אישה בריאה עם מיכל שמחי

מיכל שמחי
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED BIWEEKLY

אישה בריאה הוא פודקאסט לנשים שרוצות ללמוד לחיות בריא יותר בכל הרבדים של החיים-תזונה, מחשבה, ספורט, ניהול זמן דימוי גוף ולבוש, סדר, כל פעם נדבר עם אישה שמומחית בתחומה ויחד נלמד איך להיות בריאות שמחות ואנרגטיות יותר

  1. פרק 30-דיכאון אחרי לידה עם שירי לב

    03/26/2023

    פרק 30-דיכאון אחרי לידה עם שירי לב

    שירי לב משתפת אותנו באומץ ואותנטיות על הדיכאון אחרי לידה שהתפרץ בהריון השני והחמיר בשלישי איך היא איבדה את עצמה ומצאה את עצמה בחזרה מה עזר לה ברגעים שהכל היה נראה שחור משחור ומה חברות ובני משפחה יכולים לעשות כדי לעזור באמת למישהי שנמאת בהתמודדות עם המחלה הקשה של דכאון אחרי הלידה פרק חובה בבקשה הפיצו אותו כמה שתוכלו מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה! לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35 לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/ לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457 או במייל:mhfinkel@gmail.com ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט: https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

    53 min
  2. פרק 29-איך לשבור את המחסומים בדרך למשקל החלומות?עם אלישבע גרוניך

    03/15/2023

    פרק 29-איך לשבור את המחסומים בדרך למשקל החלומות?עם אלישבע גרוניך

    המשקל שלנו מבאס אותנו, התזונה שלנו מעייפת אותנו אנחנו רוצות שינוי! אבל...פשוט לא מצליחות. סאגת דיאטות חוזרות ונשנות, תוצאות יפות-שנעלמות כלא היו אחרי כמה חודשים או פשוט 5 קילו שעולים ויורדים וחוזר חלילה היום הזמנתי לפרק מיוחד במינו את האחת והיחידה אלישבע גרוניך שמלווה נשים לשינויים פורצי דרך בחיים שלהן ודיברנו על איך מצליחים לעשות שינוי מה הדברים שבאמת חוסמים אותנו מלהצליח בתהליך של ירידה במשקל(ועוד שינויים על הדרך) איך למוסס אותם, בשמחה בכיף ולא מתוך מאמץ וסבל אני מבטיחה לך שאת הולכת להתחדש בזווית הסתכלות שונה ומיוחדת כי זה פרק מרגש ומחדש צאי לדרך, וספרי לנו אם אהבת אותו ולמה מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה! לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35 לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/ לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457 או במייל:mhfinkel@gmail.com ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט: https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

    40 min
  3. פרק 28-שוברות מיתוסים על ירידה במשקל עם הדיאטנית רחלי שטרן

    03/01/2023

    פרק 28-שוברות מיתוסים על ירידה במשקל עם הדיאטנית רחלי שטרן

    האם פחמימות זה משמין או שכדאי להוריד מהתזונה כדי לרדת במשקל? אם אמא שלי וסבתא שלי שמנות או סכרתיות האם יש לי סיכוי להתגבר על הגנטיקה? "כל מה שאת צריכה זה כח רצון חזק ואת תמליחי לרדת במשקל"? "יש לי חילוף חומרים מהיר אני הולכת מלא לשירותים?" "בשבת לא משמינים..והאם כדאי לשלב יום מותר/ארוחת צ'יט בתהליך ירידה במשקל?" "ידע זה כח-האם זה יעזור לי לרדת במשקל?"   היום אני ורחלי שטרן שהיא דיאטנית מדהימה שמלווה אנשים לירידה במשקל   ישבנו ביחד ושברנו את המיתוסים הכי נפוצים על ירידה במשקל, אלה שגורמים לנו להחמיר עם עצמנו להתרכז במקומות הלא נכונים,וכתוצאה מכך..להשבר ולא להצליח בתהליך כי לרדת במשקל זה לא חייב להיות מסובך. תהנו מהפרק ותשתפו אותנו מה חשבתן עליו!   מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה! לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35 לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/ לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457 או במייל:mhfinkel@gmail.com ולשתף חברות בלינק של הפרקים בפודקאסט אישה בריאה: https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

    45 min
  4. פרק 27-איך להכין את עצמך ללידה בלי כאבים?עם אמית בן אליהו

    02/16/2023

    פרק 27-איך להכין את עצמך ללידה בלי כאבים?עם אמית בן אליהו

    חשבנו שאנחנו יודעות איך ללדת..אז חשבנו וגילנו שלידה זה דבר כואב מתיש ומלחיץ. עד שבאה אמית בן אליהו(שלמזלי הגעתי אליה לפני הלידה הראשונה שלי!) ופשוט מלמדת בצעדים פשוטים(אחרי 11 לידות משלה)איך אפשר לסבול פחות(הרבה פחות) בלידה כמה זו לא חייבת להיות חוויה נוראית,כמה זה תלוי בידע בסיסי והקשבה לגוף שאף אחד לא מלמד אותנו. פרק חובה לכל אישה שעוד תלד בעז"ה בחייה! מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה! לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35 לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/ אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457 או במייל:mhfinkel@gmail.com ולשתף חברות בלינק של הפרק: https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

    54 min
  5. פרק 26- איך להקשיב למחזוריות הרחם? עם עטרה גבריאלי

    01/30/2023

    פרק 26- איך להקשיב למחזוריות הרחם? עם עטרה גבריאלי

    מחזור חודשי נתפס אצלנו כדבר טכני שצריך לעבור כל חודש מחדש עטרה גבריאלי הולכת להוכיח לנו אחרת בפרק הזה ובגדול אנחנו הולכות להבין בפרק-איך מקשיבים למחזוריות שלנו כנשים ואיזה כח יש לזה בחיים היומיומיים של כל אחת מאיתנו מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה! לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35 לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/ אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457 או במייל:mhfinkel@gmail.com ולשתף חברות בלינק של הפרק: https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

    1h 1m
  6. פרק 25-איך לפתח מיינדסט של אנשים רזים?

    01/17/2023

    פרק 25-איך לפתח מיינדסט של אנשים רזים?

    כמה פעמים ניסיתן דיאטות בחייכן? הזכרתן לעצמכן שלחתוך סלט ולהתגבר על העוגה הכרחי עכשיו אבל אחרי שבוע משהו הפריע בדרך וחזרתן לסורכן היום אני הולכת לדבר בפרק על איך להפסיק לשים פלסטרים של דיאטות ובאמת לפתור את הבעיה מהשורש- בראש שלנו, במיידנסט בדדרך החשיבה שלנו בחרתי את 5 העקרונות הכי חשובים שאני מלמדת בתהליך אצלי- איך להפסיק לחשוב כמו שמנים ולהתחיל לחשוב כמו רזים מחכה לשמוע את דעתך על הפרק מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוכבים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה! לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35 לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/ אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457 או במייל:mhfinkel@gmail.com ולשתף חברות בלינק של הפרק: https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

    26 min
  7. איך לאכול בריא אם אני שונאת את המטבח?

    01/05/2023

    איך לאכול בריא אם אני שונאת את המטבח?

    כולנו יודעות שלאכול בריא דורש ממני להכנס למטבח-לבשל,להכין לשטוף כלים. תזונת המיקרוגל או הטייק אווי לא יקדמו אותי לאורח חיים בריא וירידה במשקל. אבל אם אני שונאת להיות במטבח, אם מבחינתי זה עול ומטלה,בזבוז זמן והתעסקות בלתי נגמרת. מה אני עושה אז? היום בפרק ניסיתי לתת טיפים שיכולים לעזור למי שנמצאת בקושי הזה. מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה! לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35 לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/ אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457 או במייל:mhfinkel@gmail.com ולשתף חברות בלינק של הפרק: https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

    21 min
  8. פרק 23-איך לבנות בעצמי את התפריט המושלם לירידה במשקל?

    12/22/2022

    פרק 23-איך לבנות בעצמי את התפריט המושלם לירידה במשקל?

    יש להרבה מאיתנו אמונה שאם יהיה לנו את התפריט המושלם נצליח סוף סוף לרדת במשקל צר לי לאכזב את הקוראות-אבל אין באמת דבר כזה תפריט מושלם תפריט שדיאטנית בונה לך וזהו, זה שייך לענתיקה של עולם הדיאטות הישן והיום אנחנו מבינים שאנחנו חייבות בעצמנו להבין איך הדברים עובדים היום גיליתי לכן את כל הסודות של יצירת תפריט שבאמת עובד-עם כל העקרונות הנלווים שבלעדיהם התפריט המושלם לא יעזור. פרק זהב!מחכה לשמוע איך היה לכן! מוזמנת לדרג אותנו ב5 כוככים כדי להקפיץ את הפודקאסט הזה כמה רמות קדימה! לינק לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו "עפות לבריאות"לטיפים יומיומיים לטלפון:https://chat.whatsapp.com/KwzIadi8q2V0OY518nGj35 לינק לקבוצת הפייסבוק אישה בריאה:https://www.facebook.com/groups/1089925835103505/?ref=share לינק לעמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/michal_simchi?r=nametag לינק לעמוד הפייסבוק שלי:https://www.facebook.com/2michal.diet/ אהבת את הפרק,חידש לך משהו?אל תהססי לספר לי בווטסאפ:0545654457 או במייל:mhfinkel@gmail.com ולשתף חברות בלינק של הפרק: https://open.spotify.com/show/16SRvyIjCfmKriCxkMvP81?si=OKEjMz-_SpuBPiK6uSuKeg&utm_source=copy-link

    24 min
See All (30)

About

אישה בריאה הוא פודקאסט לנשים שרוצות ללמוד לחיות בריא יותר בכל הרבדים של החיים-תזונה, מחשבה, ספורט, ניהול זמן דימוי גוף ולבוש, סדר, כל פעם נדבר עם אישה שמומחית בתחומה ויחד נלמד איך להיות בריאות שמחות ואנרגטיות יותר

Information