LA TEORÍA XY de porqué los hombres somos así

Wilson Sarria
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Charlas que nos muestran las razones del comportamiento de los hombres en el universo de las relaciones. Estas charlas están enfocadas a las mujeres, pero más que nada a todo aquel que quiera hacer un cambio positivo para mejorar sus relaciones o evitar las malas experiencias.

  1. Menopausia: Síntomas, Tabúes y Soluciones

    12/11/2025

    Menopausia: Síntomas, Tabúes y Soluciones

    En este episodio de LA TEORÍA XY, abordamos la menopausia desde la perspectiva íntima de una mujer valiente. Contamos con la participación de Lorena, quien comparte abiertamente su difícil experiencia de transición, marcada por síntomas como sofocos, dolores corporales, articulares (hombro, cadera, manos) , insomnio , y una profunda falta de energía y desgano. Lorena nos cuenta su reto al no tener un diagnóstico claro y sentir que el sistema de salud no toma en serio sus síntomas, prescribiendo analgésicos en lugar de abordar el déficit hormonal. La experta Irina subraya: La menopausia no es una enfermedad, sino una etapa fisiológica de transición. Existe un gran tabú, haciendo que muchas mujeres (más del 70%) no hablen de sus molestias. Solo el 15% de las mujeres no sienten nada. La falta de estrógenos impacta múltiples sistemas, incluyendo el cerebro (niebla mental, alteración del juicio) y las articulaciones (dolores, "hombro congelado"). En casos de histerectomía, la menopausia puede ser difícil de identificar sin menstruación, lo que requiere más atención a los signos. La terapia de restitución hormonal (química o natural) es la recomendación principal para compensar el déficit y restaurar la energía, la cual es crucial para mantener la masa muscular y asegurar una vejez digna e independiente. ¡Escucha la valiente historia de Lorena, las valiosas recomendaciones de Irina y descubre cómo empoderarte en esta etapa de la vida! #MenopausiaSinTabues #ExperienciaMenopausia #TerapiaHormonal #SaludFemenina #LAteoriaXY #IrinaExperta #Menopausia #TransicionFisiologica #SintomasMenopausia Para ver más/escuchar: "Encuentra este y otros episodios de LA TEORÍA XY en Spotify y YouTube." Preguntas/Comentarios: "Envíanos tus preguntas y experiencias a lateoriaxy@outlook.com. Queremos escucharte." "Si te gustó este tema y quieres más profundidad sobre las fases y soluciones, mira nuestro video recomendado 'Cómo Entender el Climaterio' ¡Suscríbete para no perderte la próxima conversación!

    1h 8m
  2. ¿Menopausia a los 30? Por qué tu mente te está enfermando antes de tiempo.

    12/03/2025

    ¿Menopausia a los 30? Por qué tu mente te está enfermando antes de tiempo.

    La Trampa de la Productividad y la Salud Mental Femenina. Texto:¿Sabías que mujeres de 30 años están presentando los mismos síntomas de "niebla mental", insomnio y agotamiento que las mujeres en menopausia? 🤯 En este episodio de La Teoría XY, Wilson e Irina descubren un fenómeno alarmante tras una reunión en Canadá: no son solo las hormonas, es la salud mental. Analizamos cómo la "psicorrigidez", la obsesión por el orden y la necesidad de ser productivas 24/7 (heredada por "ósmosis" de nuestras abuelas y madres) está quemando a una generación entera mucho antes de llegar al climaterio. Hablamos de: El choque cultural y la ansiedad en la migración 🇨🇦. Por qué tu pareja no entiende tu obsesión con lavar los platos ya. Cómo "trabajar para tu jefa del futuro" (tú misma en 20 años). La importancia de soltar el control para salvar tu relación y tu mente. ¡Dale play y descubre cómo dejar de sufrir por cosas que no han pasado! 📧 Contáctanos: lateoriaxy@outlook.com #LaTeoriaXY #SaludMental #Menopausia #EstresFemenino #RelacionesDePareja #Psicologia #MujeresLatinas #Migracion #Bienestar

    45 min
  3. ¿Tu relación sobrevivirá a la menopausia? El manual de soporte que nadie nos dio.

    11/22/2025

    ¿Tu relación sobrevivirá a la menopausia? El manual de soporte que nadie nos dio.

    ¿Sientes que te estás volviendo invisible o incomprensible para tu pareja? No, no te estás volviendo loca, estás evolucionando. En este episodio de la 4ta temporada, Wilson e Irina derriban una de las paredes más grandes en las relaciones de larga data: el silencio durante la menopausia. Hablamos sin filtros sobre esa "niebla mental" que te ataca en la oficina, la resequedad que mata la líbido y, sobre todo, el peligroso error de creer que tu pareja debe "adivinar" lo que sientes. Irina nos entrega las herramientas tácticas para construir un "Círculo de Seguridad": 🔥 Lo que vas a descubrir: El error fatal de las "Supermujeres": Por qué aprender a no hacer nada (ni lavar un plato) es vital para tu salud mental. Manual para ellos: Cómo un hombre puede acompañar genuinamente sin intentar "arreglarlo" todo. Networking hormonal: Por qué necesitas amigas que no piensen igual que tú en esta etapa. Estrategia Corporativa: Cómo manejar los sofocos y el olvido en medio de una reunión importante sin perder autoridad. La menopausia no es el fin de tu vida productiva ni amorosa, es solo un cambio de piel. ¿Estás lista para hablarlo en voz alta? Si este episodio te dio una nueva perspectiva sobre tu relación o tu salud, dale al botón de 'Seguir' y califícanos con 5 estrellas ⭐. ¡Eso nos ayuda a que más parejas encuentren estas herramientas! 📩 ¿Tienes una historia que te da miedo contar? Escríbenos (incluso anónimamente) a: lateoriaxy@outlook.com. Queremos leerte en el próximo programa. #LaTeoriaXY #MenopausiaSinTabu #RelacionesDePareja #SaludFemenina #CrecimientoPersonal #MujeresDe40y50 #VidaEnPareja #SaludMental #PodcastLatino #Storytelling

    46 min
  4. Climaterio sin tabúes, con Irina Arias

    11/12/2025

    Climaterio sin tabúes, con Irina Arias

    La menopausia no es un final: es una etapa que se vive y se puede vivir mejor. En este episodio, Wilson conversa con la Dra. Irina Arias sobre el climaterio (pre-, menopausia y posmenopausia), qué cambios reales ocurren y por qué es clave prepararse desde los 20s y 30s. Hablamos de hábitos que protegen la salud hormonal (sueño, masa muscular, nutrición proteica, manejo del estrés), de la salud mental sin estigma, y de cómo los entornos laborales —corporativos o de oficios— afectan este tránsito.La idea central: trabaja hoy para la mujer que serás mañana. Pon límites, prioriza descanso y entrenamiento básico, cuida tu mente y cultiva redes de apoyo. No es “sobrevivir”: es vivir la menopausia con información, dignidad y disfrute. Invitada: Dra. Irina AriasTemas: fases del climaterio, mitos familiares, hábitos protectores, salud mental, cultura corporativa, límites, propósito y autonomía. ¿Tienes preguntas o una historia que contar? Envíanos tu caso para próximos episodios o deja tu pregunta en la caja de Q&A#ViviendoLaMenopausia #Climaterio #SaludHormonal #SaludMental #Autocuidado #MujerDelFuturo #TeoríaXY #WDSTUDIOS

    48 min
  5. ¿Se puede “sobrevivir” a la menopausia? Vivirla mejor con la Dra. Irina Arias

    10/24/2025

    ¿Se puede “sobrevivir” a la menopausia? Vivirla mejor con la Dra. Irina Arias

    Cuando entendemos la menopausia más allá de los mitos, cambia todo. Con la Dra. Irina Arias (médica internista, experta en salud de la mujer) hablamos de: el climaterio como etapa larga de vida, el test para identificar qué “esferas” te afectan más (física, emocional, neuro-cognitiva y comorbilidades), la ciclicidad que persiste aun sin menstruación, y un menú de herramientas con evidencia: reemplazo hormonal cuando aplica, ejercicio, nutrición, respiración y uso criterioso de fitoterapia/aceites esenciales, más el rol clave de la psicoterapia. Cero recetas mágicas; sí un plan posible y propio.Capítulos00:00 Intro — ¿“sobrevivir” o vivir mejor la menopausia?01:12 Presentación de la Dra. Irina Arias03:31 El taller: enfoque práctico y multidisciplinario05:49 Más allá de los estrógenos: qué dice la evidencia08:34 El test: identificar tu esfera más afectada10:56 Alternativas validadas y cómo usarlas sin caos13:15 La ciclicidad continúa: qué esperar y cómo autocuidarte15:34 Diario personal: reconocer subidas y bajadas19:07 Barreras: nombrarlo, pedir ayuda y hacer terapia29:25 Cómo fue el taller (4 horas y herramientas)31:50 Poder personal y rediseño de vida35:34 Lectura de etiquetas, suplementos y marcas serias37:31 Disciplina mínima de 3 meses para evaluar cambios39:22 Menopausia en medios: falta profundidad40:30 CierreNota: Este podcast es informativo y no reemplaza atención médica. Consulta con tu profesional de confianza.

    37 min
  6. La Teoría XY: ¿Por qué los hombres que AMAS te abandonan?

    05/19/2025

    La Teoría XY: ¿Por qué los hombres que AMAS te abandonan?

    ¿Te has preguntado por qué los hombres que amas simplemente se van?... ¿Por qué, a pesar de tener todo contigo, parece que huyen o les cuesta tanto comprometerse?... Si alguna vez te sentiste abandonada1..., no entendiste su miedo al compromiso... o te preguntaste por qué tu pareja evita las responsabilidades..., este episodio te abrirá los ojos. En "La Teoría XY", nos adentramos en las raíces profundas del comportamiento masculino1.... Exploraremos el miedo oculto que los paraliza..., la herencia machista y patriarcal que llevamos siglos arrastrando..., y la sorprendente razón por la que muchos hombres de nuestra "cosecha" (generación) tienen esa extraña capacidad de abandonar incluso a mujeres maravillosas....Descubre la verdad detrás de su comportamiento, entendiendo por qué muchos hombres son "buenos de lejos" pero no en el compromiso real de pareja6.... Hablaremos de la crianza que les "puso las cosas fáciles"23... y de por qué les cuesta tanto manejar el dolor emocional8....Este podcast es para ti: para que comprendas la clase de hombres que somos muchos28..., no para justificarlos, sino para que tú tengas el conocimiento y la fuerza para entender las dinámicas, protegerte y construir relaciones más sanas en el mundo actual27.... Es hora de descifrar a los hombres en tu vida.Esto es lo que necesitas saber.

    6 min
  7. Enfrentándo la menopausia

    04/25/2025

    Enfrentándo la menopausia

    La menopausia no es solo cosa de mujeres; nos involucra a todos. En este episodio especial, conversamos con Irina para romper mitos, aclarar dudas y explorar cómo podemos acompañar y apoyar a las mujeres en esta importante etapa de sus vidas. Descubre por qué enfrentar la menopausia con conocimiento y empatía es crucial para la salud física y emocional de nuestras parejas, familiares y amigas. 🔸 ¿Cuáles son los riesgos de no enfrentar la menopausia adecuadamente?🔸 ¿Cómo podemos contribuir positivamente desde nuestra perspectiva masculina?🔸 Consejos prácticos para parejas y familiares. Este episodio te dará herramientas valiosas y perspectivas únicas que fortalecerán tus relaciones y mejorarán tu calidad de vida. 🎧 Escúchalo ahora y participa de esta conversación que transforma vidas. 📩 ¿Comentarios o experiencias para compartir? Escríbenos a lateoriaxy@outlook.com📺 Suscríbete y activa notificaciones en nuestro canal de YouTube: La Teoría XY de Porqué Los Hombres Somos Así🎙️ ¡No te pierdas los episodios anteriores, disponibles ya en tu plataforma favorita! ¡Tu evolución personal comienza aquí!

    1h 8m
  8. ¡Descubre los secretos detrás del poder masculino y evita relaciones tóxicas!

    03/29/2025

    ¡Descubre los secretos detrás del poder masculino y evita relaciones tóxicas!

    En este episodio de "La Teoría XY", desentrañamos la mente del hombre y su relación con el poder: desde líderes dominados por el miedo hasta seguidores cargados de inseguridad. ¿Cómo afecta esto sus relaciones? Te lo revelamos para que identifiques las banderas rojas y elijas mejor. ¿Cansada de patrones dañinos? Empodérate y toma el control. Escucha ahora y transforma tu manera de amar. 📩 ¿Tienes preguntas o quieres compartir tu experiencia? Escríbenos a: lateoriaxy@outlook.com📲 Síguenos en redes: Instagram @wilsonsarriaescritor, Facebook wilsonsarriaescritor🎥 No olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube: La Teoría XY ¡Tu relación ideal comienza con la información correcta! 🚀 #LaTeoríaXY #RelacionesSanas #EmpoderamientoFemenino

    18 min
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