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Endspurt ist ein Podcast direkt aus dem Herzen des Laufsports. Tempo spielt hier keine Rolle. Bei Endspurt geht es um gesammelte Erfahrungen und Laufgeschichten. Meine eigenen und die von Euch!

ENDSPURT Patrick Romer // pattn

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Endspurt ist ein Podcast direkt aus dem Herzen des Laufsports. Tempo spielt hier keine Rolle. Bei Endspurt geht es um gesammelte Erfahrungen und Laufgeschichten. Meine eigenen und die von Euch!

    #36 - Laufstil, -technik und Athletik - Bausteine für deinen läuferischen Erfolg

    #36 - Laufstil, -technik und Athletik - Bausteine für deinen läuferischen Erfolg

    Mittlerweile weiß jeder von uns wie wichtig langsames Laufen ist und über die Vorteile von Tempotrainings. Ein Thema aber steht stets im Schatten der Hauptdisziplin: Das Techniktraining. Lauf-ABC und Athletiktraining sollte in keinem Laufalltag fehlen! Warum erzählen Laufcoach Stefan und ich dir in dieser Episode. Spoileralarm: Mehr Power, weniger Verletzungen und somit auch mehr Spaß!
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    Stefan auf Instagram: https://instagram.com/stefan.laeuft
    pattn auf Instagram: https://instagram.com/pattn_run

    • 39 min
    #35 Jenseits der Marathonmarke mit @steffi_trail_run und @mysportybubble

    #35 Jenseits der Marathonmarke mit @steffi_trail_run und @mysportybubble

    Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn man regelmässig oder sogar bevorzugt Distanzen über 42 Kilometern läuft? Wie bereitet man sich auf solche Läufe vor und was reizt Einen an solchen Strecken? Das alles sind Fragen, die ich Steffi und Frauke unbedingt stellen musste und wir in dieser Woche beantwortet haben. Wir sprechen über Steffi's 100 Meilen beim Mauerweglauf, Trailrunning und wie man sich im Norden ohne viele Höhenmeter, trotzdem für Höhenmeter vorbereiten kann.
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    Steffi: https://instagram.com/steffi_trail_run
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    #34 CLEMENS LÄUFT 3:25h - Auf ein Ründchen mit Clemens Mulokozi

    #34 CLEMENS LÄUFT 3:25h - Auf ein Ründchen mit Clemens Mulokozi

    Diese Woche begleitet uns Clemens Mulokozi von Jambo Bukoba auf ein Ründchen mit lockerem Talk. Clemens liebt das Laufen und verbindet seine Leidenschaft gerne mit seine sozialen Engagement. Wir sprechen unter anderem über sein Vorhaben beim München-Marathon 2022 3:25h für den guten Zweck zu laufen. Wenn er sein Ziel erreicht, hat er bereits eine Spendensumme 247 EUR pro gelaufenen Kilometer, also 10374 EUR! Ich schätze Clemens seinen Einsatz sehr und möchte die Aktion gemeinsam mit Euch unterstützen. Teilt die Aktion auf euren sozialen Kanälen und/oder unterstützt Ihn mit ein paar Euros. Alles gute Clemens!

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    Clemens läuft 3:25h: https://www.jambobukoba.com/clemens-laeuft-325/
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    • 39 min
    #33 Auf ein Ründchen mit @running.yana

    #33 Auf ein Ründchen mit @running.yana

    Endlich wieder ein Endspurt, endlich wieder ein toller Gast! Diese Woche habe ich ein Ründchen mit @running.yana gedreht und mit ihr viel über die Wichtigkeit von Lauf-ABC und Kräftigungsübungen gesprochen. Außerdem weiß ich jetzt endlich, was bei einem Ultra-Trail-Lauf alles aufgetischt wird und welche Unterschiede es zum flachen "Straßenlauf" gibt. Ich sag nur 🍉 Wassermelone!
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    • 38 min
    #32 Der UHU: Auf ein Ründchen mit Mi-Ma-Motivation

    #32 Der UHU: Auf ein Ründchen mit Mi-Ma-Motivation

    Es gibt die unterschiedlichsten Beweggründe mit dem Laufen anzufangen. Matthias alias @mima.motivation hat wie viele damit begonnen, um Abzunehmen. Mit Erfolg! Auf diesem Ründchen erzählt er über den UHU, was ihn motiviert und wie er andere mit seinem Mindset animiert.
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    Matze auf Instagram: https://www.instagram.com/mima.motivation/
    Pat auf Instagram: https://www.instagram.com/pattn_run/
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    #31 Wiedereinstieg ins Lauftraining nach Erkältung/Corona

    #31 Wiedereinstieg ins Lauftraining nach Erkältung/Corona

    Laufen nach einer Erkältung oder Covid-19-Erkrankung. Früher oder später ein Thema für alle Laufsportbegeisterten, denn selbst das beste Immunbollwerk hält nicht Allem stand. In dieser Podcastfolge mit Lauftrainer Stefan Heinrichsmeier haben wir versucht die wichtigsten Fakten zum Wiedereinstieg nach Corona-Infektion und klassischer Erkältung zusammenzufassen.

    In diesem Artikel findest du alle Tipps zum Wiedereinstieg ins Lauftraining nochmal zum Nachlesen:
    https://endspurt-podcast.de/laufen-nach-erkaeltung/

    • 43 min

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