حكي شرقي

إميل ظريفة
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED SEMIMONTHLY

"حكي شرقي" هو أول بودكاست عربي مخصص للرجل الشرقي، بضوّي على الجانب النفسي لعالم الفتنس والرشاقة الصحة النفسية وبناقش أيضًا نظرة المجتمع للرجل الشرقي بعالم الموضة والجمال. البودكاست من إعداد وتقديم المؤثر على مواقع التواصل الإجتماعي إميل ظريفة والمعروف بإسم أنا شرقي.

Episodes

  1. 06/09/2023

    4. الرعاية الذاتية هي للرجل أيضًا: لا تهمل صحتك وعافيتك

    بالحلقة، إميل رح يحكي عن موضوع الرعاية الذاتية بمناسبة شهر التوعية الصحية للرجل واليوم العالمي للعافية. خلونا سوا نشجع الرجل على إعطاء الأولوية لصحته النفسية والجسدية، ونكسر الحواجز والأفكار النمطية الخاطئة إنو الرجل لازم يكون قوي دايما ونشجع أكثر على الرعاية الذاتية داخل مجتمعاتنا.

    7 min

  2. 03/23/2023

    3. رمضان: كيف تحافظ على اللياقة البدنية وتنظم التمارين الرياضية والغذاء الصحي

    مع بداية شهر رمضان بتكتر الأسئلة عن كيفية التوفيق بين الصيام والرياضة في رمضان، بين العزومات الرمضانية والإفطارات والغذاء الصحي؟  أي ساعة أفضل أتمرن قبل أو بعد الإفطار؟ شو باكل على السحور؟ فيي إشرب قهوة على السحور؟ الحلويات الرمضانية شو وضعها؟ الحلقة رح تكون مخصصة للشهر الفضيل، ورح جاوب على كل هذه الأسئلة وأعطيكم بعض النصائح لتحافظوا على صحتكم بشهر رمضان. للمزيد تابعوني على صفحتي بالإنستغرام @ana_sharqi

    9 min

  3. 03/24/2022

    2. التنمّر على الهيئة الجسدية: كيف نتعامل معه؟

    بالحلقة اليوم رح إحكي عن التنمّر على الهيئة الجسدية أو Body Shaming، وتداعيتو على الصحة النفسية وكيف ممكن نوّقف هذه الظاهرة. أيضًا رح أعطي بعض النصايح كيف نتعامل إذا تعرضت للتمنر، وتتعلم تحبّ جسمك. لمزيد من المعلومات تابع صفحاتنا على الإنستغرام @ana_sharqi @sharqitalks

    13 min

  4. TRAILER

    مقدمة عن بودكاست حكي شرقي (شرقي توكز)

    برحب فيكم ببودكاست حكي شرقي. "حكي شرقي" هو أول بودكاست عربي مخصص للرجل الشرقي، بضوّي على الجانب النفسي لعالم الفتنس والرشاقة الصحة النفسية وبناقش أيضًا نظرة المجتمع للرجل الشرقي بعالم الموضة والجمال. إعداد وتقديم المؤثر على مواقع التواصل الإجتماعي إميل ظريفة والمعروف بإسم أنا شرقي.

    17 sec

  5. 02/08/2022

    1. صورة الجسد: كيف تبني صورة إيجابية وتحسّن صحتك النفسية

    بالحلقة اليوم، رح إحكي عن موضوع كتير مهم وهو صورة الجسد أو Body Image - ويلي تعتبر من أكبر الحواجز يلي بتمنع كتير من الأشخاص يروحوا على النادي الرياضي أو حتى يمارسوا أن نشاط رياضي. ورح أعطيكم بعض النصايح والطرق لبناء صورة جسد إيجابية وتتجاوزوا المخاوف حتى تتمكنوا من بناء جسم أحلامك. لمزيد من المعلومات تابع صفحاتنا على إنستغرام @ana_sharqi  @sharqitalks

    15 min

Trailer

About

"حكي شرقي" هو أول بودكاست عربي مخصص للرجل الشرقي، بضوّي على الجانب النفسي لعالم الفتنس والرشاقة الصحة النفسية وبناقش أيضًا نظرة المجتمع للرجل الشرقي بعالم الموضة والجمال. البودكاست من إعداد وتقديم المؤثر على مواقع التواصل الإجتماعي إميل ظريفة والمعروف بإسم أنا شرقي.

Information

  • Creator
    إميل ظريفة
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 حكي شرقي
  • Show Website
    حكي شرقي