Smile Timeココロの休憩室

Miu
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  • MENTAL HEALTH
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家庭、職場、学校など私達の日常生活は常にストレスがいっぱい。このチャンネルでは、公認心理師Miuが発達に関する問題や日々の生活での悩みやストレス、生きづらさが軽減できるような情報を発信しています。気軽にメッセージ、チャンネルのフォローよろしくお願いします😊

  1. 06/23/2025

    マインドフルネスを始めよう！

    マインドフルネスの実践編です！先ずは一緒にやってみましょう！

    11 min

  2. 06/23/2025

    こんな時代だからこそ、今を感じよう！

    社会情勢が不安定で先の見通しを立てにくい昨今、様々な情報に溢れて、何が本当で何がそうでないのかの判断が困難になっている中、私たちの心は何かに掻き立てられるが如く、気付けば不安に飲み込まれてしまっている… 今私達に必要なことは、こうしたネガティブな感情に飲み込まれず、今、この瞬間に意識をとどめ、しっかりと現実を見据えて生活していくことではないでしょうか

    10 min

  3. 06/08/2024

    不登校の子どもとの関わり方　大切な４つのポイント

    不登校の状態には様々な背景があり、周囲の大人はどの様に関わったら良いのか？悩む事も多いのではないでしょうか。悩んでも答えが見つからず、「とりあえず様子を見ていきましょう」と曖昧な対応になってしまうことも少なくありません。そんな時は是非この「４つのポイント」を参考にしていただければと思います。

    21 min

  4. 05/11/2024

    不登校の子どもとの関わり方

    お久しぶりです！１年３ヶ月ぶりの配信ですが、本日からまた配信再開しましたので、みなさまよろしくお願いします〜🙇‍♀️🙇‍♀️ GW明けということもあり、今日のテーマは「不登校」についてです。何かお気付きの点、ご質問などありましたらメッセージ頂ければ幸いです✨

    17 min
  5. 今週のストレスコーピング！

    02/05/2023

    今週のストレスコーピング！

    今週はコメダ珈琲の期間限定メニュー「白い恋人シロノワール」でココロの休憩をしてきました〜✨

    10 min

  6. 02/05/2023

    社会的暴力

    Smile Timeココロの休憩室

    9 min

  7. 01/28/2023

    経済的暴力

    今日のテーマは「経済的暴力」です。経済的暴力とは、・生活費を渡さない(生活するのに必要なお金を渡さない)・働いて収入を得ることを認めない・浪費のために借金をする・働けない理由がないのに(病気や介護など)、働かない　といったことが上げられます。経済的暴力は外から中々把握しづらく、当事者自体も自覚がない場合も多いので認知されにくいという問題もあります。大切なのは、我慢するのではなく、信頼できる人や相談機関に先ずは相談してみることです。

    8 min

  8. 01/22/2023

    ㊗️1周年ということでインスタ始めました！

    早いもので、この配信を始めてから1年が経ちました！あっという間の1年で、日本に帰国してからは不定期で配信頻度もかなり少なくなっていますが、いつも配信を聞いてくださっている皆さま、本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️ 今年も心の健康に関する配信を続けていきますので、皆さま引き続きよろしくお願い致しま！　そしてタイトルにもあるように、今月からインスタも始めました〜！心がホッと癒されるような画像をアップしていきますので、こちらの方にも是非休憩しに来て下さいね！https://www.instagram.com/556miu/

    16 min
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