🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)

Miłosz Szkudlarek
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED SEMIWEEKLY
🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)

🎤 Świadomy Trening to podcast zarówno dla tych, których chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą. 🔎 Znajdziesz tu ogrom wiedzy dotyczącej ruchu, diety i ogólnie pojętego zdrowia. Odcinki trwają z reguły kilkanaście minut i są podzielone na kategorie: -Świadomy Trening -Świadome Zdrowie -Świadome Odżywianie -Świadomostki, w których poruszam inne tematy. 📅 Nowe odcinki w ŚRODY o 6:00 📌 Współpraca: kontakt@swiadomytrening.pl 🖐 Przyjemnego odbioru! 🖐

  1. 09/06/2024

    🫁 178. Oddech podczas dźwigania (BRACING) - nauczę Cię go w 2 minuty

    💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://tipply.pl/@uwagarzucam 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 📝 Współpraca, kurs rozpisywania planów: https://www.swiadomytrening.pl/plany/ ------------------------------------------------------------------------- Inne źródła darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl https://www.instagram.com/swiadomytrening https://www.tiktok.com/@swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Przydatne linki: https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETY https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD -------------------------------------------------------------------------

    9 min

  2. 09/01/2024

    🎤 Co dalej ze ŚWIADOMYM?

    💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://tipply.pl/@uwagarzucam 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 📝 Współpraca, kurs rozpisywania planów: https://www.swiadomytrening.pl/plany/ ------------------------------------------------------------------------- Inne źródła darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl https://www.instagram.com/swiadomytrening https://www.tiktok.com/@swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Przydatne linki: https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETY https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD -------------------------------------------------------------------------

    8 min

  3. 09/20/2023

    🏋 177. Magnezja - inwestycja paru złotych, która poprawi Twój trening #ŚwiadomyTrening

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego".Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE.Technika i omówienie ćwiczeń, podstawy anatomii, omówienie zmiennych treningowych i wiele, wiele więcej.Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening-------------------------------------------------------------------------Kod KFD: swiadomytreninghttps://sklep.kfd.pl/kfd-liquid-chalk-250-ml-magnezja-w-plynie-p-7248.htmlhttps://sklep.kfd.pl/kfd-gym-chalk-56-g-magnezja-w-kostce-p-6998.html-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------

    9 min

  4. 09/13/2023

    🤯 176. Rtęć w kreatynie - największa afera branży suplementacyjnej? #ŚwiadomeZdrowie

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka -------------------------------------------------------------------------Linkihttps://www.instagram.com/p/Cw4xpoJMzEv/https://sklep.kfd.pl/kreatyna-w-kfd-garsc-informacji-i-93.htmlhttps://sklep.kfd.pl/img/cms/Creatine%20monohydrate%20metale%20ci%C4%99%C5%BCkie%2029%20sierpnia%202023.jpghttps://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX:32022R0617-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: suplementy, kreatyna, afera, rtęć w kreatynie-------------------------------------------------------------------------

    10 min

  5. 09/06/2023

    🍔 175. Produkty przetworzone, czyli jakie? Klasyfikacja NOVA #ŚwiadomeOdżywianie

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: zdrowa dieta, produkty przetworzone, jakość diety, dieta, odchudzanie-------------------------------------------------------------------------

    12 min

  6. 08/30/2023

    🏋 174. Pełen zakres ruchu - konieczność, czy moda mobilności? #ŚwiadomyTrening

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kursplany-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: trening, siłownia, przysiad, martwy ciąg, ćwiczenia, ćwiczenia na siłowni-------------------------------------------------------------------------

    10 min

  7. 08/23/2023

    🍺 173. Kac - ćwiczyć, czy odpuścić

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: trening dzień po, po imprezie, trening na kacu-------------------------------------------------------------------------

    9 min

  8. 08/16/2023

    🩸 172. Dopaminowy detoks - odzyskaj motywację i radość z życia #ŚwiadomeZdrowie

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: zdrowie, motywacja, praca, radość z życia, dopaminowy detox-------------------------------------------------------------------------

    23 min
See All (179)

About

🎤 Świadomy Trening to podcast zarówno dla tych, których chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą. 🔎 Znajdziesz tu ogrom wiedzy dotyczącej ruchu, diety i ogólnie pojętego zdrowia. Odcinki trwają z reguły kilkanaście minut i są podzielone na kategorie: -Świadomy Trening -Świadome Zdrowie -Świadome Odżywianie -Świadomostki, w których poruszam inne tematy. 📅 Nowe odcinki w ŚRODY o 6:00 📌 Współpraca: kontakt@swiadomytrening.pl 🖐 Przyjemnego odbioru! 🖐

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada