Madame Sloane : Le podcast qui traduit l'intérieur des femmes

Jay Doza
  • 5.0 (3)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

A ces femmes qui veulent avancer, qui se posent les vraies questions. Sur elles-mêmes, leurs relations, leur place dans le monde. Madame Sloane est votre podcast. Chaque semaine, Jay Doza, Storyteller et Conférencière en Santé Mentale, décrypte ce qui nous fait tenir, ce qui nous freine, et ce qui nous libère vraiment. Santé Mentale, Leadership, posture, confiance en soi, Madame Sloane propose des conversations honnêtes et des sujets pertinents pour celles qui veulent plus et qui n'ont pas peur d'être bousculée pour atteindre le meilleur d'elle-même. Rejoins le cercle. Abonne-toi 💙

  1. 41 - Je suis le pilier de ma famille : Les conséquences de la parentification

    May 14

    41 - Je suis le pilier de ma famille : Les conséquences de la parentification

    Il y a un mot qu'on ne dit jamais clairement, mais qu'on porte dans le corps depuis qu'on est petite. Ce mot, c'est : parentification. C'est le renversement silencieux qui se produit quand une petite fille devient celle qui donne, à un âge où elle aurait dû être celle qui reçoit. Celle qui traduit pour ses parents arrivés d'ailleurs. Celle qui rassure une mère épuisée. Celle qui tient la maison, la fratrie, le moral familial. Celle qu'on a appelée « mature pour son âge »  sans savoir le poids que portait ce compliment. Et qui, devenue adulte, se retrouve avec ces trois visages qu'elle ne reconnaît pas toujours comme les siens : → Le contrôle, qu'on confond avec de l'organisation. → L'incapacité à recevoir, qu'on confond avec de la force. → La fatigue chronique, qu'aucune nuit de sommeil ne répare. Dans cet épisode, je vous raconte la soirée où Myra, 35 ans, en place, qui s'en sort m'a posé une question en aparté. Et ce que cette question a révélé de la petite fille qui n'avait jamais eu le droit d'être fatiguée. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi, malgré tout ce que vous avez construit, vous vous sentez encore parfois si lourde et si vide, alors cet épisode est pour vous. 💙 Vous pouvez également retrouver l'épisode " Quand les ainées démissionnent " en complément

    25 min
  2. 40 - Survivre à la dépression : ce que personne ne dit sur l'effondrement

    Apr 15

    40 - Survivre à la dépression : ce que personne ne dit sur l'effondrement

    On parle souvent de dépression comme d'une tristesse profonde. Mais personne ne parle vraiment de l'effondrement — ce moment où tu ne reconnais plus qui tu es, où même te lever devient un acte de résistance. Dans cet épisode, on lève le voile sur ce que les discours classiques ne disent pas : la dépression chez les femmes noires, le masque de la "forte", la honte silencieuse, et ce que ça fait vraiment de reconstruire depuis le fond. Ce n'est pas un épisode sur la guérison parfaite. C'est un épisode sur la vérité. Dans cet épisode : Pourquoi l'effondrement est souvent invisible — même pour celles qui le viventLe mythe de la femme forte et ce qu'il coûte vraimentCe que la dépression fait à ton identité, ton travail, tes relationsLes premières briques d'une reconstruction qui tient Dépression, effondrement, reconstruction : ce qu'on ne dit jamais vraiment. Un épisode sans filtre sur ce que survivre à la dépression signifie vraiment 💙

    27 min
  3. 39 - 14 mois d'absence : un choix à double tranchant ?

    Apr 1

    39 - 14 mois d'absence : un choix à double tranchant ?

    Exit Melanin Next Level. Et bienvenue dans Madame Sloane. Nouveau branding. Nouvelle DA. Mais toujours le même objectif : vous accompagner dans votre développement personnel et psychologique. Dans ce nouvel épisode, je reviens sur mes 14 mois d'absence, les leçons que j'ai tiré de ce temps de repli et ce qui vous attend prochainement Je ravis de vous retrouver dans cette émission 💙 ! N'hésitez pas à me faire un retour sur la nouvelle mise à jour Et portez-vous xoxo, Jay 📍 Clique ici pour t'inscrire à la liste d'attente du Madame Sloane Membership

    16 min
  4. 38. L'impression de ne jamais guérir

    01/23/2025

    38. L'impression de ne jamais guérir

    As-tu parfois l’impression de ne jamais en finir avec tes souffrances, malgré des années de travail sur vous-même ? Tu te sens bloquée, comme si tes blessures du passé refusaient de disparaître totalement ? Tu n'es pas la seule 👊 Dans cet épisode, j'explore le sentiment universel de "ne jamais avancer dans sa guérison ", de penser que notre cheminement ne finira jamais - une étape que beaucoup rencontrent sur leur chemin de développement personnel ou de thérapie. 💡 Au programme : Pourquoi avons-nous l’impression que certaines blessures ne se referment jamais complètement ? La recherche de perfection émotionnelle La vérité sur ce qu’est réellement la guérison Des outils concrets pour retrouver espoir et avancer, même dans les moments de doute. 🎙️ Cet épisode est pour toi si : Tu te demandes si il est "normal de ressentir encore de la douleur malgré vos progrès. Tu cherches à mieux comprendre ton cheminement intérieur. Tu veux des clés pratiques pour accepter et transformer tes blessures émotionnelles. Tu peux retrouver également plus de TIPs et Conseils pratiques sur la page Instagram Ménel. Je réponds à tes questions en DMS. 💌 💡 À écouter Quand tu te sens fatiguée, incomprise, de manière à déculpabiliser les ressentis et croyances que tu pourrais avoir ! ⭐️ Penses à laisser un avis et à partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  5. 37. Bienvenue dans 2025 : On commence par quoi ?

    01/09/2025

    37. Bienvenue dans 2025 : On commence par quoi ?

    Nouvelle année, nouvelles intentions… mais combien d’entre nous restent encore bloqués dans les mêmes schémas, paralysés par le doute et la peur d’agir ? Dans cet épisode intimiste et puissant, je reviens sur mon propre parcours en 2024 : une année de challenges, d’introspection et surtout, une prise de conscience essentielle… On ne se cherche pas, on s’évite. 🔥 Pourquoi avons-nous tant de mal à passer à l’action ?🔥 Comment l’absence de mouvement alimente le doute et l’anxiété ?🔥 Quelle est la clé pour sortir enfin de ce cycle et embrasser pleinement son potentiel en 2025 ? Je partage avec vous des réflexions profondes, des leçons tirées de mon propre cheminement, et surtout, une méthode simple pour t'aider à avancer, dès aujourd’hui, sans attendre le moment parfait. Si tu as avez aimé l’épisode “Je peux pas, je me cherche”, celui-ci va encore plus loin. Tu vas comprendre pourquoi se perdre n’est pas un état permanent, mais une excuse pour ne pas affronter ce qui nous fait peur. 💡 À écouter si tu te sens bloqué.e, si tu doutes de ton potentiel ou si tu as besoin d’un vrai coup de boost pour démarrer 2025 en force ! ⭐️ Penses à laisser un avis et à partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  6. 36. Fuir ou rester, La complexité du départ familial

    10/30/2024

    36. Fuir ou rester, La complexité du départ familial

    Dans un contexte où les traditions et les attentes familiales sont souvent lourdes, comment trouver l'équilibre entre respect des valeurs parentales et besoin d'indépendance ? Nous abordons les pressions culturelles, le sentiment de culpabilité lié à l’idée de quitter le foyer, ainsi que les impacts psychologiques d’un climat familial toxique. Faut-il rester pour honorer ses parents et protéger ses frères et sœurs, ou partir pour préserver sa santé mentale et construire sa propre vie ? Cet épisode offre des conseils pratiques et des stratégies de communication pour celles qui hésitent entre fuir ou rester. Que vous soyez en quête d’autonomie ou tiraillée entre devoir et liberté, cet épisode est pour vous ! _____ Les nouveautés dans Melanin Next Level 🤩 Tu as maintenant la possibilité de : Poser tes questions : Une question sur ta situation, une demande de conseil, un avis ( que je pourrais également partager à la communauté Instagram qui prendra ensuite le temps de voter ) auquel de je répondrai au sein des prochains épisodes De laisser votre témoignage, d'expérience ou de vie, que je transformerai en storytelling dans une ambiance musicale afin de le partager ( anonymement bien sûr ‼️ ) sur le podcast Pour se faire, il te suffit de m'envoyer un mail à l'adresse indiquée dans la description de cet épisode qui est hellolafrequence@gmail.com --------- Pour en savoir plus sur moi, c'est ici Hello👋🏾 Pour toute demande de consultation, c'est ici Consultations 🔎 Mes réseaux 🌀 Melanin Next Level xoxo, Jay 🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min
  7. 35. Quand l'amour devient une prison : de la violence vers la résilience et la guérison - Témoignage #1.

    10/09/2024

    35. Quand l'amour devient une prison : de la violence vers la résilience et la guérison - Témoignage #1.

    Dans cet épisode poignant, plonge dans le témoignage d'une femme qui a survécu à la violence conjugale et à la manipulation émotionnelle après une rupture difficile. À travers son parcours, découvre comment elle a été confrontée à l'enfer des abus physiques et sexuels, et comment sa foi l'a aidée à retrouver la force de se libérer de son agresseur. Nous abordons des thèmes cruciaux comme le syndrome de la femme battue, la dépendance affective, et l'attachement évitant qui se développe après un traumatisme. Comment surmonter la peur des relations après avoir été brisée ? Comment reconstruire sa vie après un traumatisme ? Je décode les mécanismes psychologiques en jeu et offre des conseils pour toutes celles qui cherchent à se reconstruire après des violences. Si tu as été touchée de près ou de loin par la violence dans une relation, cet épisode est pour vous. ____________ Les nouveautés dans Melanin Next Level 🤩 Tu as maintenant la possibilité de : Poser tes questions : Une question sur ta situation, une demande de conseil, un avis ( que je pourrais également partager à la communauté Instagram qui prendra ensuite le temps de voter ) auquel de je répondrai au sein des prochains épisodes De laisser votre témoignage, d'expérience ou de vie, que je transformerai en storytelling dans une ambiance musicale afin de le partager ( anonymement bien sûr ‼️ ) sur le podcast Pour se faire, il te suffit de m'envoyer un mail à l'adresse indiquée dans la description de cet épisode qui est hellolafrequence@gmail.com --------- Pour en savoir plus sur moi, c'est ici Hello👋🏾 Pour toute demande de consultation, c'est ici Consultations 🔎 Mes réseaux 🌀 Melanin Next Level xoxo, Jay 🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  8. 34. Déconstruire les croyances limitantes qui bloquent notre succès

    09/27/2024

    34. Déconstruire les croyances limitantes qui bloquent notre succès

    Tu te sens parfois freinée dans ta progression personnelle ou professionnelle ? Il est possible que des croyances limitantes soient à l’origine de ces blocages. Dans cet épisode, nous allons explorer comment ces croyances, souvent inconscientes, sabotent nos efforts et ralentissent notre développement. Ensemble, nous allons apprendre à identifier, déconstruire et remplacer ces pensées négatives pour enfin libérer tout ton potentiel et te permettre d’avancer sereinement vers le succès. Découvre des conseils pratiques, des outils concrets et des histoires inspirantes pour dépasser les barrières mentales qui te retiennent. Ne laisse plus tes pensées limitantes dicter ta vie, prends les rênes et construis le chemin de ta réussite ! _________ Les nouveauté dans Melanin Next Level 🤩 Tu as maintenant la possibilité de : Poser tes questions : Une question sur ta situation, une demande de conseil, un avis ( que je pourrais également partager à la communauté Instagram qui prendra ensuite le temps de voter ) auquel de je répondrai au sein des prochains épisodes De laisser votre témoignage, d'expérience ou de vie, que je transformerai en storytelling dans une ambiance musicale afin de le partager ( anonymement bien sûr ‼️ ) sur le podcast Pour se faire, il te suffit de m'envoyer un mail à l'adresse indiquée dans la description de cet épisode qui est hellolafrequence@gmail.com --------- Pour en savoir plus sur moi, c'est ici Hello👋🏾 Pour toute demande de consultation, c'est ici Consultations 🔎 Mes réseaux 🌀 Melanin Next Level xoxo, Jay 🤎 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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