Querido Amigo Marica

Ignacio Cervera
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY
Querido Amigo Marica

Psicología afirmativa gay 🏳️‍🌈 Hablamos de las relaciones entre hombres, desengaños, situaciones que no entendemos y explicamos que puede estar pasando. Consejos y desarrollo personal.

  1. 12/01/2024

    EP 36: Hiperexigencia y perfeccionismo

    En este episodio exploramos el impacto del perfeccionismo en nuestra salud mental, relaciones y autoestima, especialmente desde la experiencia de los hombres gays que pueden enfrentarse a presiones adicionales para "ser perfectos". Hablamos de cómo estas exigencias se originan, cómo influyen en nuestra vida cotidiana y, lo más importante, cómo podemos aprender a manejarlas para vivir con mayor autenticidad y libertad. Si alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de autoexigencia y nunca sientes que es suficiente, este episodio es para ti. Acompáñanos en este viaje de reflexión y autodescubrimiento. Si este episodio resuena contigo y buscas apoyo en tu proceso personal, no dudes en contactarme. ¿Buscas psicólogo? WhatsApp: +34 611 13 23 10 Email: ignaciocervera.psico@gmail.com Instagram: ⁠⁠ignaciocervera.psico⁠⁠ Web: ⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠

    42 min

  2. 11/18/2024

    EP 35: Dependencia Emocional

    Descubre cómo construir relaciones más libres, saludables y auténticas en un mundo donde la dependencia emocional puede atraparnos. Este podcast, dirigido por un psicólogo experto en relaciones, explora las raíces de la dependencia emocional, sus manifestaciones y, lo más importante, las herramientas y estrategias para superarla. Desde historias reales hasta reflexiones profundas, aprenderás a tomar decisiones desde la autonomía y a encontrar equilibrio en tus vínculos afectivos. Un espacio para crecer, reflexionar y transformar tu manera de amar. ¿Estás listo para elegir desde la libertad? Si este episodio resuena contigo y buscas apoyo en tu proceso personal, no dudes en contactarme. ¿Buscas psicólogo? WhatsApp: +34 611 13 23 10 Email: ignaciocervera.psico@gmail.com Instagram: ⁠ignaciocervera.psico⁠ Web: ⁠www.ignaciocervera.com⁠

    45 min

  3. 10/21/2024

    EP 34: Narcisismo ¿y si soy yo?

    En este episodio de "Querido Amigo Marica", nos adentramos en el complejo mundo del narcisismo, explorando tanto las conductas de quienes presentan estas tendencias como el impacto que tienen en quienes les rodean. ¿Qué estrategias pueden adoptar las personas con características narcisistas para generar un cambio? ¿Cómo pueden aquellos que se sienten heridos por estas conductas protegerse y encontrar el camino hacia la sanación? A lo largo de la conversación, buscaremos fomentar una mayor comprensión y empatía, abordando estos temas con sensibilidad y profundidad. Si este episodio resuena contigo y buscas apoyo en tu proceso personal, no dudes en contactarme. ¿Buscas psicólogo? WhatsApp: +34 611 13 23 10 Email: ignaciocervera.psico@gmail.com Instagram: ignaciocervera.psico Web: www.ignaciocervera.com

    56 min

  4. 10/01/2024

    EP 33: Masculinidad y Homofobia Interiorizada: Rompiendo Estigmas en 2024

    Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast. Hoy quiero que nos tomemos un momento para hacer algunas preguntas... ¿Cuántas veces has sentido que debes encajar en un molde de lo que significa ser 'hombre'? ¿Alguna vez te has sentido incómodo con algún aspecto de tu identidad, quizás incluso sintiendo vergüenza por algo que es parte de ti? En este episodio, vamos a explorar un tema profundamente importante, pero a menudo no hablado: la homofobia interiorizada. ¿Qué significa realmente? ¿Cómo se infiltra en nuestras vidas y cómo afecta la forma en que nos vemos a nosotros mismos y nos relacionamos con los demás? Más importante aún, ¿cómo podemos comenzar a liberarnos de ese peso y caminar hacia una verdadera autoaceptación? Hoy vamos a profundizar en cómo las normas de masculinidad, el estigma percibido, y las expectativas sociales moldean nuestras experiencias como hombres homosexuales en 2024. Reflexionaremos sobre cómo estas influencias pueden llevarnos a una visión distorsionada de nuestra propia identidad, afectando nuestras relaciones, nuestra salud mental y, en última instancia, nuestra felicidad. Prepárate para un episodio lleno de honestidad, reflexión y, sobre todo, esperanza. Vamos a hablar de esas sombras que muchas veces se esconden en lo más profundo de nosotros y a descubrir juntos cómo podemos comenzar a deshacernos de ellas. ¡Empecemos! -- ¿Buscas psicólogo? WhatsApp +34 611 13 23 10 Email ⁠⁠⁠info@⁠⁠⁠⁠⁠ignaciocervera.com⁠⁠⁠ Instagram: ignaciocervera.psico Web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠⁠⁠

    41 min

  5. 09/16/2024

    EP 32: Creciendo juntos con Pablo Folla

    En este podcast, nos adentramos en una conversación cercana y auténtica entre dos psicólogos que comparten no solo una pasión por su profesión, sino también una misión compartida: transformar la vida de la comunidad GBHSH (Gays, Bisexuales, Hombres que tienen Sexo con Hombres) a través de la terapia, la educación y el apoyo. Ignacio Cervera, psicólogo y divulgador comprometido, crea un espacio seguro para reflexionar sobre los retos y oportunidades que presenta nuestra profesión. En este episodio, Ignacio invita a Pablo, un colega con quien ha recorrido un camino de crecimiento tanto personal como profesional. Juntos comparten historias sobre sus trayectorias, su motivación para trabajar en la psicología afirmativa gay, y cómo han convertido sus experiencias personales en una fuente de fortaleza para ayudar a otros. Desde reflexiones sobre el impacto social del psicólogo hasta los desafíos emocionales que se enfrentan en la práctica diaria, esta charla es una ventana abierta a las realidades y las posibilidades del trabajo con la comunidad GBHSH. Con un enfoque íntimo y honesto, exploran cómo equilibrar la vida personal con la profesional, sus sueños futuros y los proyectos que desean desarrollar para seguir marcando la diferencia. Bienvenido a Querido Amigo Marica, un espacio donde la psicología, el apoyo comunitario y la conexión humana se entrelazan. Si eres psicólogo o simplemente alguien interesado en aprender más sobre la salud mental y el bienestar en la comunidad LGBTQ+, este es tu lugar. Aquí, no caminamos solos; caminamos juntos. - ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en WhatsApp +34 611 13 23 10 o en el email ⁠⁠info@⁠⁠⁠⁠⁠ignaciocervera.com⁠⁠ Sígueme en INSTAGRAM en ignaciocervera.psico o en mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠⁠ Contacto con Pablo consulta@pablofpsicologia.com

    1h 13m

  6. 09/02/2024

    EP 31 : Hablemos de Chemsex con Pepe Mueller de Maricona Podcast

    Hoy entrevisto a Pepe Mueller, creador del podcast de Maricona y viene a contar la historia del proyecto mas underground, bestia y divertido que existe Y además nos cuenta su experiencia personal con el chemsex (que por cierto es muy interesante).  Si algo me queda claro después de escucharle es que en los momentos más difíciles salen cosas maravillosas. Así que galán, Disfruta de la entrevista. Bienvenido a casa, Bienvenido a querido amigo marica Pepe nos comparte su historia personal, desde su vida en Alemania hasta su primera incursión en el mundo del ChemSex, explorando las motivaciones y expectativas que lo llevaron a probarlo. A lo largo de la entrevista, Pepe nos guía a través de los aspectos positivos y negativos de esta práctica, la importancia de la comunidad en estas experiencias, y cómo el ChemSex afectó su salud física, mental y sus relaciones personales. También reflexionamos sobre su valiente decisión de dejar el ChemSex, los desafíos que enfrentó en su proceso de recuperación y cómo logró redescubrir su sexualidad. Finalmente, Pepe nos habla sobre su motivación para crear un podcast centrado en el ChemSex, su visión personal sobre esta práctica ahora que ha dejado de participar en ella, y sus aspiraciones para el futuro. Un episodio imperdible para quienes buscan entender mejor las complejidades del ChemSex y las historias humanas detrás de esta práctica. Gracias por unirte a nosotros en este episodio de "Querido Amigo Marica." Si te ha sido útil, ¡no dudes en compartirlo con otros que puedan necesitar esta información! - REDES DE MARICONA PODCAST: https://www.instagram.com/maricona.podcast - ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en WhatsApp +34 611 13 23 10 o en el email ⁠info@⁠⁠⁠⁠⁠ignaciocervera.com⁠ Sígueme en INSTAGRAM en ignaciocervera.psico o en mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠

    2h 3m

  7. 08/01/2024

    EP 30: Chemsex: Evaluando el Consumo

    ¿Hace cuánto que no tienes sexo sin consumir? ¿Te has preguntado alguna vez si el chemsex podría estar afectando tu vida más de lo que crees? En este episodio, exploramos el fenómeno del chemsex, una práctica que combina el uso de drogas y las experiencias sexuales, y desentrañamos los factores de riesgo y protección asociados a ella. Analizaremos cómo el entorno social, los factores psicológicos y el acceso a sustancias pueden influir en el comportamiento de consumo. Además, discutiremos cómo las redes de apoyo, las habilidades de afrontamiento y la educación pueden actuar como barreras protectoras. Si alguna vez te has cuestionado el impacto del chemsex en tu vida o en la de alguien cercano, este episodio te proporcionará información clave y consejos para abordar esta realidad.

    1h 6m

  8. 07/15/2024

    EP 29: Contacto Cero: Qué es, características y cómo se aplica correctamente

    ¿Te has preguntado cómo superar esa ruptura que te sigue doliendo? ¿Quieres aprender una técnica que puede cambiar tu vida y tu bienestar emocional? En este episodio de “Querido Amigo Marica,” desvelamos el secreto del contacto cero y cómo puede ayudarte a sanar. Únete a nosotros mientras exploramos estrategias prácticas, historias reales y consejos de un experto en relaciones entre hombres homosexuales. ¡No te lo pierdas, galán! Tu camino hacia la recuperación empieza aquí. Indice del episodio: Contacto Cero: Qué es, características y cómo se aplica correctamente • La exposición al estímulo doloroso: tu ex. • Qué es el contacto cero • Rumia que te rumia con tu ex • ¿Cómo hacer el contacto cero en 5 pasos? • Qué otras estrategias existen además del contacto cero y también son muy útiles • Cómo evitar que te manipulen con el contacto cero • Beneficios del “contacto cero” • Peculiaridades del Contacto cero entre hombres homosexuales • Aspectos claves del contacto cero • Mi experiencia en terapia aplicando el contacto cero • Conclusiones - ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en WhatsApp +34 611 13 23 10 o en el email ⁠ignaciocervera.psico@gmail.com Sígueme en INSTAGRAM en ignaciocervera.psico o en mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠

    37 min
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Psicología afirmativa gay 🏳️‍🌈 Hablamos de las relaciones entre hombres, desengaños, situaciones que no entendemos y explicamos que puede estar pasando. Consejos y desarrollo personal.

Information

  • Creator
    Ignacio Cervera
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    36
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Ignacio Cervera
  • Show Website
    Querido Amigo Marica

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