NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern.

Daniela & Bernhard-Sebastian Lürzer
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"NOW - The Health Podcast" ist einer der größten Gesundheitspodcasts Österreichs. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie Mindfulness & Psychologie. Ganz getreu dem Motto: "Für deine Gesundheit gibt es kein Patentrezept". Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen sogar ein längeres Leben führen. #stayhealthy #longevity

  1. #99 - Die Kunst des Abschiednehmens. Mit Charlotte Wiedemann

    MAR 21

    #99 - Die Kunst des Abschiednehmens. Mit Charlotte Wiedemann

    Was passiert mit uns, wenn es passiert, ist die Frage, die sich unser heutiger Gesprächsgast täglich stellt. Im Leben der Death Doula und Journalistin dreht sich (fast) alles um den Tod. Die Schwangerschaft mit ihrer zweiten Tochter erweckte in ihr eine Faszination für Lebenszyklen. Zufällig fand sie ein Buch über Bestattungsrituale, das Wochenbett verbrachte sie über den Tod lesend. Heute, sechs Jahre später, begleiten sie und ihr Team Menschen rund um die großen Übergänge des Lebens im ahorn Space am Berliner Hermannplatz – einem Experimentier- und Kreativraum rund um das Thema Tod.

    53 min
  2. #98 - Macht Laufen schlauer? Mit Dr. Frieder Beck.

    MAR 7

    #98 - Macht Laufen schlauer? Mit Dr. Frieder Beck.

    Durch unzählige Anforderungen im Alltag haben wir oft Schwierigkeiten, uns auf die relevanten Dinge zu konzentrieren und Ideen im Geiste zu bearbeiten. Laut Hirnforschung sind die „exekutiven Funktionen“ verantwortlich für geistiges Potenzial, Schulnoten, Erfolg im Beruf, Gesundheit und unser Wohlbefinden. Diese Leistungsfähigkeit lässt sich trainieren – am effektivsten durch Bewegung! Über die Erkenntnisse der Neurobiologie lassen sich Bewegungen schneller und erfolgreicher erlernen und trainieren.

    54 min
  3. #97 - Hey Panik, komm mal wieder runter. Mit Mag. Klara Hanstein.

    FEB 21

    #97 - Hey Panik, komm mal wieder runter. Mit Mag. Klara Hanstein.

    Panikattacken können plötzlich und überwältigend auftreten. Beim Autofahren, im Flugzeug, in der Schlange im Supermarkt, oder nachts im Bett. Betroffene fühlen sich oft hilflos, mit rasendem Herzen, Atemnot und Angst vor Kontrollverlust. Unser heutiger Gast ist Psychologin, Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffen, begleitet Sie einfühlsam durch den Ausnahmezustand im Kopf und Körper und zeigt, dass es einen Ausweg gibt.

    47 min
  4. #96 - Wie erkenne ich Autoimmunkrankheiten? Dr. Ute Braun-Munzinger

    FEB 7

    #96 - Wie erkenne ich Autoimmunkrankheiten? Dr. Ute Braun-Munzinger

    Greift das Immunsystem außer Krankheitserregern auch körpereigene Strukturen an, sind Entzündungen in betroffenen Geweben oder Organen möglich. Solche Autoimmunkrankheiten sind nicht heilbar, können aber behandelt werden, um Schäden zu verhindern. In vielen Fällen liegt eine genetische Veranlagung vor, die genauen Entstehungsursachen sind jedoch nach wie vor weitgehend ungeklärt.

    48 min
  5. #95 - Wie du eine Trennung überlebst. Claudia Herberger

    JAN 24

    #95 - Wie du eine Trennung überlebst. Claudia Herberger

    Trennungen kommen häufig vor. Dennoch bleibt oft unklar, wie man sie hinbekommt, ohne von verheerenden Gefühlen überwältigt zu werden. So erlebte es auch unser heutiger Gesprächspartner. Sie fühlte sich beschädigt, gescheitert, allein. Heute ist sie Trennungscoach und zeigt anderen den Weg, mit möglichst wenig Scherben und sogar frischem Mut weiterzuziehen. Sie lädt ein, zu erforschen, warum man in eine misslingende Beziehung geraten ist. Und sie zeigt einen gangbaren Weg aus den schmerzhaften Situationen, in die wir uns auf der Suche nach Liebe manövrieren. In klaren Schritten geht es in eine Zukunft, die passt. Die Hinwendung zu sich selbst ist dabei essenziell. Was dann passiert, ist fast zu schön, um wahr zu sein: Das Leben wird gut!

    53 min
  6. #94 - Zurück zum Ursprung. Traditionelle Ernährung neu gedacht. Mit Esma Storck

    JAN 10

    #94 - Zurück zum Ursprung. Traditionelle Ernährung neu gedacht. Mit Esma Storck

    Traditionelle Ernährung ist kein neuer Trend und keine Weglassdiät. Sie ist das, was schon immer da war, jedoch seit Jahrzehnten immer weiter in Vergessenheit gerät. Wir brauchen keine Fertigprodukte, keinen Fleischersatz, Milchersatz, kein „glutenfrei“ „zuckerfrei“, keine exotischen Superfoods und keine Pillen, um gesund zu sein. Zurück zu echten Lebensmitteln – zu Nahrung, die uns wirklich nährt. Auf das besinnen, was den Unterschied macht. Das Alles besprechen wir mit unserem heutigen Gast. Esma Storck begleitet seit Jahren Menschen auf ihrem Weg zu einer naturverbundenen, nährstoffreichen Ernährung.

    55 min
  7. #93 - Wie gestalte ich mein Longevity-Programm? Mit Dr. Patrick Bantsich

    12/27/2025

    #93 - Wie gestalte ich mein Longevity-Programm? Mit Dr. Patrick Bantsich

    Deine Gesundheit bestimmt nicht nur, wie lange du lebst – sondern vor allem, wie. Kümmerst du dich achtsam um Körper und Geist, verändert sich dein ganzes Leben zum Positiven. Denn echte Vorsorge beginnt nicht später. Sie beginnt jetzt! Longevity ist schon lange nicht mehr nur ein Hype, doch wie gestalte ich es sinnvoll. Das besprechen wir heute mit Dr. Patrick Bantsich, herzlich willkommen in unserer neuen Folge.

    41 min
  8. #92 - Sex, Stress, Testosteron – ein Jungbrunnen. Mit Dr. Jonathan Apasu

    12/13/2025

    #92 - Sex, Stress, Testosteron – ein Jungbrunnen. Mit Dr. Jonathan Apasu

    Männer sprechen selten über ihre Gesundheit und handeln oft erst, wenn Beschwerden auftreten. Dabei spielt die sexuelle Gesundheit von Männern eine zentrale Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität. Viele Männer scheuen sich davor, über Herausforderungen in diesem Bereich zu sprechen. Sexuelle Gesundheit ist weit mehr als nur die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder Kinder zu zeugen. Sie umfasst auch hormonelle, psychische und physische Faktoren und wirkt sich auf viele Bereiche des Lebens aus. Doch was für Probleme können auftreten? Wie kannst Du diese verhindern? Und was für einen Einfluss hat dabei Testosteron? Männergesundheit war zu lange ein blinder Fleck. Unser heutiger Gesprächspartner ist Gründer von Adon Health, wo Männergesundheit neu gedacht wird.

    55 min
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"NOW - The Health Podcast" ist einer der größten Gesundheitspodcasts Österreichs. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie Mindfulness & Psychologie. Ganz getreu dem Motto: "Für deine Gesundheit gibt es kein Patentrezept". Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen sogar ein längeres Leben führen. #stayhealthy #longevity

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