Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer

Anna Auer, Körperpsychotherapeutin | Nervensystem, Selbstwert, Inneres Kind, Beziehungsmuster
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Weekly

Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. In diesem Podcast geht es um Körperpsychotherapie, Nervensystem, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Bindungsmuster, Essstörungen, Ängste, Beziehungen, Grenzen setzen, Trauma, innere Anteile, emotionale Regulation und den Weg zurück zu dir selbst. Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst?
 Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch?
 Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Anna Auer, Körperpsychotherapeutin. Ich begleite dich zurück zu dir selbst:
 Zu deinem Körper. Deinem Selbstwert. Deiner inneren Freiheit. Ich öffne für dich Räume, in denen du dich selbst wieder spüren kannst. 🎧 Abonniere und finde zurück zu dir.
 Ich freu mich auf dich. Anna

  1. 1d ago

    Warum bekomme ich mein Essverhalten nicht in den Griff?

    Du weißt längst, dass Hungern keine Lösung ist. Du weißt vielleicht auch, dass der nächste Essanfall dir nicht das geben wird, wonach du eigentlich suchst. Und trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt. In dieser Folge möchte ich deshalb nicht darüber sprechen, wie du dein Essen besser kontrollierst. Ich möchte eine andere Frage stellen: Welche Aufgabe hat Essen oder Nicht-Essen irgendwann in deinem Leben übernommen? Ich erzähle dir dafür auch von meiner eigenen langjährigen Essstörung – von Bulimie, Kontrolle und dem Versuch, möglichst unangreifbar zu werden. Und davon, was ich später in meiner Arbeit als Körperpsychotherapeutin in psychosomatischen Kliniken und heute in meiner Praxis verstanden habe. Wir sprechen über Selbstwert, Scham, Bindung, Grenzen, Nähe und Autonomie – und darüber, warum ein schwieriges Essverhalten manchmal eine Regulationsfunktion übernimmt. Nicht bei jedem Menschen aus demselben Grund. Deshalb geht es nicht darum, eine einfache Ursache zu finden, sondern deine eigene Dynamik besser zu verstehen. Am Ende der Folge lade ich dich zu einer kleinen Körpererfahrung ein, die dich aus dem Bewerten und wieder mehr ins Spüren bringt. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Kontrolle. Vielleicht brauchst du zunächst ein tieferes Verständnis dafür, was dein Essverhalten bisher für dich getan hat. Mehr Infos: www.annaauer.de Körperbildworkshop: kpt@annaauer.de Instagram: @dieannaauer

  2. Sep 27

    Warum du im Streit nicht reden kannst – obwohl du so viel zu sagen hast

    Du möchtest deinem Partner sagen, was dich verletzt hat. Dann verändert sich sein Blick – und du wirst still. Plötzlich fühlst du dich klein, kraftlos und weit weg von dem, was du eigentlich sagen wolltest. Erst Stunden später kommen die Worte zurück. Warum kannst du im Streit nicht reden, obwohl du sonst klar und selbstbewusst bist? In dieser Folge von „Die Löwin & das Mädchen“ schauen wir darauf, wie die Angst vor Zurückweisung oder Liebesverlust alte Beziehungsmuster aktivieren kann. Als Körperpsychotherapeutin zeige ich dir, wie sich solche Momente in Atem, Blick, Muskelspannung und Bewegungsimpulsen bemerkbar machen können – und warum Verstehen allein häufig noch nicht reicht, um anders zu reagieren. Du erfährst, was ich mit dem „inneren Mädchen“ meine und wie die Löwin als erwachsene innere Führung hinzukommt: Sie nimmt deine Angst ernst und hilft dir gleichzeitig, deinen Wunsch und deine Grenze nicht aufzugeben. Eine kleine körperliche Selbsterfahrung lädt dich ein, früher zu bemerken, wann du dich zurückziehst, und wieder Kontakt zu deiner eigenen Stimme zu finden. Wenn du diese Momente mit Begleitung erforschen möchtest: Mehr über meine 1:1-Begleitung: www.annaauer.de Anna Auer · Körperpsychotherapeutin

  3. Sep 21

    Du liebst deine Mutter. Deshalb glaubst du, nicht wütend sein zu dürfen.

    Warum fällt es erwachsenen Töchtern oft so schwer, der eigenen Mutter Grenzen zu setzen? In dieser Folge spreche ich über die Mutter-Tochter-Beziehung, Wut, Schuldgefühle und körperliche Abgrenzung. Denn häufig fehlen uns nicht die richtigen Worte – unser Körper fürchtet die Spannung, die entsteht, wenn die Mutter verletzt, enttäuscht oder wütend reagiert. Ich erzähle, was ich selbst lernen musste: Eine Grenze gegen meine Mutter ist keine Entscheidung gegen sie. Ich kann sie lieben und trotzdem für mich einstehen. Grenzen verändern nicht jede Beziehung. Aber sie eröffnen die Möglichkeit für mehr Ehrlichkeit, Selbstverantwortung und eine neue Form von Nähe. Mehr über mich und meine körperpsychotherapeutische Arbeit: 🌿 Website & 1:1-Begleitung: https://www.annaauer.de

  4. Sep 1

    Warum erfolgreiche Frauen in der Liebe plötzlich an sich zweifeln

    Du triffst Entscheidungen. Übernimmst Verantwortung. Hast dir etwas aufgebaut, an das du wirklich glaubst. Und dann meldet er sich nicht. Plötzlich liest du eine Nachricht zum fünften Mal. Fragst dich, ob du zu viel warst. Ob du etwas falsch gemacht hast. Ob du eigentlich gut genug bist. Wie kann eine Frau in einem Bereich ihres Lebens so kraftvoll sein – und sich in einem anderen plötzlich wieder so klein fühlen? Darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, warum Leistung etwas Wundervolles sein kann – und gleichzeitig manchmal die Aufgabe übernimmt, uns Anerkennung, Sicherheit und Wert zu geben. Und darüber, was passiert, wenn dieses Sicherheitsnetz plötzlich wegfällt. Hier begegnen wir deinem inneren Mädchen und deiner Löwin. Das Mädchen möchte dazugehören, geliebt werden und sich sicher fühlen. Die Löwin ist nicht die nächste optimierte Version von dir, die noch mehr leisten muss. Sie ist der Teil in dir, der die Führung übernehmen kann, während das Mädchen trotzdem fühlen darf. Denn vielleicht geht es in deinem Leben irgendwann nicht mehr darum, was du noch alles erreichen kannst. Sondern auch darum: Wie möchtest du lieben? Wie möchtest du dich in deinem Körper fühlen? Was möchtest du genießen? Und was möchtest du in diesem Leben noch erleben? In der Folge nehme ich dich außerdem in eine kleine Körpererfahrung mit, mit der du genau diesen Fragen nachspüren kannst. Vielleicht bleibt am Ende nur eine Frage: Welchen Teil deines Lebens möchtest du genauso mutig aufbauen wie dein Unternehmen? Wenn du meine Arbeit kennenlernen möchtest: 1:1 Begleitung & Deep Dives auf Teneriffa: www.annaauer.de Instagram @dieannaauer

  5. Aug 23

    Warum zu versagen nicht das Problem ist. - Entscheidend ist, was du danach tust.

    Du hast es wieder getan. Nachgegeben, obwohl du eigentlich Nein sagen wolltest. Zu viel gegessen, obwohl du dir etwas anderes vorgenommen hattest. Dich zurückgehalten, obwohl du dich eigentlich zeigen wolltest. Und plötzlich ist er da, dieser Gedanke: „Warum kriege ich das schon wieder nicht hin?“ Aber vielleicht ist genau das gar nicht das eigentliche Problem. In dieser Folge zeige ich dir, warum solche Momente dazugehören können – und warum viel entscheidender ist, wie du danach mit dir umgehst. Denn genau hier begegnen sich dein inneres Mädchen und deine Löwin. Das Mädchen kennt die Angst, die Scham, den Zweifel und den Wunsch, sich lieber wieder zurückzuziehen. Die Löwin ist der Teil in dir, der lernen kann, auch dann bei dir zu bleiben, wenn etwas nicht so gelaufen ist, wie du es wolltest. Und das bedeutet weder, deine Gefühle wegzudrücken, noch dich von ihnen bestimmen zu lassen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du nach einem Rückschritt hinschauen kannst: Was ist gerade passiert? Was hat mich dorthin geführt? Und was brauche ich, um wieder in meine Kraft zu kommen? Nicht gegen dich. Mit dir. Wenn du am Ende dieser Folge ein kleines bisschen anders auf dein vermeintliches „Versagen“ schauen kannst – und deine Löwin genau dort ein Stück mehr spürst –, dann hat diese Folge erreicht, was ich mir wünsche. Und wenn du Lust hast, noch mehr über dich und deinen Körper zu entdecken, komm zu „Mein Körper & ich“ am 13. September, 18–20 Uhr, online über Zoom. Für den Abend verschenke ich 10 Plätze. Einen der 10 Plätze sichern Wenn dich:#Körperpsychotherapie #LöwinUndMädchen #Nervensystem #Selbstwert #Körperarbeit #Sportpsychologie #Persönlichkeitsentwicklung interessiert, bist du hier richtig. Mehr über meine Arbeit: Anna Auer – Körperpsychotherapie Instagram @dieannaauer

  6. Aug 10

    Warum du dich im Streit nicht behaupten kannst – obwohl du genau weißt, was du sagen willst

    Du weißt eigentlich genau, was du sagen möchtest. Doch mitten im Streit passiert etwas: Deine Stimme wird leiser, deine Schultern sinken nach vorne – und plötzlich ist die Kraft weg. Genau davon erzählte mir eine Klientin. Vor dem Gespräch wusste sie, was sie wollte. Hinterher auch. Nur im entscheidenden Moment konnte sie nicht mehr darauf zugreifen. In dieser Folge schauen wir körperpsychotherapeutisch darauf, warum das nicht einfach eine Frage von Selbstbewusstsein ist. Und wir reden nicht nur darüber: Ich leite dich durch eine kleine Körpererfahrung, mit der du selbst ausprobieren kannst, was Haltung, Atem, Blick und Bodenkontakt mit deiner Fähigkeit zu tun haben können, für dich einzustehen. Außerdem geht es darum, was Die Löwin & das Mädchen damit zu tun haben – und warum emotionales Essen manchmal viel früher beginnt als am Kühlschrank. Wenn du merkst, dass du deine Muster längst verstanden hast, sie sich im entscheidenden Moment aber trotzdem wiederholen, können wir darüber sprechen. Mehr über meine körperpsychotherapeutische 1:1- online Begleitung: www.annaauer.de Instagram: @dieannaauer Alle Liebe, Anna

  7. Jul 31

    Warum zeigt sich psychisches überhaupt im Körper?

    In dieser kurzen Folge erfährst du, warum wir nicht als denkende Menschen auf die Welt kommen, sondern als fühlende Körper. Schon als Baby lernt unser Nervensystem durch Erfahrungen, ob die Welt sicher ist – lange bevor wir sprechen oder denken können. Ich erkläre, warum unser Körper sich an frühe Erfahrungen erinnert und weshalb sich viele unserer heutigen Reaktionen nicht allein durch Nachdenken verändern lassen. Wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper heute oft schneller reagiert als dein Kopf, ist diese Folge für dich. 🦁 Mehr über meine körperpsychotherapeutische Arbeit: 🌐 www.annaauer.de 📖 Mein Büchlein „Die Löwin & das Mädchen“: 📧 kpt@annaauer.de 🎙️ Folge mir für weitere Impulse rund um Körperpsychotherapie, Nervensystem, Selbstwert, Beziehungsmuster und verkörperte Heilung.

  8. Jul 30

    Warum Verstehen nicht reicht – und dein Körper trotzdem immer wieder gleich reagiert

    Viele Menschen wissen genau, warum sie immer wieder in dieselben Beziehungsmuster, Ängste oder Selbstzweifel geraten. Und trotzdem passiert es wieder. In dieser Folge erfährst du, warum Verstehen allein oft nicht ausreicht und wie Schutzstrategien im Körper entstehen. Ich erkläre, warum dein Nervensystem sich nicht in erster Linie durch Worte verändert – sondern durch neue Erfahrungen. Wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper heute noch so reagiert, wie er es einmal lernen musste, ist diese Folge für dich. 🦁 Mehr über meine körperpsychotherapeutische Arbeit: 🌐 www.annaauer.de 📖 Mein Büchlein „Die Löwin & das Mädchen“: 📧 kpt@annaauer.de 🎙️ Folge mir für weitere Impulse rund um Körperpsychotherapie, Nervensystem, Selbstwert und Beziehungsmuster. Deine Anna

See All (106)

Trailer

About

Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. In diesem Podcast geht es um Körperpsychotherapie, Nervensystem, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Bindungsmuster, Essstörungen, Ängste, Beziehungen, Grenzen setzen, Trauma, innere Anteile, emotionale Regulation und den Weg zurück zu dir selbst. Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst?
 Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch?
 Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Anna Auer, Körperpsychotherapeutin. Ich begleite dich zurück zu dir selbst:
 Zu deinem Körper. Deinem Selbstwert. Deiner inneren Freiheit. Ich öffne für dich Räume, in denen du dich selbst wieder spüren kannst. 🎧 Abonniere und finde zurück zu dir.
 Ich freu mich auf dich. Anna

Information

You Might Also Like