Η Επιστροφή της Δημιουργού

Maria Misyri
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Το «Η Επιστροφή της Δημιουργού» είναι podcast της Μαρίας Μισύρη (ιδρύτριας της Μεθόδου της Επιστροφής της Δημιουργού). Μιλάμε για τη δημιουργία όπως είναι: σωματική. Το σώμα δημιουργεί πραγματικότητες έτσι κι αλλιώς—το ερώτημα είναι αν δημιουργεί από μνήμη προστασίας ή από το Σημείο Μηδέν. Με φωνή, παρουσία, ερώτηση και ανάσα (όχι ως τεχνική), κάθε επεισόδιο φέρνει παραδείγματα και καθαρή διδασκαλία ώστε να ανοίξει χώρος για πραγματικότητες που σε εκφράζουν. Η Δημιουργία ξεκινάει στο Σώμα.

  1. 2d ago

    Επ. 23: Γιατί είναι “δύσκολο” να επιλέξω αυτό που θέλω;

    Ξέρεις τι θέλεις. Το νιώθεις. Είναι καθαρό.Και όταν έρχεται η στιγμή της επιλογής… πολλές φορές διαλέγεις κάτι άλλο. Το πιο ασφαλές, το πιο γνώριμο, το “να μη γίνει θέμα”. Σε αυτό το επεισόδιο βάζουμε το πραγματικό όνομα στο “είναι δύσκολο”:συχνά δεν είναι δύσκολη η επιλογή — είναι ότι δεν χαμηλώνεις ταχύτητα.Έχεις μάθει να ανταπεξέρχεσαι γρήγορα και άριστα, να απαντάς άμεσα, να μη αφήνεις κενό. Και τότε η επιλογή δεν βγαίνει από παρουσία. Βγαίνει από πρόγραμμα. Μιλάμε πρακτικά για: πώς η ταχύτητα κάνει τον φόβο πανικό και σε γυρίζει πίσωγιατί η ανακούφιση (“γλίτωσα”) μοιάζει με επιλογή, αλλά δεν είναιπώς η Επιστροφή είναι μία ανάσα πριν την απόφαση, ώστε να επιλέξεις αβίαστα από παρουσία.Με παραδείγματα από καθημερινές σκηνές: λες “ναι” ενώ θέλεις “όχι”στη δουλειά μπαίνεις σε υπερ-λειτουργίαστη μητρότητα επιλέγεις “να τελειώνει”στην ορατότητα επιλέγεις αναβολήστο ρίσκο περιμένεις να μη φοβάσαι.Κλείνουμε με μια μικρή Επιστροφή στην ανάσα:«Όχι για να την αλλάξεις. Απλώς για να τη συναντήσεις.» Αν θέλεις να ξεκινήσεις να αλλάζεις τη βάση: Το νέο ηλεκτρονικό βιβλίο «Λέξις & Φωνή: ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥ» γεννήθηκε μέσα από τη γλώσσα, τις Επιστροφές και τη ζωντανή δουλειά της Μεθόδου «Η Επιστροφή της Δημιουργού». Δεν είναι ένα απλό γλωσσάρι. Είναι ένα βιβλίο–συνάντηση με τις 21 πρώτες θεμελιακές λέξεις της Φιλοσοφίας της Δημιουργού: Σώμα, Παρουσία, Δημιουργός, Άνασσα, Κορίτσι, Ψυχή, Επιθυμία, Μνήμη, Νους, Ανάσα, Φωνή, Λόγος, Επιστροφή, Παραμονή, Ενσωμάτωση, Δημιουργία, Πραγματικότητα, Χωρητικότητα, Ασφάλεια, Μαθημένη Ασφάλεια και Σημείο Μηδέν. Μέσα από αυτό το βιβλίο ανοίγει ένας πρώτος κόσμος κατανόησης γύρω από τη δύναμη της λέξης, της Φωνής και του Λόγου — όχι μόνο όπως τις καταλαβαίνει ο νους, αλλά όπως τις αναγνωρίζει το σώμα. Γιατί οι λέξεις σου δεν περιγράφουν απλώς τη ζωή σου.Συμμετέχουν στη δημιουργία της. Το Λέξις & Φωνή σε προσκαλεί να ακούσεις από ποια βάση εκφέρονται οι λέξεις σου: από μνήμη ή από Παρουσία; Από το Κορίτσι που επαναλαμβάνει όσα έμαθε να αντέχει ή από τη Δημιουργό που αναλαμβάνει από απεριόριστη γνώση; Είναι μια πρώτη είσοδος στη Φιλοσοφία της Δημιουργού και ένας ήσυχος χάρτης για να αρχίσεις να συναντάς τις λέξεις σου ως πύλες επιστροφής στο σώμα, στη Φωνή και στη δημιουργική σου βάση. Μπορείς να το αποκτήσεις στη συμβολική τιμή των 3,33€ εδώ

    15 min
  2. Επ. 22: Αξία χωρίς απόδειξη: όταν σταματά το “πρέπει να αξίζω”

    Jun 13

    Επ. 22: Αξία χωρίς απόδειξη: όταν σταματά το “πρέπει να αξίζω”

    Πολλές γυναίκες δεν ζουν από επιθυμία.Ζουν από απόδειξη. Απόδειξη ότι αξίζουν.Ότι είναι καλές.Ότι δικαιούνται χώρο.Ότι δικαιούνται να ζητήσουν.Και αυτό μοιάζει “υπευθυνότητα”… αλλά είναι ένας εσωτερικός πόλεμος που δεν τελειώνει. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για αξία χωρίς απόδειξη ως κάτι πολύ πρακτικό:να σταματήσει το σώμα να λειτουργεί από την εντολή “για να είμαι ασφαλής πρέπει να αποδείξω”. Το κάνουμε συγκεκριμένο με σκηνές από τη ζωή μιας γυναίκας σήμερα: στη δουλειά: “θα το κάνω τέλεια για να μην υπάρχει αμφιβολία”στη σχέση: εξηγώ υπερβολικά για να μη χαθώστη μητρότητα: “να είμαι σωστή” και το σώμα αδειάζειστην ορατότητα: “θα φανώ όταν…”στα χρήματα: να δικαιολογώ/να μαλακώνω την τιμή.Και βλέπουμε καθαρά το κλειδί της Επιστροφής:μία ανάσα πριν αποδείξω.Μία ανάσα πριν την εξήγηση-σωσίβιο.Μία ανάσα πριν το “να το κάνω τέλειο για να είμαι ασφαλής”. Η αξία δεν είναι κάτι που κερδίζεις.Είναι κάτι που κατοικείς. Κλείνουμε με μια μικρή Επιστροφή στην ανάσα:«Όχι για να την αλλάξεις. Απλώς για να τη συναντήσεις.» Αν θέλεις να μπεις πιο μέσα: Χώρος Παραμονής & Ενσωμάτωσης — Η Δημιουργός — 59€/μήναΓια τη γυναίκα που επιλέγει παραμονή και ενσωμάτωση — μετατόπιση βάσης δημιουργίας, χωρίς πίεση. Πληροφορίες- Εγγραφές ⁠εδώ⁠. Η Δημιουργία ξεκινάει στο Σώμα.Δεν υπάρχει κάτι να κάνεις. Μόνο να επιστρέφεις.

    8 min
  3. Επ. 21: Ρυθμός: όταν ο ρυθμός σου είναι όριο

    Jun 6

    Επ. 21: Ρυθμός: όταν ο ρυθμός σου είναι όριο

    Πολλές γυναίκες δεν καίγονται επειδή κάνουν “πολλά”.Καίγονται επειδή κάνουν πολλά από ρυθμό που δεν τις κατοικεί. Ρυθμό που κατοικείται από μνήμη:“προλαβαίνω για να είμαι ασφαλής”,“τρέχω για να αξίζω”,“αν σταματήσω, κάτι θα χαλάσει”. Και τότε ο ρυθμός γίνεται βία πάνω στο σώμα. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για ρυθμό ως όριο:όχι ως κανόνα, αλλά ως χωρητικότητα. Όριο σημαίνει: μέχρι εδώ χωράω σήμερα.Και όταν το τιμάς, δεν μικραίνεις. Σταθεροποιείσαι. Το κάνουμε πρακτικό με σκηνές από την καθημερινότητα μιας γυναίκας σήμερα: λίστες που δεν τελειώνουν ποτέ και ξεκούραση που “επιτρέπεται” μόνο στο τέλοςτο “πρέπει να είμαι συνεπής” που γίνεται πρόγραμμα και όχι ζωήμητρότητα: όλοι έχουν ρυθμό πάνω σου και εσύ χάνεσαισχέσεις/διαθεσιμότητα: “πάντα διαθέσιμη” από φόβοφροντίδα: “θα ξεκινήσω από Δευτέρα” (όταν το σώμα δεν χωρά τον ρυθμό που του επιβάλλουμε).Και βλέπουμε καθαρά το κλειδί της Επιστροφής:μία ανάσα πριν συνεχίσω μηχανικά.Μία ανάσα πριν το “πρέπει”.Μία ανάσα πριν πω “ναι” από ενοχή. Κλείνουμε με μια μικρή Επιστροφή στην ανάσα:«Όχι για να την αλλάξεις. Απλώς για να τη συναντήσεις.» Αν θέλεις να μπεις πιο μέσα: Χώρος Παραμονής & Ενσωμάτωσης — Η Δημιουργός — 59€/μήναΓια τη γυναίκα που επιλέγει παραμονή και ενσωμάτωση — μετατόπιση βάσης δημιουργίας, χωρίς πίεση. Πληροφορίες- Εγγραφές ⁠εδώ⁠. Η Δημιουργία ξεκινάει στο Σώμα.Δεν υπάρχει κάτι να κάνεις. Μόνο να επιστρέφεις.

    10 min
  4. Επ. 20: Χρόνος: όταν ο χρόνος γίνεται απειλή

    May 30

    Επ. 20: Χρόνος: όταν ο χρόνος γίνεται απειλή

    Το “δεν έχω χρόνο” δεν είναι πάντα αντικειμενικό γεγονός.Πολλές φορές είναι το σώμα σε συναγερμό: ο χρόνος δεν βιώνεται σαν μέτρηση — βιώνεται σαν απειλή. Και όταν ο χρόνος είναι απειλή, δεν ζεις μέσα στον χρόνο. Τρέχεις μέσα του. Σε αυτό το επεισόδιο το κάνουμε πολύ πρακτικό: πώς φαίνεται στο σώμα ο χρόνος-απειλή (ρηχή ανάσα, κλείσιμο, νους που τρέχει μπροστά)ποιο πρόγραμμα τον τροφοδοτεί (“αν δεν ελέγξω/αν δεν προλάβω, κάτι θα χαλάσει”)και πού ακριβώς είναι η Επιστροφή: μία ανάσα πριν το “τρέχω”.Μέσα από σκηνές της καθημερινότητας μιας γυναίκας σήμερα: ξυπνάς και πιάνεις κινητό πριν υπάρξεις“μπορείς μέχρι αύριο;” και ο χρόνος γίνεται πανικόςμητρότητα: ο χρόνος δεν αφήνει χώρο, και ο τόνος ανεβαίνει“δεν έχω χρόνο για μένα” (όταν η ξεκούραση μοιάζει απειλή)“δεν είναι η ώρα” (όταν ο χρόνος γίνεται άλλοθι).Το κλειδί δεν είναι να φτιάξεις τον χρόνο.Είναι να αλλάξει η βάση που κατοικεί το σώμα μέσα στον χρόνο. Κλείνουμε με μια μικρή Επιστροφή στην ανάσα:«Όχι για να την αλλάξεις. Απλώς για να τη συναντήσεις.» Αν θέλεις να μπεις πιο μέσα: Χώρος Παραμονής & Ενσωμάτωσης — Η Δημιουργός — 59€/μήναΓια τη γυναίκα που επιλέγει παραμονή και ενσωμάτωση — μετατόπιση βάσης δημιουργίας, χωρίς πίεση. Πληροφορίες- Εγγραφές ⁠εδώ⁠.

    11 min
  5. Επ. 19: Λήψη χωρίς ανασφάλεια: όταν το σώμα μαθαίνει να χωρά

    May 23

    Επ. 19: Λήψη χωρίς ανασφάλεια: όταν το σώμα μαθαίνει να χωρά

    Πολλές γυναίκες δεν φοβούνται μόνο να μην έχουν.Φοβούνται και να έχουν. Γιατί η λήψη ανεβάζει ενέργεια.Και αν το σώμα έχει μάθει ότι η αύξηση ενέργειας είναι απειλή, τότε κλείνει — όχι επειδή “δεν αξίζεις”, αλλά επειδή προσπαθεί να σε προστατεύσει. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για λήψη χωρίς ανασφάλεια ως κάτι πολύ πρακτικό:να μπορεί το σώμα να μένει όταν κάτι καλό πάει να έρθει — χωρίς να το πετάει πίσω με απόδειξη, μίκρυνση ή υπερ-παροχή. Το κάνουμε συγκεκριμένο με σκηνές από την καθημερινότητα μιας γυναίκας σήμερα: σε πληρώνουν και αντί για χαρά έρχεται “τώρα πρέπει να αποδείξω”κάποιος σε επαινεί και εσύ μικραίνεις (“σιγά…”)θες να ανεβάσεις τιμή και κλείνεις πριν τη φράσησου προσφέρουν βοήθεια και λες αυτόματα “όχι, καλά”κάτι πάει καλά και ξαφνικά κλείνεις/αναβάλεις/μικραίνεις.Και βλέπουμε καθαρά το κλειδί της Επιστροφής:μία ανάσα πριν το σώμα πάει να πετάξει πίσω τη λήψη.Μία ανάσα πριν την απόδειξη.Μία ανάσα πριν το “σιγά”.Μία ανάσα πριν το “δεν χρειάζεται”. Κλείνουμε με μια μικρή Επιστροφή στην ανάσα:«Όχι για να την αλλάξεις. Απλώς για να τη συναντήσεις.» Αν θέλεις να μπεις πιο μέσα: Χώρος Παραμονής & Ενσωμάτωσης — Η Δημιουργός — 59€/μήναΓια τη γυναίκα που επιλέγει παραμονή και ενσωμάτωση — μετατόπιση βάσης δημιουργίας, χωρίς πίεση. Πληροφορίες- Εγγραφές ⁠εδώ⁠. Η Δημιουργία ξεκινάει στο Σώμα.Δεν υπάρχει κάτι να κάνεις. Μόνο να επιστρέφεις.

    13 min
  6. Επ 18: Όριο χωρίς πόλεμο: όταν το “όχι” βγαίνει από παρουσία

    May 16

    Επ 18: Όριο χωρίς πόλεμο: όταν το “όχι” βγαίνει από παρουσία

    Πολλές γυναίκες λένε: “Δεν μπορώ να βάλω όριο.”Και συνήθως αυτό σημαίνει κάτι πιο αληθινό: “Δεν χωράω την αντίδραση.”Δεν χωράω την παρεξήγηση. Δεν χωράω την ένταση. Δεν χωράω την πιθανότητα να θυμώσει ο άλλος ή να απομακρυνθεί. Και τότε, για να αποφύγει αυτή την ένταση, το σώμα κάνει κάτι αυτόματο:λέει “ναι”, εξηγεί, υποχωρεί, γίνεται ευγενικό-υπερβολικά — και μετά πληρώνει το κόστος (βάρος, κούραση, θυμός, τύψη). Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για όριο χωρίς πόλεμο:όχι ως “σωστή φράση”, αλλά ως βάση. Γιατί το ίδιο “όχι” μπορεί να βγει: από μνήμη (άμυνα/βιασύνη/ένταση/εξήγηση για να σωθείς)ή από παρουσία (μία ανάσα πριν, καθαρή πρόταση, παύση, και παραμονή).Κάνουμε το θέμα πρακτικό με σκηνές από την καθημερινότητα μιας γυναίκας σήμερα: οικογένεια/φίλοι και το “έλα μωρέ” που σε κάνει να μαζεύεσαιδουλειά και το “μπορείς να πάρεις κι αυτό;”γονεϊκότητα, πριν ανέβει ο τόνος ή σκληρύνει το βλέμμασχέση, όταν χρειάζεται να πεις “αυτό έτσι δεν το χωράω”όρια στην πρόσβαση (μηνύματα/διαθεσιμότητα/απαιτήσεις).Το κλειδί είναι μικρό και αληθινό:μία ανάσα πριν απαντήσω.Και μετά: μία πρόταση καθαρή — και παραμονή, χωρίς να το “σώσω” με εξηγήσεις. Κλείνουμε με μια μικρή Επιστροφή στην ανάσα:«Όχι για να την αλλάξεις. Απλώς για να τη συναντήσεις.» Αν θέλεις να μπεις πιο μέσα: Χώρος Παραμονής & Ενσωμάτωσης — Η Δημιουργός — 59€/μήναΓια τη γυναίκα που επιλέγει παραμονή και ενσωμάτωση — μετατόπιση βάσης δημιουργίας, χωρίς πίεση. Πληροφορίες- Εγγραφές ⁠εδώ⁠. Η Δημιουργία ξεκινάει στο Σώμα.Δεν υπάρχει κάτι να κάνεις. Μόνο να επιστρέφεις.

    14 min
  7. Επ.17: Η φωνή σου ως μέσο δημιουργίας

    May 9

    Επ.17: Η φωνή σου ως μέσο δημιουργίας

    Μπορεί να λες τις ίδιες λέξεις… και να δημιουργείς τελείως διαφορετική πραγματικότητα.Γιατί το θέμα δεν είναι μόνο τι λες. Είναι από πού το λες. Η φωνή είναι δοχείο.Και μέσα στη φωνή ακούγεται η βάση που κατοικεί το σώμα σου. Όταν το σώμα κατοικείται από μνήμη, η φωνή συχνά γίνεται:εξήγηση, απολογία, βιασύνη, “να μη χαλάσω”, “να μη φανώ”, “να με καταλάβουν για να είμαι ασφαλής”. Όταν το σώμα κατοικείται από παρουσία, η φωνή γίνεται:παύση, καθαρότητα, αλήθεια, όριο, πρόσκληση — και κάτι πολύ ήσυχο: παραμονή. Σε αυτό το επεισόδιο το κάνουμε πρακτικό.Μιλάμε για το “πριν” από τη φωνή: το μικρό κλείσιμο, τη βιασύνη, την ανάγκη εξήγησης. Και γιατί η Επιστροφή εδώ είναι απλή: μία ανάσα πριν μιλήσω — όχι για να πω κάτι καλύτερο, αλλά για να είμαι εδώ όταν μιλάω. Με παραδείγματα από την καθημερινότητα μιας γυναίκας σήμερα: στη δουλειά: email/μήνυμα/“μπορείς μέχρι αύριο;”στη σχέση: όταν κάτι σε ακουμπά και πας να εξηγήσεις ή να κλείσειςστη γονεϊκότητα: πριν ο τόνος γίνει κάτι που μετά πονάειστην ορατότητα: video/record και η φωνή που μικραίνει από φόβοστα χρήματα: να πεις την τιμή σου χωρίς “μαλάκωμα” και απόσυρση.Το κλειδί δεν είναι να αλλάξεις τη φωνή.Είναι να αλλάξεις τη βάση από την οποία μιλάς. Κλείνουμε με μια μικρή Επιστροφή στην ανάσα:«Όχι για να την αλλάξεις. Απλώς για να τη συναντήσεις.» Αν θέλεις να μπεις πιο μέσα (επιλογές) Χώρος Παραμονής & Ενσωμάτωσης — Η Δημιουργός — 59€/μήναΓια τη γυναίκα που επιλέγει παραμονή και ενσωμάτωση — μετατόπιση βάσης δημιουργίας, χωρίς πίεση. Πληροφορίες- Εγγραφές ⁠εδώ⁠. Η Δημιουργία ξεκινάει στο Σώμα.Δεν υπάρχει κάτι να κάνεις. Μόνο να επιστρέφεις.

    11 min
  8. Ep.16: Απόρριψη: Από τη μνήμη στην αλήθεια της επιλογής.

    May 2

    Ep.16: Απόρριψη: Από τη μνήμη στην αλήθεια της επιλογής.

    Ο φόβος της απόρριψης είναι ένας από τους βασικούς λόγους που πολλές γυναίκες μικραίνουν τη ζωή τους πριν καν δοκιμάσουν. Και αυτό δεν είναι απλώς σκέψη.Είναι μνήμη στο σώμα. Ένα μήνυμα που δεν απαντήθηκε.Μια τιμή που “πάγωσε”.Ένα post χωρίς ανταπόκριση.Μια πρόσκληση που δεν ήρθε. Και το σώμα κάνει αυτό που ξέρει:κλείνει, κρατάει την ανάσα, ζητάει εξήγηση, αποσύρεται, μικραίνει.Σαν να σημαίνει: “αν απορριφθώ, δεν υπάρχω”. Σε αυτό το επεισόδιο κρατάμε δύο επίπεδα μαζί — χωρίς bypass: το επίπεδο του σώματος (που θυμάται και χρειάζεται κράτημα)και το βαθύτερο επίπεδο της αλήθειας (όπου η απόρριψη είναι ψευδαίσθηση διαχωρισμού).Σε βάθος, δεν υπάρχει απόρριψη. Υπάρχει επιλογή.Ο άλλος επιλέγει. Εσύ επιλέγεις.Και καμία επιλογή δεν ακυρώνει την ύπαρξη. Δεν το λέμε για να ακυρώσουμε τον πόνο.Το λέμε για να μην χτίζεις ζωή πάνω σε μια ψευδαίσθηση. Και η Επιστροφή είναι πολύ συγκεκριμένη:μία ανάσα πριν την ερμηνεία.Μία ανάσα πριν το “φταίω”.Μία ανάσα πριν την απόσυρση. Κλείνουμε με μια μικρή Επιστροφή στην ανάσα:«Όχι για να την αλλάξεις. Απλώς για να τη συναντήσεις.» Αν θέλεις να μπεις πιο μέσα (επιλογές) Δωρεάν Masterclass «Το Πέρασμα» — μια πρώτη είσοδος από τον Έλεγχο στην Παρουσία. Μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου ⁠εδώ⁠ Σημείο Μηδέν — 11€Ο προθάλαμος της Επιστροφής. Η πρώτη είσοδος της Δημιουργού στο σώμα. Πληροφορίες ⁠εδώ⁠. Χώρος Παραμονής & Ενσωμάτωσης — Η Δημιουργός — 59€/μήναΓια τη γυναίκα που επιλέγει παραμονή και ενσωμάτωση — μετατόπιση βάσης δημιουργίας, χωρίς πίεση. Πληροφορίες- Εγγραφές ⁠εδώ⁠. Η Αφθονία ξεκινάει στο Σώμα — 122€Self-paced audio εμπειρία για να επιστρέψει το σώμα να νιώθει περισσότερη ενέργεια/ζωή και να δέχεται την αφθονία χωρίς να νιώθει ανασφάλεια. Πληροφορίες- Αγορά ⁠εδώ⁠ Η Φροντίδα ξεκινάει στο Σώμα — 122€Self-paced audio εμπειρία για να επιστρέψει το σώμα στην ασφάλεια της αυτοφροντίδας χωρίς να νιώθει περιορισμό και να αναζητά τις "παλιές" συνήθειες ως κάτι που το κάνει να νιώθει "καλά". Πληροφορίες- Αγορά ⁠εδώ⁠ Η Δημιουργία ξεκινάει στο Σώμα. Δεν υπάρχει κάτι να κάνεις. Μόνο να επιστρέφεις.

    11 min
See All (23)

About

Το «Η Επιστροφή της Δημιουργού» είναι podcast της Μαρίας Μισύρη (ιδρύτριας της Μεθόδου της Επιστροφής της Δημιουργού). Μιλάμε για τη δημιουργία όπως είναι: σωματική. Το σώμα δημιουργεί πραγματικότητες έτσι κι αλλιώς—το ερώτημα είναι αν δημιουργεί από μνήμη προστασίας ή από το Σημείο Μηδέν. Με φωνή, παρουσία, ερώτηση και ανάσα (όχι ως τεχνική), κάθε επεισόδιο φέρνει παραδείγματα και καθαρή διδασκαλία ώστε να ανοίξει χώρος για πραγματικότητες που σε εκφράζουν. Η Δημιουργία ξεκινάει στο Σώμα.

Information