Počúvam sa

Svet podcastov
Svet podcastov
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Keď si želáme k narodeninám „veľa zdravia“, väčšinou máme na mysli zdravie fyzické. To duševné zdravie odkladáme na neskôr, ak sa oň vôbec zaujímame. Avšak, obe sú navzájom významne prepojené. Duševná pohoda je základom pre myslenie, prácu, nadväzovanie vzťahov či schopnosť tešiť sa zo života ako takého. Význam duševného zdravia netreba podceňovať, aj keď ho stále obklopuje veľa mýtov a predsudkov. V podcaste sa budeme ľudsky a zrozumiteľne venovať tomu, ako porozumieť nielen iným ľuďom, ale hlavne sebe samému. Priblížime témy o dôležitosti duševnej hygieny, o vzťahoch, detstve, traumách, snoch, o závislostiach, ale aj o tom, ako vedieť povedať nie. Pre každého, kto sa trápi, je dôležité vedieť, že v tom nie je sám. Rozhovormi so psychológmi a odborníkmi vás bude sprevádzať redaktorka Rádia Expres - Dominika Turiaková. Počúvam sa BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 91/23/EPP

  1. Aug 19

    Dieťa vzťah nezničí, ale ukáže, čo v ňom už dlho nebolo vypovedané

    Po narodení dieťaťa sa nemení len každodenný režim, spánok či množstvo povinností. Mení sa aj samotná dynamika partnerského vzťahu. Mnohí rodičia zrazu zažívajú viac napätia, výčitiek, únavy, menej intimity a pocit, že ich ten druhý už nevidí tak ako predtým. V tejto epizóde podcastu Počúvam sa sa rozprávame so psychológom a párovým terapeutom Petrom Sunyikom o tom, prečo príchod dieťaťa dokáže rozkolísať aj stabilný vzťah, čo v tomto období prežívajú ženy a čo muži, ako komunikovať očakávania bez výčitiek a prečo nestačí povedať si: „K sebe sa vrátime, keď dieťa vyrastie.“ Hovoríme aj o únave, hneve, mužskej neistote, ženskej mentálnej záťaži, intimite po pôrode a o tom, prečo je pre dieťa dôležité vidieť nielen konflikty rodičov, ale aj to, ako sa po nich dokážu opäť priblížiť. *Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera. *Upozornenie: Táto epizóda obsahuje reklamný spot vytvorený pomocou umelej inteligencie (AI).

  2. Aug 5

    Mozog nie je múdry. Vie nás priviesť k závislosti

    V tejto epizóde sa rozprávame s neurobiologičkou Dominikou Fričovou, ktorá je vedúcou translačného výskumu neurodegeneratívnych ochorení na II. neurologickej klinike Lekárskej fakulty Univerzity Komenského. Je tiež autorkou knihy Cesta do mozgu a späť. Spolu sa pozeráme na to, prečo mozog nie je jednoduchý súbor tlačidiel na šťastie, lásku či pokoj. Hovoríme o nude, dopamíne, sociálnych sieťach, spánku, meditácii aj o tom, prečo telo niekedy cíti to, čo si my ešte nevieme pomenovať. Dominika vysvetľuje, že nuda je priestor, v ktorom sa stretávame sami so sebou. Vysvetľuje, prečo nás telefón priťahuje tak silno, hoci vieme, že nám často neprospieva. Hovorí tiež o tom, že náš mozog nie je múdry, ale pracuje na základe skúseností, ktoré postupne pribúdajú a aj vďaka tomu sa učíme a meníme. V epizóde sa dozviete aj to: prečo je nuda dôležitá pre sebareflexiu, ako dopamín súvisí nielen s odmenou, ale aj s objavovaním a pohybom, ako nás ovplyvňujú sociálne siete a krátke videá, čo je neuroplasticita a prečo sa mozog mení celý život, prečo deti ešte nevedia regulovať emócie ako dospelí, ako spolu súvisia psychika, telo a psychosomatika, prečo meditácia nie je o vypnutí myšlienok, a prečo by sme v strese nemali ako prvé obetovať spánok a pohyb. *Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera. *Upozornenie: Táto epizóda obsahuje reklamný spot vytvorený pomocou umelej inteligencie (AI).

  3. Jul 22

    Milujem svoje dieťa, ale je mi zároveň smutno. Psychologička vysvetľuje premenu ženy na matku

    Na dieťa sa pripravujeme mesiace. Čítame knihy, sledujeme jeho vývoj, riešime pôrod. Oveľa menej sa však hovorí o tom, čo sa po narodení dieťaťa deje so ženou. V tejto epizóde sa Dominika Turiaková rozpráva s psychologičkou Janou Zemandl o téme matrescencia — hlbokej biologickej, psychologickej a sociálnej premene ženy na matku. Prečo sa žena po pôrode niekedy nespoznáva? Prečo môže cítiť obrovskú lásku a zároveň smútok, úzkosť alebo stratu? Ako sa v materstve mení mozog, vzťahy, partnerstvo aj pohľad na samu seba? A prečo je dôležité ženy nestrašiť, ale ani nezľahčovať to, čo prežívajú? V podcaste POČÚVAM SA sa dozviete aj to, prečo sú protichodné pocity v materstve normálne, ako emócie súvisia s potrebami, kedy je dobré vyhľadať pomoc a prečo matky potrebujú bezpečie, podporu a komunitu. Táto epizóda je pre všetky ženy, ktoré sa v materstve niekedy cítili zmätene, osamelo alebo previnilo a tiež pre ich partnerov, rodinu a okolie, ktoré im chce lepšie rozumieť. Jana Zemandl tiež pôsobí na Neonatologickej klinike intenzívnej medicíny na NÚDCH a je aj spoluautorka knihy Psychológia pre milujúcich rodičov.  *Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera.

  4. Jul 8

    Keď dieťa povie pravdu o sebe: ako rodičia LGBTI+ detí zvládajú strach, šok aj prijatie

    Hostkou je Zlatica Maarová zo Združenia rodičov a priateľov LGBT+ ľudí. Jej životný príbeh vedie cez viaceré krajiny, budovanie slovenských komunít v zahraničí, dobrovoľníctvo aj pomoc ľuďom na okraji spoločnosti. Otvorene hovorí aj o veľmi osobnej strate dieťaťa, ktoré zomrelo krátko po narodení, a o tom, ako sa človek učí niesť bolesť ďalej životom. Významná časť rozhovoru je venovaná rodičom LGBTI+ detí. Čo sa deje v rodine, keď dieťa povie pravdu o sebe? Prečo môže byť aj otvorený rodič zaskočený? A ako môže podpora komunity pomôcť rodičom prejsť od strachu a neistoty k prijatiu? Hovoríme aj o knihe Niečo ti chcem povedať, ktorá sa zameriava na inklúziu, rodinné vzťahy, súrodenecké väzby a prekonávanie predsudkov v spoločnosti. Rozhovor je o láske, rodičovstve, strate, dôvere a o tom, že prijatie nie je vždy okamih, no občas dlhá cesta. *Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera.

  5. Jun 24

    Výživová špecialistka Tatiana Kyseľová: Jedlo nie je dobré alebo zlé, rozhoduje množstvo a kontext

    Keď sa povie zdravý životný štýl, často myslíme na kalórie, pohyb, diéty alebo číslo na váhe. Oveľa menej však hovoríme o hanbe, výčitkách, tlaku na výzor, emočnom prejedaní a o tom, ako veľmi dokáže jedlo ovplyvniť náš vzťah k sebe. V tejto epizóde podcastu Počúvam sa sa rozprávame s výživovou špecialistkou Tatianou Kyseľovou o tom, prečo dnes máme o výžive viac informácií než kedykoľvek predtým, no zároveň sa v nej mnohí cítime stratení. Hovoríme o sociálnych sieťach, porovnávaní sa, tlaku na dokonalé telo, diétach, emočnom jedení aj o tom, prečo jedlo nie je „dobré“ alebo „zlé“. Tatiana vysvetľuje, kedy sa snaha o zdravý životný štýl môže zmeniť na psychickú záťaž, prečo výčitky a strach netreba ignorovať a ako sa učiť rozlišovať medzi fyzickým a emočným hladom. Otvárame aj tému obezity ako komplexného problému, ktorý nemožno zjednodušiť na vetu menej jedz a viac sa hýb. *Túto epizódu, ako aj bezplatné online psychologické poradenstvo pre svojich poistencov, vám prináša zdravotná poisťovňa Dôvera.

  6. Jun 11

    Fertility koučka Marcela Korčeková: O neplodnosti treba hovoriť, aby to spoločnosť viac pochopila

    Pozvanie prijala psychologička a fertility koučka Marcela Korčeková, ktorá otvorene hovorí o svojej vlastnej ceste za materstvom, o prekážkach, ktoré musela prekonať, i o tom, prečo sa rozhodla pomáhať ženám a párom prechádzajúcim podobnou skúsenosťou. O tom, ako ovplyvňuje neplodnosť identitu ženy, prečo je dôležité o tejto téme rozprávať, aké stigmy pretrvávajú v spoločnosti, ale aj to, ako sa dá so smútkom a nenaplnenými očakávaniami pracovať a nájsť zmysel života mimo rodičovskej role.

  7. May 27

    Diana Renner o ženských témach v stand-upe a humore na Slovensku

    V tejto epizóde podcastu Počúvam sa sa rozprávame so stand-up komičkou Dianou Renner o tom, kde vzniká humor, ako sa píšu vtipy a prečo je zlyhanie prirodzenou súčasťou stand-upu. Diana hovorí o svojich začiatkoch v Austrálii a Belgicku, o vystupovaní v angličtine, návrate na Slovensko aj o tom, ako sa cíti ako žena v prostredí, kde stále dominujú muži. Rozoberáme aj ženské témy na pódiu, sebairóniu, reakcie publika, hejt na internete a to, ako môže humor pomáhať spracovať bolestivé skúsenosti. Diana otvorene hovorí o detstve, poznámkach na telo, aj o tom, prečo verí, že humor dokáže ľudí spájať.

  8. May 14

    Barbora Grič: Ako dieťa alkoholika som sa naučila byť stále v strehu, ticho neznamenalo pokoj

    Hostkou je autorka kníh "Takto Láska nemá vyzerať"  a "Číča ešte nevečerala", Barbora Grič. Ako dieťa alkoholika musela byť stále v strehu. Riešila aká verzia otca domov príde a či sa rodičia pohádajú. Barbora opisuje to, čo sa dialo a ešte aj deje v mnohých domácnostiach – že sa o veciach a problémoch nehovorí. Rozobrali sme, čo si z takéhoto prostredia nesieme do dospelosti, do svojich vzťahov, do toho, ako vnímame seba, aj čo považujeme za normálne. Hovorí aj o tom, čo sa deje, keď človek vyrastá v prostredí, kde ticho neznamená pokoj, ale napätie.

See All (90)

Trailer

About

Keď si želáme k narodeninám „veľa zdravia“, väčšinou máme na mysli zdravie fyzické. To duševné zdravie odkladáme na neskôr, ak sa oň vôbec zaujímame. Avšak, obe sú navzájom významne prepojené. Duševná pohoda je základom pre myslenie, prácu, nadväzovanie vzťahov či schopnosť tešiť sa zo života ako takého. Význam duševného zdravia netreba podceňovať, aj keď ho stále obklopuje veľa mýtov a predsudkov. V podcaste sa budeme ľudsky a zrozumiteľne venovať tomu, ako porozumieť nielen iným ľuďom, ale hlavne sebe samému. Priblížime témy o dôležitosti duševnej hygieny, o vzťahoch, detstve, traumách, snoch, o závislostiach, ale aj o tom, ako vedieť povedať nie. Pre každého, kto sa trápi, je dôležité vedieť, že v tom nie je sám. Rozhovormi so psychológmi a odborníkmi vás bude sprevádzať redaktorka Rádia Expres - Dominika Turiaková. Počúvam sa BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 91/23/EPP

Information

  • Channel
    Svet podcastov
  • Creator
    Rádio Expres
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    90
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Počúvam sa
  • Show Website
    Počúvam sa

More From Svet podcastov

You Might Also Like