享受成為媽媽

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嗨，我是平凡媽， 直到這個頻道開播時， 當了21年的上班媽媽＋2年的斜槓全職媽媽。 因為過去工作深度互動各種背景的媽媽， 讓我發現並且驗證：「媽媽真的是一個家庭幸福的扭點」 不論碰到任何生命情境，只要媽媽可以找到方法享受其中， 看著她背影長大的孩子， 甚至期望可以白首偕老的另一半， 都相對容易學會享受人生，享受愛， 享受在這個地球上呼吸的，每一天的家庭日常。 誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法， 一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽 https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 現代媽媽筆記 平凡愛的實驗室 EBMr平凡媽 Powered by Firstory Hosting

  1. EP278 徒步戈壁教會媽媽的第一件事：賣自己

    12H AGO

    EP278 徒步戈壁教會媽媽的第一件事：賣自己

    人生最好玩的地方就是，想像是一回事，跨出去行動之後又是另一回事⋯⋯ 雖然對我來說，一開始對從天而降的徒步戈壁並沒有任何預設期待，但沒想到我學會的第一件事，不是在沙漠裡，而是在家裡，因為眾籌集資第一關就卡關⋯⋯ 而且我不是卡在不知道怎麼做，而是卡在「心裡過不去」，那個公告大家：「嘿，我要去戈壁走路了，請用錢支持我的行動⋯⋯」怎麼都說不出口，按不下網頁上架的那個開關⋯⋯ 最終，一個自認為老天爺給我的Sign，給了我一個衝動的理由讓我說出口按下開關了⋯⋯ 人生很多的選擇決策，不也是這樣嗎？一連串的意外，一連串的衝動，不斷的破圈之後，卻讓自己過了一個，自己完全沒有想過的，精彩人生！ 很驕傲也很感動的宣告：在意外的計劃加上意外的朋友支持下，我的人生又破圈了，我竟然可以從容自在的「賣」自己了😊 不只是讓別人認識我，買我的時間、買我的能力、買我的投入、買我的產品、買我的服務、買我的行動、買我的理念甚至信念而已⋯⋯ 這次，是買我整個人，而且完全由對方定價！！ 我的徒步戈壁計劃原點和實踐旅程： https://www.facebook.com/share/p/1BStpso1KC/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL 配樂：GarageBand音樂資料庫 Powered by Firstory Hosting

    54 min
  2. EP277為什麼媽媽我的生前告別，是徒步戈壁？

    APR 25

    EP277為什麼媽媽我的生前告別，是徒步戈壁？

    這一集，是平凡媽的自我記錄和自我突破～難得不是4天內徒步戈壁108公里，而是要啟動戈壁行程展開眾籌⋯⋯ 一直在包裝行銷老闆商品和服務的我，不太會包裝行銷自己，唯一會的，只是很真誠的分享故事原委，也就是我自己的生前告別計劃，如果它也感動了妳，甚至啟發了妳，希望我起航的戈壁徒步之旅，也能得到你的支持！ https://2026gobi.netlify.app/ 這裡直接填問卷，留下你對我的支持和祝福： https://forms.gle/v9B3NcqxhTfJm5pv9 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL 配樂：GarageBand音樂資料庫 Powered by Firstory Hosting

    55 min
  3. EP276 媽媽，妳正在富玩自己的第N人生呢？

    APR 19

    EP276 媽媽，妳正在富玩自己的第N人生呢？

    平凡媽已經開始富玩自己的第三人生⋯⋯在我自己的定義裡，被父母養是第一人生，養孩子是第二人生，很快地，我已經開始進入自己養好自己的第三人生⋯⋯然後就是不得不由子女照顧我的第四人生！第三人生，很短，卻可以很充實，所以我準備好好的《富玩》到底！妳呢？正在妳的第幾人生？如果妳也準備進入自己養好自己的第三人生，妳準備富玩什麼呢？除了夢想，平凡媽最想認真玩、用力玩的，其實是生前告別！好好的跟摯愛告別，也好好的跟自己告別，跟世界告別⋯⋯所以我相信，再挑戰、再不容易，我的富玩第三人生的實驗，一定會玩得比上半人生還嗨，還要更開心和自由自在～不論妳現在正在第幾人生，媽媽們，我們一起來富玩精彩人生吧！妳可以自己玩，也可以加入今周學堂，和一群人一起玩一起學！https://school.businesstoday.com.tw/courses/20260421-c01https://school.businesstoday.com.tw/courses/20260421-c02小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4留言告訴我你對這一集的想法： 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！https://edm.ebmsmile.com/heart-letters這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！🎯妳也可以在這裡找到我們：📚EBM 官網：https://ebmsmile.com🎬Youtube :EBM享受成為媽媽   https://bit.ly/3qvU04c📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋）https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default📘臉書官方粉絲團：Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL配樂：GarageBand音樂資料庫 Powered by Firstory Hosting

    51 min

  4. APR 6

    EP275 媽媽，妳開始沈入妳自己的AI世界了嗎

    看了這麼多AI的資訊，媽媽，妳也開始沈入AI的世界了嗎？如果已經沈入，很棒，我們一起來共學，除了和AI對話，還可以做什麼？如果還沒有沈入，這一集我們來聊聊，為什麼要沈入？怎麼沈入？期待和妳一起，乘著AI的翅膀，找到自己享受人生的專屬樂趣和成就感😊這裡填問卷，體驗我沈入AI世界裡和Cowork協作出來的第一個網站，也邀請妳和我們一起啟動妳個人的富玩家計劃，開始妳的第二人生轉型實驗 👇👇👇 https://richmaster-research.netlify.app/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4留言告訴我你對這一集的想法： 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！https://edm.ebmsmile.com/heart-letters這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！🎯妳也可以在這裡找到我們：📚EBM 官網：https://ebmsmile.com🎬Youtube :EBM享受成為媽媽   https://bit.ly/3qvU04c📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋）https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default📘臉書官方粉絲團：Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

    47 min
  5. EP274 媽媽，歡迎妳和我們一起練習共創第三語言！

    MAR 20

    EP274 媽媽，歡迎妳和我們一起練習共創第三語言！

    經歷了痛苦的情緒孤島，親密關係還能迎來轉機嗎？本集迎來關係解析的最終章！當亞斯的「絕對理性」開始鬆動，遇上ADHD的「感性衝動」，雙方在安全測試期中逐漸放下防備，看見彼此隱藏的真心。我們將陪你學習如何接納雙方大腦的先天差異，不再強求一致。這不是退讓妥協，而是站進彼此的腦袋裡，共同創造專屬兩人的「第三語言」。一起來體會靈魂伴侶間最深層的「接住」與無條件的愛吧！ 【分段重點】 前段 (安全測試與理智鬆動)： 男女主角度過孤島期，亞斯伴侶開始跨越理性思維，嘗試感受並主動理解對方的情緒。 中段 (極端特質差異大解密)： 詳細對比亞斯與ADHD在思考模式、注意力、衝突反應與愛的表達需求上的截然不同。 後段 (共創專屬第三語言)： 雙方願意為了彼此調整，用對方聽得懂的方式溝通，創造出超越妥協的「第三選擇」。 尾聲 (接納差異成為靈魂伴侶)： 將兩人的先天差異視為成長資源，體會無條件的愛，讓彼此都能用最真實自在的樣貌被深深接住⋯⋯ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

    47 min
  6. EP273 媽媽，妳覺得自己正陷入情緒孤島裡面嗎？

    MAR 18

    EP273 媽媽，妳覺得自己正陷入情緒孤島裡面嗎？

    你在親密關係中常感到孤立無援嗎？當「亞斯伯格」的極端理性遇上「ADHD」的高敏感情緒，大腦結構的落差往往讓雙方在反覆的誤解中退縮，陷入痛苦的「情緒孤島」！本集透過韓劇《愛情怎麼翻譯》，深度解析伴侶間的過度翻譯與自我懷疑。如果你正處於冷戰或瀕臨憂鬱邊緣，請記得允許自己生氣受傷。跟著我們學習為封閉的心門留一條縫，並透過寵物、書寫、AI對話或專業協助，重新找回把自己拉出低谷的力量！ 【分段重點】 前段 (情緒孤島的成因)： 剖析亞斯與ADHD伴侶因不安全感與過度解讀，導致雙方不斷在溝通中退縮。 中段 (陷入憂鬱的危機)： 情緒感應強的伴侶常因過度翻譯對方的行為而陷入自我懷疑，甚至關上心門走向憂鬱。 後段 (轉念與自我救贖)： 察覺受傷時應先接納自己，學會離開衝突現場，並尋找寵物陪伴或透過書寫來釋放情緒。 尾聲 (建立外部支持網)： 分享如何善用AI工具客觀釐清情緒，並呼籲若陷入絕望低谷，務必尋求專業醫療資源的接住與協助 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！ https://edm.ebmsmile.com/heart-letters 這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9 誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽    https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋） https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

    47 min
  7. EP272媽媽，妳曾經在婚姻裡自我懷疑過嗎？

    MAR 12

    EP272媽媽，妳曾經在婚姻裡自我懷疑過嗎？

    如果有人問：「曾經在婚姻裡自我懷疑的媽媽請舉手！」妳會舉手嗎？平凡媽曾經無時無刻都處在懷疑自己「又搞砸了」的情境中⋯⋯除此之外，「我是不是又說多了？」「我是不是想太多了？」「我是不是搞錯方向？」「我是不是真的太笨能力太差？」都曾經在我成為人妻和為人母的過程中出現在我腦子裡，而且不斷重覆再重覆⋯⋯直到⋯⋯一群閨密的陪伴下開始慢慢發現，這可能不真的是我們自己的問題，而且這也有機會變成不是問題⋯⋯怎麼跨出這個無形卻壓力沈重的「自我懷疑」牢籠？這一集我們繼續透過《愛情怎麼翻譯》這部韓劇共學，遠離這個致命的婚姻關係殺手。留言告訴我你對這一集的想法： 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4留言告訴我你對這一集的想法： 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！https://edm.ebmsmile.com/heart-letters這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！🎯妳也可以在這裡找到我們：📚EBM 官網：https://ebmsmile.com🎬Youtube :EBM享受成為媽媽   https://bit.ly/3qvU04c📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋）https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default📘臉書官方粉絲團：Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

    47 min
  8. EP271 為什麼另一半的誠實卻常常讓媽媽妳受傷？

    MAR 11

    EP271 為什麼另一半的誠實卻常常讓媽媽妳受傷？

    妳們家裡也常常發生這樣的事情嗎？妳遇到了一些麻煩，講著講著，對方就開始給起了建議⋯⋯對方愈認真給建議，一心想要幫妳解決問題，妳卻愈難過愈受傷？但是妳不知道問題在哪裡？只覺得挫折或生氣，覺得對方的誠實很刺耳，但是妳挑不出毛病在哪裡？而且對方愈是說他自己「對事不對人」，妳愈對號入座覺得他就是「對人不對事」的在針對妳⋯⋯所有婚姻所有家庭都會遭遇同樣的情景，但是AS vs ADHD的家庭更容易陷入這樣的場景， 同時陷入高張的衝突情緒中，借鏡神經多樣性家庭的互動，找到我們自在關係的學習和改變的機會。期待我們能一起享受對方的誠實建議，不受傷甚至在對方深度陪伴下的，一起解決家庭遇到的大小問題！留言告訴我你對這一集的想法： 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4留言告訴我你對這一集的想法： 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！https://edm.ebmsmile.com/heart-letters這裡聯署，一起發心享受成為媽媽：https://forms.gle/eSehMGuw5jiZcVQG9誠摯邀請妳，和我們一起來《EBM-Enjoy Being Mother。享受成為媽媽》在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，一起學習《享受成為媽媽》！！🎯妳也可以在這裡找到我們：📚EBM 官網：https://ebmsmile.com🎬Youtube :EBM享受成為媽媽   https://bit.ly/3qvU04c📗Line 社群：EBM享受成為媽媽（通關密語：共好P＋）https://line.me/ti/g2/mX3GZd4mMP0-CszpbDIhnHOBtxZPcn6klQ4l0A? utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default📘臉書官方粉絲團：Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting

    50 min
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