Plan B

Raúl Porras
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  • Self-Improvement
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Plan B llega para convertirse en tu filosofía de vida. La vida es una colección de momentos que generan cambios que a veces nos resultan molestos. Vengo a acompañarte a descubrir que el dolor es la sombra de la felicidad, que el camino equivocado te puede llevar a un lugar maravilloso y que cambiando tu forma de pensar, transformas tu existencia. Plan B. Otra forma de vivir la vida.

Episodes

  1. 11/09/2022

    Ep#12 5 preguntas muy poderosas de la intervención estratégica.

    Una buena pregunta, aporta grandes respuestas. En mi función de acompañamiento de procesos desde muy diferentes herramientas, aunque complementarias, el poder de la buena pregunta es enorme. En este espacio nº 12, te muestro algunos ejemplos que pueden transformar tu vida.

    Ep#12 5 preguntas muy poderosas de la intervención estratégica.

  2. 10/25/2022

    EP# 11¿Cómo saber si debo transitar un proceso terapéutico?

    En ocasiones sentimos que las cosas están ahí para los demás. Incluso puede que sientas algo de temor a expresar con vulnerabilidad y sinceridad, que no te encuentras bien, o sencillamente quieres mejorar algo en tu sentir, en tu forma de enfocar la vida, o en tu toma de decisiones. Puede que no sepas si esto es para ti, o si en realidad te puede ayudar elegir un proceso. El que tú quieras. Se me ha ocurrido en este espacio, brindarte unas pinceladas que puedan despertar en ti, la sensación de que lo necesitas y lo mereces. Al fin y al cabo, estamos demasiado acostumbrados a dormir nuestros malestares, sin darles una solución real. Deseo que te guste.

  3. 07/18/2022

    Ep# 10 Mi vida no es como debería de ser.

    Me interesa que te pares a sentir si te golpea esta idea. Mi vida no es como debería de ser y ¿cómo debería de ser? y ¿quién tiene la responsabilidad de crearla? En este espacio tan lleno de amor, voy a hacer un repaso por las 4 partes principales que todos tenemos y que a veces olvidamos, o que simplemente hace tiempo que no usamos. Rey/Reina - Marca tu propósito de vida. Guerrero/a - Lo defiende a muerte y te sostiene. Amante - También necesitas cuidar tus heridas. Amigo/a - Deja salir tu parte gamberra. Diviértete. Y después de recordarte esto. Crea tu vida y si no entiendes aún cómo hacerlo, cuenta conmigo.

  4. 07/01/2022

    EP# 9. Vayas donde vayas, seguirás siendo tú.

    Nos pasamos la vida huyendo. Huyendo de lo que sentimos y no nos gusta. Huyendo de nuestro cuerpo, porque hoy no me gusta así. Huyendo de trabajos, parejas, familias, porque hay heridas que mejor no resolver. Quédate hoy y escucha este aprendizaje en modo de fábula y recuerda que si no transformas y por mucho que corras, vayas donde vayas, SEGUIRÁS SIENDO TÚ.

  5. 06/10/2022

    EP# 8. La felicidad como multitarea. Parte 2

    Estoy de acuerdo contigo. ¿Qué es ser feliz?. En realidad sólo tú tienes la respuesta, porque tú necesitas definir lo que te hace feliz hoy. Sin embargo, no me resisto a la idea de no ayudarte a tener unos tips o ideas, que puedan sencillamente enfocarte. Por cierto que si no lo escuchaste, el episodio anterior también estuvo dedicado a esta multitarea. Te voy a adelantar unos conceptos y tú decides si te quedas y te enfocas. Compartir amor, objetivos, confianza y búsqueda para crecer. Mezclar con cariño y a por el mejor resultado. Escúchalo y llévate más. 🔴 Recuerda 🔴 ↪ Comparte con tus amigos y familiares ▶ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio ✔ Sígueme en Instagram y LinkedIn

  6. 05/18/2022

    EP#7 La felicidad como multitarea. Parte 1

    Las fórmulas para la felicidad, son un verdadero enigma. Y lo son porque lo primero que necesitas hacer por tí, es definir lo que significa felicidad en cada momento de tu vida y nunca olvidar que muchas veces está en lo más cotidiano, sencillo y pequeño. Pero me he atrevido a crear dos espacios del podcast, y buscar esos ingredientes mágicos, que pueden ayudarnos a encontrarla. Son pequeñas tareas, que una a una, suman. ¿Quieres una pista?. ¿Cómo te suena cuidarte, aceptar tus emociones, priorízate y baja el ritmo? Sólo con leerlo, me siento con ganas de saber. Escúchalo y llévate más. 🔴 Recuerda 🔴 ↪ Comparte con tus amigos y familiares ▶ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio ✔ Sígueme en Instagram y LinkedIn

  7. 04/10/2022

    EP# 6. La herida como herramienta

    👉 ¿Sabes ya si te duele el cuerpo o la vida? Si dudas o no conocías que pueden estar estrechamente ligados, quédate y entenderás cómo se relacionan entre sí, y que en muchas ocasiones, es la emoción la que hace doler el cuerpo. Pero no todo queda aquí. DESCUBRE: La intención positiva de la herida del dolor. ¿Qué hacer con ella si siento que la padezco?. Herida externa o interna. Quién y cómo me pueden ayudar. Pero lo más importante, ESCUCHAME, ESCUCHATE y RECONOCE. Si quieres que hablemos, aqui te dejo este enlace para que reservas una sesión conmigo https://calendly.com/raulporras/sesion-de-descubrimiento-sesion-1-a-1 🔴  Recuerda 🔴 ↪ Comparte con tus amigos y familiares ▶ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio. ✔ Sígueme en: .-  Instagram: @raul_restauracion_vital .-  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/raulporrasespinosa/ Raúl Porras

  8. 03/28/2022

    EP #5 - La Fuerza

    ¿Tú también has escuchado varias veces en tu vida eso de: tienes que ser fuerte? Yo aún sigo dándole vueltas a qué me quieren decir con esa recomendación. Para mí la fuerza es una ley física con sus variables bien marcadas y de verdad que no me ayuda a pasar los momentos más complicados de mi vida. Sin embargo, hay un matiz cuando hablamos de fortaleza y en este episodio de mi podcast Plan B, sí que vamos a hablar de las variables emocionales que podemos entrenar, para desarrollarla como actitud de vida. ¿Qué tal te suena? vivir como si no hubiese un mañana acción para asentar tus palabras renunciar para ganar y, dejar de procrastinar. Sólo con leerlo, me siento fortalecido. Escúchalo y llévate más. 🔴 Recuerda 🔴 ↪ Comparte con tus amigos y familiares ▶ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio ✔ Sígueme en Instagram y LinkedIn

  9. 03/22/2022

    EP #4 La Toma de Decisiones

    Tomar decisiones es una actividad diaria, a veces inconsciente, y otras tantas llena de emociones que en ocasiones nos llegan a paralizar. En este cuarto episodio de Plan B, he querido traerte mi experiencia sobre la toma de decisiones, pero sobre todo la información que te ayude a entender por qué haces o no haces en tu vida. La balanza entre EMOCIÓN y RAZÓN, para mí claramente inclinada, pero que tienes que conocer para entender,  y algunos TIPS para decidir mejor, te esperan dentro de este episodio, que evoluciona desde la racionalidad estricta de Descartes o Kant, hasta la neurociencia de hoy. Emociónate conmigo y verás cómo tus decisiones son más acertadas. 🔴 Recuerda 🔴 ↪ Comparte con tus amigos y familiares ▶ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio ✔ Sígueme en Instagram y LinkedIn Raúl Porras

  10. 02/23/2022

    EP #3 - Recetas de autor para una vida plena

    Encontrar la receta perfecta para tener una buena vida, llena de plenitud y alegría, es una de las búsquedas más demandadas por la sociedad hoy. En este tercer capítulo del podcast, he querido que prepares tu mejor utensilio de cocina, donde introducir buenos ingredientes que bien tratados, te den un resultado excepcional y hecho a medida para tí. Esto significa que no hay receta perfecta, pero sí ingredientes sencillos que tú decides dónde buscar, cómo y cuándo utilizar. ✔ El pasado ya no va a cambiar. ✔ Acepta. ✔ Un 2% es aún una posibilidad. ✔ Todo pasa para algo. Todo buen caldo necesita de tiempo para su cocción. 👉 El TIEMPO No hay buen plato de cocina que se cocine rápido. Hay soluciones exprés, seguro que sí, pero no son las del plato con estrella. Así que recuerda aprender a regular bien el fuego, y a esperar el resultado disfrutando del proceso. Si quieres que hablemos, aqui te dejo este enlace para que reservas una sesión conmigo https://calendly.com/raulporras/sesion-de-descubrimiento-sesion-1-a-1 🔴  Recuerda 🔴 ↪ Comparte con tus amigos y familiares ▶ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio. ✔ Sígueme en: .-  Instagram: @raul_restauracion_vital .-  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/raulporrasespinosa/ Raúl Porras

  11. 02/09/2022

    EP #2 - El corazón de un Coach de Restauración Vital

    Quiero descubrirte lo que hace latir al corazón de la Restauración Vital, además de un profundo amor por la vida y por el ser humano, a veces tan poco valorado por él mismo. En este segundo capítulo del podcast, he querido abrirte mi corazón y descubrirte un poco más sobre las herramientas que hacen que la Restauración Vital, sea un método tan especial y necesario, sobre todo después de pasar por uno de esos momentos de la vida, que dejan pedacitos de tí. ✔ Coaching para construir. ✔ Escucha para entender más allá de la palabra. ✔ Counseling para cerrar puertas. ✔ Intervención estratégica para sanar heridas y desbloquear emociones. Hacer que cerebro y corazón se hablen bien. Pero sobre todo: La metáfora más hermosa que he descubierto en mi vida. 👉  El Kintsugui humano. Reconstruir las grietas que han aparecido, sin tratar de ocultarlas, sino usándolas para descubrir y cubrirlas con lo más valioso. Una oportunidad única de volver a ser distinto quizá, pero no por ello menos valioso. Si quieres que hablemos, aqui te dejo este enlace para que reservas una sesión conmigo https://calendly.com/raulporras/sesion-de-descubrimiento-sesion-1-a-1 🔴  Recuerda 🔴 ↪ Comparte con tus amigos y familiares ▶ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio: https://anchor.fm/ral-porras ✔ Sígueme en: .-  Instagram: https://www.instagram.com/raul_restauracion_vital/ .-  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/raulporrasespinosa/ Raúl Porras

  12. 01/26/2022

    EP #1 - Una historia tan normal como transformadora

    Plan B es un espacio creado para ti que sabes, o intuyes,  que tener una buena vida, requiere de una buena filosofía de vida. Te invito a subir a bordo, a sentirte importante, porque lo eres y que te lleves algo que pueda hacer mejor tu día. Vengo a acompañarte a descubrir que el dolor es la sombra de la felicidad, que el camino equivocado te puede llevar a un lugar maravilloso y que cambiando tu forma de pensar, transformas tu existencia. En este primer episodio, me he atrevido a contarte un poco  más de mí. Sentía la necesidad de contarte desde la humildad, que una enfermedad me ha brindado la oportunidad de descubrir una misión de vida. El camino, nada fácil. Hay una gestión de un diagnóstico, hay sufrimiento, pero sobre todo transformación. La vida no es sólo lo que te pasa sino lo que haces con lo que te pasa. Si quieres que hablemos, aqui te dejo este enlace para que reservas una sesión conmigo https://calendly.com/raulporras/sesion-de-descubrimiento-sesion-1-a-1 🔴  Recuerda 🔴 ↪ Comparte con tus amigos y familiares ▶ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio: https://anchor.fm/ral-porras ✔ Sígueme en:  .-  Instagram: https://www.instagram.com/raul_restauracion_vital/ .-  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/raulporrasespinosa/ Raúl Porras

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