Les Digérables

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  • Alternative Health

Le podcast des personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable, qui veulent reprendre le contrôle de leur vie et de leur santé ! Retrouvez Jennifer, Patiente-partenaire rétablie du Syndrome de l’intestin irritable et fondatrice du site Foodmapers, qui vous propose à travers ses épisodes une véritable boîte à outils pour mieux vivre malgré vos troubles digestifs. Conseils, interviews d’experts, actualités scientifiques et témoignages seront au programme. Alors abonnez vous pour ne rien louper ! Le bonheur commence par votre intestin :) ************* PACK SOS VENTRE CRISE 🎁 : Offert : Vidéo et 5 dossiers complets pour comprendre votre ventre et agir en cas de crise digestive. Téléchargez ici Vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable, SIBO, endométriose ou troubles digestifs chroniques ? Retrouvez une digestion apaisée sans supprimer tout ce que vous mangez avec : le Protocole FODMAP allégé® ! ************** Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. [Extrait] Repos et intestin irritable : l'erreur qui empire vos symptômes !

    Trailer

    [Extrait] Repos et intestin irritable : l'erreur qui empire vos symptômes !

    [Extrait] Repos et intestin irritable : l'erreur à éviter ! Le repos et la position fœtale c'est un peu un refuge lorsque l'on est en crise de douleur avec le syndrome de l'intestin irritable. Et pourtant... C'est une erreur ! Dans cet extrait d'épisode, le Dr Eric Serra, médecin algologue, chef de service au CHU d'Amiens à l'approche intégrative nous met en garde contre cette erreur majeure qui est commise par trop de patients. Pour écouter l'épisode complet : Gérer la douleur dans le syndrome de l'intestin irritable - avec le Pr Serra, Chef de service Algologue (médecin de la douleur) Je vous souhaite une bonne écoute ! Retrouvez l'article associé sur foodmapers.com ********** Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️ Patiente-Partenaire rétablie du syndrome de l'intestin irritable Un immense merci à toutes celles et tous ceux qui prennent 2min pour mettre un commentaire 5✨ sous cet épisode et permettent ainsi au podcast Les Digérables d'être mis en avant plus largement. ********** Ma solution pour vous libérer de votre syndrome de l'intestin irritable (+350 intestins soulagés ✨) : Protocole FODMAP allégé® Merci à mon sponsor : SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau. ➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire. 🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses. PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    3 min
  2. Gérer la douleur dans le Syndrome de l'intestin irritable - avec Pr Eric Serra, Chef de service algologie, Président SFETD (Société Française d'Etude et Traitement de la Douleur).

    May 29

    Gérer la douleur dans le Syndrome de l'intestin irritable - avec Pr Eric Serra, Chef de service algologie, Président SFETD (Société Française d'Etude et Traitement de la Douleur).

    🎙️ Gérer la douleur dans le syndrome de l'intestin irritable (SII) — avec le Pr Eric Serra Quand on souffre du syndrome de l'intestin irritable (colopathie fonctionnelle) il y a un symptôme qui nous épuise et qui est trop souvent minimisé : la douleur. Ce mal de ventre chronique, ces crampes et ces douleurs abdominales qu'on peine à décrire, qu'aucun examen ne vient confirmer, et dont on finit par douter nous-mêmes. Combien de patients s'entendent dire que leurs examens sont normaux, voire que « c'est dans la tête » ? Dans cet épisode, je reçois le Pr Eric Serra, médecin algologue spécialiste de la douleur, Chef de service du Centre d'Étude et de Traitement de la Douleur d'Amiens, et Président de la Société Française d'Étude et de Traitement de la Douleur (SFETD). Ensemble, nous explorons ce qu'est réellement la douleur chronique — cette expérience à la fois sensorielle, émotionnelle et sociale — pourquoi elle peut exister sans qu'aucun examen ne l'objective, et surtout comment on peut la soulager. Au programme : Ce qu'est la douleur chronique et en quoi elle diffère de la douleur aiguëL'hypersensibilité viscérale et pourquoi l'intestin devient douloureuxLe rôle du système nerveux et de l'axe intestin-cerveauLe lien entre microbiote intestinal et douleurLes facteurs qui amplifient et entretiennent la douleur (stress, anxiété, alimentation)Les approches non médicamenteuses qui ont fait leurs preuves, sans antidouleurs : hypnose et auto-hypnose, thérapies cognitivo-comportementales (TCC), thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), relaxation, cohérence cardiaque, activité physique adaptée et neurostimulation électrique (TENS)L'intérêt du TENS pour les douleurs viscérales, les règles douloureuses et l'endométrioseLa dimension traumatique, souvent sur-représentée dans les douleurs chroniques Un épisode dense, nuancé, et porteur d'un message d'espoir : la douleur chronique n'est pas une fatalité, et des solutions existent pour soulager les troubles digestifs et retrouver une vie normale. Votre douleur est réelle, même quand les examens sont normaux. Vous êtes l'expert•e de votre douleur, et vous méritez d'être entendu•e, accompagné•e et soigné•e. 🧡 ********** Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️ Patiente-partenaire rétablie du syndrome de l'intestin irritable. Un immense merci à toutes celles et tous ceux qui prennent 2min pour mettre un commentaire 5✨ sous cet épisode 🧡 ********** Les ressources pour se rétablir du syndrome de l'intestin irritable (+350 intestins soulagés) : Protocole FODMAP allégé®Mon livre : Vaincre le syndrome de l'intestin irritable - éditions Prochain Chapitre - Sortie en librairies en octobre 2026Merci à mon sponsor : SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau. ➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire. 🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses. PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    52 min
  3. [Talk Show] Transformer la souffrance du syndrome de l'intestin irritable en solution - avec Mélissa Bertin (Bellycare) et Solenn de la Croix (Jojo)

    Apr 23

    [Talk Show] Transformer la souffrance du syndrome de l'intestin irritable en solution - avec Mélissa Bertin (Bellycare) et Solenn de la Croix (Jojo)

    Replay de la soirée Talk Show du podcast Les Digérables ! Transformer sa souffrance du syndrome de l'intestin irritable en solution. Avec : Mélissa Bertin, diététicienne FODMAP et co-fondatrice de BellyCare, plats cuisinés faibles en FODMAP et sans gluten.Solenn de le Croix, patiente SII et fondatrice de Jojo, l'application co-pilote de votre santé digestive, boostée à l'IA. Merci à mon sponsor Biocodex Microbiota Institute. ********** Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️ Patiente-partenaire rétablie du syndrome de l'intestin irritable. Un immense merci à toutes celles et tous ceux qui prennent 2min pour mettre un commentaire 5✨ sous cet épisode 🧡 ********** Les ressources pour lutter contre le syndrome de l'intestin irritable (+350 intestins soulagés) : Protocole FODMAP allégé®Calendrier mural de fruits et légumes de saison faibles en FODMAP - illustré par Juliette Mercier aka @Stomie_busyMon livre : Vaincre le syndrome de l'intestin irritable - éditions Prochain Chapitre - Sortie en librairies en octobre 2026Merci à mon sponsor : SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau. ➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire. 🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses. PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 3m
  4. 🥐Le croissant est faible en FODMAP ! Et pourquoi c'est un problème 😱

    Mar 2

    🥐Le croissant est faible en FODMAP ! Et pourquoi c'est un problème 😱

    🥐Le croissant est faible en FODMAP ! Et pourquoi c'est un problème 😱 Le fructane, c'est le glucide (FODMAP) du blé. Mais il n'y a pas que du fructane, ni que du gluten dans le blé qui peut causer des troubles digestifs ! Jennifer vous explique tous les autres composants et les symptômes extra-digestifs à surveiller, pour ne pas passer à côté d'une intolérance alimentaire. Le bonheur commence par votre intestin, mais par forcément par un croissant ;) Retrouvez l'article associé sur foodmapers.com ********** Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️ Patiente-partenaire rétablie du syndrome de l'intestin irritable. Un immense merci à toutes celles et tous ceux qui prennent 2min pour mettre un commentaire 5✨ sous cet épisode et permettent ainsi au podcast Les Digérables d'être mis en avant plus largement. ********** Les ressources pour lutter contre le syndrome de l'intestin irritable (+350 intestins soulagés) : Protocole FODMAP allégé®Calendrier mural de fruits et légumes de saison faibles en FODMAP - illustré par Juliette Mercier aka @Stomie_busyMerci à mon sponsor : SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau. ➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire. 🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses. PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
  5. [Extrait] Jeûn et intestin irritable : l'erreur à éviter !

    Feb 5

    [Extrait] Jeûn et intestin irritable : l'erreur à éviter !

    [Extrait] Jeûn et intestin irritable : l'erreur à éviter ! Non le jeûn n'est pas pour tout le monde, ni à faire à la carte, surtout quand on souffre de troubles digestifs chroniques comme l'intestin irritable ! Dans cet extrait d'épisode, le Dr Sina Gombert, médecin généraliste à l'approche fonctionnelle et intégrative nous met en garde contre l'erreur majeure qui est commise par trop de patients. Pour écouter l'épisode complet : Intestin irritable et troubles digestifs chroniques : Comprendre les causes plutôt que de masquer les symptômes ! Je vous souhaite une bonne écoute ! Retrouvez l'article associé sur foodmapers.com Retrouvez le Dr Sina Gombert @sinagombert sur instagram et sur son site. ********** Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️ Patiente-Partenaire rétablie du syndrome de l'intestin irritable Un immense merci à toutes celles et tous ceux qui prennent 2min pour mettre un commentaire 5✨ sous cet épisode et permettent ainsi au podcast Les Digérables d'être mis en avant plus largement. ********** Ma solution pour vous libérer de votre syndrome de l'intestin irritable (+350 intestins soulagés ✨) : Protocole FODMAP allégé®Merci à mon sponsor : SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau. ➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire. 🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses. PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    4 min
  6. Intestin irritable et troubles digestifs chroniques : Comprendre les causes plutôt que masquer les symptômes - avec Dr Sina Gombert, Médecin généraliste spécialisée en approche fonctionnelle et hypnothérapeute

    Jan 22

    Intestin irritable et troubles digestifs chroniques : Comprendre les causes plutôt que masquer les symptômes - avec Dr Sina Gombert, Médecin généraliste spécialisée en approche fonctionnelle et hypnothérapeute

    Intestin irritable et troubles digestifs chroniques : Comprendre les causes plutôt que de masquer les symptômes ! Quand on souffre de troubles digestifs chroniques, on finit souvent par connaître par cœur la liste de ce qu’on ne peut plus manger. On teste des régimes, on empile des compléments, on prend des médicaments… Et pourtant, les symptômes sont toujours là. Dans cet épisode des Digérables, on ne va pas parler d’un nouveau protocole miracle, ni d’un régime à suivre à la lettre. On va parler de causes. De compréhension. Et surtout, d’une approche globale du corps. J’ai le plaisir de recevoir le Dr Sina Gombert. Le Dr Sina Gombert est médecin généraliste à Rennes, formée en médecine en Allemagne et en France, qui a complété sa pratique par une approche dite fonctionnelle auprès le l’IFM aux Etats-Unis. Elle s’intéresse particulièrement aux maladies chroniques difficiles à prendre en charge, en explorant les interactions entre alimentation, hormones, microbiote, hygiène de vie et émotions. Elle est également formée à l’hypnothérapie et passionnée par l’éducation des patients à une santé durable. Avec elle, on va décortiquer ce que la médecine fonctionnelle apporte dans la compréhension des troubles digestifs chroniques et du syndrome de l’intestin irritable : le rôle du système nerveux, des hormones, de l’inflammation, de l’alimentation, des toxines environnementales, des traumas… On va aussi parler de ce qui pose problème aujourd’hui : le jeûne mal utilisé, les médicaments, les compléments pris à l’aveugle, et cette tendance à vouloir soigner le ventre sans jamais regarder la tête — ou l’inverse. Un épisode dense, nuancé, parfois à contre-courant. Ce que j’adore chez le Dr Sina Gombert, c’est qu’elle fait partie des rares personnes à remettre en questions ses connaissances pour toujours adopter une démarche critique, nuancée et scientifique dans sa pratique. Si vous cherchez à comprendre votre corps plutôt qu’à le contraindre, cet épisode est pour vous. Je vous souhaite une bonne écoute ! Retrouvez l'article associé sur foodmapers.com Retrouvez le Dr Sina Gombert @sinagombert sur instagram et sur son site. ********** Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️ Patiente-partenaire rétablie du syndrome de l'intestin irritable Un immense merci à toutes celles et tous ceux qui prennent 2min pour mettre un commentaire 5✨ sous cet épisode et permettent ainsi au podcast Les Digérables d'être mis en avant plus largement. ********** Les ressources pour le syndrome de l'intestin irritable (+350 intestins soulagés) : Protocole FODMAP allégé®Calendrier mural de fruits et légumes de saison faibles en FODMAP - illustré par Juliette Mercier aka @Stomie_busyMerci à mon sponsor : SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau. ➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire. 🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses. PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 hr
  7. [Témoignage] Revivre de son intestin irritable déclenché par un choc émotionnel - Arnault, client du Protocole FODMAP allégé®

    Jan 5

    [Témoignage] Revivre de son intestin irritable déclenché par un choc émotionnel - Arnault, client du Protocole FODMAP allégé®

    Revivre de son intestin irritable déclenché par un choc émotionnel - [Témoignage] Arnault, client du Protocole FODMAP allégé® Dans cet épisode du podcast « Les Digérables », Jennifer Verrecchia accueille un de ses client pour un épisode poignant : le témoignage d'Arnault sur le succés du Protocole FODMAP allégé®. Arnault a commencé à avoir mal au ventre et à l'estomac du jour au lendemain. Pourtant, toutes ses analyses auprès des médecins sont parfaites, RAS. Le gastroentérologue lui a même dit "que voulez-vous que je vous dise ? Vous avez le syndrome du colon irritable". Arnault essaie donc de gérer seul son alimentation et son hygiène de vie. Il a bien essayé le régime sans gluten, sans lactose. Et même faible en FODMAP avec une diététicienne. Et pourtant aucune amélioration... C'est en s'inscrivant à l'association APSSII, qu'il découvre mon offre sur le Porotocole FODMAP allégé®. Il décide d'essayer et c'est la révélation. Enfin, une amélioration significative !! C'est au micro du podcast Les digérables qu'il accepte de raconter son histoire. Car comme il le dit si bien : "Votre corps est votre meilleur ami, votre ventre votre meilleur cerveau". Pour essayer le protocole qu'a suivi Arnault, cliquez ici : Protocole FODMAP allégé® Retrouvez l'article associé sur foodmapers.com ********** Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️ Si cet épisode vous a plus, abonnez-vous et mettez lui 5✨ Un immense merci à toutes celles et tous ceux qui prennent 2min pour mettre un commentaire sous cet épisode et permettent ainsi au podcast Les Digérables d'être mis en avant plus largement. ********** Les ressources pour le syndrome de l'intestin irritable : Protocole FODMAP allégé®Calendrier mural de fruits et légumes de saison faibles en FODMAP - illustré par Juliette Mercier aka @Stomie_busyMerci à mon sponsor : SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau. ➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire. 🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses. PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    19 min
  8. [Extrait] L'importance de la mastication pour améliorer votre digestion - avec Céline Bernard

    Season 2 Trailer

    [Extrait] L'importance de la mastication pour améliorer votre digestion - avec Céline Bernard

    Dans cet extrait, Céline Bernard, diététicienne spécialiste des troubles digestifs chroniques nous parle de l'importance de la mastication pour améliorer votre digestion. Pour écouter l'épisode en entier, copiez/collez dans votre plateforme d'écoute le titre de l'épisode de podcast Les Digérables : 🎧 Nutrition et digestion : démêler les idées reçues - avec Céline Bernard, Diététicienne-Nutritionniste spécialiste des troubles digestifs Retrouvez l'article associé sur foodmapers.com Retrouvez Céline Bernard @les.chroniques.du.ventre sur instagram et sur son site internet ********** Jennifer Verrecchia est l'hôte du podcast Les Digérables 🎙️ Si cet épisode vous a plus, abonnez-vous et mettez lui 5✨ Un immense merci à toutes celles et tous ceux qui prennent 2min pour mettre un commentaire sous cet épisode et permettent ainsi au podcast Les Digérables d'être mis en avant plus largement. ********** Les ressources pour le syndrome de l'intestin irritable : Protocole FODMAP allégé®Calendrier mural de fruits et légumes de saison faibles en FODMAP - illustré par Juliette Mercier aka @Stomie_busyMerci à mon sponsor : SYMP 🧪 c'est une solution belge indépendante, dédiée à l'exploration du microbiote et de l'axe intestin-cerveau. ➡️ Rendez-vous sur symp.fr et commencez par le questionnaire. 🎁 Avec le code DIGERABLES, vous bénéficiez de -10% sur vos analyses. PS : je ne touche aucune commission sur ce code, je l'ai simplement négocié pour vous 🧡 Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    3 min
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