La Papa Frita El Podcast Fitness

La Papa Frita
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Hola, Arnold y Roger te acompañan en tu entrenamiento, pero sin complicaciones, déjanos darte la perspectiva más relajada y realista del mundo fitness.

  1. 03/23/2022

    Episodio 15 - NO HAGAS ESTO EN EL GYM!!!

    Analizamos la importancia de tener un entrenador en el gimnasio cuando eres principiante y lanzamos una nueva dinámica llamada "NO es de A HUEVOS...".

    26 min

  2. 03/17/2022

    Episodio 14 - DIETAS EXTREMAS

    ¿Bajaste de peso haciendo dieta? Aquí te contamos cuál es la mejor forma de conseguir tus objetivos a través de la alimentación.

    30 min

  3. 03/10/2022

    Episodio 13 - CANNABIS Y PRE-ENTRENO

    Te contamos cómo afecta el consumo de cannabis a tu entrenamiento, además de darte información del pre-entreno y cómo usarlo.

    30 min

  4. 03/03/2022

    Episodio 12 - Analizando ACCIDENTE MORTAL en el GIMNASIO

    Analizamos accidente en el gimnasio que termina en tragedia y sugerimos cómo evitarlo, especialmente como principiante.

    28 min

  5. 02/25/2022

    Episodio 11 - ¿CÓMO CONSIGO UN SIX PACK?

    Hablamos del entrenamiento abdominal y de cómo le afecta la genética, la dieta y el tipo de ejercicio.

    33 min

  6. 02/17/2022

    Episodio 10 - ECTOMORFOS, MESOMORFOS Y ENDOMORFOS

    Analizamos los somatotipos que existen en el mundo del fitness y sus ventajas genéticas.

    32 min

  7. 02/11/2022

    Episodio 9 - Volumen SUCIO

    Hablamos sobre el volumen sucio y si es una estrategia efectiva para el aumento muscular a largo plazo.

    28 min

  8. 02/04/2022

    Episodio 8 - ERRORES de principiante

    Todos lo hemos cometido, pero no te preocupes, te contamos cuáles son los errores más comunes al empezar en el gimnasio para que no los cometas.

    38 min
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