LippyPodcast (Lipedema Sin Filtros)

Ioana Ardelean y Montse Sabajanes

Somos Ioana y Montse, dos mujeres afectadas por el lipedema que compartimos información valiosa, entrevistas con expertos y testimonios de pacientes. Nuestro objetivo es ofrecer recursos fiables y de calidad para todas las personas con esta condición. El Lippypodcast es un espacio independiente y abierto a nuevas propuestas. Síguenos en todas las plataformas y redes sociales, haz preguntas o propón temas. ✨ El primer y único podcast en español dedicado exclusivamente al lipedema. ¡Este espacio es tuyo!

  1. 78 Cuerpo, emoción y lipedema: una conversación necesaria con Elena Aparicio

    2D AGO

    78 Cuerpo, emoción y lipedema: una conversación necesaria con Elena Aparicio

    En este episodio del Lippypodcast conversamos con Elena Aparicio, psicoterapeuta y directora del centro Kamyno, sobre la salud emocional y su papel clave en el acompañamiento del lipedema. A Elena la conocimos en las primeras jornadas sobre lipedema en Collado Villalba, organizadas por Loles y José, un punto de encuentro que marcó a muchas de nosotras. Este año volvimos a coincidir… y por fin hemos conseguido sentarnos juntas frente al micro. Hablamos de cuerpo, emociones, dolor crónico, autoaceptación, exigencia, comunidad y de cómo cuidarnos por dentro cuando el cuerpo duele o no encaja en los moldes de siempre. Un episodio cercano, honesto y necesario para todas las mujeres que conviven con lipedema y buscan un enfoque más humano e integral.

    1h 24m
  2. 77. El consenso Delphi sobre Lipedema: 59 claves que deberías conocer

    JAN 23

    77. El consenso Delphi sobre Lipedema: 59 claves que deberías conocer

    En este episodio de Lippypodcast, Ioana y Montse se sientan a desgranar un artículo histórico recién publicado en Nature Communications: el consenso Delphi de la Lipedema World Alliance sobre la definición y el manejo del lipedema. Un panel internacional de expertos de 19 países ha acordado 59 statements que por primera vez ponen negro sobre blanco cuestiones como: ​El reconocimiento del lipedema como enfermedad crónica.​Sus síntomas característicos: dolor, sensibilidad, hematomas y distribución desproporcionada de la grasa. ​El papel de hormonas, genética, inflamación y comorbilidades como obesidad, hipotiroidismo o linfedema. ​Cómo debería hacerse el diagnóstico clínico hoy, y qué pruebas todavía no están validadas. ​Qué tratamientos tienen evidencia (compresión, ejercicio, cambios de estilo de vida, cirugía) y cuáles no, incluyendo la ausencia de fármacos específicos. Si vives con lipedema, este episodio te puede ayudar a entender mejor qué dice la ciencia hoy y cómo usar este consenso para hablar con tu equipo médico.Link al artículo original en Nature:  https://www.nature.com/articles/s41467-025-68232-z

    49 min
  3. 76. Drenaje, aparatologia y auto cuidado con Rosy Brito

    JAN 9

    76. Drenaje, aparatologia y auto cuidado con Rosy Brito

    En este episodio del Lippypodcast charlamos con Rosy Brito (@rosybrito.eu), creadora de Menina Bonita, especialista en tratamientos manuales y cuidados pre y postoperatorios, y además afectada de lipedema. Durante la conversación abordamos de forma clara y sin filtros el papel de los tratamientos manuales, el drenaje linfático y la aparatología en el abordaje del lipedema. Hablamos de qué técnicas pueden ser más útiles en cada fase, cómo preparar el cuerpo antes de una cirugía y qué cuidados son clave durante el postoperatorio para favorecer una mejor recuperación. También profundizamos en algo fundamental para muchas mujeres: cómo manejar el edema en piernas y brazos, qué hábitos y rutinas pueden ayudar en el día a día y por qué el autocuidado constante marca la diferencia en la calidad de vida de las afectadas. Un episodio práctico, cercano y muy útil, pensado para ofrecer herramientas reales a mujeres con lipedema que buscan entender mejor su cuerpo y cuidarse desde un enfoque respetuoso y consciente.

    1h 12m
  4. 75. 2026 se mueve: el evento de Loles y su viaje hacia el barre con lipedema

    12/19/2025

    75. 2026 se mueve: el evento de Loles y su viaje hacia el barre con lipedema

    En este episodio recibimos a Loles (@lolesinshapelipe) para hablar del gran evento divulgativo sobre lipedema que ha organizado el 24 de enero de 2026 en Collado Villalba (Madrid).Un evento gratuito, con streaming internacional, que reunirá a profesionales sanitarios, divulgadores y mujeres que viven el lipedema en primera persona. Durante la charla hablamos de:✨ la importancia de que más profesionales sanitarios se formen en inflamación crónica✨ el papel clave del municipio y la comunidad en la organización de eventos de impacto real✨ la creación de redes de apoyo entre mujeres con lipedema✨ cómo adaptar el deporte de forma segura a esta condición✨ claves para evitar lesiones y respetar los límites del cuerpo✨ y su nueva pasión: el barre funcional, un método suave, completo y sin impacto, ideal para muchas mujeres con lipedema. Además, Loles nos comparte cómo ha evolucionado su tratamiento en los últimos tres años, la importancia del bienestar emocional y sus estrategias para motivar a mujeres que quieren empezar a moverse sin miedo. Un episodio lleno de aprendizaje, cercanía y movimiento consciente 💜🎧 Dale al play y acompáñanos.

    1h 21m
  5. 74. Directo en IG Obesidad, lipedema y OMS: lo que cambia desde hoy mismo

    12/05/2025

    74. Directo en IG Obesidad, lipedema y OMS: lo que cambia desde hoy mismo

    ✨ Nuevo directo del Lippypodcast ✨ Hoy charlamos con la comunidad sobre un tema que está arrasando en las noticias: 👉 La OMS acaba de publicar una guía global sobre el uso de medicamentos GLP-1 para tratar la obesidad. 👉 Portugal ha anunciado acceso garantizado a estos fármacos para pacientes que los necesiten.💜 ¿Y qué pasa con el lipedema en medio de todo esto? 💜 ¿Cómo afecta a las mujeres que conviven con dolor, inflamación y estigma? 💜 ¿Son una herramienta más… o un riesgo?Montse e Ioana responden sin filtros, con cariño y claridad, a todas vuestras preguntas en directo:• GLP-1 y lipedema • Hábitos sostenibles • Presión social • Acceso a tratamientos • Salud emocional • Y nuestra pregunta estrella ✨Gracias infinitas a MEDI, nuestro sponsor querido, por acompañarnos desde el amor, por su apoyo y por seguir creyendo en las personas con lipedema 💜.🔗 Guarda este directo si te gusta aprender y entender tu cuerpo desde un espacio seguro y real.

    1h 4m
  6. 73. Tecnología vs. lipedema: cómo elegir lo que sí mejora el dolor y otros detalles

    11/22/2025

    73. Tecnología vs. lipedema: cómo elegir lo que sí mejora el dolor y otros detalles

    En este episodio del Lippypodcast, Ioana y Montse analizan, sin filtros, las tecnologías que prometen mejorar el dolor, la hinchazón, la flacidez y la fibrosis en el lipedema: desde pneumatic compression (APCD/IPC) hasta ondas de choque, láser frío (PBM/LLLT) y radiofrecuencia. Revisamos la evidencia científica, explicamos para qué sirve cada aparato, sus limitaciones y cómo combinarlos con compresión y fisioterapia. Si estás pensando en probar una terapia tecnológica para el lipedema, aquí tienes lo que necesitas saber para decidir con criterio. 🔬💪💜

    49 min
  7. 72. Cómo mantener la constancia con lipedema: claves de Lipedemaniac

    11/07/2025

    72. Cómo mantener la constancia con lipedema: claves de Lipedemaniac

    En este episodio charlamos con Lipedemaniac, periodista, experta universitaria en Dietética y Nutrición y diplomada en Functional Training y HIIT, que se ha convertido en una de las divulgadoras más cercanas sobre lipedema en redes sociales. Hablamos de alimentación, deporte, adherencia al movimiento y la importancia del tratamiento conservador para mejorar la calidad de vida de las mujeres con lipedema. Un episodio lleno de claridad, consejos prácticos y motivación para todas las que conviven con esta condición. 👉 ¿Lista para darle al play y unirte a la conversación?

    1h 31m
  8. 71. Inflamación, hiperlaxitud y Mounjaro: lo último en nutrición y lipedema 🔍

    10/24/2025

    71. Inflamación, hiperlaxitud y Mounjaro: lo último en nutrición y lipedema 🔍

    En este episodio del Lippypodcast, hablamos de nutrición, inflamación y ciencia aplicada al lipedema con dos invitadas de lujo: 👩‍⚕️ Anna (@mediteraneanna), dietista-nutricionista que nos explica qué hay de cierto detrás de los nuevos estudios sobre lipedema, hiperlaxitud y tratamientos como Mounjaro. 🍲 Yoli, afectada de lipedema y autora de un libro de recetas antiinflamatorias, nos cuenta cómo la alimentación puede convertirse en un acto de autocuidado real. Un episodio lleno de información, calma y sentido común. 🎧 ¡Dale al play y descubre cómo la nutrición puede ayudarte a entender y cuidar mejor tu lipedema!

    1h 12m
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  • Creator
    Ioana Ardelean y Montse Sabajanes
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
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    Explicit
  • Copyright
    © Ioana Ardelean y Montse Sabajanes
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