Lisa De Grave - De podcast

Lisa De Grave
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Welkom bij mijn podcast waarin ik, Lisa De Grave, als ergotherapeut met een eigen twist, je meeneem in de wereld van hoogsensitiviteit, innerlijk kind werk en echte verbinding met jezelf. Geen oppervlakkige tips, maar diepgaande inzichten en praktische tools om je hoofd, hart en lichaam beter op elkaar af te stemmen. Voor iedereen die zich vaak ‘te veel’ voelt of vastzit in patronen die niet meer dienen—hier mag je helemaal jezelf zijn.

  1. Oct 31

    Waarom een verstoorde basisveiligheid de kern is van jouw klachten.

    Waarom een verstoorde basisveiligheid de kern is van jouw klachten Ben je hoogsensitief en heb je het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat? Raak je snel overprikkeld, pieker je veel, leg je de lat hoog voor jezelf of ben je bang om anderen teleur te stellen? Misschien heb je het gevoel dat je steeds minder draagkracht hebt, terwijl je zo hard je best doet om alles goed te doen. Wat als jouw hoogsensitiviteit niet het probleem is, maar de manier waarop je hebt geleerd om jezelf veilig te houden? In deze aflevering ontdek je waarom een tekort aan basisveiligheid een belangrijke rol kan spelen in de klachten waar veel hoogsensitieve vrouwen tegenaan lopen. We kijken naar de link tussen je kindertijd, je zenuwstelsel en de patronen die je vandaag misschien als onderdeel van je persoonlijkheid beschouwt. ✨ In deze aflevering ontdek je: Waarom hoogsensitiviteit kan veranderen in hypersensitiviteit wanneer je systeem voortdurend in overleefmodus staat. Hoe ervaringen uit je kindertijd invloed kunnen hebben op jouw gevoel van veiligheid. Waarom perfectionisme, faalangst en people pleasing beschermingsmechanismen kunnen zijn. Hoe angst voor afwijzing en kritiek ervoor kunnen zorgen dat je jezelf voortdurend aanpast aan anderen. Waarom je zoveel energie verliest aan piekeren, details opmerken en proberen alles onder controle te houden. Wat ik bedoel met een hoogsensitieve burn-out en waarom je systeem je soms lijkt te dwingen om stil te staan. Waarom het creëren van basisveiligheid en de connectie met je innerlijke kind zo'n belangrijke rol spelen in het leren samenwerken met jouw hoogsensitieve zenuwstelsel. Je hoogsensitieve zenuwstelsel werkt niet tegen jou. Het heeft misschien alleen heel lang geprobeerd om jou veilig te houden op manieren die je vandaag eerder beperken dan vooruithelpen. Vergelijk het met een Belgische stekker die je in een Engels stopcontact probeert te steken. Je kan blijven proberen, maar zolang je geen rekening houdt met de bedrading van jouw eigen systeem, blijf je energie verliezen zonder het gewenste resultaat. Wat als je niet langer tegen jezelf hoeft te vechten, maar mag leren samenwerken met wie je werkelijk bent? 🌿 Become Your Own Safe Space In mijn begeleiding help ik hoogsensitieve vrouwen om hun zenuwstelsel beter te begrijpen, concrete tools te ontwikkelen om met prikkels en emoties om te gaan en opnieuw verbinding te maken met hun innerlijke kind. Niet om jezelf te fixen of te veranderen, maar om de veilige haven te leren zijn die je misschien al die tijd nodig hebt gehad. Zodat je minder energie hoeft te besteden aan overleven en meer ruimte krijgt om helemaal jezelf te zijn. Wil je ontdekken of dit traject bij jou past? Je bent welkom om verder kennis te maken via mijn website. 👉 https://lisadegrave.be Of boek rechtstreeks je kennismakingsgesprek: https://calendly.com/lisadegrave/kennismakingsgesprek?month=2026-11 Liefs, Lisa De Grave Ergotherapeut gespecialiseerd in innerlijke kindtrauma bij hoogsensitieve vrouwen

  2. Sep 24

    Word je eigen veilige haven als HSP

    Wat gebeurt er wanneer je als hoogsensitief kind nooit hebt geleerd om mét je zenuwstelsel samen te werken, maar vooral hebt geleerd om je aan te passen? Wanneer je signalen kreeg dat je niet zo gevoelig moest zijn, je je niet moest aanstellen wanneer iets te druk of overweldigend voelde, of je emoties leerde inslikken wanneer daar geen ruimte voor leek te zijn. Die manieren om jezelf te beschermen kunnen jarenlang werken. Tot je op een bepaald moment merkt dat je het niet meer volhoudt om voortdurend tegen je eigen bedrading in te gaan. In deze aflevering neem ik je mee in hoe jouw hoogsensitieve zenuwstelsel je probeert te beschermen, waarom begrijpen waar je patronen vandaan komen niet altijd voldoende is en waarom "laat het toch gewoon los" vaak net zo frustrerend voelt. Want hoe kun je iets loslaten als je het nooit écht hebt vastgenomen? Ik deel ook mijn eigen ervaring én neem je mee in de visie achter mijn traject Become Your Own Safe Space: niet vechten tegen je gevoeligheid of beschermingsmechanismen, maar leren luisteren naar je lichaam en stap voor stap die veilige persoon voor jezelf zijn die jouw innerlijke kind al die tijd nodig had. 🤍 https://lisadegrave.be/ https://calendly.com/lisadegrave/kennismakingsgesprek

  3. Mar 6

    Hoogsensitiviteit is geen probleem – de slachtofferrol wel

    Veel hoogsensitieve mensen denken dat hun gevoeligheid het probleem is. Maar wat als het echte probleem de slachtofferrol is waarin we onbewust blijven hangen?

  4. 12/20/2025

    Wat als je hoogsensitiviteit helemaal niet het probleem is, maar alles wat je er rondom geleerd hebt?

    In de aflevering leg ik je uit dat je hoogsensitiviteit waarschijnlijk niet de oorzaak is van jouw klachten, maar juist alles wat jij er (niet) over leerde.

  5. 12/11/2025

    Je paniekaanvallen zijn niet random, maar juist een duidelijke boodschap

    In deze aflevering vertel ik wat de link is tussen paniekaanvallen en de onvervulde noden vanuit ons innerlijke kind. Want paniekaanvallen zijn niet altijd een losstaand probleem, maar een onderdeel van je innerlijke kind die jou probeert te bereiken.

  6. 12/04/2025

    Jouw basisbehoeften en innerlijke kindreacties als HSP

    In deze podcast leg ik jullie uit wat onze 3 psychologische basisbehoeftes zijn, wat het effect is wanneer deze niet volledig vervult werden als hoogsensitief kindje en hoe zich dit momenteel nog vertaalt in jouw volwassen leven.

  7. 04/01/2025

    Jouw innerlijke kind als HSP

    In deze aflevering praat ik over jouw innerlijke kind als hoogsensitief persoon, trauma's met de grote T en met de kleine t en dat alles niet zo zwart wit is als we vaak uit onze innerlijke kind wonden denken.

  8. 05/04/2023

    Don't fight the feeling, invite the feeling.

    In deze podcast vertel ik hoe ik het afgelopen periode beleefd heb en hierdoor leerde om mijn emoties toe te laten in plaats van ermee te vechten. Heb je na deze aflevering nood aan coaching? Contacteer me dan via instagram op Lisa_decoachnaarverbinding of via https://www.lisadegrave.be/ voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

See All (30)

About

Welkom bij mijn podcast waarin ik, Lisa De Grave, als ergotherapeut met een eigen twist, je meeneem in de wereld van hoogsensitiviteit, innerlijk kind werk en echte verbinding met jezelf. Geen oppervlakkige tips, maar diepgaande inzichten en praktische tools om je hoofd, hart en lichaam beter op elkaar af te stemmen. Voor iedereen die zich vaak ‘te veel’ voelt of vastzit in patronen die niet meer dienen—hier mag je helemaal jezelf zijn.

Information

  • Creator
    Lisa De Grave
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Lisa De Grave
  • Show Website
    Lisa De Grave - De podcast