Stressbefreiung

Silja Tyllilä
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Sehnst du dich nach innerer Klarheit, spielerischer Leichtigkeit und einem ruhigen Geist? Dann bist du hier genau richtig. Als systemische Therapeutin und Coach begleite ich Menschen, die vieles erleben und dabei einen klaren Kopf und eine kraftvolle Gelassenheit brauchen. Mein Podcast begleitet dich im Alltag. Du erhältst Ideen und Tipps für Resilienz und einen hilfreichen Umgang mit Druck, Stress und mentalen Blockaden. Zudem bekommst du Coaching-Impulse, die überraschende Blickwinkel und neue Erfahrungen ermöglichen. Dein kreativer Umgang mit Schwierigkeiten und Hindernissen ist deine Superkraft. Damit bist du in der Lage, Berge zu versetzen.

  1. 08/28/2023

    Hartnäckig sein ist stressig

    "Das Leben ist kein Ponyhof... kein Wunschkonzert... kein Zuckerschlecken." Kommen diese Sätze dir bekannt vor? In dieser Podcast-Episode geht es um den fünften der fünf inneren Antreiber. Um den Antreiber, der dich gekonnt verbissen in den Burnout treiben kann, wenn du ihm zu viel Beachtung schenkst. Sein Motto ist "streng dich an!" und damit macht er dir das Leben unnötig hart.  Weitere Inhalte und LinksMehr Folgen zu den Antreibern: Antreiber, die alte Software in dir Stark sein ist stressig Lieb sein ist stressig Perfekt sein ist stressig Folge zu erlebten Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt Mehr zu mir: Silja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    12 min

  2. 08/21/2023

    Schnell sein ist stressig

    Immer in Eile, immer in Hektik. "Kopf als dritten Fuß", würde man in Finnland sagen. Erkennst du dich zumindest in Teilen darin? In dieser Podcast-Episode geht es um den vierten der fünf inneren Antreiber. Einen deiner inneren Leibwächter, der seine Ausbildung während deiner Kindheit durchlaufen hat. Sein Motto ist "sei schnell!" oder auch "beeil dich!" und damit hetzt er dich vorwärts und sorgt für zunehmend mehr Stress.  Weitere Inhalte und LinksMehr Folgen zu den Antreibern: Antreiber, die alte Software in dir Stark sein ist stressig Lieb sein ist stressig Perfekt sein ist stressig Folge zu erlebten Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt Mehr zu mir: Silja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    12 min

  3. 08/14/2023

    Perfekt sein ist stressig

    Bist du häufig unzufrieden mit dem, was du leistest? Siehst du eher das, was dir nicht gelingt statt dem was du gut machst? Bringt dich die Beschäftigung mit jedem noch so kleinen Detail auch mal ins Zeitbedrängnis? Macht dich die Angst vor Fehlern manchmal kirre? In dieser Podcast-Episode geht es um den dritten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei perfekt" und damit ist er ein begnadeter Stress-Verstärker.  Weitere Inhalte und LinksMehr Folgen zu den Antreibern: Antreiber, die alte Software in dir Stark sein ist stressig Lieb sein ist stressig Folge zu erlebten Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt Mehr zu mir: Silja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    10 min

  4. 08/07/2023

    Stark sein ist stressig

    Rennst du mit Geschwindigkeit gegen Mauern und haust deinen Kopf gegen den Stein ohne Gedanken an Verluste? Denkst du, andere könnten dich für schwach halten, wenn du mal nach Unterstützung fragst? In dieser Podcast-Episode geht es um den zweiten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei stark" und damit macht er deinen Leben viel härter als es sein müsste.  Weitere Inhalte und LinksMehr Folgen zu den Antreibern: Antreiber, die alte Software in dir Lieb sein ist stressig Podcast zu 3x3 des Burnouts Und eine Folge zu den 4 Phasen vom Burnout: Wer ausbrennt, muss einmal gebrannt haben Mehr zu mir: Silja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    9 min

  5. 07/31/2023

    Lieb sein ist stressig

    Stellst du die Bedürfnisse und Wünsche von anderen meistens vor deine eigenen? Fühlst du dich verantwortlich für das Wohlbefinden anderer? In dieser Podcast-Episode geht es um den ersten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei lieb" und damit sorgt er ordentlich für Druck und Stress. Weitere Links und InhalteMehr Folgen zu den Antreibern: Antreiber, die alte Software in dir Stark sein ist stressig Coaching als Unterstützung deiner nachhaltigen Weiterentwicklung Podcast-Folge zu Innerem Schrumpfen Mehr zu mir: Silja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    8 min

  6. 07/24/2023

    Innere Antreiber - so wird das Leben stressig

    Kennst du das? Eine Situation ist unangenehm und stressig. Und irgendwie schaffst du es mit deinem Verhalten nur noch zu verschlimmern. Und du fragst dich, wieso manche Situationen immer so schrecklich sein müssen. Es könnte sein, dass in dem Moment deine Antreiber am Werk sind. Antreiber sind wie altes Software in deinem System, das ein Update braucht. In dieser Podcast-Episode hörst du welche die 5 Antreiber nach Kahler sind,woher die Antreiber stammen undwas die Antreiber so rumtreiben wenn sie deinen Stress verstärken. Weitere Inhalte und LinksFolgen zu den einzelnen Antreibern: Stark sein ist stressig Lieb sein ist stressig Stress kann dich zudem um einiges jünger machen. Leider nicht auf eine besonders gute Art und Weise. Höre hierzu die Folge Wenn stress dich schrumpfen lässt Eine Folge zu den erlebtenn Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt Mehr zu mir: Silja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    9 min

  7. 07/10/2023

    Lampenfieber - Wenn Nervosität dich ins Schwitzen bringt

    Lampenfieber erstreckt sich über den üblichen Stress vor einer Aufführung hinaus. Dazu gehört auch das Gefühl, dass die Temperatur ordentlich ansteigt. In dieser Episode des Podcasts kannst du mit den Vorstellungen, die das Wort "Lampenfieber" hervorruft, ein wenig herumexperimentieren. Du kannst gespannt sein, welche frischen Ideen und Gedanken dabei entstehen. Weitere Inhalte und LinksDie am Afang erwähnte Podcast-Folge: Rampenlicht: Wenn der Druck vor Publikum steigt Mehr zu der körperlichen Stress-Reaktion: Wo lebt der Stress in deinem Körper Mehr zu mir: Silja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    7 min

  8. 06/26/2023

    Wenn Kognition die Leistung stört

    Wann erlangst du wahre Meisterschaft? Wie schaffst du es zu Höchstleistungen? Wie steigerst du dein Potenzial? Und vor allem: wieso stören da Analysen eher? Erfahre in meiner neuesten Podcast-Folge: Welche die vier Stufen der Kompetenzentwicklung sind.Warum bewusstes Analysieren auf der höchsten Stufe der Kompetenz völlig fehl am Platz ist.Wie die unbewusste Automatisierung im Sport und in anderen Lebensbereichen Raum für Spitzenleistungen schafft.Weitere Inhalte und LinksMentales Coaching als nachhaltige Entwicklung Mehr zu mir: Silja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    10 min
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  • Creator
    Silja Tyllilä
  • Years Active
    2022 - 2023
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    Explicit
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