19 episodes

貴為Sportunes開台始祖,牛英將懷著無限好奇心,延續尋根究底的精神,與聽眾一同了解更多本地及世界運動資訊;以牛英特有的眼光及見解,探索各項運動發展的可能。牛英將如何打破個人框框,走出舒適區,帶領長期聽眾接觸更多新世代運動精英及話題?
密切留意逢星期一更新的Sportunes 節目 ——《又係我牛英》!

主持:牛英

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貴為Sportunes開台始祖,牛英將懷著無限好奇心,延續尋根究底的精神,與聽眾一同了解更多本地及世界運動資訊;以牛英特有的眼光及見解,探索各項運動發展的可能。牛英將如何打破個人框框,走出舒適區,帶領長期聽眾接觸更多新世代運動精英及話題?
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    EP.19|向爸爸致敬 誓要跑步路上無障礙|嘉賓:獅子山行創辦人 小獅妹

    EP.19|向爸爸致敬 誓要跑步路上無障礙|嘉賓:獅子山行創辦人 小獅妹

    一切由獅子山出發。因為患癌嘅爸爸好鍾意《獅子山下》一曲,小獅妹創立咗獅子山行,幫爸爸打氣之餘,亦鼓勵大家透過運動做慈善。成立至今,獅子山行籌辦咗好幾個以運動為主題嘅籌款活動,幫助唔同嘅弱勢社群重燃體育夢。而主張「搏盡無悔」嘅小獅妹,亦從中不斷挑戰自己,由5k到25k,再到1000k… 不為其他,只為同香港人一齊創造紀錄:香港世一!

    主持:牛英
    嘉賓:獅子山行創辦人 小獅妹

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    • 24 min
    EP.18|跑數又跑山 將運動融入生活|嘉賓:地產鐵人 Kevin Lam

    EP.18|跑數又跑山 將運動融入生活|嘉賓:地產鐵人 Kevin Lam

    今集嘉賓點解會令到牛英牙都震埋?原來係因為遇到救命恩人Kevin Lam。Kevin 有個外號叫「地產鐵人」,做嘢同運動都出盡全力,跑數又跑山,平時仲會額外讀一啲同運動有關嘅課程增值自己。將自己學過嘅嘢融入返喺運動,用自己做實驗品,喺Kevin嘅人生,生活同運動已經密不可分!

    主持:牛英
    嘉賓:地產鐵人 Kevin Lam

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    • 23 min
    EP.17|瑜伽分八支, 你淨係研習緊第三支?|嘉賓:瑜伽導師 Dorothy Loh

    EP.17|瑜伽分八支, 你淨係研習緊第三支?|嘉賓:瑜伽導師 Dorothy Loh

    瑜伽喺香港好盛行,但瑜伽嘅基礎係啲咩你知唔知?今集牛英請到阿斯湯加瑜伽(Ashtanga Yoga)嘅老師 Dorothy Loh上嚟,同大家講吓瑜伽八支。瑜伽唔講比較,但有分等級?式子唔係最重要,咁乜嘢先係最重要?《又係我牛英》第十七集,一齊修行🙏🏻

    主持:牛英
    嘉賓:瑜伽導師 Dorothy Loh

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    • 22 min
    EP.16|游水講水感 技巧思考都重要|嘉賓:旅.游.鐵人 高敬希

    EP.16|游水講水感 技巧思考都重要|嘉賓:旅.游.鐵人 高敬希

    新冠肺炎對好多人嚟講都係一個非常大嘅打擊,但高敬希(希Sir)同自己嘅泳會就藉此開咗新嘅訓練路線,由四四方方嘅泳池跳咗入自由自在嘅公開水域,黃金海岸來回咖啡灣冇難度!希Sir話,學游水,培養水感好重要。咩係水感?小朋友學游水學技巧,大人學游水點解係學思考?

    主持:牛英
    嘉賓:旅.游.鐵人 高敬希

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    • 21 min
    EP.15|操得開心 練得過癮 寓訓練於遊戲|嘉賓:小童三鐵課程教練 梁嘉倫

    EP.15|操得開心 練得過癮 寓訓練於遊戲|嘉賓:小童三鐵課程教練 梁嘉倫

    今集牛英見返以前教過佢游水嘅教練梁嘉倫,若干年後,嘉倫Sir已經係一位三項鐵人教練。幾年前突破咗自己嘅樽頸位,嘉倫Sir開辦咗專畀小朋友參加嘅三項鐵人課程,最細嘅學員得5歲咋!除咗一般嘅運動訓練之外,小鐵人仲要學埋情緒管理同運動設備嘅實際操作,小小年紀已經要學換軚。點樣可以令小朋友每星期都期待訓練?今集《又係我牛英》,一齊聽吓嘉倫Sir嘅教學心得!

    主持:牛英
    嘉賓:小童三鐵課程教練 梁嘉倫

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    • 20 min
    EP.14|貪得意用身體做實驗 一年減30磅 |嘉賓:本地跑會成員 Gerald

    EP.14|貪得意用身體做實驗 一年減30磅 |嘉賓:本地跑會成員 Gerald

    7年前,Gerald 仲係一位180磅自稱肥仔嘅後生仔。當日睇住YouTube嘅7分鐘高強度訓練,自覺「其實唔難」就開始運動到而家;後來仲試過一日一餐,覺得幾適合自己就繼續維持呢個習慣。Gerald 話當初根本冇諗太多,每次都係貪得意,用自己嘅身體做實驗,一年就瘦咗15公斤。唔通真係無心插柳,柳先會成蔭?

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    嘉賓:本地跑會成員 Gerald

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