Parole de bipolaire

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Je suis Clément Baissat, bipolaire de type 2 — et je partage ce chemin avec toi. Parole de bipolaire explore les défis du quotidien : addictions, sommeil, travail, relations, hygiène de vie. Entre témoignages, outils pratiques et échanges avec des psychiatres et psychologues, on apprend ensemble à mieux comprendre et vivre avec la bipolarité. Transforme ta bipolarité en opportunité 👉 https://hopestage.com/

  1. MAR 10

    AAH et trouble bipolaire : sécurité ou piège ? La vérité

    Dans cet épisode, nous abordons un sujet souvent sensible dans la communauté bipolaire : l’AAH (Allocation aux Adultes Handicapés). Est-ce une aide indispensable pour se reconstruire…ou un système qui peut parfois devenir un piège ? Avec Julien Duplouy, nous parlons ouvertement de : • comment fonctionne l’AAH• les démarches pour la demander• les difficultés administratives• le lien entre AAH et reprise du travail• les risques d’isolement• l’importance de garder une dynamique de reconstruction Julien partage également son expérience personnelle, lui qui bénéficie de l’AAH depuis plusieurs années tout en ayant repris une activité professionnelle. L’objectif de cet épisode : donner une vision réaliste et nuancée de cette aide, sans tabou. Car l’AAH peut être un filet de sécurité précieux, mais aussi soulever des questions sur la reconstruction, l’autonomie et le retour à l’activité. 💬 Et vous, quelle est votre expérience avec l’AAH ?N’hésitez pas à partager en commentaire. https://www.mes-allocs.fr/

    39 min

  2. FEB 24

    Ce que tu manges influence directement ta bipolarité (et ce que personne ne t’explique)

    Nutrition et bipolarité : manger mieux sans se déséquilibrer Dans cet épisode de Paroles de Bipolaire, on explore un sujet aussi sensible que crucial :👉 l’impact réel de l’alimentation sur la bipolarité. Sucre, aliments ultra-transformés, inflammation, régimes populaires (dont le cétogène)…On démêle le vrai du faux, sans promesse miracle et avec beaucoup de prudence. Au programme : Pourquoi certains aliments peuvent aggraver l’humeur Ce que dit la science (et ce qu’elle ne dit pas) Les bénéfices possibles mais aussi les risques des régimes stricts L’importance du long terme, du sommeil et de l’équilibre global Un épisode pour mieux comprendre, pas pour culpabiliser. ⭐ Si ce podcast t’aide, pense à laisser une note : c’est ce qui nous permet de continuer et d’aider d’autres personnes concernées.

    36 min

  3. FEB 10

    Travail et bipolarité : Incompatible ?

    Peut-on travailler quand on est bipolaire ? Et surtout : peut-on tenir dans la durée sans se cramer ?Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, on parle concrètement du travail avec une bipolarité : performance, masque, épuisement, stress, sommeil, limites, arrêts de travail, RQTH et aménagements. On partage une approche pragmatique :👉 oui, on peut travailler, mais ça demande de se connaître, d’anticiper, et de poser des règles non négociables — surtout sur le sommeil et le stress. 🎧 Au programme : Les déclencheurs pro à surveiller (stress + sommeil) Comment adapter son travail sans forcément tout révéler Pourquoi l’arrêt de travail peut aider… ou aggraver (selon comment on l’utilise) Parler de sa bipolarité au travail : outil puissant, pas solution miracle 10 questions concrètes pour mieux se repérer et agir 🔗 Ressources : hopestage.com🧩 Outil “Self Safe Talk” : https://www.hopestage.com/safe-talk L'association Colina : https://colina-asso.org/ ⭐ Si l’épisode t’aide : laisse une note sur Apple Podcasts / Spotify — ça soutient le podcast et la sensibilisation.

    51 min

  4. JAN 27

    Faut il parler de sa bipolarité au travail ?

    Faut-il parler de sa bipolarité au travail… ou se taire pour protéger sa carrière ? Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, on aborde un sujet aussi courant que tabou : annoncer (ou non) sa bipolarité en entreprise. Peur d’être stigmatisé, risque de discrimination “indirecte”, timing, choix de la bonne personne… On met tout à plat, avec une approche très concrète. Avec Julien, on parle notamment de : ce que dit la loi : aucune obligation de le dire à qui en parler (manager, RH, médecine du travail) quand en parler (et quand éviter, ex : période d’essai) la RQTH : pourquoi la demander, comment l’utiliser… ou pas comment présenter les choses sans se mettre en danger : parler de fonctionnement + solutions les erreurs à éviter (se victimiser, en parler au mauvais cercle, confondre “excuse” et “aménagement”) stabilité et travail : stress, sommeil, rythme, limites personnelles 🎧 Un épisode pour t’aider à prendre une décision plus sereine, adaptée à ton contexte, et à protéger ta stabilité sans renoncer à ton avenir pro. Evaluer si tu peux parler de ta bipolarité à ton travail : https://www.hopestage.com/safe-talk 🔗 Ressources HopeStage (psychoéducation & communauté) : www.hopestage.com 📩 Nous écrire / nous rejoindre : https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres

    46 min

  5. JAN 13

    Ingénieur au ministère de l'intérieur, il témoigne sur sa bipolarité

    Aujourd’hui, on accueille Jérôme Durand, ingénieur, ancien du ministère de l’Intérieur, avec une carrière au plus près de la police judiciaire (stupéfiants, crime organisé, antiterrorisme). Diagnostiqué bipolaire de type 2 à 52 ans, Jérôme partage un témoignage rare : l’errance diagnostique, les traitements inadaptés, la bascule grâce à un médecin attentif… puis l’apaisement quand le traitement est enfin le bon. On échange sur le diagnostic comme soulagement, l’importance de ne pas rester seul, de ne pas s’auto-stigmatiser, et de construire son propre système (soins, hygiène de vie, rythme, entourage, travail). 📘 Le livre de Jérôme : Bipolarité Inside — Le parcours d’un ingénieur vu de l’intérieur : https://www.editions-maia.com/livre/bipolarite-inside-le-parcours-dun-ingenieur-vu-de-linterieur-jerome-durand-9791042520519/ 🌿 Ressources / psychoéducation : hopestage.com ⭐ Si tu veux soutenir le podcast : laisse une note (Apple Podcasts / Spotify) + un commentaire.🧠 Info santé : cet épisode est un témoignage et ne remplace pas un avis médical. Chapitres :— Diagnostic tardif et errance diagnostique— Le déclic (test MDQ) et la rencontre du bon spécialiste— Traitement, stabilisation, effets secondaires— Travail, pression, parler à ses proches / au travail— Message à ceux qui viennent d’être diagnostiqués— Conclusion & ressources

    39 min

  6. JAN 5

    Douter de soi quand on est bipolaire : comprendre, anticiper, agir

    Le doute n’est jamais anodin quand on vit avec une bipolarité. Dans cet épisode, on explore ces moments de flottement intérieur qui peuvent annoncer une phase dépressive : peur, perte de repères, isolement, procrastination, comportements d’évitement. On partage : nos expériences personnelles, les signaux d’alerte à repérer, l’impact du stress et de l’incertitude, et surtout des pistes concrètes pour reprendre pied avant que la spirale ne s’installe. Un épisode destiné à celles et ceux qui doutent, qui ont peur de rechuter, ou qui veulent mieux comprendre leur fonctionnement. ✨Tu veux aller plus loin ? Nous avons créé, en collaboration avec des psychologues et des psychiatres, une formation entièrement gratuite qui te permettra de savoir tout ce dont tu as besoin sur la bipolarité. ça se passe par ici : https://www.hopestage.com/start

    42 min

  7. 12/16/2025

    Travailler quand on est bipolaire : entre stress, stabilité et stratégies concrètes

    Travailler quand on est bipolaire, est-ce possible… et comment le faire sans exploser en plein vol ?Dans cet épisode, nous ouvrons un sujet central dans le rétablissement : la place du travail dans l’équilibre, la gestion du stress, les routines, la question de la RQTH, et surtout : doit-on en parler à son employeur ou non ? Nous abordons : 🔹 Pourquoi travailler joue un rôle essentiel dans la stabilité🔹 Comment gérer le stress quand on est bipolaire🔹 Quand et comment demander la RQTH🔹 Faut-il parler de sa bipolarité à son employeur ou à ses collègues ?🔹 Que faire en cas de début de phase dépressive ou hypomaniaque au travail🔹 Les risques des métiers de nuit et des environnements trop stressants🔹 Les alternatives au travail classique : ESAT, bénévolat, projets personnels🔹 Comment éviter les rechutes professionnelles🔹 Pourquoi le travail peut être… un pilier du rétablissement Un échange sans filtre, concret.👉 Partage cet épisode si tu penses qu’il peut aider quelqu’un. ✨Tu veux aller plus loin ? Nous avons créé, en collaboration avec des psychologues et des psychiatres, une formation entièrement gratuite qui te permettra de savoir tout ce dont tu as besoin sur la bipolarité. ça se passe par ici : https://www.hopestage.com/start

    33 min

  8. 12/03/2025

    Amour & Bipolarité : Comment annoncer sa maladie, construire un couple stable et éviter les crises

    Comment annoncer sa bipolarité quand on commence à avoir des rendez-vous ? Comment construire un couple stable malgré les hauts et les bas émotionnels ? Et comment éviter que la relation devienne un facteur d’instabilité ? Dans cet épisode, avec Julien Duplouy, on ouvrent un sujet essentiel : l’amour quand on est bipolaire.On parle de courage, d’honnêteté, de communication radicale et de prévention : comment anticiper les phases, comment aider son/sa partenaire… et comment se protéger soi-même. 🔹 Au programme Quand annoncer sa bipolarité à quelqu’un qu’on rencontre Comment en parler sans se dévaloriser Pourquoi la communication est le pilier n°1 Le rôle clé de la stabilité personnelle dans la stabilité du couple Comment soutenir un partenaire en phase dépressive ou up Comment éviter les décisions trop impulsives en couple Le couple comme source de stabilité (et pas l’inverse) 🔹 Ressources utiles 📘 Plan d’action anti-UP (épisode manie / hypomanie)➡️ https://form.hopestage.com/actionup 📘 Plan d’action anti-dépression (prévenir & stopper la chute)➡️ https://form.hopestage.com/actiondepression

    32 min
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