No rain, no flower đŸŒ§đŸŒ·

Mathilde
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  • MENTAL HEALTH
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AprĂšs 6 ans d'anorexie mentale sĂ©vĂšre, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expĂ©rience avec les troubles alimentaires.  Mon but est d'apporter des conseils aux personnes souffrants de TCA pour les aider Ă  se battre contre leur maladie. Mais je souhaite Ă©galement accompagner les proches des malades et plus globalement, faire Ă©voluer les mentalitĂ©s autour des troubles alimentaires qui sont encore trop souvent la cible de nombreux prĂ©jugĂ©s et tabous.

  1. MAR 9

    La rechute en TCA est-elle inévitable ? - [AUDIO YTBE]

    Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/y3sxAng3PaY ---- Dans cette vidĂ©o, je rĂ©ponds Ă  une question qui fait trĂšs peur en guĂ©rison : est-ce que tu vas forcĂ©ment rechuter dans tes troubles alimentaires ?Je te partage mon expĂ©rience (6–7 ans de TCA, guĂ©rie depuis 5 ans), des repĂšres concrets pour comprendre la diffĂ©rence entre rechute partielle et rechute totale, et ce qui aide Ă  limiter le risque sur le long terme.[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour Ă©clore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiĂ©tĂ© » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guĂ©rison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/[💕 MES RESSOURCES] :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/norain.noflower/Mon kit de guĂ©rison : https://norainnoflower.com/ressources/#kitdeguerisonMon site internet : https://norainnoflower.com/S’inscrire Ă  ma newsletter : https://norainnoflower.systeme.io/ca8f7842RĂ©server un appel avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/Les quiz TCA : https://norainnoflower.com/test-trouble-alimentaire/

    17 min

  2. MAR 9

    Peut-on VRAIMENT se sortir TOTALEMENT de l’anorexie ? - [AUDIO YTBE]

    Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/EohLN1AFiE8 --- Pendant longtemps, je me suis demandĂ© si on sortait vraiment un jour des troubles alimentaires. AprĂšs 6 Ă  7 ans de maladie et aujourd’hui plus de 5 ans de guĂ©rison, je te partage ce que j’ai compris du chemin de guĂ©rison, et surtout ce que signifie, pour moi, ĂȘtre vraiment guĂ©rie. [📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour Ă©clore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiĂ©tĂ© » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guĂ©rison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/[💕 MES RESSOURCES] :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/norain.noflower/Mon kit de guĂ©rison : https://norainnoflower.com/ressources/#kitdeguerisonMon site internet : https://norainnoflower.com/S’inscrire Ă  ma newsletter : https://norainnoflower.systeme.io/ca8f7842RĂ©server un appel avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/Les quiz TCA : https://norainnoflower.com/test-trouble-alimentaire/

    21 min

  3. JAN 19

    #Ep. 62 - Le TCA comme langage silencieux : quand ton corps exprime ce que tu ne peux pas dire

    Et si ton trouble alimentaire Ă©tait une façon pour ton corps de dire quelque chose que les mots n’ont jamais su exprimer ? Dans cet Ă©pisode, on explore l’idĂ©e que le TCA peut ĂȘtre un langage silencieux une façon pour ton corps de parler Ă  ta place quand les Ă©motions sont trop difficiles Ă  nommer ou Ă  entendre. Retrouve l'article correspondant sur mon blog : https://norainnoflower.com/tca-langage-corps/ Mathilde, de Norainnoflower đŸŒ§đŸŒ·đŸ‘‰ ⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠đŸ“Č Ressources, posts et soutien quotidien sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠ 🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY â–șâ–ș ⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠DEEZER â–șâ–ș ⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠AMAZON MUSIC â–șâ–ș ⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠PODCAST ADDICT â–șâ–ș ⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠APPLE PODCASTS â–șâ–ș ⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đŸŒ§đŸŒ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠ đŸŽ” Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter⁠

    32 min

  4. 11/24/2025

    #Ep. 61 – Faut-il trouver la cause de son TCA pour guĂ©rir ?

    C’est une question qui revient beaucoup
 chez les personnes malades, leurs proches : faut-il absolument comprendre les causes de son trouble alimentaire pour guĂ©rir ? Cet Ă©pisode est lĂ  pour rĂ©pondre Ă  cette question :) Mathilde đŸŒ§đŸŒ·đŸ‘‰ ⁠⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠⁠đŸ“Č Ressources, posts sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠ 🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠⁠DEEZER â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠⁠AMAZON MUSIC â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠⁠PODCAST ADDICT â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠⁠APPLE PODCASTS â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đŸŒ§đŸŒ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠

    14 min

  5. 11/13/2025

    #Ep. 60 - [FlowerTalkđŸŒ·] - FAQ TCA : Une psychiatre rĂ©pond Ă  toutes vos questions @psychiatrie.sans.filtre

    #Ep. 60 - [FlowerTalkđŸŒ·] - FAQ TCA : Une psychiatre rĂ©pond Ă  toutes vos questions @psychiatrie.sans.filtre J’ai eu la chance d’échanger avec CĂ©cile, psychiatre passionnĂ©e, douce et incroyablement pĂ©dagogue.Elle travaille avec, entre autres, des patients souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA).Je lui ai proposĂ© cette interview car vous ĂȘtes trĂšs nombreux·ses Ă  vous poser des questions sur le fonctionnement du cerveau dans les TCA, les liens entre ces diffĂ©rents troubles, ou encore la guĂ©rison.J’ai donc demandĂ© Ă  ma communautĂ© de m’envoyer toutes leurs questions
 et je les ai posĂ©es Ă  CĂ©cile.Son compte Instagram oĂč elle vulgarise psychologie et santĂ© mentale : @psychiatrie.sans.filtre(Elle partage de magnifiques visuels qu’elle design elle-mĂȘme.)---- Cet Ă©pisode est disponible au format vidĂ©o sur ma chaĂźne YouTube ! Et dĂ©solĂ©e pour le son qui n'est pas parfait đŸ«ŁđŸŽ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - đŸŽ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ -

    1h 29m

  6. 10/20/2025

    #Ep. 59 – Permission de manger et besoin de rĂ©assurance extĂ©rieure dans les TCA

    #Ep. 59 – Permission de manger et besoin de rĂ©assurance extĂ©rieure dans les TCA Quand on souffre d’un trouble alimentaire, il est frĂ©quent de chercher chez les autres l’autorisation de manger ou la validation de ses choix
 Mais ce rĂ©flexe, pourtant rassurant au dĂ©part, peut devenir un vrai frein Ă  la guĂ©rison. Dans cet Ă©pisode, je t’explique d’oĂč vient ce besoin, pourquoi il persiste, et comment apprendre Ă  te faire confiance. Mathilde, de Norainnoflower đŸŒ§đŸŒ· 👉 ⁠⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠⁠ đŸ“Č Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : ⁠⁠@norain.noflower⁠⁠ 🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e : SPOTIFY â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠ DEEZER â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠ AMAZON MUSIC â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠ PODCAST ADDICT â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠ APPLE PODCASTS â–șâ–ș ⁠⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đŸŒ§đŸŒ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠⁠ đŸŽ” Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠⁠⁠ https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette

    23 min

  7. 09/29/2025

    #Ep. 58 - La peur de grandir et le lien avec les TCA

    đŸŽ™ïž #Ep. 58 – La peur de grandir et le lien avec les TCA Cela fait un moment que je voulais vous parler de ce sujet de la peur de grandir. Ce fut une problĂ©matique assez centrale dans ma guĂ©rison ! Et je dois avouer que je dois continuer de travailler dessus... Dans cet Ă©pisode, je te partage toutes mes rĂ©flexions sur la peur de grandir, et surtout le lien avec les troubles alimentaires : pourquoi tant de personnes avec un TCA ont cette peur de grandir ? Je te propose des pistes de rĂ©flexion pour t'aider Ă  toi-mĂȘme cheminer sur cette problĂ©matique si elle te concerne :) Tu peux retrouver l'article de blog correspondant ici : http://norainnoflower.com/peur-de-grandir-tca/⁠⁠ 📘 Mon dernier livre "DĂ©construire les croyances erronĂ©es du trouble alimentaire" – 140 fiches :👉 ⁠⁠https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/⁠⁠ Mathilde, de Norainnoflower đŸŒ§đŸŒ·đŸ‘‰ ⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠đŸ“Č Ressources, posts et soutien quotidien sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠ 🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY â–șâ–ș ⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠DEEZER â–șâ–ș ⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠AMAZON MUSIC â–șâ–ș ⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠PODCAST ADDICT â–șâ–ș ⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠APPLE PODCASTS â–șâ–ș ⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đŸŒ§đŸŒ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠

    44 min

  8. 09/01/2025

    #Ep. 57 – Pourquoi la pĂ©riode de la rentrĂ©e est si dangereuse quand on a un TCA ?

    #Ep. 57 – Pourquoi la pĂ©riode de la rentrĂ©e est si dangereuse quand on a un TCA ? Septembre. Le moment oĂč tout redĂ©marre : les routines, les objectifs, les bonnes rĂ©solutions. Mais quand on souffre d’un trouble du comportement alimentaire, cette pĂ©riode peut ĂȘtre un vrai piĂšge. Je vous ai fait un court Ă©pisode sur ce sujet ! Mathilde, de Norainnoflower đŸŒ§đŸŒ·đŸ‘‰ ⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠đŸ“Č Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠ 🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY â–șâ–ș ⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠DEEZER â–șâ–ș ⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠AMAZON MUSIC â–șâ–ș ⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠PODCAST ADDICT â–șâ–ș ⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠APPLE PODCASTS â–șâ–ș ⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đŸŒ§đŸŒ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠ đŸŽ” Music from #Uppbeat (free for Creators!):⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠⁠ ⁠⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠

    8 min
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AprĂšs 6 ans d'anorexie mentale sĂ©vĂšre, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expĂ©rience avec les troubles alimentaires.  Mon but est d'apporter des conseils aux personnes souffrants de TCA pour les aider Ă  se battre contre leur maladie. Mais je souhaite Ă©galement accompagner les proches des malades et plus globalement, faire Ă©voluer les mentalitĂ©s autour des troubles alimentaires qui sont encore trop souvent la cible de nombreux prĂ©jugĂ©s et tabous.

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