🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)

Miłosz Szkudlarek

🎤 Świadomy Trening to podcast zarówno dla tych, których chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą. 🔎 Znajdziesz tu ogrom wiedzy dotyczącej ruchu, diety i ogólnie pojętego zdrowia. Odcinki trwają z reguły kilkanaście minut i są podzielone na kategorie: -Świadomy Trening -Świadome Zdrowie -Świadome Odżywianie -Świadomostki, w których poruszam inne tematy. 📅 Nowe odcinki w ŚRODY o 6:00 📌 Współpraca: kontakt@swiadomytrening.pl 🖐 Przyjemnego odbioru! 🖐

  1. 09/06/2024

    🫁 178. Oddech podczas dźwigania (BRACING) - nauczę Cię go w 2 minuty

    💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://tipply.pl/@uwagarzucam 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 📝 Współpraca, kurs rozpisywania planów: https://www.swiadomytrening.pl/plany/ ------------------------------------------------------------------------- Inne źródła darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl https://www.instagram.com/swiadomytrening https://www.tiktok.com/@swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Przydatne linki: https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETY https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD -------------------------------------------------------------------------

    9 min

  2. 09/01/2024

    🎤 Co dalej ze ŚWIADOMYM?

    💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://tipply.pl/@uwagarzucam 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 📝 Współpraca, kurs rozpisywania planów: https://www.swiadomytrening.pl/plany/ ------------------------------------------------------------------------- Inne źródła darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl https://www.instagram.com/swiadomytrening https://www.tiktok.com/@swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Przydatne linki: https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETY https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD -------------------------------------------------------------------------

    8 min

  3. 09/20/2023

    🏋 177. Magnezja - inwestycja paru złotych, która poprawi Twój trening #ŚwiadomyTrening

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego".Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE.Technika i omówienie ćwiczeń, podstawy anatomii, omówienie zmiennych treningowych i wiele, wiele więcej.Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening-------------------------------------------------------------------------Kod KFD: swiadomytreninghttps://sklep.kfd.pl/kfd-liquid-chalk-250-ml-magnezja-w-plynie-p-7248.htmlhttps://sklep.kfd.pl/kfd-gym-chalk-56-g-magnezja-w-kostce-p-6998.html-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------

    9 min

  4. 09/13/2023

    🤯 176. Rtęć w kreatynie - największa afera branży suplementacyjnej? #ŚwiadomeZdrowie

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka -------------------------------------------------------------------------Linkihttps://www.instagram.com/p/Cw4xpoJMzEv/https://sklep.kfd.pl/kreatyna-w-kfd-garsc-informacji-i-93.htmlhttps://sklep.kfd.pl/img/cms/Creatine%20monohydrate%20metale%20ci%C4%99%C5%BCkie%2029%20sierpnia%202023.jpghttps://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX:32022R0617-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: suplementy, kreatyna, afera, rtęć w kreatynie-------------------------------------------------------------------------

    10 min

  5. 09/06/2023

    🍔 175. Produkty przetworzone, czyli jakie? Klasyfikacja NOVA #ŚwiadomeOdżywianie

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: zdrowa dieta, produkty przetworzone, jakość diety, dieta, odchudzanie-------------------------------------------------------------------------

    12 min

  6. 08/30/2023

    🏋 174. Pełen zakres ruchu - konieczność, czy moda mobilności? #ŚwiadomyTrening

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kursplany-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: trening, siłownia, przysiad, martwy ciąg, ćwiczenia, ćwiczenia na siłowni-------------------------------------------------------------------------

    10 min

  7. 08/23/2023

    🍺 173. Kac - ćwiczyć, czy odpuścić

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: trening dzień po, po imprezie, trening na kacu-------------------------------------------------------------------------

    9 min

  8. 08/16/2023

    🩸 172. Dopaminowy detoks - odzyskaj motywację i radość z życia #ŚwiadomeZdrowie

    💪 Kod KFD: swiadomytrening🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl-------------------------------------------------------------------------💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka-------------------------------------------------------------------------Inne źródła darmowej wiedzy:https://www.swiadomytrening.plhttps://www.instagram.com/swiadomytreninghttps://www.tiktok.com/@swiadomytrening-------------------------------------------------------------------------Przydatne linki:https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETYhttps://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD-------------------------------------------------------------------------Tagi: zdrowie, motywacja, praca, radość z życia, dopaminowy detox-------------------------------------------------------------------------

    23 min
See All (179)

About

🎤 Świadomy Trening to podcast zarówno dla tych, których chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą. 🔎 Znajdziesz tu ogrom wiedzy dotyczącej ruchu, diety i ogólnie pojętego zdrowia. Odcinki trwają z reguły kilkanaście minut i są podzielone na kategorie: -Świadomy Trening -Świadome Zdrowie -Świadome Odżywianie -Świadomostki, w których poruszam inne tematy. 📅 Nowe odcinki w ŚRODY o 6:00 📌 Współpraca: kontakt@swiadomytrening.pl 🖐 Przyjemnego odbioru! 🖐

Information