Hazlo por la chela

Sonoro
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Este es un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance disfrutando el proceso.

  1. 8. Necesito meditar, pero veo complicado poner mi mente en blanco

    02/14/2022

    8. Necesito meditar, pero veo complicado poner mi mente en blanco

    ¿No aguantas un minuto de silencio mental y por eso estás escuchando este podcast? Hablaremos con Emiliana Rodriguez, meditadora desde hace 20 años y experta en la corriente Mindfulness. Con ella platicaremos sobre los prejuicios, mitos y realidades sobre esta práctica. Y sobre todo nos explicará ¡cómo diablos empezar! Porque el bienestar mental y emocional también es salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    53 min
  2. Otra chela con Steff Fink y Daniela Cataño

    02/14/2022 · BONUS

    Otra chela con Steff Fink y Daniela Cataño

    Descubre junto con dos integrantes del Michelob Squad sobre diferentes prácticas de meditación.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    14 min
  3. Una chela con Pablo Gil y Mau Díaz

    02/07/2022 · BONUS

    Una chela con Pablo Gil y Mau Díaz

    Dos honorables miembros del Michelob Squad, conocidos por su pasión por correr, nos platican cómo puedes empezar a correr también, y por qué.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    13 min
  4. 7. Todas las mañanas veo a los corredores y siento envidia de la buena

    02/07/2022

    7. Todas las mañanas veo a los corredores y siento envidia de la buena

    El deporte más noble y accesible que existe es el running. Y a lo mejor no todos tenemos la vocación de ser corredores, pero tenemos lo que necesitamos para intentarlo: ganas de estar fit, unos tenis y un par de piernas. En este episodio hablaremos con Marco Orozco, fundador y entrenador del club de corredores YoMarco, sobre los primeros pasos para empezar, cómo establecer metas, cómo disfrutar todo el proceso del entrenamiento y mantenerte motivado.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    50 min
  5. Otra chela con Güero Valle y Santiago Vaca

    01/31/2022 · BONUS

    Otra chela con Güero Valle y Santiago Vaca

    En este episodio especial, los miembros honorarios del Michelob Squad, Güero Valle y Santi Vaca, nos platican sobre sus hábitos de sueño, su relación con el despertador y sus trucos para vencer la flojera cada mañana.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    10 min
  6. 6. Quiero despertarme más temprano pero mi mejor amigo es el snooze

    01/31/2022

    6. Quiero despertarme más temprano pero mi mejor amigo es el snooze

    Con la ayuda de Verónica Velázquez, Sleep Science Certified Coach y la experta detrás de @elbiendormir, vamos a entender si el mundo realmente es de los que madrugan. ¿Qué califica como un sueño sano? Y, ¿Qué tendencias raras, mitos y prejuicios existen alrededor del sueño? También entenderemos el juego entre el sueño y el workout. ¿Me TENGO que levantar a las 6 am a correr? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    57 min
  7. Una chela con Santi Vaca y Delia García

    01/24/2022 · BONUS

    Una chela con Santi Vaca y Delia García

    Uno de los primeros miembros del Michelob Squad, Santi Vaca, y una de las más nuevas, Delia García, nos platican por qué aman el deporte y cómo puedes lograr amarlo también. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    13 min
  8. 5. Quiero ponerme fit, pero hacer ejercicio es bien aburrido

    01/24/2022

    5. Quiero ponerme fit, pero hacer ejercicio es bien aburrido

    Este episodio es para todos aquellos que quieren ponerse fit, pero se sienten juzgados en el gimnasio, para los que salen a correr y tienen una vocecita interna medio bully, o para los que simplemente no entienden por qué se someterían a esa tortura que llaman “el workout”. Platicaremos con Verena Bigurra, psicóloga del deporte. Entre sus pacientes estuvieron los jugadores del Club América, y actualmente colabora con el Atlético de San Luis. Aunque suene súper profesional, ella nos puede enseñar cómo los mortales podemos empezar a entrenar, encontrar la motivación y sobre todo aprender a disfrutar el ejercicio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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