Αισθάνομαι.

Eri Basiouka
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Καλωσορίσατε! Είμαι η Έρη Μπασιούκα, Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια και συντονίστρια Σχολών Γονέων και Ομάδων Αυτογνωσίας. Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος μπορεί να βρει και να αναδείξει τον καλύτερο εαυτό του και αξίζει να ζήσει τη ζωή που επιθυμεί! Αυτό το Podcast είναι ένας ακόμη τρόπος σύνδεσης με όλους εσάς. Δημιουργήθηκε με αγάπη για να έχουμε έναν ακόμη τρόπο να συζητάμε σημαντικά θέματα για την καθημερινότητά μας, τον εαυτό μας και τη ζωή μας. Και να θυμάστε, όταν πιστεύετε σε θαύματα γίνονται θαύματα! 💫

  1. 11/21/2025

    Επ.22 Η ψυχολογία των μυστικών

    Πες μου αλήθεια: Ποιο μυστικό κουβαλάς που σε κάνει να νιώθεις λιγότερο ελεύθερος/η; Δεν χρειάζεται να μου απαντήσεις. Αλλά ρώτα το τον εαυτό σου. Γιατί τα μυστικά δεν ζουν μόνο στο μυαλό. Ζουν και στο σώμα. Στους σφιγμένους ώμους, στη ρηχή αναπνοή, στον κόμπο στο στομάχι, στην αϋπνία. Το ανείπωτο έχει κόστος. Και το κόστος πληρώνεται κάθε μέρα - σε ενέργεια, σε υγεία, σε πραγματική σύνδεση με τους ανθρώπους που αγαπάμε. Στο νέο podcast του αισθάνομαι μιλάω για τη ψυχολογία των μυστικών, το βάρος της σιωπής και το δώρο της τρωτότητας. Τα μυστικά μας κάνουν μόνους. Η αλήθεια μας κάνει ανθρώπους.

    4 min

  2. 10/28/2025

    Επ.21 Η δύναμη του Όχι

    "Κάθε φορά που λέτε 'ναι' σε κάτι που δεν θέλετε, λέτε 'όχι' στον εαυτό σας." Αυτή η φράση από το νέο μας επεισόδιο συνοψίζει το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι: Ζούμε τη ζωή που νομίζουμε ότι πρέπει, όχι τη ζωή που θέλουμε. Το "όχι" δεν είναι εγωισμός. Είναι αυτοσεβασμός. Το "όχι" δεν καταστρέφει σχέσεις. Χτίζει αυθεντικές. Το "όχι" δεν είναι αδυναμία. Είναι η πιο δυνατή λέξη που έχετε. Μάθετε γιατί το "όχι" είναι απελευθερωτικό και πώς να το πείτε χωρίς τύψεις.

    7 min

  3. 10/08/2025

    Επ.20 Μυθοθεραπεία

    Καλωσήρθατε σε ένα ακόμα επεισόδιο του Αισθάνομαι!! Σήμερα θα μιλήσουμε για την μυθοθεραπεία. Οι μύθοι δεν είναι απλώς παραμύθια - είναι καθρέφτες της ψυχής μας, γέφυρες προς τον εσωτερικό μας κόσμο και εργαλεία μεταμόρφωσης. Όπως η Μαίρη Πόππινς που έφτασε με την ομπρέλα της για να φέρει μαγεία στην οικογένεια Μπανκς, έτσι και οι μύθοι έρχονται να ανοίξουν πόρτες που νομίζαμε κλειδωμένες, να φωτίσουν γωνιές που κρατούσαμε στο σκοτάδι.

    4 min

  4. 09/29/2025

    Επ.19 Ακόμα...

    Πόσες φορές λέμε "ακόμα" χωρίς να σκεφτόμαστε τι κρύβει πραγματικά αυτή η λέξη; Στο νέο επεισόδιο εξερευνώ την ψυχολογική διάσταση του "ακόμα" - μιας λέξης που μπορεί να εκφράζει ελπίδα ή απογοήτευση, υπομονή ή απελπισία, επιμονή ή παραίτηση. "Ακόμα προσπαθώ" "Ακόμα δεν τα κατάφερα" "Ακόμα πιστεύω" Η ίδια λέξη, διαφορετικά συναισθήματα.

    4 min

  5. 09/17/2025

    Επ 18: Παίζω άρα υπάρχω

    Πότε σταματήσατε να παίζετε; Δεν εννοώ τα video games. Δεν εννοώ το ποδόσφαιρο με τους φίλους σας. Εννοώ το πραγματικό παιχνίδι. Εκείνο που κάνατε ως παιδιά - χωρίς στόχο, χωρίς σκοπό, χωρίς να περιμένετε κάποιο αποτέλεσμα. Στο αυτό το επεισόδιο του "Αισθάνομαι" εξερευνούμε γιατί το παιχνίδι δεν είναι "χάσιμο χρόνου" - είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλός μας μαθαίνει, δημιουργεί, επιλύει προβλήματα και γιατί το παιχνίδι συνδέεται με την ύπαρξη μας!

    3 min

  6. 09/08/2025

    Επ 17: Επιτρέπεις στον εαυτό σου να απολαμβάνει

    Καλωσήρθατε στο Αισθάνομαι ! Είμαι η Έρη Μπασιούκα και σήμερα θα εξερευνήσουμε μια ερώτηση που ίσως δεν έχετε σκεφτεί ποτέ σοβαρά: Επιτρέπετε πραγματικά στον εαυτό σας να απολαμβάνει; Ζούμε σε έναν κόσμο όπου η παραγωγικότητα, οι υποχρεώσεις και η συνεχής επίδοση έχουν γίνει οι βασιλιάδες της καθημερινότητάς μας. Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που κάθισατε και απλά... απολαύσατε τη στιγμή; Πότε επιτρέψατε στον εαυτό σας να νιώσει χαρά χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι γι' αυτό; Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για τις αόρατες αλυσίδες που έχουμε δημιουργήσει γύρω από την έννοια της απόλαυσης. Θα εξετάσουμε γιατί πολλοί από εμάς αισθανόμαστε άβολα με την ιδέα του "δικαιώματος στην ευτυχία" και πώς αυτό επηρεάζει την ψυχική μας υγεία και τις σχέσεις μας. Γιατί η ζωή είναι πολύ σύντομη για να την περάσουμε περιμένοντας την "κατάλληλη" στιγμή για να είμαστε ευτυχισμένοι. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν αυτό το ταξίδι ανακάλυψης...

    1 min

  7. 09/20/2024

    Επ.16 Πώς μοιάζει η ψυχοθεραπεία;

    Λίγα λόγια για την διαδικασία της ψυχοθεραπείας... Ας μιλήσουμε

    1 min
  8. Επ. 15 Ψυχική Ανθεκτικότητα

    12/28/2022

    Επ. 15 Ψυχική Ανθεκτικότητα

    Η τέχνη του να μπορείς να αντέχεις τις δύσκολες καταστάσεις χωρίς να καταρρέεις. Να βγαίνεις νικητής σε κάθε μάχη!! Ας μιλήσουμε...

    5 min
See All (23)

About

Καλωσορίσατε! Είμαι η Έρη Μπασιούκα, Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια και συντονίστρια Σχολών Γονέων και Ομάδων Αυτογνωσίας. Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος μπορεί να βρει και να αναδείξει τον καλύτερο εαυτό του και αξίζει να ζήσει τη ζωή που επιθυμεί! Αυτό το Podcast είναι ένας ακόμη τρόπος σύνδεσης με όλους εσάς. Δημιουργήθηκε με αγάπη για να έχουμε έναν ακόμη τρόπο να συζητάμε σημαντικά θέματα για την καθημερινότητά μας, τον εαυτό μας και τη ζωή μας. Και να θυμάστε, όταν πιστεύετε σε θαύματα γίνονται θαύματα! 💫

Information

  • Creator
    Eri Basiouka
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    23
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Eri Basiouka
  • Show Website
    Αισθάνομαι.