Meditación con Jose Manuel Martinez Sanchez

José Manuel Martínez Sánchez

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SPIRITUALITY
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Meditación con Jose Manuel Martinez Sanchez

Meditaciones guiadas por José Manuel Martínez Sánchez

11/21/2024

Meditación Mindfulness (Atención a la respiración, conciencia corporal y atención plena)

Meditación Mindfulness (Atención a la respiración, conciencia corporal y atención plena)

24 min
11/14/2024

Respiración compasiva y Bondad amorosa

Meditaciones: Respiración compasiva Bondad amorosa José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

17 min
11/14/2024

Mindfulness con tacto tranquilizador

Meditación de atención plena con tacto tranquilizador usando posiciones de Reiki José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

21 min
11/07/2024

Pausa de Autocompasión y Tacto tranquilizador

Meditación guiada: Pausa de Autocompasión y Tacto tranquilizador José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

18 min
10/31/2024

Explorar lo agradable

Meditación de exploración de sensaciones agradables en el momento presente José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

18 min
10/31/2024

Meditación Samatha

Meditación Samatha (Usando objetos de atención para calmar la mente) José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

13 min
10/23/2024

Acercarse a emociones difíciles

Atención plena a una emoción o sentimiento difícil con aceptación y amabilidad, permitiendo la experiencia tal cual es y explorando las sensaciones que emergen. José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

15 min
10/23/2024

Frases de aceptación

Usando frases de aceptación para facilitar la práctica de meditación suavizando las resistencias de lo que aceptamos. José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

11 min

Meditaciones guiadas por José Manuel Martínez Sánchez

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José Manuel Martínez Sánchez
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38
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