Cómo recuperarse de una separación o divorcio

Inma Gonzalez
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  • RELATIONSHIPS
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Podcast especializado en reconstrucción emocional tras una separación o divorcio, dirigido a adultos que desean recuperar estabilidad interna, claridad y madurez afectiva. Creado por Inma González, Pedagoga y Coach especialista en Separación y Divorcio, este espacio aborda la ruptura desde un enfoque psicológico y pedagógico, trabajando dependencia emocional, ambivalencia vincular, apego ansioso, identidad post-ruptura y regulación emocional. Cada episodio combina comprensión profunda y estrategias aplicables para ayudar a romper ciclos repetitivos y avanzar hacia relaciones más conscientes, responsables y estables. Ganador en los Latin Podcast Awards 2023 y 2024 en la categoría Salud y Bienestar Físico. https://inmagonzalezcoach.com/ inma@inmagonzalezcoach.com Instagram: inmagonzalezcoach https://www.instagram.com/p/C0hRX6FigyE/?igshid=NTYzOWQzNmJjMA==

  1. Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele

    FEB 1

    Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele

    Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele.Decidir no te quitó el duelo, pero sí puede haberte añadido culpa. Si fuiste tú quien decidió la ruptura y aun así te sientes triste, vacío/a o confundido/a,no es debilidad: es un duelo que no siempre está legitimado. Soy pedagoga y coach especialista en separación y divorcio,y en este episodio explico por qué decidir no te ahorra el dolor y qué te ayuda a dejar de castigarte para empezar a cerrar de verdad. 🤍 Acompañamiento individualPuedes reservar sesiones o escribirme a inma@inmagonzalezcoach.com. 📲 Instagram (acceso directo):👉 https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach

    20 min
  2. No quiero volver, pero sigo enganchado/a

    JAN 13

    No quiero volver, pero sigo enganchado/a

    No quiero volver, pero sigo enganchado/a.Cómo soltar una relación que ya no quieres tras una ruptura o divorcio. En este episodio profundizo en el apego emocional, la dependencia emocional y el bloqueo psicológico que aparece después de una separación. Entenderás por qué la mente sigue atrapada aunque la decisión esté clara, qué ocurre a nivel emocional y qué necesitas trabajar para cerrar de verdad y avanzar. Un episodio para quienes viven rumiación, confusión emocional y dificultad para soltar a su expareja. 🤍 Sesiones individuales de acompañamiento: inma@inmagonzalezcoach.com🤍 Instagram: @inmagonzalezcoach Acompañamiento profesional en procesos de separación y divorcio.

    44 min
  3. El enfado tras una ruptura o divorcio: por qué aparece y cómo transformarlo en calma y claridad

    12/15/2025

    El enfado tras una ruptura o divorcio: por qué aparece y cómo transformarlo en calma y claridad

    ¿Por qué aparece el enfado cuando una relación termina, incluso cuando tú querías la separación? ¿De dónde viene esa mezcla de rabia, impotencia, injusticia y dolor que parece no apagarse? En este episodio, Inma González —Pedagoga y Coach de Separación y Divorcio— te explica: • El verdadero origen del enfado tras una ruptura • La relación entre tu enfado y tu sistema de apego • Cómo se activa tu historia emocional en el divorcio • Estrategias específicas según tu tipo de apego • Técnicas de regulación emocional para no caer en el bucle del resentimiento • Por qué el enfado no te destruye: te despierta • Cómo convertirlo en límites, claridad y madurez emocional • Una historia final que te ayudará a entender tu propio proceso Un episodio profundo, de acompañamiento real, lleno de herramientas y comprensión. Un lugar para volver a ti. 🤍 Sesiones: Sigue a Inma en Instagram:https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach?igsh=MWk4dHBsanpmemZ6aA%3D%3D&utm_source=qr

    35 min
  4. Ni Contigo Ni Sin Tí

    11/19/2025

    Ni Contigo Ni Sin Tí

    En este episodio, “Ni contigo ni sin ti”, abordo el fenómeno de la ambivalencia vincular y la dependencia emocional tras una ruptura: por qué aparece, qué mecanismos psicológicos la sostienen y por qué muchas personas quedan atrapadas en relaciones intermitentes que activan apego ansioso y miedo a la soledad. A través de mi estructura pedagógica —Entender, Pensar, Aprender y Estrategias— analizo cómo identificar este patrón, cómo recuperar la regulación emocional y qué movimientos internos permiten romper el ciclo de ida y vuelta para avanzar hacia vínculos más conscientes, estables y responsables. Un episodio dirigido a adultos que desean dejar de reaccionar desde la herida y empezar a relacionarse desde la claridad y la madurez emocional. Inma González – Pedagoga & Coach de Separación y Divorcio Sesiones y recursos: www.inmagonzalezcoach.com Instagram: @inmagonzalezcoach

    44 min
  5. El Hambre Emocional cuando el Corazón Duele

    11/02/2025

    El Hambre Emocional cuando el Corazón Duele

    Cuando el corazón duele, el cuerpo busca consuelo. En este episodio junto a Luz Cózarl, psicóloga experta en hambre emocional, exploramos cómo el dolor afectivo puede transformarse en una necesidad de comer… y cómo sanar esa relación desde el amor propio y la conciencia emocional. Conoce a Luz Cózarl: https://luzcozarpsicologa.com https://www.instagram.com/luzcozarpsicologa/?hl=es 🎧 Con Inma González – pedagoga y coach experta en separación y divorcio. Sesiones y Contacto: https://inmagonzalezcoach.com Sigue a Inma en Instagram: https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach/ #hambreemocional#divorcio#rupturaemocional#emocionesycomida#sanaremocionalmente#coachingemocional#autocuidado#podcastenespañol#inmagonzalezcoach#despuesdeldivorcio#podcastdeinmagonzalez #comorecuperarsedeunadivorcio

    19 min
  6. No soy Valiente y me Divorcié

    10/19/2025

    No soy Valiente y me Divorcié

    En este episodio especial, Inma González, especialista en divorcio y separación, nos invita a reflexionar sobre las emociones y desafíos que enfrentan quienes atraviesan una separación. A través de historias personales y una mirada empática, exploramos la verdadera naturaleza del coraje y la supervivencia en momentos difíciles. Únete a nosotros para descubrir cómo encontrar fuerza en la vulnerabilidad y compartir tu historia para sanar. Sesiones y Contacto: https://inmagonzalezcoach.com Sigue a Inma en Instagram: https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach/. #Divorcio #Superación #InmaGonzález"

    21 min
  7. Cómo acompañar en el Divorcio a familiares y amigos

    09/26/2025

    Cómo acompañar en el Divorcio a familiares y amigos

    Este episodio especial es para acompañar a las personas que quieren acompañar y apoyar a sus familiares y a amigos al atravesar el divorcio. Es una reflexión y un mensaje creado y guiado por Inma González, Coach de Separación & Divorcio y Pedagoga. Puedes contactar: https://inmagonzalezcoach.com

    20 min
  8. Cómo sobrevivir los primeros días del Divorcio

    09/05/2025

    Cómo sobrevivir los primeros días del Divorcio

    "Este episodio nace desde esa frase que escucho en sesiones o leo en vuestros mensajes, casi todos losdías, la recién llegada al “se acabó y ahora qué” . Recojo ese momento tan difícil personal en el que hay tanta carga emocional y tantas dudas empezando por cómoempezar y cómo sostenerme. Hablaré de todas esasemociones que le recorren a uno en esos momentos y acabaré con mis recomendaciones para que tesirvan de guía en esos primeros momentos de sentirse tan desorientado y muchas veces tan en soledad. " Episodio creado por Inma González, Pedagoga y Coach de Separación y Divorcio. Sigue a Inma con más contenido en Instagram: https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach/ Contacta para reservar sesiones: inma@inmagonzalezcoach.com

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