Meditación con Jose Manuel Martinez Sanchez

José Manuel Martínez Sánchez
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Meditación con Jose Manuel Martinez Sanchez

Meditaciones guiadas por José Manuel Martínez Sánchez

  1. Práctica Mindfulness: Aceptación y Acercamiento experiencia difícil

    2 DAYS AGO

    Práctica Mindfulness: Aceptación y Acercamiento experiencia difícil

    En este audio se unen dos prácticas muy relacionadas entre sí: Aceptación y Acercamiento experiencia difícil Meditación guiada grabada en directo durante un curso, por lo que la calidad del audio es regular.

    27 min
  2. Mindfulness - Escáner Corporal (José Manuel Martínez Sánchez)

    FEB 7

    Mindfulness - Escáner Corporal (José Manuel Martínez Sánchez)

    Mindfulness - Escáner Corporal En esta meditación, llamada Conciencia corporal o Escáner corporal, se realiza un viaje consciente para observar el cuerpo desde la atención plena (mindfulness) de manera gradual, a través de las sensaciones físicas que van apareciendo y la respiración natural, tomada como referencia espontánea donde dirigir la atención. ​Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez  www.prana.es

    32 min

  3. 11/21/2024

    Meditación Mindfulness (Atención a la respiración, conciencia corporal y atención plena)

    Meditación Mindfulness (Atención a la respiración, conciencia corporal y atención plena)

    24 min

  4. 11/14/2024

    Respiración compasiva y Bondad amorosa

    Meditaciones: Respiración compasiva Bondad amorosa José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

    17 min

  5. 11/14/2024

    Mindfulness con tacto tranquilizador

    Meditación de atención plena con tacto tranquilizador usando posiciones de Reiki José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

    21 min

  6. 11/07/2024

    Pausa de Autocompasión y Tacto tranquilizador

    Meditación guiada: Pausa de Autocompasión y Tacto tranquilizador José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

    18 min

  7. 10/31/2024

    Explorar lo agradable

    Meditación de exploración de sensaciones agradables en el momento presente José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

    18 min

  8. 10/31/2024

    Meditación Samatha

    Meditación Samatha (Usando objetos de atención para calmar la mente) José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

    13 min
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Meditaciones guiadas por José Manuel Martínez Sánchez

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