¡Hola! Maternidad Tu podcast de mujer a mamá

Gabriela Colocho
  • 5.0 (4)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY

¡Hola! Maternidad es un espacio dedicado a la transición emocional, física y mental que toda mujer experimenta al convertirse en madre. Nuestra comunidad de madres, invitados y expertos nos acompañarán y compartirán temas relacionados con la maternidad. Porque nunca esta demás un oido extra de apoyo! Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones personales de las conductoras y sus invitados. Music from @Pixabay

  1. 41. Mamá Desobediente - Entrevista con Esther Vivas

    05/09/2024

    41. Mamá Desobediente - Entrevista con Esther Vivas

    🎙 41. Mamá Desobediente - Entrevista con Esther Vivas 🎥 En este episodio entrevistamos a la autora del libro Mamá Desobediente y hablamos de la maternidad de un lente feminista. Hablaremos de lo siguiente: 🔆 La inspiración de este libro 🔆 Los retos que las madres hoy en día 🔆 Encontrar el balance después del posparto - equilibrar trabajo-familia 🔆 La superwoman - sentimientos encontrados 🔆 El poder de la voz del cambio - Todas las madres tenemos el poder de cambiar las normas establecidas Puedes obtener el libro en Amazon Mama Desobediente: Le damos gracias a @esthervivasesteve por contribuir con la comunidad de #holamaternidadelpodcast por abrirnos la mente en su libro #mamádesobediente Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com **Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados. El objetivo de la organización es que todos los padres se sientan seguros, apoyados y poderosos cuando hacen preguntas, toman decisiones y navegan por el camino de la maternidad o paternidad. #holamaternidadelpodcast #lactodoula #mamadesobediente #esthervivas #podcastdematernidad #podcastenespañol #diadelamadre

    46 min
  2. 40. La importancia de la Educación Perinatal y descubriendo el método LAMAZE

    10/25/2023

    40. La importancia de la Educación Perinatal y descubriendo el método LAMAZE

    🎙 40. La importancia de la Educación Perinatal y descubriendo el método LAMAZE 🎥 En este episodio hablamos de la importancia de educarnos e informarnos sobre los acontecimientos del embarazo y parto (educación perinatal) y el método Lamaze como guía en este proceso. Escucharás de mí como educadora certificada por Lamaze lo importante que es de amarte de herramientas que te ayudaran a tener el nacimiento que tú deseas y empezar con confianza la maternidad y paternidad. Hablaremos de lo siguiente: 🔆 Lo importante que es educarnos sobre los acontecimientos del parto 🔆 Tener una educación prenatal basada en la evidencia que sirve de guía para navegar la maternidad y paternidad 🔆 Qué es el método Lamaze 🔆 Seis pasos para un nacimiento seguro y saludable Libro recomendado: Giving Birth with Confidence por Judith Lothian & Charlotte DeVries Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com **Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados.El objetivo de la organización es que todos los padres se sientan seguros, apoyados y poderosos cuando hacen preguntas, toman decisiones y navegan por el camino de la maternidad o paternidad. #holamaternidadelpodcast #lactodoula #Lamaze #educaciónperinatal #Lamazeenespañol #LCCE #doula #educaciónperinatal #childbirtheducation #podcastdematernidad #podcastenespañol #daraluzconconfianza #givingbirthwithconfidence

    43 min
  3. 39. Mujer Profesional y Mamá Lactante (#SMLM2023)

    08/02/2023

    39. Mujer Profesional y Mamá Lactante (#SMLM2023)

    🎙 39. Mujer Profesional y Mamá Lactante (#SMLM2023) 🎥 En este episodio entrevisto a una amiga de la infancia, Stephanie Alfaro, y ella nos cuenta su historia de lactancia y el regreso al trabajo como madre primeriza que amamantó por un año y 2 meses. También, Stephanie es Gerente de una empresa donde el 80% de las colaboradoras con mujeres y se topa con este tipo de escenarios regularmente. Hablaremos de lo siguiente: 🔆 Tomar la decisión de qué manera alimentar a tu bebé, es una mega decisión que toda familia la debe de hacer informada 🔆 Mi entorno (educación, matrona, asesorías, pareja) me ayudó y dio la determinación para salir adelante y conquistar la lactancia al principio 🔆 Tuve dos retos grandes: iniciar la lactancia y mantener la lactancia al regresar al trabajo 🔆 Era importante que mi esposo fuera el encargado de alimentar a nuestro bebé cuando yo regresara al trabajo con biberón y mi leche extraída 🔆 La hora bruja es real 🔆 Lactancia la comparo con aprender a #surfear 🔆 Tip para que bebé agarre la pacha: Tener un horario, constancia, y tener fe que no es imposible 🔆 Es importante lograr mantener el balance de todos los diferentes roles que ejercemos: mujer, profesional, esposa, madre, hija y proteger la salud mental 🔆 La firmeza que yo quería y tenía en el hogar ayudo a guiar a mi esposo. Poner balance en el hogar como una responsabilidad compartida 🔆 No hay distinción exacta entre maternidad y paternidad, es mejor pensar en el hogar 🔆 La empatía es importante en el trabajo 🔆 La hora de la lactancia en la jornada de trabajo debe de ser respetada 🔆 En vez de pensar en derechos, piensa en cuáles son tus necesidades particulares y pregunta por opciones (además de las leyes) 🔆 Tip #2: organizarse en el primer año posparto y buscar apoyo necesario, así integrarse al trabajo no sea tan difícil. 🔆 Tip #3: Practica la actitud que nada es imposible 🔆 Tip #4: Valora tu independencia como mujer, profesional, y madre Recursos: ⁠Organización Panamericana de la Salud⁠ ⁠Oficina de la Salud para la Mujer⁠ - Estados Unidos ⁠Hoja de Datos #73: Madres Que Están Amamantando Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com **Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados. #holamaternidadelpodcast #semanamundialdelalactancia #worldbreastfeedingweek #mamalatina #newmom  #maternidad  #everymothercounts #podcastenespanol #mapaternidad #madrehood #madreextranjera #podcastdematernidad #mamahispana #maternando #mamahispana #mamasalvadoreña #podcastenespañol #lactodoula #embarazo #empoderada #historiadelactancia #lactanciaytrabajo #mamalactante

    48 min
  4. 38. Embarazo Asistido: Una historia de concepción

    07/26/2023

    38. Embarazo Asistido: Una historia de concepción

    🎙 38. Embarazo Asistido: Una historia de concepción 🎥 En este episodio tenemos de invitada a una mamá Nicaraguense, Marie Anne, que vive en Pittsburg, PA y nos cuenta de sus obstanculos que tuvo que sobrepasar para poder concebir y ser mamá de dos hij@s 💜 Hablaremos de lo siguiente: 🔆 Las mujeres nacemos con un determinado número de óvulos, 1M y al llegar a la etapa reproductiva contamos con 400.  🔆 Ciclo de ovulación 🔆 Proceso de concepción/fecundación 🔆 La diferencia entre ser esteril y ser infertil 🔆 Marie Anne nos cuenta su complicación al no poder quedar embarazada después de tratar por 3 años 🔆 Síndrome de ovario poliquístico 🔆 Proceso de asistencia reproductiva IUI 🔆 Proceso de asistencia reproductiva IVF 🔆 La importancia de encontrar la ayuda que es específica a tus necesidades 🔆 La importancia de conocer nuestro cuerpo y ser intuitiva con tu cuerpo 🔆 Kits de ovulación puede ser una herramienta efectiva en conocer la ovulación 🔆 Tienes que conocer los que ofrece y no incluye tu seguro médico  🔆 IVF mala reputación de que es muy pesado y difícil pero si una de las pocas opciones que tengas entonces vale la pena 🔆 Consulta con un psicólogo para preparación mental del proceso, porque podemos llegar con negatividad hay algo mal en mi, o mi esposo no pueda, no hay que echarse la culpabilidad 🔆 Siempre el apoyo de la pareja es importante, es un camino de dos Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com **Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados. #holamaternidadelpodcast #concepción #reproducción asistida #embarazoasistido #infertilidad #ivf #iui #mamáenUSA #mamalatina #newmom  #maternidad  #everymothercounts #podcastenespanol #mapaternidad #madrehood #madreextranjera #podcastdematernidad #mamahispana #maternando #mamahispana #mamanicaranguense #podcastenespañol #lactodoula #embarazo #empoderada #momtobe #historiadeembarazo #mamáarquitecta #arquitecta #pregnantarchitect #doulahispana

    58 min
  5. 37. Empoderada, Inalcanzable y Embarazada: Entrevista durante el Embarazo

    06/30/2023

    37. Empoderada, Inalcanzable y Embarazada: Entrevista durante el Embarazo

    🎙 37. Empoderada, Inalcanzable y Embarazada 🎥 En este episodio tenemos de invitada a una futura mamá salvadoreña, Andrea Vergara, que vive en Washington, DC y se encuentra en la recta final del embarazo a las 39 semanas 🤰🏻💜 Hablaremos de lo siguiente: 🔆 Tener un equipo de la salud (doctores y especialistas) que se alineen con tus deseos y contar con un grupo de apoyo emocional es indispensable 🔆 Escuchar historias de otras madres, me ha ayudado, ha prepararme mejor inclusive antes del embarazo, tener información con anticipación, me ha ayudado a tomar decisiones con calma. 🔆 Presión de los proveedores de quedar embarazada antes de los 35 años es real 🔆 ¿Cómo te diste cuenta de que estabas embarazada? 🔆 El embarazo los primeros meses puede ser solitario porque no le decís a nadie. 🔆 Como gestionar la sobre información y filtrar consejos o comentarios que no se alinean con nosotros. 🔆  Lo que me ha sorprendido del embarazo - Lo maravilloso que es nuestro cuerpo! 🔆 Abogar por ti misma en cualquier situación es una prioridad porque hay espacios para ser escuchadas. 🔆 Nunca se queden callad@s si las reglas o protocolos de la sociedad no les satisface una necesidad, hablen, pregunten, rebusquen, que al final con preguntar no se pierde nada. 🔆 El apoyo de la pareja es valioso, inclusive a la hora de dar a luz. Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com **Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados. #holamaternidadelpodcast #mamáporprimeravez #mamaprimeriza #mamáenUSA #mamalatina #newmom  #maternidad  #everymothercounts #podcastenespanol #mapaternidad #madrehood #madreextranjera #podcastdematernidad #mamahispana #maternando #mamahispana #mamasalvadoreña #podcastenespañol #lactodoula #futuramama #embarazo #39semanas #empoderada #momtobe #historiadeembarazo #mamáarquitecta #arquitecta #pregnantarchitect #mamásalvadoreña #podcastsalvadoreña #doulahispana

    51 min
  6. 36. Convertirse en Madre - Episodio Especial en el Día de la Madre

    05/12/2023

    36. Convertirse en Madre - Episodio Especial en el Día de la Madre

    🎙Episodio 36: Convertirse en Madre -entrevista con una #mamásalvadoreña Seguimos en el mes de mayo de mucha concientización 🧠 sobre la importancia de la salud mental maternal y también de mucha celebración 🎉, y en este episodio vamos a conmemorar la razón por la cual nace este podcast 🤗, y es celebrando y reconociendo todos los esfuerzos heroicos 🦸‍♀️ que hacemos las mujeres cuando nos convertimos en madres 🤱.🎥 Este episodio es un tributo para el día de la madre 💗Para todas las madres y futuras mamás que escuchan este podcast les doy un gran abrazo 🤗, lleno de apoyo 🤲, orgullo 👏, y amor 🥰 y que reconozcan todo lo que han hecho y han dejado de hacer por alumbrar, criar, y gozar a esa personita o personitas que las convirtieron en madres.🎥 En este episodio tenemos de invitada a una mami salvadoreña que vive en USA que está celebrando su primer día de la madre con su bebita de casi 3 meses y medio, y con Brenda vamos a conversar lo que ha sido para ella convertirse en madre.Hablaremos de lo siguiente:🔆 Como la maternidad es distinta para cada mujer🔆 Como encajamos en este nuevo rol🔆 Después de dar a luz como hacemos para reencontrarnos o reinventarnos en este nuevo camino con la persona que éramos antes🔆 Hablamos sobre las presiones sociales que ya sea se nos imponen o nos lo imponemos nosotros solas🔆 Como dice Brenda, que podemos hacer para “no morir en el intento” Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com **Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados. #holamaternidadelpodcast #díadelamadre #mothersday #mamáporprimeravez #mamaprimeriza #mamáenUSA #mamalatina #newmom #saludmentalmaterna  #maternidad  #everymothercounts #podcastenespanol #mapaternidad #madrehood #saludmentalperinatal #madreextranjera #podcastdematernidad #mamahispana #maternando #posparto #mamahispana #mamasalvadoreña #podcastenespañol

    44 min
  7. 35. Sanando Heridas Emocionales del Parto

    05/03/2023

    35. Sanando Heridas Emocionales del Parto

    🎙Episodio 35: Sanando Heridas Emocionales del Parto En este episodio estamos concientizando a la comunidad de ¡Hola! Maternidad ya que es la Semana Mundial de la Salud Mental Materna del 1ro de Mayo al 5to de Mayo. Tenemos de invitada a la psicóloga de nuestra comunidad, Geraldine Kuphal, quién es especialista en salud mental perinatal y nos habla más del tema. En este episodio hablamos: 🔆 ¿Cómo nos recuperamos emocionalmente de un parto? 🔆 ¿Qué es un trauma?? 🔆 ¿Cuáles son los factores de riesgo para que un parto se convierta en traumático? 🔆 ¿Cómo sabemos cuando es momento de buscar ayuda? 🔆 ¿Qué pasa cuando se transforma en un trauma que mamá no pude superar?  🔆 ¿Cuáles son las señales de que  hay que buscar ayuda? ¡NO ESTAS SOLA! Los traumas se superan. La gran mayoría de las mamás lo superan y siguen adelante. Pero hay que hablarlo, procesarlo y buscar ayuda profesional si se necesita. Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com **Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados. #holamaternidadelpodcast #ansiedadperinatal #depresionposparto #babyblues #ansiedadenelembarazo #ansiedadposparto #saludmentalmaterna  #maternidad  #everymothercounts #podcastenespanol #pospartumdepresion #pospartumanxiety #mapaternidad #mamaprimeriza #madrehood #saludmentalperinatal #madreextranjera #partotraumaticos #podcastdematernidad #trauma

    37 min
  8. 34. Una Dulce Espera - historia de un primer embarazo

    04/28/2023

    34. Una Dulce Espera - historia de un primer embarazo

    🎙Episodio 34: Una Dulce Espera En este episodio, futura mamá Hondureña, Tania, quién reside en New York, nos comparte y describe lo que ha significado estar embarazada por las últimas casi 39 semanas 🤰🏻💜 En este episodio hablamos: 🔆 Aceptación de una nueva normalidad no significa renunciar a las cosas o actividades que amas. En el caso de Tania el entrenamiento físico. 🔆 Manejar la ansiedad que nos puede causar lo desconocido de dar a luz y cuidar de un recién nacido es un camino de descubrimiento. 🔆 Quebrar los estigmas del embarazo paso a paso basándose en tu experiencia y empaparnos de información y apoyo nos puede ayudar a bajar la ansiedad. 🔆 Hay una gama muy grande de educación perinatal, tú tienes que encontrar la que más se ajuste a tus valores/deseos. 🔆 Un estado de ánimo positivo es clave para ayudarte a llegar a la meta final del parto. 🔆 Lo que me ha sorprendido del embarazo - Estar embarazada no es un sufrimiento! 🔆 Escuchar historias de otras madres, me ha ayudado, ha prepararme mejor. 🔆 El cambio más difícil durante el embarazo han sido las últimas semanas empezando de la semana 36 🔆 Lo que he hecho para prepararme para el posparto - educación y tener una cadena de apoyo sólida. 🔆 Y hasta nuestras mascotas necesitan ayuda en la transición para darle la bienvenida de bebé! Te invitamos a que te unas a nuestra comunidad de ¡Hola! Maternidad y compartas tus experiencias, comentarios y preguntas al seguirnos por Instagram @holamaternidadelpodcast o nos mandes un correo a hola.maternidad@gmail.com Este podcast no debe de ser usado como sustituto a la consulta médica prenatal, pediatra, o psicológica. El contenido es solo para uso informativo y los temas discutidos son relatos y opiniones de las conductoras y sus invitados. #holamaternidadelpodcast #lactodoula #givingbirthwithconfidence #daraluzconfianza #childbirthwithoutfear #maternitypodcast #podcastenespañol #podcastdematernidad #dulceespera #embarazo #primerembarazo #mamaempoderada #primera maternidad #childbirtheducation #newepisode

    55 min
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