Viviendo Inteligente

Dr. Santiago Espinosa
  • 5.0 (1)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Esto es viviendo inteligente, un podcast sobre hábitos y estilo de vida. Aquí hablaremos de salud, nutrición, entrenamiento, ¡y mucho más! En este podcast nos fascina la ciencia, nos gusta decir las cosas como son y nos encanta darle un enfoque práctico a todo. Aquí se habla con datos y argumentos... pero también con humor y un poco de sarcasmo. Yo soy el Dr. Santiago Espinosa de Fiteligente® y estoy convencido de que todos podemos optimizar nuestro estilo de vida y alcanzar nuestro máximo potencial.

  1. 01/03/2024

    Ep 17. – Salud y fitness (recomendaciones de médicos) ft. Dr. Juan Jerezano

    En este episodio hablamos sobre salud y fitness con el Doctor Juan Jerezano. A lo largo del podcast, abordamos aspectos relevantes del estilo de vida como nutrición y entrenamiento, desde la perspectiva médica. Sigue al Dr. Jerezano en Instagram: ⁠@drjuanjerezano Haz ⁠click aquí⁠ para asesoría en línea. ¿Te gusta el podcast? ⁠⁠⁠Haz una donación⁠⁠⁠ y ayúdame a seguir creando contenido.

    1h 6m

  2. 12/20/2023

    Ep 16. – Hábitos, crianza y familia ft. Mi mamá

    En este episodio, platico con mi señora madre sobre varios aspectos de mi crianza y sucesos de la vida. A lo largo del podcast, compartimos experiencias, hablamos sobre retos que hemos enfrentado como familia y la forma en la que los hemos superado. ¿Te gusta el podcast? ⁠⁠⁠Haz una donación⁠⁠⁠ y ayúdame a seguir creando contenido.  Haz ⁠click aquí⁠ para asesoría en línea.

    1h 7m

  3. 12/15/2023

    Ep 15. – Alimentación Flexible ft. Jerónimo de la Peza

    En este episodio hablamos sobre alimentación flexible con el nutriólogo Jerónimo de la Peza. A lo largo del podcast, explicamos lo que realmente significa tener una alimentación flexible, desmentimos mitos, compartimos experiencias y damos recomendaciones útiles para la vida diaria. Haz click aquí para asesoría en línea. Sigue a Jero en Instagram: @jdelapeza⁠ ¿Te gusta el podcast? ⁠⁠Haz una donación⁠⁠ y ayúdame a seguir creando contenido.

    1h 6m

  4. 11/11/2023

    Ep 14. – Hábitos y salud cardiovascular ft. Dr Ezquerra

    En este episodio hablamos con el Dr. Alejandro Ezquerra, médico internista y cardiólogo. A lo largo del podcast, platicamos sobre hábitos, salud cardiovascular y cómo cuidar el corazón para poder vivir al máximo. Sigue al Dr. Alex en Instagram: ⁠@dr.alex.ezquerra ¿Te gusta el podcast? ⁠Haz una donación⁠ y ayúdame a seguir creando contenido.

    55 min

  5. 09/09/2023

    Ep. 13 – Cuidado del pelo ft. Dra Lorena Lammoglia

    En este episodio hablamos con la Dra. Lorena Lammoglia, dermatóloga y especialista en tricología. A lo largo del episodio, platicamos sobre diferentes aspectos relacionados con estilo de vida y el cuidado del pelo. Sigue a la Dra. Lammoglia en Instagram: @dra.lorenalammoglia ¿Te gusta el podcast? Haz una donación y ayúdame a seguir creando contenido.

    57 min

  6. 11/30/2022

    Ep. 12 – Adversidad, resiliencia y salud mental ft. Dr José Villela

    En este episodio hablamos con el Dr. José Villela, psiquiatra y atleta parapanamericano. Tocamos distintos temas relacionados con salud mental y platicamos sobre como lidiar con la adversidad en nuestra vida. Sigue al Dr Villela en Instagram: @josevillelav ¿Te gusta el podcast? Haz una donación y ayúdame a seguir creando contenido.

    52 min

  7. 07/06/2022

    Ep. 11 – Motivación para vencer el sedentarismo ft. Moov To Win

    En este episodio platicamos con Sebastián y María, de Moov To Win. Hablamos sobre el sedentarismo y diferentes estrategias para vencerlo, presentando nuestra aplicación que tiene como objetivo motivar/ayudar a las personas a mantenerse en movimiento por medio de recompensas y gamificación. ¡Descarga Moov To Win en iOS y Android!

    38 min

  8. 06/05/2022

    Ep. 10 – Cómo optimizar una etapa de definición ft. Aries Terrón

    En este episodio hablamos con Aries Terrón sobre la pérdida de grasa y discutimos estrategias que pueden llevar a mejores resultados. Platicamos de la evidencia científica y también de nuestra propia experiencia en este camino. Haz click aquí para mi asesoría en línea

    1h 11m
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Esto es viviendo inteligente, un podcast sobre hábitos y estilo de vida. Aquí hablaremos de salud, nutrición, entrenamiento, ¡y mucho más! En este podcast nos fascina la ciencia, nos gusta decir las cosas como son y nos encanta darle un enfoque práctico a todo. Aquí se habla con datos y argumentos... pero también con humor y un poco de sarcasmo. Yo soy el Dr. Santiago Espinosa de Fiteligente® y estoy convencido de que todos podemos optimizar nuestro estilo de vida y alcanzar nuestro máximo potencial.

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  • Creator
    Dr. Santiago Espinosa
  • Years Active
    2021 - 2024
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    Explicit
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