Unternehmen Entscheidungen versanden, Ideen nicht ausgesprochen werden und Menschen innerlich kündigen. Wir sprechen über: Psychological Safety Loyalität vs. Zugehörigkeit Dienst nach Vorschrift Und den Mut, etwas zu verändern Wenn du dich in Meetings schon mal gefragt hast, warum du eigentlich da sitzt, dann ist diese Folge für dich. 💬 Mehr zu unserer Arbeit:officelab.work ---- Psychological Safety bezeichnet ein Arbeitsumfeld, in dem Menschen ohne Angst vor negativen Konsequenzen ihre Meinung äußern, Fehler zugeben und Ideen einbringen können. Der Begriff wurde von Harvard-Professorin Amy Edmondson geprägt.

    22 min

  2. FEB 5

    S01F03 Dein Job passt nicht mehr zu dir

    Manchmal passt ein Job nicht mehr – auch wenn alles „perfekt“ scheint.  In dieser Folge erzählen Sarah und Judith, wie sie gemerkt haben, dass sie aus ihrem alten Job rausgewachsen sind.  Wir sprechen über innere Kündigung, Loyalität und den Mut, ehrlich zu sich selbst zu sein.  Diese Folge hilft dir, zu erkennen, wann es Zeit ist, weiterzugehen. BüroBeast Blog: https://buerobeast.de/blog/ BüroBeast LinkedIn Posts: https://www.linkedin.com/company/buerobeast/posts/ Berufsberatung im Erwerbsleben (BBiE) – Bundesagentur für Arbeit https://www.arbeitsagentur.de/karriere-und-weiterbildung/berufsberatung-im-erwerbsleben Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) – Förderung für Coaching/Orientierung (Agentur/Jobcenter) https://www.arbeitsagentur.de/arbeitslos-arbeit-finden/aktivierungs-vermittlungsgutschein-avgs Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) – Förderung für Coaching/Orientierung (Agentur/Jobcenter) https://www.arbeitsagentur.de/arbeitslos-arbeit-finden/aktivierungs-vermittlungsgutschein-avgs Bericht als PDF (frei zugänglich, „Engagement Index Deutschland Bericht 2024“) https://www.dhsn.de/fileadmin/mediamanager/005_glauchau/dokumente/vor_dem_studium/Engagement_Index_Deutschland_Bericht_2024.pdf

    23 min

  3. JAN 23

    S01F02 Stille Erschöpfung

    „Ich hab letztens gemerkt, dass ich das letzte Mal gelacht hab … ich weiß es gar nicht.“ Wir sprechen darüber, was passiert, wenn du zwar funktionierst, aber nicht mehr wirklich lebst. Was emotionale Erschöpfung im Alltag bedeutet, wie sie sich von Burnout unterscheidet und warum es wichtig ist, diese Signale ernst zu nehmen. Jetzt hören, folgen und keine weitere Folge verpassen. Du willst uns was erzählen? Schreib uns an ⁠hallo@officelab.work Stressreport 2025: https://www.tk.de/resource/blob/2207446/19c9824592652569ea05973fbdc1b6c9/tk-stressreport-2025-data.pdf TelefonSeelsorge:(0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 – 24 h anonym, kostenlos). Krisendienst deiner Region https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/krisendienste-und-beratungsstellen Terminvermittlung und Terminservicestellen (TSS)https://www.kbv.de/praxis/praxisfuehrung/terminvermittlung Psychotherapie Infos und Zugang zur Terminvermittlunghttps://www.116117.de/de/psychotherapie.php

    26 min

  4. JAN 9

    S01F01 Innere Kündigung

    „Ich will kündigen – aber was dann?“ In der Auftaktfolge der neuen Staffel „Jobfrust & Sehnsucht“ erzählt Judith von einem Moment, den viele kennen: Wenn du nicht mehr ankommen willst – weil dein Job dich auffrisst. Gemeinsam mit Sarah spricht sie über innere Kündigung, Unsicherheit und wie man erste Schritte findet, ohne sofort alles hinzuschmeißen. Jetzt hören, folgen und keine weitere Folge verpassen. Du willst uns was erzählen? Schreib uns an hallo@officelab.work

    27 min

  5. 04/22/2025

    Meetings souverän leiten als virtuelle Assistenz

    Meetings gehören zum Alltag vieler Virtueller Assistent:innen – aber müssen sie wirklich zäh, planlos und zeitraubend sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du als VA Meetings nicht nur überstehst, sondern aktiv steuerst und echten Mehrwert schaffst. Von der Agenda über Tools bis zur Nachbereitung – mit unseren Tipps führst du souverän, effizient und mit Struktur durchs Gespräch. Egal ob du Meeting-Profi oder genervte Teilnehmerin bist – diese Folge bringt Klarheit in deinen Arbeitsalltag!

    27 min

  6. 04/08/2025

    Dein KI-Dreamteam: Arbeiten mit ChatGPT

    Stell dir vor, du arbeitest nicht mehr allein – sondern mit einem digitalen Dream-Team! In dieser Folge erzählen wir, wie wir ChatGPT als echten Assistenten nutzen: Für Content-Erstellung, Organisation, Mindset-Arbeit – und sogar zur Selbstreflexion. Erfahre, wie du eigene Custom GPTs erstellst, welche Tools uns den Alltag erleichtern und wie KI dich in deiner Arbeit als VA wirklich unterstützen kann. https://sarah.team/master-your-custom-gpt/

    24 min

  7. 01/28/2025

    Social Media Stress als Virtuelle Assistenz?

    Stress mit Social Media? Wir wissen nur zu gut, wie das ist! In dieser Folge sprechen wir offen darüber, warum es nicht nötig ist, jedem Social-Media-Trend hinterherzujagen, und wie du stattdessen den Kanal findest, der wirklich zu dir passt. Authentisch, ehrlich und voller Praxis-Tipps: Erfahre, wie du deine Sichtbarkeit erhöhst, ohne dich dabei zu verlieren. Von Instagram bis YouTube – mit vielen persönlichen Einblicken und einem klaren Motto: Weniger Druck, mehr Fokus!

    23 min

  8. 11/19/2024

    Kann ich als Virtuelle Assistenz starten ohne zu verkaufen?

    In dieser Episode von „Tschüss 9to5“ gehen wir der Frage nach, ob du als Virtuelle Assistenz erfolgreich starten kannst, ohne dich direkt im Verkauf zu engagieren. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Dienstleistungen überzeugend zu präsentieren und Kunden zu gewinnen – auch wenn du kein „Verkäufer-Typ“ bist. Erfahre, welche Strategien dir helfen können, sichtbar zu werden, Kunden anzuziehen und dich authentisch am Markt zu positionieren, ohne klassische Verkaufstechniken anzuwenden. Bleib dran für Tipps zur Selbstvermarktung und erste Schritte in der Kundenakquise als VA! Erwähnungen in dieser Episode: https://sarah.team/navigator/ https://fraumitbizz.de/

    26 min
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Tschüss 9to5 – der Podcast über Selbstständigkeit, virtuelle Assistenz und neue Arbeitsrealitäten Du spürst: So wie’s gerade läuft, willst du nicht weitermachen. Zu viel Arbeit, zu wenig Sinn. Zu viel Verantwortung, zu wenig Anerkennung. Und irgendwo dazwischen wächst der Gedanke: Ich will raus – aber wie? Willkommen bei „Tschüss 9to5“. Hier sprechen Judith Esser und Sarah Voigt über Jobfrust, Neustart, virtuelle Assistenz und die Realität hinter dem Wunsch nach mehr Freiheit im Beruf. Ehrlich. Klar. Ohne B******t. Kein Coaching-Gelaber, keine Schönrederei – sondern echte Geschichten.

Information

  • Creator
    Sarah Voigt
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    88
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sarah Voigt
  • Show Website
    Tschüss 9 to 5

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