Pré-Treino

Diego Paladini
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- O podcast do Saúde na Rotina - Doses de informação pra te motivar a fazer exercício, com o Prof. Ms. Diego Paladini, O GOIABA :) - Episódios de 10 a 20 minutos

  1. #21 - Por que treinar errado também dá resultado?

    05/30/2022

    #21 - Por que treinar errado também dá resultado?

    Todo mundo conhece alguém que nunca seguiu regra nenhuma e ainda assim conseguiu resultado com exercícios. Tento explicar porque nesse episódio. Tentei explicar em vídeo também: https://www.youtube.com/watch?v=hPQTzNpLDBo Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina

    14 min
  2. #20 - A romantização da obesidade

    05/23/2022

    #20 - A romantização da obesidade

    Meus 2 centavos de contribuição pra subir um degrau nesse debate que é importante. Vídeo no YouTube sobre o mesmo tema: https://www.youtube.com/watch?v=BDKikcmr-GU

    17 min
  3. #19 - A velocidade de execução dos exercícios de musculação

    04/25/2022

    #19 - A velocidade de execução dos exercícios de musculação

    Eu amo aquela frase do Saramago: não tenha pressa, mas não perca tempo. Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast  favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no  Instagram: @SaudenaRotina

    18 min
  4. #18 - Aeróbico antes ou depois da musculação e por quê?

    04/18/2022

    #18 - Aeróbico antes ou depois da musculação e por quê?

    Saiba quando é importante fazer o aeróbico antes e quando ele vai melhor depois da musculação. Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast  favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no  Instagram: @SaudenaRotina

    14 min
  5. #17 - Os 3 temidos efeitos platô e como evitá-los

    04/11/2022

    #17 - Os 3 temidos efeitos platô e como evitá-los

    Caiu no efeito platô aí? Calma que como diz a minha mãe: "pra tudo tem jeito" :) Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast  favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no  Instagram: @SaudenaRotina

    18 min
  6. #16 - 9 Hábitos Diários para Emagrecer sem Radicalismo

    04/03/2022

    #16 - 9 Hábitos Diários para Emagrecer sem Radicalismo

    Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina O vídeo que inspirou esse episódio tá chegando em 1 milhão de visualizações. Se você ainda não viu, veja aqui: https://www.youtube.com/watch?v=E4a6ZuIlKi4 A Dafne já deu mais de 300 dicas de organização pra você no https://www.youtube.com/organizadafne e você pode falar com ela no Instagram: @OrganizaDafne

    29 min
  7. #15 - Você não ganha novos músculos com o treino

    03/28/2022

    #15 - Você não ganha novos músculos com o treino

    Não é que não vale a pena treinar. É só que tem uma pequena confusão de conceitos nessa coisa de ganhar massa muscular versus ganhar músculos que é legal todo mundo entender :) Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me seguir lá no Twitter e no Instagram: @SaudenaRotina

    12 min

  8. 03/21/2022

    #14 - Fazer 3 segundos de exercício funciona. E agora?

    Um estudo mostrou um aumento de força de sujeitos que treinaram por 3 segundos diários durante um mês. Isso significa que tudo que você sabe sobre treino estava errado? Não, muito pelo contrário :) Link do vídeo que eu fiz sobre esse assunto no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=-3-kGO30toA Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me seguir lá no Twitter e no Instagram: @SaudenaRotina

    14 min
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