粤语阑珊 | 学粤语-倾听你的故事

NJ宇婷
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  1. 2D AGO

    熬过去，你就赢了！（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 人生如路，总有坎坷，生活似海，必有风浪。没有谁的人生可以事事如意，没有谁的生活可以一帆风顺。活在这个社会上，我们都不容易，再难，也得走，再累，也得干。 身为成人的我们，肩上扛着养家的责任，不干，如何维持生计，不累，哪有硕果累累。无论生活怎么刁难你，你都不要放弃。干，就完了；累，就对了；熬，就赢了。 奋斗，刚开始很难，但是坚持下去，一天比一天容易。拼搏，刚开始很累，只要永不放弃，一次比一次省力。当某一日你感觉不到疲惫时，并不是身上的担子轻了，而是你已经成功了。当某一天你感觉不到辛苦时，并不是生活与你和解了，而是你变得强大了。 人生在世，谁也不是天生的坚强，都是在经历苦难磨练以后，才开始一点点改变的。一个人摸爬滚打，死撑硬扛，一个人面对所有，解决一切，正是因为经历，成就了现在的你，全是因为磨练，迎来了强大的你。 我们都想要幸福安逸的生活，可是天上不会掉馅饼，好生活不是白来的，而是自己熬出来的。当你熬尽了苦，才能换来甜头，当你熬出了头，才能换来幸福。你要明白一个道理：熬得住，是本事，熬不住，就退后。熬得过，就出众，熬不过，就出局。 自己的人生，靠自己走，自己的生活，靠自己熬。无论以后遇到什么事，不管将来面对什么难，都要靠自己去迎战。一个人单枪匹马又如何，一个人无所依仗又怎样，当你成功了以后，你就会发现：熬，不是苦难，而是磨练，熬，不是刁难，而是改变！ 加油，别怕累，坚持，熬下去。当你熬过了所有的苦，就不再看人脸色乞求。当你熬过了所有的难，就不再害怕任何阻碍。你要感谢独行的自己，更要感谢所有的经历，给了你忍受煎熬的机会，因为熬过去，才变成了赢家，因为熬出头，才换来了成功！

    7 min

  2. FEB 12

    如果可以，和你一直在一起（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 如果可以，和你一直在一起 作者：莫提 你是否也曾这样爱过一个人： 想起他时，嘴角总是压不住的笑意。看到美丽的风景，想拍下来分享给他；尝到好吃的食物，想买下来投喂给他；偶尔逛街瞄到好看的服饰，也总是第一时间幻想他穿起来的样子。爱有时候就是“多此一举”，明明他什么都不缺，你却依然想把更好的带给他。 爱一个人的时候，也总是忍不住追随对方的脚步，无论去到何处，以何种模样出现，只要对方在身边，心中便是说不出的安心与愉悦。 忽而想起《结婚记》里唱的： 如果可以/和你一直在一起 变成你喜欢的/ 随便什么东西我都愿意/ 被炸毁瞬间的楼群/精妙却无用的机器 小朵乌云/插座表情/ 浮起整座城市的雨 你看，爱情一直都很简单，无非就是，两颗心依偎在一起，走过荒湖沙漠，躲过暴雨时分。蓦然回首，却依然能从对方逐渐浑浊的眼睛里，读到心疼、关怀与温暖。 现在很多人描绘爱情，多以深刻、痛苦居多。但我想告诉你，我们之所以选择爱，是因为它在那些人生灰暗的时刻里，确确实实地治愈过我们，爱曾填满我们心里的委屈，也曾缝补我们心底的窟窿。 所以你问我什么是爱，我会告诉你，是你走过变幻四季，度过漫长岁月，环顾四周看着形形色色的陌生人群，还是一把抱紧了身旁那个明亮又熟悉的他，恰如这段话所说： 我知道有一天我们都会不再年轻，平整的脸上会出现时光的褶皱，但你依然会在我的脑海中鲜活地盛开，一如初见时那般； 我也知道有一天我们发音吐字都会变得模糊，脚下的步伐也会变得颤颤巍巍，但我依然会坚定地向你走去，一如你走向我那般。 如果可以，我们就一直在一起，不去计较对方的缺点，不去埋怨岁月的磨难。因为，两个相爱的人站在一起，就是对抗一切问题最好的答案。

    7 min

  3. FEB 12

    《粤语阑珊》节目组联同五湖四海的学员一起向大家拜年啦！恭祝各位马年大吉！

    粤语阑珊 | 学粤语-倾听你的故事

    10 min

  4. FEB 9

    苏轼的健康之道：在无常中活出诗意（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 苏轼一生，九贬八迁。可每次被贬，他都活得更自在一点。 去黄州，他种地做饭写词；被贬惠州，他说：“岭南虽远，亦人间好处”；最远流放儋州，他甚至教书育人，笑谈八荒。 别人把命运的打击当终点，他却当成转机——换个地方活出新的日子，还写成了一句句传世的诗。 你说，他活得苦吗？苦。可他笑得开，也活得久。66岁在当时，是高寿；而他的诗心，至今还在人间发光。他教我们什么？ 苏轼教我们：长寿，不只是身体的事，更是一个人对生活的态度。面对风雨，谁都难免心累；但谁能像他一样，哪怕被贬千里，也要在那片陌生土地上，重新种花、做饭、写诗？ 这才是真正的健康之道。不是逃避无常，而是在无常中活出诗意。 当一个人的一生，能被写成诗、传给后人，那他就不止是“活着”，而是活出了：诗性永生。

    7 min

  5. JAN 18

    好的人生，不慌不忙（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 作者：刘筱 时光在行走，总有一些日子被遗忘，总有一些人让你感伤，总有一些故事经过岁月的磨痕，已失去了当初的模样。 假如梦想可以成真，我想穿过时光的隧道回到当初那条小巷，见一眼当初的那个人，在曾经留下脚印和笑声的地方找回遗失的温暖。 只可惜，梦还在，一直都在；但是那条小巷已失去了芬芳，那个人已变了模样，曾经留下的时光也早已繁华落尽，一片荒凉。 这些年，一直被时光追赶，匆忙奔向一座又一座城，一直在找寻那个人。回眸间,迷茫惊慌，这匆匆走过的四季里，从未在意春天的一树花香，也从未注意冬天已飘雪满地。 岁月辗转成歌，时光流逝如花。过去的事，已成为故事；离开的人，已成为故人，只是曾经的记忆还能在心海掀起风浪。 愿你能把那段旧时光小心地珍藏，不期盼世事轮回，不奢求旧人出现，只愿把浅浅的日子过的：向阳而生，万物有光。 杨绛说：“岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长。” 时光清浅，步步安然，不妨在这个冬天，为自己煮一壶清茶，依坐窗前，让浓浓的清香溢满生活。 以后的日子里愿你走路不匆忙，不辜负每一朵花开，不辜负每一片落叶，不辜负身边爱你的每一个人；愿你把生活的细碎捻成诗，捻成远方；愿你能过滤世间的纷纷扰扰，品出意味深长；愿你被时光温柔以待，愿你余生无波澜。

    7 min

  6. JAN 3

    2026致自己 | 就做大大方方的自己（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 终其一生，只为做自己 村上春树说：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。” 这话戳中了多少在生活里赶路的人。我们总被各种“标准”推着走——职场要够拼，生活要够体面，日子要过得像朋友圈里的模样。可人生哪有什么统一答案？不必困在旁人的眼光里，哪怕前路雾蒙蒙，哪怕偶尔慌了神，只要走在成为自己的路上，慢一点也没关系，你开心，才是重要的事。 我们终其一生，从来不是为了活成别人喜欢的样子，而是为了让自己的心安稳落定。 大胆往前走吧。生活哪有什么一帆风顺，总会有工作的糟心事找上门，会有突如其来的难坎绊住脚，也会有掏心掏肺却没被珍惜的时刻。我们会受伤、会掉泪、会觉得委屈，但这些都不是停下脚步的理由。 学会在摔疼之后，自己给自己揉伤口；擦干眼泪，笑着和生活说“我还能走”。做自己人生的主角，走得慢也好，步子小也罢，只要在往前，就是最好的模样。 别让“老好人”的标签耗尽自己。总把别人的事扛在肩上，总忙着给别人的情绪兜底，唯独忘了好好疼自己，最后往往只换来一句“多管闲事”。 每个人都有自己的人生课题要修，你可以热心，但不必过度殷勤；你值得被爱，但从不是卑微的讨好。挣脱外界的条条框框，才能撞见那个最真实的自己。 把情绪稳住，是成年人的必修课。不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼入眠。迷茫时翻几页书，独处时和自己对话，大怒时先深呼吸冷静。 远离那些消耗你的人和事，这世上没那么多值得你委曲求全的关系。活成什么样，总有人指指点点，与其在别人的评价里内耗，不如在自己的小世界里，活得舒展又自在。 人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。该止损时果断转身，该释怀时彻底放下，轻装上阵，才能遇见更好的自己。 王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。” 接纳自己的高光时刻，也接纳自己的狼狈瞬间；不盲目迎合外界的期待，沉下心来，把自己的小日子打理好。 稻盛和夫的话，道破了成年人世界的真相：“终有一天你会明白，人和人之间的关系，不是取决于你有多好，而是你手中是否持有对应的筹码。” 这代人都懂，人生最大的捷径，从来不是投机取巧，而是把自己变强大。当你有底气、有本事、有能量，想要的一切，自会奔你而来。 2026，我们高处见！

    8 min

  7. 12/29/2025

    写给一年将近的自己（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 配乐：《人间天堂》——卢冠廷 执相簿嘅时候，耳机入面突然飘出一句：“愿昨天的少年来日一天明白人间天堂就在心的深处”。窗外面凉风吹过，先至发觉，又企喺年尾嘅门口啦。 呢一年，你过得好唔好啊？ 系按部就班活成咗计划表入面嘅款，定系喺无数次“计划之外”嘅转弯入面，摸到咗生活最真实嘅纹路？ 年初写喺记事贴上面嘅愿望，有啲已经开花结果，有啲仲喺遥遥相望。但系呢一年最大嘅得着，就系终于唔再执着于“一定要去到”，反而学会喺磕磕绊绊嘅过程入面，一啲一啲认出自己嘅样。 嗰啲独自赶路嘅夜晚教识我：女仔真正嘅退路，从来唔系边个嘅避风港，而系自己搵钱嘅底气、消化情绪嘅智慧，仲有随时可以重新嚟过嘅勇气。生活原本就系一杯清淡嘅苦茶，味道浓淡，全靠自己亲手调。 关于人与人之间嘅关系，亦终于睇通透：有啲人只可以陪你走一段路，唔使勉强挽留；有啲人明你沉默入面嘅千言万语，一定要好好惜。成年人嘅相处，褪咗初见��阵嘅热情，剩低嘅尊重、信任同界限感，先至系关系最稳阵嘅底色。 唔再追问“点解”，唔再赌“我对你好，你就会珍惜”。我哋始终要明白，月未圆嗰阵最靓，因为仲有生长嘅余地；人唔求全嗰阵最自在，因为唔使畀完美嘅幻想绑住。 呢一年，几多個深夜，我都曾独自缝补心入面嘅破洞，细密嘅针，冇畀任何人睇见。但正系呢啲沉默嘅修补，先至令脚下嘅路，一寸比一寸扎实。原来人唔系突然变坚强嘅，系喺每一句“算啦”“冇事”“我得㗎”入面，静静换掉咗骨子里嘅懦弱。 成长大概就系噉样：酒后嘅说话越嚟越少，清醒��阵嘅脚步却越嚟越稳；唔再追住问“点解”，反而学会咗对自己温柔啲。 呢一年，迷失过方向，亦都重建过自己；流过唔值钱嘅眼泪，变得硬正好多。 只想同自己讲：辛苦晒啦，你做得已经好叻喇。 我哋终归会成为自己嘅故人，亦终会成为自己嘅来日。喺无数次告别同重建嘅循环入面，终于肯定：真正嘅成长，唔系要做个完美嘅人，而系做个完整嘅自己——允许自己脆弱，亦接纳自己坚韧；允许自己迷茫，亦相信自己会清醒。 多谢你，喺每一个想逃避嘅瞬间，都多行咗一步；多谢你，守住咗心入面��一缕唔肯熄嘅微光。

    10 min

  8. 12/24/2025

    普希金：我的名字对你有什么意义（附文本）

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